Wie man eine zerbrochene Freundschaft repariert

Wir alle brauchen Freunde

Die meisten von uns brauchen Freunde. Manchmal sind wir unseren Freunden näher als der Familie. In vielen Fällen sind Freunde Ersatz für die Familie. Was machst du also, wenn eine wichtige Freundschaft plötzlich schief geht? Es kann sich so schlimm anfühlen wie eine Trennung der Ehe, besonders wenn Sie schon lange Freunde sind. Sie werden eine ganze Reihe von Emotionen, Traurigkeit, Frustration und höchstwahrscheinlich Wut erleben. Möglicherweise haben Sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht einmal das Gefühl, dass Sie den Riss heilen möchten. Irgendwann müssen Sie sich entscheiden, ob Sie die Freundschaft weiterverfolgen oder loslassen möchten.

Wie Sie Ihre Freundschaft schließen, hängt davon ab, wie ehrlich Sie mit sich selbst sein können. Der größte Teil der Arbeit wird erledigt, bevor Sie überhaupt Kontakt aufnehmen. Sie müssen herausfinden, ob dieser bestimmte Freund gut für Sie ist und warum die Trennung stattgefunden hat.

Bewerten Sie Ihre Gefühle über die Freundschaft

Im Moment haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, einen Tritt in den Bauch bekommen zu haben. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich ein paar Tage Zeit nehmen, um sich zu beruhigen. Sobald Sie sich besser unter Kontrolle fühlen, ist es Zeit, sich zu setzen und einige relevante Fragen zu Ihrer Beziehung zu Ihrem Freund zu beantworten. Eine gute Idee ist es, die folgenden Fragen als Journalansagen zu verwenden und Ihre Antworten aufzuschreiben. Sie müssen nicht alle auf einmal beantworten. Nehmen Sie sich Zeit, lassen Sie Ihre Gefühle aufsteigen und seien Sie vor allem ganz ehrlich. Niemand sonst wird diese Antworten sehen; Sie können sie zerstören, sobald Sie sie durchgearbeitet haben. Wenn Sie diesen Prozess durchlaufen, gewinnen Sie Klarheit und können eine Entscheidung für den nächsten Schritt treffen.

• Glauben Sie, dass die Freundschaft für Sie beide positiv ist?

• Freust du dich normalerweise, deinen Freund zu sehen?

• Lachen Sie und Ihr Freund viel?

• Fühlst du dich manchmal manipuliert? Versuchst du jemals, sie zu manipulieren?

• Es ist für Freunde selbstverständlich, Probleme zu teilen, aber ist das alles, was Sie von ihr bekommen? Ist es umgekehrt? Benutzt du sie als Müllcontainer für all deine Negativität?

• Würden Sie irgendetwas (im Rahmen der Vernunft) tun, worum sie Sie gebeten hat?

• Verbringst du ausschließlich Zeit mit diesem Freund oder hast du mehrere andere gute Freunde? Wenn sie deine einzige Freundin ist, denk darüber nach. Macht dich das abhängig von der Freundschaft?

• Behandeln Sie sich gut? Wenn Sie zu einem Datum (oder einer anderen Ablenkung) ausgefragt werden, aber bereits Vorkehrungen getroffen haben, um Ihren Freund an diesem Abend zu sehen, verschieben Sie das Datum oder akzeptieren Sie es, weil Sie denken, dass Sie Ihren Freund jederzeit einholen können? Wie fühlt sie sich, wenn sie abseits steht?

• Eine wahre Freundschaft besteht aus Ehrlichkeit, Loyalität und Akzeptanz. Können Sie bestätigen, dass diese Eigenschaften in der Beziehung vorhanden sind, die Sie zu Ihrem Freund haben?

Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten auf diese Fragen. Fühlen Sie sich frei, sie zu erweitern und alles aufzuschreiben, was Ihnen in Bezug auf Ihre Freundschaft in den Sinn kommt. Wenn Sie fertig sind, zeigt Ihnen Ihr Gefühl, ob Sie diese Person wirklich vermissen. Vielleicht fühlen Sie sich ein wenig erleichtert, dass die Freundschaft zusammengebrochen ist. Oder vielleicht wissen Sie ohne Frage, dass Sie sich versöhnen müssen, dass das Leben ohne sie nicht dasselbe wäre.

Gründe für die Trennung

Die Ursache für Ihren Ausfall kann fast alles sein und ist in den meisten Fällen nicht so schwerwiegend, wie es zunächst erscheint. Die häufigste Ursache für Meinungsverschiedenheiten zwischen Freunden ist ein einfaches Missverständnis. Jeder nimmt eine defensive Haltung ein, die ehrliche Kommunikation abstößt und entmutigt.

