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60 beste Stilltipps für junge Mütter

Lächelnde brünette Mutter, die auf ihrer Seite liegt, während sie auf dem Bett stillt

Sieht das Stillen nicht wie die natürlichste, herzerwärmendste Sache aus, die Sie je gesehen haben? Während der gesamten Schwangerschaft sehnen wir uns nach dem Tag, an dem wir unsere Babys in unseren Armen halten und sie stillen.

Nur ist es selten so perfekt, wie man es sich vorstellt – jedenfalls nicht am Anfang. Sie werden wahrscheinlich mit Problemen nach der Geburt wie Erschöpfung, Heilung von Wehen und einer langsam zunehmenden Muttermilchmenge zu tun haben.

Sowohl Erst- als auch Wiederholungsmütter teilen die missliche Lage des Stillens, und oft wird es einige Treffer und einige Fehlschläge geben. Wenn Sie erwägen, Ihr Baby zu stillen, finden Sie hier einige erfrischende und hilfreiche Tipps, die Ihnen dabei helfen.

Inhaltsverzeichnis

Stilltipps für Neugeborene

Als ich mein Erstgeborenes zur Welt brachte, war ich so erschöpft, dass ich bald darauf einschlief. Ich wachte ein paar Stunden später mit einem wunden Körper und einem schlafenden Baby auf.

Die ersten beiden Tage waren frustrierend für mich alsIch war mir nicht sicher, ob das Kolostrum für mein Baby ausreicht. Ich machte mir Sorgen und weinte, weil ich nicht stillen konnte. Irgendwann kam die Milch und sie lief über meine ganze Kleidung!

Als neue Mutter ist es leicht, von der Ankunft Ihres neuen Babys völlig überwältigt zu sein. Sie wollen alles richtig machen, wissen aber nicht, wie Sie das anstellen sollen.

Wie bringen Sie sie dazu, ihren Mund zu öffnen und sich richtig festzuhalten? Was tun, wenn Ihre Brüstekeine Milch produzieren? Wie oft sollten Sie stillen und woran erkennen Sie, dass Sie genug für sich produzierenBedürfnisse des Babys?

Diese Fragen können Ihnen durch den Kopf gehen und Sie sogar dazu bringen, Ihre Fähigkeit zur Pflege zu erraten. Bevor Sie an diesen Punkt kommen, atmen Sie tief durch.

Inanspruchnahme der Hilfe Ihres Arztes bzwStillberaterin, sowie andere Mütter, die gestillt haben, werden für Sie von unschätzbarem Wert sein. Außerdem können Ihre mütterlichen Instinkte eintreten und es Ihnen ermöglichen, Ihr Kleines erfolgreich zu stillen.

Bereiten Sie sich rechtzeitig vor

Einkaufenwichtige Dinge nach der Geburt, wie Still-BHs und ein gutes Pumpset. Wichtiger,Lesen Sie Bücher über das Stillen, oder finden Sie online oder in Ihrer Nähe eine Selbsthilfegruppe für das Stillen.

Sie können sich auch für einen Stillkurs anmelden. In Stillkursen lernen Sie, was Sie bei der Geburt erwarten können und welche verschiedenen Arten von Stillpositionen Sie verwenden können.

Stillen direkt nach der Geburt

Beginnen Sie möglichst direkt nach der Geburt mit dem Stillen Ihres Babys.

Im Idealfall können Sie die erste Stunde Haut an Haut mit Ihrem Baby verbringen und alle Krankenhausroutinen verschieben, die Sie trennen würden. Die meisten Babys stillen während dieser Zeit, wenn sie die Möglichkeit dazu haben.

In den ersten zwei bis fünf Tagen produzieren Ihre Brüste Kolostrum. Colostrum ist eine nährstoffreiche, klebrige gelbe Flüssigkeit, die für Ihr Baby äußerst vorteilhaft ist.

Einige seiner Vorteile umfassen:

  • Aufbau des Immunsystems Ihres Babys.
  • Helfen Sie Ihrem Babyihren ersten Stuhlgang passieren, auch bekannt als Mekonium.
  • Minimierung von Problemen mit niedrigem Blutzucker.
  • Gelbsucht in Schach halten.
  • Aufbau einer robusten Magenschleimhaut, die notwendig ist, um Krankheiten vorzubeugen.

Kolostrum ist für das Baby leicht verdaulich und enthält wertvolle Nährstoffe wie Proteine, Vitamine, Fette und Salze. All dies ist für den Übergang Ihres Babys aus dem Mutterleib in die Außenwelt notwendig.

Meine Mutter hat mir immer gesagt, dass Babys Milch riechen können, damit sie automatisch wissen, wo sie suchen müssen. Babys sind natürlich in der Lage, die Brust ihrer Mutter zu finden, wenn sie auf ihre Brust gelegt werden. Experten empfehlen auch Hautkontakt nach der Geburt, um das Baby ruhig zu halten und ihm zu helfen, sich an die Außenwelt anzupassen (eins) .

Stillen ist nicht gerechtwohltuend für Ihr Baby. Neue Mütter, die kurz nach der Geburt ihres Babys stillen, haben eine verbesserte Laktation und einen geringeren Blutverlust. Es kann Ihnen auch helfen, die Pfunde loszuwerdenwährend der Schwangerschaft gewonnen, das sind hervorragende Neuigkeiten.

Stillende Mütter leiden auch seltener an Typ-2-Diabetes und einigen Krebsarten wie Brustkrebs (zwei) . Außerdem stärkt die Nähe, die mit dem Stillen einhergeht, die Bindung zwischen einer Mutter und ihrem Baby.

Mehr Brust, weniger Flasche

Verzögern Sie die Einführung Ihres Babys in die Flaschenfütterung so weit wie möglich. Lassen Sie Ihr Baby zumindest in den ersten vier Lebenswochen ausschließlich stillen.

Ununterbrochenes Stillen hilft Ihnen, eine konstante Versorgung aufrechtzuerhalten. Das Austauschen der Flasche mit Ihrer Brust kann Ihre Milchproduktion beeinträchtigen (3) . Je weniger Stimulation Ihre Brüste erhalten, desto weniger Milch werden Sie produzieren.

Außerdem unterscheiden sich die Stillmechanismen von denen der Flaschenernährung. Flaschensauger lassen die Milch leicht fließen, im Vergleich zu Muttermilch, für die das Baby arbeiten muss. Der Austausch kann zu einer Verwirrung der Brustwarzen führen und Ihr Baby frustrieren.

Was tun, wenn Sie Ihr Baby für eine Weile bei jemand anderem lassen müssen? In solchen Fällen überlegenFlasche einführenmindestens zwei Wochen vorher. Dies wird sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind helfen, sich an die neue Art der Fütterung zu gewöhnen.

Möglicherweise müssen Sie jemand anderen finden, der Ihr Baby mit der Flasche füttert, da das Baby sich weigern könnte, die Flasche von Ihnen zu füttern. Natürlich werden sie sich fragen, warum Sie ihnen eine Flasche und nicht Ihre Brust geben.

Wenn es Ihrem Baby schwer fällt, sich an die Flaschenernährung zu gewöhnen, versuchen Sie Folgendes:

  • Bieten Sie ihnen nach einer regelmäßigen Fütterung eine Flasche mit etwa einer halben Unze Muttermilch an. Geben Sie etwas Muttermilch auf die Brustwarze und lassen Sie das Baby davon kosten.
  • Lassen Sie das Baby mit der Brustwarze spielen. Wenn sie darauf kauen, saugen und es auf ihren Mund reiben, können sie anfangen, sich daran zu gewöhnen.

Wenn Ihr Baby die Flasche immer noch nicht nimmt, können Sie versuchen, es zu fütternmit einer Tasseeine Pipette oder ein Löffel. Seien Sie geduldig, wenn Sie mit verschiedenen Fütterungsmethoden experimentieren. Irgendwann wirst du eine finden, die für dein Baby am besten funktioniert (4) .

Wie man stillt: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Beim Stillen geht es darum, Ihr Baby richtig zu halten und einen großen Teil Ihres Warzenhofs im Mund zu haben. Hier erfahren Sie, wie Sie beginnen können (5) :

  1. Hygiene ist von entscheidender Bedeutung, also waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie das Baby füttern, um die Übertragung von Keimen zu minimieren.
  2. Halten Sie Ihr Baby in Ihrer bevorzugten Position. Diese werden wir uns im nächsten Abschnitt ansehen.
  3. Verwenden Sie Ihre freie Hand, um Ihre Brust zu halten. Dein Daumen sollte oben auf der Brust sein und deine Finger unten.
  4. Berühren Sie mit Ihrer Brustwarze die Mitte der Lippen Ihres Babys, damit es den Mund öffnet. Sie möchten sicherstellen, dass sie sich weit öffnen, damit sie richtig einrasten können.
  5. Ziehen Sie Ihr Baby an sich und stecken Sie Ihre Brustwarze in seinen Mund. Stellen Sie sicher, dass auch ein Teil Ihres Warzenhofs hineingeht.Ein guter Riegelstellt sicher, dass das Baby Milch aus den Kanälen um den Warzenhof und nicht aus Ihrer Brustwarze drückt (6) .

Achten Sie beim Stillen darauf, dass Ihr Baby bequem atmen kann. Gedämpfte Geräusche könnten bedeuten, dass sie Schwierigkeiten haben, Luft zu bekommen. Manchmal ist es so einfach, sie nur ein wenig zu verschieben oder ihre Schulterblätter näher an dich zu drücken, damit sie ihren Kopf nach hinten neigen und ihre Nase von der Brust wegbewegen.

Machen Sie sich keine Sorgen über die Menge der herauskommenden Milch. Im Laufe der Tage wird Ihre Milchmenge zunehmen. Der Schlüssel ist, häufig zu stillen und geduldig zu sein.

Wie oft sollte ich stillen?

Idealerweise sollte die Brust nach Bedarf angeboten werden. Muttermilch ist leicht verdaulich und da der Magen Ihres Babys recht klein ist, ist der Prozess schnell abgeschlossen. Das bedeutet, dass Ihr Baby häufiger stillt.

Wie oft füttern Sie Ihr Baby?

In den ersten Wochen können sie etwa acht bis zwölf Mal am Tag stillen, was ungefähr alle zwei Stunden rund um die Uhr entspricht. Lassen Sie Ihr Baby stillen, bis es satt ist.

Einige Babys neigen dazu, lange zu schlafen, also achten Sie darauf. Lassen Sie das Baby nicht länger als drei Stunden ohne Stillen schlafen, da es sonst dehydriert werden kann. Wenn das Problem weiterhin besteht, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber (7) .

Nehmen Sie die Hungersignale Ihres Babys wahr und füttern Sie es sofort, wenn es Anzeichen von Hunger zeigt. Wenn Sie warten, bis sie weinen, haben Sie möglicherweise eine schwere Zeitsie zu beruhigenund füttere sie. Einige der Hinweise umfassen (8) :

  • Den Kopf zu Mamas Brust oder der Flasche drehen.
  • Die Hände in den Mund stecken.
  • Zusammenpressende Hände.
  • Kräuseln, Schmatzen oder Lecken der Lippen.
  • Weinen (obwohl dies ein spätes Zeichen von Hunger ist).

Stilltipps zum Anlegen

Eine gute Verriegelung, wo sich Ihre Brustwarze und ein Teil Ihres Warzenhofs im Mund Ihres Babys befinden, ist entscheidend für eine erfolgreiche Fütterung. Wenn das Baby gut anliegt, kann es die Brust stillen und entleeren, wodurch ein Milchstau verhindert wird. Es verringert auch die Wahrscheinlichkeit vonrissige Brustwarzen.

Die meisten Babys rasten gut ein, aber manche finden es vielleicht schwierig. Einige der Gründe für eine schlechte Verriegelung sind: (9) :

  • Flache Nippel:Brustwarzen, die nicht von der Brust abstehen, erschweren es einem Baby, sich anzulegen.
  • Verstopfung:Wenn übermäßig volle Brüste die Brustwarze flach und den Warzenhof hart machen, kann es für das Baby schwierig sein, sie zu greifen.
  • Mama hat große Nippel oder große Brüste:Ihr neugeborenes Baby hat möglicherweise Schwierigkeiten, die Brustwarze und den Warzenhof in den Mund zu nehmen.
  • Ein wählerisches oder schreiendes Baby: Ein wählerisches Kindwird nicht daran interessiert sein, die Brust zu nehmen oder gut anzulegen.
  • Schläfriges Baby:Neugeborene schlafen in der Regel viel, aber einige Babys schlafen mehr als andere, selbst wenn sie an die Brust gelegt werden. Ein solches Baby kann sich möglicherweise nicht richtig anlegen.
  • Babys, die mit einem Zungenband geboren wurden:Das Gewebe, das die Zunge mit dem Mundboden verbindet, ist manchmal zu kurz. Dies erschwert es dem Baby, seine Zunge auszustrecken, um die Brustwarze zu greifen und Milch effektiv zu entfernen.
    Babys, die mit Lippen- oder Gaumenspalten geboren wurden:Babys mit einer Lippenspalte können Schwierigkeiten haben, sich um die Brust zu schließen, was zu Problemen beim Anlegen führen kann.

Wenn Ihr Baby nicht gut greifen kann, besteht die Möglichkeit, dass es auch nicht gut trinkt. Dies kann neben anderen gesundheitlichen Problemen zu Gewichtsverlust führen.Ein Zungenbrecherund Lippen- oder Gaumenspalten können durch eine Operation korrigiert werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Stillberater, wenn:

  • Ihr Baby kann sich bei den meisten Fütterungen nicht gut einnisten.
  • Ihr Baby hat weniger als sechsnasse Windelnjeden Tag.
  • Die Lippen Ihres Babys sind trocken.
  • Die weiche Stelle auf dem Kopf des Babys scheint in ihren Schädel einzusinken.

Hier sind einige wertvolle Tipps, die Ihrem Baby helfen, sich gut anzulegen.

Mach es dir gemütlich

Nehmen Sie eine bequeme Position ein, bevor Sie mit dem Stillen beginnen. Benutzenein bequemer Stuhl, undKissen zur Unterstützung des Rückensund Arme.

Vermeiden Sie es, sich in Ihr Baby zu lehnen oder zu lehnen, da dies Ihren Rücken, Nacken und Ihre Schultern belastet. Bringen Sie das Baby lieber zu sich.

Beruhigen Sie Ihr Baby

Ein wählerisches Baby wird leicht reizbar und wird das Haus zum Weinen bringen. Finden Sie den Grund für die Aufregung heraus und tun Sie Ihr Bestes, um das Baby zu beruhigen, bevor Sie ihm die Brust anbieten.