Denken Sie über die Ursache des Risses nach und schreiben Sie über Ihre Seite der Meinungsverschiedenheit. Dann setzen Sie sich an die Stelle Ihrer Freundin und schreiben Sie es aus ihrer Sicht. Lass dich wirklich auf diese Sache ein, tu so als ob du sie bist und die Trennung geschieht gerade. Was denkt sie? Gefühl? Wenn Sie das getan haben, machen Sie eine Verschnaufpause - es kann sehr emotional sein, dieses Zeug durchzuarbeiten. Stellen Sie sich nun vor, Sie sind ein Schriftsteller, der das Ereignis objektiv beschreibt. Halten Sie Emotionen fern, nur die Fakten, Ma'am.

Jetzt haben Sie drei Seiten der Geschichte, welche scheint Ihnen realer zu sein? Lesen Sie die objektive Beschreibung des Drittanbieters erneut. Scheint es eine Sache zu sein, für die es sich lohnt, eine Freundschaft zu brechen?

Der wichtigste Aspekt ist, ob dies ein Fehler ist oder ob er wirklich ernst ist. Hat einer von euch den anderen verraten? Oder eine Lüge erzählen, die nicht so leicht vergessen wird? Denken Sie über den Grund nach und fragen Sie sich, ob die Freundschaft dieses Ereignis überleben kann oder ob es noch lange betroffen sein wird. Wenn Sie glauben, dass Sie mit dieser Person nie wieder dasselbe fühlen werden, könnte es Zeit sein, wegzugehen.

Bevor Sie sich mit Ihrem Freund versöhnen - Führen Sie die 12 Schritte aus

Sie haben beschlossen, Ihr Bestes zu geben, um die Freundschaft wiederzubeleben, aber wo fangen Sie an? Das Folgende ist eine Technik, die dazu beitragen kann, viele Situationen in Ihrem Leben zu verbessern. Ich kann nicht erklären, wie es funktioniert, aber es funktioniert fast immer.

Nimm ein Blatt Papier und einen Stift. Sie werden eine Liste mit Wie und Warum erstellen, beginnend an dem Ort, an dem Sie sich gerade befinden, d. H. Sie möchten sich versöhnen und bis zu dem Punkt, an dem Sie sein möchten - wieder die besten Freunde. Sie können meine Liste kopieren oder auf irgendeine Weise anpassen oder Ihre eigene erstellen. Die Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie Schritte von Ihrem Standort zu Ihrem gewünschten Standort durchlaufen.

1. Meine Freundschaft mit xxxx ist gebrochen und ich bin verärgert.

2. Ich gehe davon aus, dass xxxx auch verärgert ist.

3. Wir waren schon immer Freunde (oder seit x Monaten / Jahren).

4. Ich vermisse sie wirklich.

5. Wir haben so viel Spaß zusammen.

6. Ich kann ihr alles erzählen.

7. Dies könnte ein Sturm in einer Teetasse sein.

8. Es ist möglich, dass wir darüber hinwegkommen.

9. Vielleicht ist es doch keine so große Sache.

10. Ich denke wir könnten wieder Freunde sein.

11. Ich bin sicher, wir könnten das hinter uns lassen.

12. Ich bin zu 100% sicher, dass meine Freundschaft mit xxxx sehr lange dauern wird.

Sie können dies in mehr als 12 Schritten ausführen, wenn Sie möchten. Es macht keinen Unterschied, aber je mehr Gefühl Sie haben, desto besser und schneller wird es funktionieren.

Zum Abschluss gibt es noch etwas zu schreiben. Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie an Ihrem Freund lieben. Sie können Aspekte ihres Charakters sein, wie sie aussieht, ihre skurrilen Manierismen, ihre Freundlichkeit und alles andere, was Sie sich vorstellen können. Schreiben Sie so viele Dinge auf, wie Sie an sie denken können, die Sie an ihr schätzen. Je mehr Gefühl Sie einbringen können, desto besser ist es.

Legen Sie beide Listen für ein oder zwei Tage weg. Ergreifen Sie keine Maßnahmen, sondern beachten Sie, wie viel positiver Sie die Situation beurteilen. Sie sind bereit, Ihre Freundschaft wieder aufzunehmen.