Halten Sie es aus, Ihrem Baby den Schnuller zu geben

Mit Ausnahme von Frühgeborenen sollten Eltern von Reifgeborenen vermeiden, ihren Säuglingen Schnuller zu geben. Branchenexperten empfehlen, vorher mindestens vier Wochen zu wartenSchnuller einführen.

Zu früh angebotene Schnuller können die Fähigkeit Ihres Babys beeinträchtigen, zu schnüffeln. Es könnte auch den Bedarf an Stillen verringern, was Ihre Milchproduktion verringern und Ihrem Baby Probleme mit der Gewichtszunahme verursachen könnte.

Positionieren Sie das Baby rechts

Wie Sie Ihr Baby halten, bestimmt maßgeblich seine Fähigkeit, bequem zu stillen und zu schlucken. Ohr, Schulter und Hüfte deines Babys sollten bei jedem Stillen in einer Linie bleiben. Und es sollte kein Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Baby sein.

Einige der besten Stillpositionen sind:

  • Wiege halten:Das Baby liegt mit dem Gesicht zu Ihnen und ruht mit dem Kopf in Ihrer Armbeuge. Der Rücken und das Gesäß des Babys werden von Ihrem Unterarm gestützt. In dieser Position kann Ihr Baby auf Brusthöhe vor Ihnen liegen.
  • Cross-Cradle-Halt:Stützen Sie den Kopf und das Gesäß des Babys mit dem Arm gegenüber der Brust, die Sie anbieten. Wenn Sie also Ihre rechte Brust verwenden, wird das Baby von Ihrer linken Hand und Ihrem linken Arm gestützt. In diesem Beispiel verwenden Sie dann Ihre rechte Hand, um Ihre Brust zu stützen und zu stabilisieren, während das Baby angelegt wird.
  • Seitlich liegend:Diese Position ist großartig für Mütter, die einen Kaiserschnitt hatten oder einfach nur müde sind. Wenn Sie auf der Seite liegen, legen Sie Ihr Baby ebenfalls auf die Seite, sodass es Ihnen zugewandt ist. Idealerweise sollten Ihre Brustwarze und die Nase des Babys auf einer Linie liegen, also ziehen Sie das Baby für einen guten Halt näher und verwenden Sie Kissen, um beide Rücken zu stützen.
  • Fußball halten:Dieser Halt ist gut für Frauen mit großen Brüsten oder solchen, die einen Kaiserschnitt hatten. Das Baby wird unter Ihren Arm geklemmt, während Kopf und Körper von Ihrer Handfläche bzw. Ihrem Unterarm gestützt werden. Das Baby wird an Ihrer Seite liegen und Ihnen zugewandt sein.
  • Entspannte Haltung:Diese Position ermöglicht es Ihnen, sich auf Ihrem Stuhl, Sessel, Sofa oder Bett auf etwa 45 Grad zurückzulehnen. Dann legen Sie Ihr Baby mit dem Gesicht nach unten auf Ihre Brust – es kann diagonal über Ihrem Körper liegen, wobei die Beine neben Ihrer Seite gegenüber der Brust baumeln, an der es gestillt wird.
  • Stillpositionen für Zwillinge:Sie können die Doppelwiege- oder Doppelfußballpositionen verwenden, die wie oben beschrieben funktionieren. Bei Zwillingen verwenden Sie Kissen, um Ihre Babys zu stützen, anstatt Ihre Hände oder Arme.

Anzeichen für eine ordnungsgemäße Verriegelung

Eine der besten Möglichkeiten, um zu wissen, dass Ihr Baby gut angelegt ist, ist, dass es leise stillt. Sie hören kein Schmatzen bzwKlickgeräuschewährend Ihr Baby saugt. Andere Anzeichen für eine gute Verriegelung sind:

  • Abgerundete Wangen.
  • Du nichtSchmerzen erfahrenwenn Ihr Baby gestillt wird.
  • Ist Ihr Baby satt, löst es sich entspannt von der Brust, hat die Hände geöffnet oder schläft sogar ein.
  • Ihr Baby zeigt beim Stillen kreisende Kieferbewegungen anstelle von schnellen Kinnbewegungen.
  • Wenn sich das Baby von Ihrer Brust löst, sieht Ihre Brustwarze nicht abgeflacht oder verformt aus.

Stilltipps für Frühchen

Alle Eltern träumen davon, ein gesundes und voll ausgetragenes Baby nach Hause zu bringen. Wenn das Baby zu früh geboren wird, finden sich die Eltern in einer Situation wieder, die sie nicht erwartet haben. Die Freude über ein neues Baby ist oft von Sorge, Ohnmacht und Zukunftsangst überschattet.

Dieser Zustand der Sorge kann Sie emotional erschöpfen. Es ist in Ordnung zu weinen und deinem Frust Luft zu machen, also tu es.

Treten Sie Frühchen-Selbsthilfegruppen bei und bitten Sie um Hilfe, wann immer Sie sie brauchen (10) . Halt durch, Mama.

Warum Sie Ihr Frühchen stillen sollten

Frühgeborene stellen eine heikle Situation dar, da ihre Gesundheit, Ernährung und Entwicklung sorgfältig überwacht werden müssen. Ihr Baby braucht jede Hilfe, die es bekommen kann, und Ihre Muttermilch ist entscheidend für seine Entwicklung.

Untersuchungen zeigen, dass Muttermilch von Müttern mit Frühgeborenen höhere Konzentrationen an Protein, Magnesium, Eisen und Natriumchlorid enthält (elf) . Auf diese Weise stellt die Natur sicher, dass das Baby in der Phase, in der es sich befindet, das bekommt, was es braucht.

Es ist auch mit Antikörpern und anderen Substanzen beladen, die Ihrem Baby helfen, Infektionen abzuwehren. ÜberlegenOhr-Infektion, Infektionen der unteren Atemwege – wie Lungenentzündung – und Harnwegsinfektionen.

Ihre Muttermilch minimiert das Risiko einer nekrotisierenden Enterokolitis, einer schweren Darminfektion, die nur bei Frühgeborenen auftritt (12) . Und es gibt den Teil, in dem Sie Ihr Baby halten, sich mit ihm verbinden und es pflegen können, was wir alle gerne tun.

Wie schnell können Sie mit dem Stillen beginnen?

Babys, die vor der 32. Schwangerschaftswoche geboren wurden, können möglicherweise nicht gleichzeitig saugen, schlucken und atmen. Daher können sie nicht stillen und benötigen möglicherweise andere Formen der Ernährung, wie z. B. intravenöse Ernährung, Becher- oder Fingerernährung. Oft können sie aber Muttermilch abgepumpt haben.

In Woche 34 können sie vollständig ins Stillen übergehen. Bis Ihr Baby an Ihrer Brust trinken kann, stimulieren Sie die Milchproduktion am besten mit einer Pumpe. Sie können wählen, ob Sie die Krankenhausqualität verwenden möchtenMilchpumpewenn verfügbar, oder kaufen Sie Ihre eigenen.

Hochfahren der Milchversorgung für Frühchen

Nachdem Sie sich angesehen haben, wie wichtig Muttermilch für Ihr Frühgeborenes ist, sind hier einige Möglichkeiten, die Versorgung aufzubauen und aufrechtzuerhalten:

  • Eine Doppelmilchpumpe ist dein Freund: Pumpen Sie oft, vorzugsweise alle zwei bis drei Stunden für mindestens 15 bis 20 Minuten, was ungefähr acht Mal in 24 Stunden entspricht (13) .
  • Versuchen Sie, mit der Hand auszudrücken:Wenn Ihre Milchmenge zunimmt, können Ihre Brüste anschwellen, was ziemlich schmerzhaft ist.Hand zum Ausdruck bringenentlastet den Druck von Ihren Brüsten. Es bietet auch einen gewissen Haut-zu-Haut-Kontakt, der die milchbildenden Hormone stimulieren kann.
  • Lassen Sie Ihr Baby in seinem Tempo stillen:Anfangs kann Ihr Baby möglicherweise nicht erfolgreich stillen. Entleeren Sie Ihre Brust von Milch und lassen Sie das Baby das Saugen üben.
  • VersuchenKänguru Pflege:Halten Sie Ihr Kleines Haut-an-Haut-Angeboteenorme Vorteile für Ihr Baby, einschließlich Temperaturregulierung und besserem Schlaf. Darüber hinaus beruhigt es Ihr Baby und gibt ihm ein sicheres Gefühl, und es wird von Natur aus geneigt sein, nach Ihrer Brust zu greifen.
  • Entdecken Sie alternative Fütterungsmethoden:Wenn Ihr Baby noch nicht stillen kann, wird Ihr Arzt mit Ihnen andere verfügbare Stilloptionen besprechen.
  • Hilfe bekommen:Haben Sie Probleme, gute Stillpositionen zu finden? Oder machen Sie sich Sorgen um Ihre Milchversorgung? Zögern Sie nicht, Ihren Kinderarzt oder Stillberater um Hilfe zu bitten.

Pflege Ihres Frühchens zu Hause

Vielleicht erleben Sie gemischte Gefühle, wenn es an der Zeit ist, Ihr Kleines nach Hause zu bringen. Es ist völlig normal, sich ein wenig unsicher zu fühlen.

Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Arzt oder Stillberater. Sie sind da, um Ihnen zu helfen. Zu guter Letzt dokumentieren Sie das Wachstum und die Meilensteine ​​Ihres Babys.

Stilltipps für die Nacht

Ja, es klingt (und fühlt sich sogar an) albtraumhaft, mitten in der Nacht zum Stillen aufzuwachen! Wenn Sie Ihr Baby jedoch Tag und Nacht ausschließlich stillen, können Sie jede Nacht um bis zu 40 bis 45 Minuten länger schlafen. Das entspricht etwa fünf Stunden pro Woche (14) .

Manche Mütter können das verständlicherweise nichtNachts stillenaus dem einen oder anderen Grund. Es ist auch verlockend, dass Ihr Partner die Babynahrung anbietet, während Sie sich ausruhen.

Bevor Sie das tun, werfen Sie einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile, die Ihr Baby durch das nächtliche Stillen hat:

  • Die Milchzufuhr ist während der Nacht am höchsten, was bedeutet, dass Ihr Baby bei jeder Fütterung mehr Milch bekommt.
  • Nachtmuttermilch enthält eine Aminosäure, die die Gehirnentwicklung fördert und dem Baby hilft, leichter einzuschlafen.
  • Nachtmuttermilch enthält auch Melatonin, ein spezielles Hormon, das Ihrem Baby hilft, eine Tag-Nacht-Routine zu entwickeln.
  • Prolaktin, das milchbildende Hormon, hat nachts einen höheren Spiegel, sodass nächtliche Fütterungen Ihnen helfen, eine gute Milchversorgung aufrechtzuerhalten.

Hier sind einige Tipps, um die nächtlichen Fütterungen zu erleichtern:

Halten Sie Ihr Baby in Ihrer Nähe

Ein Babyzimmer voller niedlicher Babyartikel ist großartig. Aber niemand möchte nachts zwei- oder dreimal den Flur hinuntergehen, um zu stillen. Erwägen Sie, zu habeneine Wiegenah an deinem Bett.

Du kannst auchteile dein Bettaber nur wenn du ansprichstSicherheitsproblemeim Voraus und rauchen, trinken oder nehmen Sie keine Medikamente, die Sie weniger auf Ihre Umgebung aufmerksam machen. Aber denken Sie daran, dass die meisten Experten es wegen der Erstickungsgefahr missbilligen, Ihr Bett mit Ihrem Baby zu teilenDecken und Kissen.

Wenn Sie Ihr Baby in Ihrer Nähe halten, können Sie schneller auf seine Bedürfnisse reagieren, was sein Sicherheitsgefühl erhöht. Und Sie können dies sicher tun, indem Sie einen Stubenwagen haben oderKrippe neben Ihrem Bett.

Halten Sie Ihre Essentials für die Nacht griffbereit

Denken Sie an Windeln,Spucktücher, Ihr Trinkwasser, einen nächtlichen Snack und alles andere, was Sie brauchen könnten. Indem Sie die Bewegungen in der Nacht einschränken, minimieren Sie Schlafstörungen für Sie beide. Außerdem können Sie schneller wieder einschlafen.

Tragen Sie barrierefreie Kleidung

TragenNacht Kleidungdie geknöpft oder vorne offen sind. Diese bieten einen einfachen Zugang zu Ihrer Brust.

Wenn Sie Ihre Kleidung herunterziehen, um Ihre Brust freizulegen, oder wenn die Kleidung eng ist, wird es Ihnen unangenehm sein. Das Heben von Kleidung kann Teile Ihres Körpers der nächtlichen Kälte aussetzen.

Wenn Sie tragenein Still-BHStellen Sie nachts sicher, dass es locker sitzt. Vermeiden Sie BHs mit Bügeln, da sie in Ihre Gänge drücken und dies verstärken könnenMastitisrisikooder verstopfte Kanäle.

Dimme das Licht

Ein dunkler Raum wird Ihr Baby dazu ermutigen, nach dem Stillen wieder einzuschlafen. Wenn Sie Licht brauchen, um zu sehen, was Sie tun, verwenden Sie eine Taschenlampe oderein Nachtlicht.

Finden Sie eine gute Pflegestelle

Wählen Sie eine für Sie angenehme Fütterungsposition. Die entspannte Position und die Seitenlage können nachts entspannender sein.

Schau nicht auf die Uhr

Wenn Sie dies tun, werden Sie verrückt, weil Sie so spät aufstehen oder darüber nachdenken, wie viel Schlaf Sie verlieren. Denken Sie daran, wie wohltuend nächtliches Stillen für Ihr Baby ist.

Bleiben Sie positiv – Ihr Baby wächst jeden Tag und nach einer Weile muss es nachts nicht mehr gestillt werden.

Bitten Sie um Hilfe

Bitten Sie Ihren Partner oder andere Familienmitglieder, Ihnen bei den morgendlichen Pflichten zu helfen. Dadurch erhalten Sie zusätzliche Schlafzeit. Wenn Ihr Baby älter wird, möchte Ihr Partner vielleicht nachts mit der Flasche füttern, damit Sie mehr Zeit zum Ausruhen haben.

Stilltipps für Mütter mit umgekehrten oder flachen Brustwarzen

Flache Brustwarzen beziehen sich auf Brustwarzen, die nicht aus der Brust herausragen. Wenn man sie betrachtet, scheinen sie in einer Linie mit dem Warzenhof zu liegen und sind überhaupt nicht angehoben. Hohlwarzen hingegen drehen sich nach innen (fünfzehn) .

Arten von flachen und umgekehrten Nippeln

Es gibt verschiedene Arten von Flach- oder Hohlwarzen:

eins.Grübchen Brustwarzen

Bei Noppennippeln ragt nur ein Teil der Brustwarze heraus. Sie können die Brustwarze herausziehen, aber sie kehrt in ihre flache Position zurück.

zwei.Einseitige flache oder umgekehrte Brustwarzen

Hier hat nur eine Brust entweder eine Flach- oder Hohlwarze.