Nähere dich deinem Freund

Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie möglicherweise nicht einmal Ihre Freundin kontaktieren, da sie möglicherweise bereits Kontakt aufgenommen hat. Das Wunderbare am 12-Stufen-Ansatz ist, dass Sie häufig überhaupt keine Maßnahmen ergreifen müssen, damit sich die Situation von selbst löst. Wenn sie zuerst zu Ihnen kommt, macht Sie die Arbeit, die Sie geleistet haben, zugänglich und bereit zu kommunizieren. Wenn sie sich nicht gemeldet hat, müssen Sie den Ball ins Rollen bringen. Wie kann ich sie am besten kontaktieren? Bevorzugen Sie von Angesicht zu Angesicht? Mit dem Telefon? Vielleicht möchten Sie es lieber schriftlich tun? Eine nette Freundschaftskarte könnte funktionieren - Sie können eine Notiz hinzufügen, die ihr sagt, dass Sie sie vermissen. Kein Weg ist besser - wählen Sie, mit welchem ​​Sie sich wohler fühlen.

Dinge, die bei der Kontaktaufnahme zu beachten sind

Verlangt die Situation eine Entschuldigung? Wenn ja, bestimmen Sie im Voraus, wofür Sie sich entschuldigen werden. Sie möchten den ursprünglichen Grund für die Trennung wirklich nicht wiedergeben, es sei denn, dies ist wesentlich. Wenn die Trennung auf ein Argument zurückzuführen ist, dass ich Recht habe und Sie Unrecht haben, fragen Sie sich immer wieder: 'Ist es besser, richtig oder glücklich zu sein?' Es gibt nichts zu beweisen, also lass es los. Es kann nicht wichtiger sein als deine Freundschaft, sonst würdest du nicht hier sein, um dich zu versöhnen.

Sollten Sie ein Friedensangebot annehmen? Manchmal kann ein kleines, dummes Geschenk das Eis brechen, besonders wenn es für Sie beide eine Bedeutung hat. Was würde Ihrem Freund ein breites Grinsen ins Gesicht zaubern?

Spielen Sie nicht die Opferrolle. Egal wie verletzt Sie sich fühlen, verhalten Sie sich niemals wie ein Opfer. Ein Grund dafür ist, dass Sie der anderen Person Ihre eigene Kraft geben. Die Leute mögen es nicht wirklich, obwohl sie es vielleicht ausnutzen. Sie können sich für Ihren Teil entschuldigen, aber nicht groveln.

Es ist möglich, dass Ihre Freundin Sie wieder anmacht, weil sie nicht alle mit der Situation verbundenen Emotionen verarbeitet hat. Denken Sie daran, ruhig zu sagen, nicht zu reagieren. Lassen Sie sie sagen, aber lassen Sie sich nicht in den Streit zurückziehen. Entschuldige dich noch einmal und frage, ob sie die Freundschaft fortsetzen möchte.

Wenn die Situation wirklich ausführlich besprochen werden muss, geben Sie Ihre Seite ruhig. Lassen Sie sich nicht aufregen. Wenn sie unterbricht, dann lass sie. Hören Sie, was sie sagt, und fahren Sie dann mit Ihrer Sichtweise fort. Dann erwidere den Gefallen und höre ihr zu. Fragen Sie, ob es einen Weg gibt. Fragen Sie sie, was sie will. Fragen Sie, ob dieses Problem in der Vergangenheit möglicherweise behoben werden kann. Fühlen Sie sich durch die Diskussion. Solange Sie ruhig und offen bleiben, sollten Sie in der Lage sein, damit umzugehen.

Sobald das schwere Zeug aus dem Weg ist, könnten Sie vielleicht die Dinge aufhellen. Machen Sie keinen Witz aus der Ursache der Situation, aber Sie könnten sich ein wenig lustig machen. Erzählen Sie ihr von etwas Dummem, das Sie nach Ihrem Streit getan haben, vielleicht haben Sie nicht klar gedacht und sind gegangen, um die Katze anstelle der Milch in den Kühlschrank zu stellen ... so etwas.

Wenn die Dinge nicht nach Plan laufen

Es ist möglich, dass die Freundschaft nicht genau dort weitergeht, wo sie aufgehört hat. Einige Risse tun zu weh. Es gibt jedoch immer Hoffnung. Vielleicht können Sie zustimmen, langsam von vorne zu beginnen und zu sehen, wie es geht. Vielleicht treffen Sie sich in ein paar Wochen oder Monaten zufällig.

Was auch immer passiert, Sie werden sich die Mühe gemacht haben und Sie können nicht wirklich mehr als das tun. Respektieren Sie die Wahl Ihres Freundes, lernen Sie aus der Erfahrung und machen Sie mit Ihrem Leben weiter.