3.Invertierte Nippel

Brustwarzeninversion gibt es in unterschiedlichem Ausmaß, von leicht über mittelschwer bis schwer. Babys, die normal saugen, können möglicherweise eine leicht umgekehrte Brustwarze hervorbringen. Frühchen und Babys mit schwachem Saugvermögen können anfangs Schwierigkeiten haben, sich anzulegen.

Moderate und schwere Inversionen sind etwas schwieriger zu handhaben. Die Brustwarzen ziehen sich bis zu dem Punkt zurück, an dem sie auf Höhe des Warzenhofs oder darunter liegen (16) . Dies wird Ihr Baby beim Stillen vor Herausforderungen stellen.

Wie man nach flachen oder umgekehrten Brustwarzen sucht

Sie können diese einfache Prüfung zu Hause durchführen. Legen Sie Ihre Finger um die Ränder des Warzenhofs und drücken Sie Ihre Brust leicht zusammen. Wenn Ihre Brustwarze hervorsteht, geht es Ihnen gut.

Ist die Brustwarze jedoch wieder eingezogen, handelt es sich um eine Hohlwarze.

Sie können auch Ihren Arzt bitten, diese Untersuchung durchzuführen und Ihnen mitzuteilen, welche Art von Brustwarzen Sie haben (17) .

Flache oder umgekehrte Brustwarzen hervorbringen

Es gibt verschiedene Techniken, die Sie zum Hervorbringen verwenden könnenFlache oder Hohlwarzen. Es muss jedoch darauf geachtet werden, dass Sie Ihre Brustwarze dabei nicht beschädigen.

  1. Vorausplanen:Manchmal können sich Hohlwarzen während der Schwangerschaft weiterentwickeln und umgestülpt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich die beste Vorgehensweise empfehlen.
  2. Häufig stillen, besonders kurz nach der Geburt:Wenn Ihr Baby zu stillen beginnt, helfen sie dabei, die Brustwarzen herauszuziehen.
  3. Verwenden Sie eine Milchpumpe:Die Saugkraft der Milchpumpe kann dabei helfen, Ihre Brustwarzen herauszuziehen und möglicherweise zu verlängern. Abpumpen kurz vor dem Stillen kann Ihrem Baby helfen, besser zu schnallen.
  4. Brustschalen tragen: BrustschalenÜben Sie Druck auf die Basis der Brustwarze aus, damit sie herausragen. Denken Sie nur daran, dass Sie sie vor dem Stillen entfernen müssen.
  5. Verwenden Sie Stillhütchen während des Stillens: Brustwarzenschildesind Silikonnippel, die über natürlichen Brustwarzen getragen werden, um einem Baby beim Anlegen zu helfen. Bei fortgesetzter Anwendung können Ihre Brustwarzen hervorstehen, wodurch Sie Ihr Baby von den Schilden entwöhnen können.

Es gibt Mütter, die in der Lage sind, ihre Brustwarzen kurz vor dem Füttern durch Brustwarzenstimulation und/oder umgekehrte Druckerweichung manuell herauszuziehen. Es gibt auch Nippel-Everter-Geräte, die als Mini-Milchpumpe fungieren, um die Brustwarze zum Einrasten herauszuziehen.

Bei der Brustwarzenstimulation werden Daumen und Zeigefinger verwendet, um Ihre Brustwarze sanft zu rollen. Anschließend berühren Sie kurz mit einem kalten, nassen Tuch die Brustwarze.

Bei der Umkehrdruckerweichung legen Sie Ihre Finger fest um die Basis der Brustwarze. Drücken Sie mit gleichmäßigem Druck eine Minute lang nach innen in Richtung Ihrer Brustwand. Dann lassen Sie die Brust los und wiederholen den Vorgang bei Bedarf (18) .

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby genug Milch bekommt

Wenn Ihr Baby nicht richtig anlegen und trinken kann, erhält es nicht die Nahrung, die es braucht. Achten Sie auf die Windeln Ihres Babys – wenn genug herauskommt, wissen wir, dass genug hineingegangen ist. Sie sollten die empfohlenen sechs nassen Windeln und mindestens 3 Stuhlgänge an einem Tag haben.

Das Letzte, was eine Mutter möchte, ist, dass ihr Baby das Stillen mit Frustration und Unannehmlichkeiten in Verbindung bringt. Wenn sie nicht in der Lage sind, Milch zu bekommen, verweigern sie möglicherweise das Stillen, wenn ihnen die Brust angeboten wird, und werden sogar wählerisch.

Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, pumpen Sie so viel Milch wie möglich ab, um die Versorgung aufrechtzuerhalten. Suchen Sie auch nach Stillpositionen, die am besten für flache oder Hohlwarzen geeignet sind. Arbeiten Sie eng mit einer Laktationsberaterin zusammen, um die Ernährung auf den richtigen Weg zu bringen.

Schließlich finden Sie Möglichkeiten, Ihr Baby zu beruhigen, wenn Sie spüren, dass es nervös wird. Schaukeln Sie sie, sprechen oder singen Sie leise mit ihnen oder gehen Sie herum.

Sobald sie sich beruhigt haben, bieten Sie die Brust erneut an. Geduld wird der Schlüssel sein, wenn Sie sich beide anpassen und herausfinden, was am besten funktioniert.

Stilltipps für große Brüste

Für Frauen mit großen Brüsten ist das Stillen mit einer Reihe einzigartiger Probleme verbunden. Es kann schwieriger sein, eine geeignete Stillposition zu finden. Sie werden nach einer suchen, die für Sie beide bequem ist und Sie sehen lässt, wie Ihr Baby anlegt.

Außerdem befürchten Frauen mit großen Brüsten, dass sie ihre Babys ersticken oder sie mit dem Gewicht ihrer Brüste verletzen könnten. Frauen mit großen Brüsten müssen das Gewicht ihrer Brust während des Stillens tragen.

Ebenso können Mütter mit großen Brustwarzen Schwierigkeiten beim Stillen ihrer Neugeborenen haben. Die Babys können möglicherweise nicht mehr als die Brustwarze in den Mund nehmen und am Ende stillen sie an der Brustwarze und bekommen nicht genug zu essen.

Wenn Sie nicht viel Milch haben, erhält Ihr Baby möglicherweise nicht genügend Milch, um sich richtig zu entwickeln. Hinzu kommt, dass ein schlechter Verschluss zu wunden Brustwarzen führen kann, die am Ende reißen oder bluten können (19) .

Glücklicherweise können große Brustwarzen nur in den ersten Lebenswochen ein Problem darstellen. Wenn Ihr Baby älter wird, wird sein Mund größer und es kann sich gut festhalten. In der Zwischenzeit müssen Sie möglicherweise ein Stillhütchen verwenden oder abpumpen und mit der Flasche füttern, bis sich das Baby weit genug öffnen kann, um gut zu greifen.

Tipps zum Stillen

Bereiten Sie sich früh vor

Lesen Sie Bücher über Stillpositionen, nehmen Sie an einem Stillkurs teil und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Stillberater. Üben Sie mit verschiedenen Positionen, die für Frauen mit großen Brüsten oder Frauen mit großen Brustwarzen geeignet sind. Es wird empfohlen, in hochwertige Still-BHs zu investieren, um bei Rückenschmerzen zu helfen.

Verwenden Sie eine Milchpumpe oder einen Handexpress

Frauen mit großen Brüsten können eine Milchpumpe verwenden, um einen Milchstau zu reduzieren und ihre Brüste weicher zu machen. Je weicher Ihre Brüste sind, desto einfacher wird es für Ihr Baby, sich anzulegen.

Stützen Sie die Brust

Verwenden Sie Ihre Finger unter der Brust oder erwägen Sie, einen Waschlappen oder eine leichte Decke aufzurollen und zur Unterstützung unter Ihre Brust zu legen. Dadurch wird das Gewicht Ihrer schweren, vollen Brust vom Kiefer des Babys ferngehalten, damit es besser trinken kann.

Seien Sie geduldig mit Ihrem Baby

Warten Sie, bis Ihr Baby den Mund vollständig geöffnet hat, und legen Sie Ihre Brustwarze und einen Teil des Warzenhofs sanft in seinen Mund. Dies ist besonders wichtig für Frauen mit großen Brustwarzen. Es kann eine Weile dauern, bis sich Ihr Baby daran gewöhnt hat, aber irgendwann wird es das tun.

Überwachen Sie das Gewicht Ihres Babys

Es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihr Baby in einem gesunden und gleichmäßigen Tempo zunimmt. Alles andere und Sie müssen möglicherweise mit Ihrem Arzt oder Stillberater sprechen. Besuchen Sie außerdem regelmäßig Ihren Arzt, um das Gewicht Ihres Babys überprüfen und aufzeichnen zu lassen.

Stilltipps zur Erhöhung der Versorgung

Viele Mütter machen sich Sorgen, ob sie genug Milch für ihre Babys produzieren. Oft werden sie sich fragen, wie viel Milchmenge normal ist. Untersuchungen zeigen, dass stillende Mütter 11 Tage nach der Geburt ihres Babys nicht weniger als 440 Milliliter (14 Unzen) pro Tag produzieren sollten (zwanzig) . Gestillte Babys essen schließlich zwischen 570 und 900 Milliliter (19 bis 30 Unzen) pro Tag.

Sofern es keinen zugrunde liegenden Faktor gibt, der die Milchproduktion hemmt, sind die meisten Mütter in der Lage, ausreichend Milch für ihre Babys zu produzieren.

Sie können wissen, ob Ihr Baby genug Milch bekommt, indem Sie sich die Tipps ansehen, die wir zuvor unter den Vorteilen eines guten Latschens geteilt haben. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Baby nicht genug Milch bekommt, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Stillberaterin.

Faktoren, die die Milchversorgung beeinflussen

Bestimmte Faktoren können eine ausreichende Milchzufuhr behindern. Diese schließen ein:

  • Gesundheitsprobleme der Mutter, wie Anämie und zurückgehaltene Plazenta.
  • Operationen und bestimmte Krebsarten, die weniger Milchgänge verursachen können.
  • Medikamente der Mutter, wie Antihistaminika.
  • Orale Kontrazeptiva.
  • Alkohol trinken, Drogen nehmen und rauchen.
  • Ergänzung des Stillens für Flaschen mit Formel.
  • Das Baby wird nicht oft oder nach Bedarf gefüttert.
  • Schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck.
  • Schlecht kontrollierter insulinabhängiger Diabetes (einundzwanzig) .
  • Ein schlechter Riegel.
  • Zungenband bei Ihrem Baby.
  • Unzureichendes Drüsengewebe.

So steigern Sie das Angebot

  • Stillen Sie oft und nach Bedarf.
  • Verwenden Sie eine Milchpumpe, um die Produktion anzuregen.
  • Wechseln Sie bei jeder Fütterung die Seite. In Fällen, in denen Sie oder Ihr Baby eine bestimmte Brust bevorzugen, pumpen Sie Milch von der anderen Seite ab, um die Versorgung aufrechtzuerhalten.
  • Vermeiden Sie so weit wie möglich eine Nahrungsergänzung.
  • Stellen Sie sicher, dass das Baby gut einrastet.
  • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Arzneimittel einnehmen, die die Versorgung beeinträchtigen könnten.
  • Achten Sie auf sich selbst, indem Sie sich ausruhen und trainieren.
  • Essen Sie nahrhaft,ausgewogene Mahlzeiten. Wenn möglich,gehören Galaktagogen, wie Bockshornklee, Benediktinerkraut, Haferflocken und Geißraute.
  • Trinke genugindem Sie täglich mindestens 12 Gläser Wasser trinken (22) .
  • Holen Sie sich Hilfe von einer Laktationsberaterin, die Ihnen nützliche Tipps gibt.
  • Vermeiden Sie Alkohol während des Stillens (23) .
  • Handexpress zur Stimulierung der Milchproduktion, insbesondere nach dem Stillen Ihres Babys. Es sendet ein Signal an Ihren Körper, dass mehr Milch benötigt wird.
  • Konzentrieren Sie sich auf Ihr Baby. Verbringen Sie Zeit Haut an Haut und genießen Sie den Geruch Ihres Babys. Es stimuliert die Freisetzung von Oxytocin, einem Hormon, das für den Milchfluss verantwortlich ist (24) .

Stilltipps für das Stillen in der Öffentlichkeit

Es ist leicht zu verstehen, warum Mütter finden könnenStillen in der Öffentlichkeitetwas irritierend. Sie fühlen sich nicht nur bloßgestellt, sondern es besteht auch die Angst, gemobbt zu werden.

Aber hier ist die Sache, das Stillen in der Öffentlichkeit ist in den Vereinigten Staaten legal. Alle 50 Bundesstaaten sowie Puerto Rico, der District of Columbia und die Jungferninseln haben Gesetze, die ausdrücklich das Stillen an öffentlichen oder privaten Orten erlauben.

Von den 50 Bundesstaaten nehmen 30 das Stillen von Gesetzen gegen öffentliche Unanständigkeit aus. Dazu gehören Florida, New York, Tennessee und Washington. Sie können die vollständige Liste anzeigenHier.

Wenn Sie also unterwegs stillen müssen, tun Sie es. Sie sind in Ihrem Recht.

Tipps zum öffentlichen Stillen

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, sich beim Stillen in der Öffentlichkeit zu entspannen.

Zuerst recherchieren

Es ist hilfreich zu wissen, dass es einen Ort gibt, an den Sie sich wenden können, wenn Sie stillen müssen. Erkunden Sie die Gegenden, die Sie besuchen werden, und sehen Sie nach, ob es Babyfütterungsräume gibt.

Bestimmte Restaurants, Einkaufszentren, Kaufhäuser oder Babybekleidungsgeschäfte bieten Stillräume an, die Sie nutzen können.

Andere Orte, die Sie sich ansehen können, sind Gemeindezentren, Museen, Bibliotheken und Parks. Sie können auch andere Mütter bitten, Ihnen Orte zum Stillen zu empfehlen.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie dafür keinen bestimmten Ort benötigen. Sie können Ihr Baby überall stillen. Ein bequemer Sitzplatz hilft, aber wenn Ihr Baby Hunger hat, kann es überall stillen.
Kopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLCKopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLC

Anmerkung des Herausgebers:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Vorausplanen

ÜberlegenPflegewickeloder Decken, Spucktücher undFeuchttücher– im Grunde alles, was Sie brauchen, um Sie und Ihr Baby sauber und bequem zu halten. Wenn Sie schon dabei sind, packen Sie etwas Wasser oder ein nahrhaftes Getränk sowie einen Snack ein, um mit Flüssigkeit und Energie versorgt zu bleiben.

Finden Sie ein ruhiges Plätzchen

Suchen Sie sich möglichst einen ruhigen Bereich abseits von Ablenkungen, um Ihr Baby zu stillen. Zu viel Lärm oder Aktivität kann das Baby ablenken oder wählerisch machen, was dann zu Weinen führen kann.

Verwenden Sie ein Stilltuch oder eine Decke, um Ihr Baby vor Blicken zu schützen, damit es sich auf das Stillen konzentrieren kann. Manche Babys mögen es jedoch nicht, zugedeckt zu werden. Und ein Stillbezug kann darauf aufmerksam machen, dass Sie stillen.

Stille nicht in einem öffentlichen Badezimmer

Wie möchten Sie Ihre Mahlzeiten in einer öffentlichen Toilette serviert bekommen? Öffentliche Toiletten sind nicht nur eklig, sondern auch voller Bakterien.

Keine Mutter sollte auf eine Toilette verbannt werden müssen, nur um ihr hungriges Baby zu füttern.

Denken Sie über die Outfit-Auswahl nach

Tragen Sie Kleidung, die Ihnen einfachen Zugang zu Ihren Brüsten ermöglicht, z. B. solche mit Knöpfen oder Reißverschlüssen auf der Vorderseite. Oder tragen Sie ein Hemd, das sich leicht von unten anheben lässt. Vermeiden Sie einteilige Outfits.

Erwägen Sie das TragenCamisole-Oberteileunter Ihrer Stillkleidung, die leicht nach unten gezogen werden kann, um die Brust freizulegen, während sie immer noch Ihren Bauch und Ihre Brust abschirmt (25) . Eine Strickjacke oder ein Sweatshirt mit Reißverschluss kann auch dazu beitragen, Ihre körperliche Privatsphäre zu wahren, während das Baby angelegt wird.

Stilltipps für berufstätige Mütter

Ihr Baby zu verlassen, um die Arbeit wieder aufzunehmen, muss eine der herzzerreißendsten Situationen für eine Mutter sein. Oftmals steht eine Mutter vor der Entscheidung, ihr Baby entweder von der Brust zu entwöhnen oderweiter stillen.

Für die ersten 6 Lebensmonate wird laut der American Academy of Pediatrics ausschließliches Stillen empfohlen (26) . Wenn Sie die Arbeit wieder aufnehmen, bevor Ihr Baby 6 Monate alt ist, würden wir Sie auch ermutigen, dabei zu bleiben.

Tipps für die stillende Working Mom

Hier sind einige Tipps für den Wiedereinstieg ins Berufsleben (27) .

Maximieren Sie Ihren Mutterschaftsurlaub

Es dauert ungefähr vier Wochen, bis Sie Ihre Milchversorgung aufgebaut haben (28) . Tun Sie Ihr Bestes, um ungestört Zeit mit Ihrem Baby zu haben, um dies zu erledigen. Nehmen Sie sich die Zeit, sich auch mit Ihrem Baby zu verbinden und genießen Sie Ihre gemeinsame Zeit.

Wenn sich Ihr Mutterschaftsurlaub dem Ende zuneigt, beginnen Sie mit dem Aufbau und der Aufbewahrung der Muttermilchvorräte, die von der Bezugsperson Ihres Kindes verwendet werden (29) .

Arbeiten Sie mit Ihrem Arbeitgeber zusammen

Der Affordable Care Act verlangt von Arbeitgebern, angemessene Pausenzeiten zum Abpumpen von Milch einzuräumen und einen Ort dafür bereitzustellen. Und es braucht Platz, der kein Badezimmer ist.

Informieren Sie Ihren Arbeitgeber unter Berücksichtigung Ihrer gesetzlichen Rechte über Ihren Wunsch, Muttermilch am Arbeitsplatz abzupumpen.

Einige Arbeitgeber bieten Tagesbetreuungsdienste an, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Baby während Ihrer Pause zu stillen. Andere Unternehmen bieten möglicherweise einen Raum an, in dem Sie Ihre Milch ohne Unterbrechung abpumpen können.

Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihre Organisation stillenden Müttern flexible Arbeitszeiten anbietet, also informieren Sie sich und nutzen Sie die Angebote Ihres Unternehmens.

Investieren Sie in eine gute Milchpumpe

Entscheiden Sie sich für eine elektrische Doppelbrustpumpe, um Ihre Versorgung aufrechtzuerhalten. Nehmen Sie, wenn möglich, zusätzliche Flaschen, Pumpkit-Zubehör und Batterien mit. Ihr Arbeitsplan kann sich ändern oder Sie müssen möglicherweise zusätzliche Zeit einplanen – seien Sie also vorbereitet.

Das zusätzliche Zeug wird Sie davor bewahren, mit angeschwollenen und schmerzenden Brüsten herumzulaufen. Lernen Sie außerdem, wie man mit der Hand ausdrückt. Das Leben passiert – Sie können einen Stromausfall erleben oder die Pumpe könnte ausfallen.

Tragen Sie einen zusätzlichen Satz Kleidung

Hoppla! Es ist mächtig peinlich, in solchen Klamotten herumzulaufenFlecken von ausgelaufener Milch. Vertrauen Sie mir, ich weiß.

Wenn Sie Ersatzteile haben, in die Sie schlüpfen können, werden Sie sich wohler fühlen.

Brustpolstersind auch hilfreich. Tragen Sie Extras in Ihrer Handtasche, falls die, die Sie tragen, durchnässt werden und ersetzt werden müssen.

Maximieren Sie die Zeit mit Ihrem Baby

Wenn Sie nicht im Dienst sind, verbringen Sie wertvolle Zeit mit Ihrem Baby. Präsent sein, mit ihnen reden, kuscheln, spielen, singen. Ihr Baby wird Ihre Zuneigung zu schätzen wissen und sich darauf freuen, Sie nach der Arbeit zu sehen.

Stilltipps bei Schmerzen

Sollte das Stillen eine schmerzhafte Erfahrung sein? Idealerweise nein, besonders wenn Ihr Baby gut anlegt. Die meisten Mütter werden sich jedoch etwa 30 bis 60 Sekunden lang unwohl fühlen, wenn ihr Baby in der ersten Woche oder so mit dem Stillen beginnt.

Dieser Schmerz kommt von Ihrer Brustwarze und Ihrem Warzenhof, wenn Ihr Baby sie in den Mund zieht. Der Schmerz sollte nach etwa einer Minute verschwinden. Anhaltender Schmerz ist ein Zeichen dafür, dass andere Dinge vor sich gehen können.

Ursachen von Brustschmerzen

Schmerzen in Ihrer Brust können eine der folgenden Ursachen haben:

eins.Brustverstopfung

Zwei bis fünf Tage nach der Geburt kann eine neue Mutter eine schmerzhafte Brustverstopfung erfahren, die daraus resultiertMilch kommt. Die Brüste werden voll, schwer und hart. Manchmal reichen die Schmerzen sogar bis in die Achselhöhlen.

In anderen Fällen ist ein Milchstau das Ergebnis von IV-Flüssigkeiten, die Frauen in den Wehen oder denen, die einen Kaiserschnitt hatten, verabreicht wurden. Unbehandelt kann ein Milchstau zu verstopften Milchgängen und anderen Krankheiten führen, einschließlich beschädigtem Brustgewebe (30) , sowie niedrige Milchmenge.

Das Auftragen einer warmen Kompresse für etwa drei Minuten und häufiges Stillen kann helfen, den Milchstau zu reduzieren. Das Abpumpen mit der Hand zu diesem Zeitpunkt kann schmerzhaft sein, aber es könnte den Druck von Ihren Brüsten nehmen. Die beste Behandlung ist, Ihr Baby oft zu stillen.

zwei.Mastitis

Mastitis ist eine Entzündung der Brust, die durch eine Infektion verursacht wird. Einige der Symptome sind Brustschmerzen, Brennen beim Stillen, Ausfluss aus der Brustwarze, Schwellungen, Übelkeit und Fieber.

Halten Sie den Milchfluss in der betroffenen Brust aufrecht, indem Sie mindestens alle zwei Stunden stillen. Sie können auch eine warme Kompresse auf die Brust legen und diese massieren.

Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Arzt, der Ihnen die beste Vorgehensweise, einschließlich Medikamente, empfehlen wird (31) .

3.Was ist mit Bauchkrämpfen?

Viele frischgebackene Mütter leiden Tage nach der Geburt unter menstruationsähnlichen Krämpfen. Dieser Schmerz ist mit Ihrer Gebärmutter verbunden, die beginnt, auf ihre ursprüngliche Größe zurückzuschrumpfen.

Wie man Schmerzen beim Stillen lindert

Hier sind einige Tipps zur Schmerzlinderung während des Stillens (32) :

Holen Sie sich einen guten Riegel

Die meisten Schmerzen, die Mütter erleben, können vermieden werden, wenn das Baby gut anliegt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby eine gute Verriegelung bekommt, indem Sie die Tipps verwenden, die wir oben geteilt haben.

Positionen wechseln

Wenn Sie beim Stillen an eine bestimmte Position gewöhnt sind, versuchen Sie, in eine andere Position zu wechseln, um sicherzustellen, dass die Brust entleert wird. Dadurch wird auch verhindert, dass der Mund des Babys bei jeder Fütterung Druck auf die gleiche Stelle der Brust ausübt.

Der Wiegengriff ist ein Klassiker. Du hältst den Kopf deines Babys in deiner Ellbogenbeuge, während du seinen Rücken auf deinem Arm stützt. Ihre freie Hand kann Ihre Brust in den Mund des Babys führen.

Diese Position hilft Ihnen zu sehen, wie gut oder schlecht Ihr Baby anlegt.

Die Seitenlage ist bequem für Mama und Baby, da Sie auf der Seite liegen können und sich gegenüberstehen. Du kannst ein Kissen verwenden, um deinen Rücken abzustützen, oder eines zwischen deine Knie legen.

Dies ist eine großartige Position, da Sie sehen können, wie Ihr Baby stillt.

Beim Football Hold legst du zunächst ein Kissen neben dich und legst dann dein Baby darauf, so dass es unter deinen Arm geklemmt ist. Verwenden Sie Ihre Handfläche, um den Nacken Ihres Babys zu stützen.

Es ist eine ausgezeichnete Position für Mütter, die einen Kaiserschnitt hatten, große Brüste haben oder Zwillinge stillen. Mit dem Fußballgriff können Babys leichter Milch aufnehmen, was sich hervorragend zum Entleeren der Brüste eignet (33) .

Schmerzen lindern

  • Lassen Sie Ihre Brustwarzen nach dem Stillen an der Luft trocknen. Wenn es Ihnen tagsüber unangenehm ist, versuchen Sie, sie nachts im Schlaf ungeschützt zu lassen. Ich kann diese Methode bestätigen.
  • Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen das zu empfehlenbeste Cremesdie sicher während des Stillens verwendet werden können. Verwenden Sie eine, die speziell für das Stillen entwickelt wurde. Oder ziehen Sie die Verwendung von Olivenöl oder Kokosöl in Betracht.
  • Drücken Sie Ihre Brüste zusammen, während Ihr Baby mit Ihrer freien Hand stillt, um mehr Milch zu bekommen.
  • Nimm rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Tylenol.

Hilfe bekommen

Wenn die Schmerzen anhalten, sprechen Sie mit Ihrer Stillberaterin oder Ihrem Arzt. Sie führen eine Untersuchung durch und verschreiben die beste Behandlung für Sie.

Stillwerkzeuge

Im Wesentlichen erfordert das Stillen zwei Dinge – Sie und Ihr Baby. Einige Zubehörteile können jedoch dazu beitragen, das Stillen angenehmer oder effektiver zu gestalten.

Stillkissen

Entwickelt, um Komfort während des Stillens zu bieten,Stillkissenkommen in verschiedenen Formen und Größen. Mütter neigen dazu, sich beim Stillen an ihre Kinder zu lehnen, aber das belastet Ihren Rücken, Ihre Schultern und Ihren Nacken.

Außerdem kann es zu Schmerzen in den Armen führen, wenn Sie ein Baby jeden Tag mehrere Stunden im Arm tragen. Ein Stillkissen kann helfen, Ihren Körper etwas zu entlasten, da Ihr Baby zu Ihnen hochgehoben wird.

Pflegeabdeckungen

Wenn es Ihnen unangenehm ist, wenn andere Sie beim Stillen anstarren, aPflegeabdeckungkann helfen, dich zu beruhigen.

Wie wir bereits gesehen haben, ist es amerikanischen Müttern gesetzlich erlaubt, in der Öffentlichkeit zu stillen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht einem oder zwei Mobbern begegnen werden, die Sie dafür tadeln werden.

Die Verwendung einer Abdeckung hilft auch dabei, Ihr Baby von den Aktivitäten um es herum abzuschirmen, was ihm helfen kann, sich auf das Stillen zu konzentrieren.

Stillberaterinnen

Stillberaterinnen sind eine unschätzbare Ressource für frischgebackene Mütter. Sie nehmen Neugeborenen und der Stillreise die Verwirrung. Sie sind sachkundig und werden Ihnen beibringen, wie Sie sich um Ihr neues Baby kümmern (3. 4) .

Nippel-Schnuller

Wunde und rissige Brustwarzen machen keinen Spaß, wie wir oben gesehen haben. Trägt einNippel Schnullerunter Ihrem BH kann Rissen vorbeugen, bereits zarte Brustwarzen schützen und die Heilung fördern.

Sie können auch heiß/kalt ausnutzenPackungen komprimierenspeziell für schmerzende Brüste entwickelt.

Tracker für Krankenpflegesitzungen

Ihr Kinderarzt oder Stillberater kann die Notwendigkeit betonen, das Gewicht, die Ernährung, die Schlafgewohnheiten und die allgemeine Entwicklung Ihres Babys zu überwachen.

Dank der Technologie können Sie a herunterladenBaby-TrackerApp, mit der Sie alle wichtigen Informationen erfassen und pflegen können.

Es ist Busenzeit

Die Entscheidung, Ihr Baby zu stillen, ist eines der besten Geschenke, die Sie Ihrem Neugeborenen machen können. Ihre Milch ist mit lebenswichtigen Nährstoffen angereichert, um Ihrem Kind beim Übergang vom Mutterleib in unsere Welt zu helfen.

Nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, welche Art von Brüsten und Brustwarzen Sie haben. Informieren Sie sich über die Art der Fütterungspositionen, die für Sie am besten geeignet sind. Stillen Sie Ihr Baby oft, um eine gute Milchproduktion aufzubauen und die Zeit, die Sie mit ihm verbringen, zu maximieren.

Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sich bei irgendetwas nicht sicher sind, und verwenden Sie alle Hilfsmittel zum Stillen, die Ihre Erfahrung verbessern. Und denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen. Dein Baby braucht dich.