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Wie man mit Stillschmerzen umgeht

Mutter in Weiß hält und küsst ihr Baby im weißen Bett

Stillen ist schwer, aber soll es schmerzhaft sein? Auch wenn es einige Zeit dauern kann, bis Sie den bequemsten Weg gefunden haben, Ihr Baby zu stillen, sollte es nicht weh tun. Also, was soll eine Mutter tun, wenn sie rissige Brustwarzen, angeschwollene Brüste oder allgemeine Schmerzen hat?

Wenn Sie von Schmerzen frustriert sind, sind wir hier, um Ihnen zu helfen. In diesem Artikel gehen wir näher auf die häufigsten Ursachen von Stillschmerzen ein, was Sie dagegen tun können und an wen Sie sich wenden können.

Ursachen für Schmerzen beim Stillen

Lassen Sie uns einige häufige Ursachen für Stillschmerzen durchgehen. Es besteht zwar eine gute Chance, dass Ihre Symptome mit einem oder mehreren dieser Symptome übereinstimmen, es ist jedoch immer eine gute Idee, Ihren Arzt oder einen Arzt zu konsultierenStillberaterinfür eine genaue Diagnose.

eins.Falsche Verriegelung

Die Verriegelung Ihres Babysbezieht sich auf die Art und Weise, wie sie beim Stillen ihren Mund an Ihrer Brust befestigen. Wenn Ihr Baby ein falsches Anlegen hat, kann dies erhebliche negative Auswirkungen auf das Stillen haben, einschließlich großer Schmerzen für Sie.

Mit einem richtigen Verschluss bedeckt der Mund Ihres Babys den größten Teil oder den gesamten Warzenhof. Es gibt jedoch Gründe, warum Ihr Baby damit zu kämpfen hat. Sie könnten:

  • Haben Sie einen schwachen saugen.
  • Seien Sie sprachlos, ein Zustand, der als Ankyloglossie bekannt ist.
  • In der falschen Position sein oder halten.
  • Haben Sie Nippelverwirrung.

Eine unsachgemäße Verriegelung kann zu einem Brustwarzentrauma und einem allgemeinen Schmerz- und Wundheitsgefühl in der Brust führen.

zwei.Vollgestopfte Brüste

Scheinen Ihre Brüste übermäßig voll und hart? Es besteht eine gute Chance, dass sie verstopft sind. Ihre Milch muss während des Stillens konsistent abgepumpt werdenoder Pumpen.

Angeschwollene Brüste treten eher auf, wenn sich Ihre Milchproduktion zum ersten Mal bildet und Ihr Körper sich daran anpasst, wie viel Milch Sie habenBaby braucht jeden Tag (eins) . Fehlende Mahlzeiten, Flaschenfütterung und Ihre eigene genetische Ausstattung können zu angeschwollenen Brüsten führen.

Wenn Sie angeschwollene Brüste haben, fühlen sie sich geschwollen, eng und schwer an.

3.Verstopfte Milchgänge

Jede Brust besteht aus einem internen System von Kanälen und Drüsen, um Milch zu produzieren und zu Ihrer Brustwarze zu transportieren. Wenn ein Milchgang verstopft ist, schwillt die Brust an und wird empfindlich (zwei) . Sie können auch die Bildung eines Knotens in Ihrer Brust bemerken.

Die häufigste Ursache für verstopfte Milchgänge ist die Ansammlung von nicht abgepumpter Milch. Ihre Brüste müssen gründlich entleert werden, und wenn dies nicht der Fall ist, tritt eine buchstäbliche Verstopfung auf.

Verstopfte Kanäle sind ziemlich häufig, treten aber eher auf, wenn SieBaby hat Mühe zu stillenaus irgendeinem Grund. Das Tragen von engen BHs oder Hemden, die die Brust komprimieren, kann ebenfalls zu verstopften Milchgängen führen.

Vier.Mastitis

Wenn ein verstopfter Milchgang nicht schnell behandelt wird,Mastitis kann auftreten. Mastitis ist eine Infektion, die durch Bakterien in der Brust ausgelöst wird und zu einer Entzündung des Gewebes führt. Es führt auch zu Rötungen, Schmerzen und Fieber (3) .

Bakterien aus dem Mund Ihres Babys oder ausverletzte Haut an der Brustwarzekann auch zu Mastitis führen.

Während Mastitis schmerzhaft sein kann, bedeutet das nicht, dass Sie es tun müssenaufhören zu stillen. Das Fortsetzen des Stillens hilft, die Infektion zu beseitigen, da die Milchgänge gereinigt werden (4) .

5.Soor

Soor ist eine spezifische Art von Pilzinfektion ähnlich der Mastitis und wird meistens durch das übermäßige Wachstum von Hefe verursacht, die in warmen, feuchten Umgebungen gedeiht (5) . Es manifestiert sich in glänzender oder schuppiger Haut an der Brust, begleitet von Schmerzen.

Der einfachste Weg, um herauszufinden, obSoor ist wahrscheinlich beteiligtist, den Mund Ihres Babys zu inspizieren. Soor wird oft sowohl auf die Mutter als auch auf das Baby übertragen, wenn eines der beiden die Infektion hat. Wenn Ihr Baby Soor hat, hat sein Mund wahrscheinlich weiße Flecken, die wie übrig gebliebene Milch aussehen und nicht leicht abgewischt werden können.

6.Enttäuschungsschmerz

Der Ausdruck „Letdown“ beschreibt den biologischen Prozess, durch den Ihr Milchspendereflex aktiviert wird (6) . Ihre Hormone produzieren Milch, die dann durch Ihre Milchgänge geleitet wird, damit Ihr Baby stillen kann. Bei einigen kann das Herunterlassen von Milch ein schmerzhaftes Gefühl hervorrufen.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie direkt nach der Geburt Enttäuschungsschmerzen verspüren, wenn sich Ihr Körper anpasst. Am häufigsten äußert es sich durch ein Kribbeln in der Brust.

7.Wunde und rissige Brustwarzen

Vor allem zu Beginn des Stillens kann sich keine Mama ein bisschen Zärtlichkeit an den Brustwarzen entziehen. Einige Frauen erleben jedoch Schmerzen, Risse und sogar Blutungen an und um ihre Brustwarzen. Dies kann den Pflegeprozess äußerst schmerzhaft machen.

Schäden an den Brustwarzen werden im Allgemeinen durch eine unsachgemäße Verriegelung verursacht. Wenn Ihr Baby nicht viel vom Warzenhof im Mund hat, kann es zu übermäßigem Druck und Stress auf die Brustwarze selbst kommen.

Bestimmte Körperpflegepraktiken können auch zusätzliche Reizungen verursachen (7) . Dazu gehört die Verwendung scharfer Hygieneprodukte, das Tragen enger BHs und Hemden oder die unzureichende Pflege der empfindlichen Haut Ihrer Brust. Der übermäßige Speichel aus dem Mund Ihres Babys kann auch zu Trockenheit führen.

8.Blasen

Blasen sind so seltsam, wie sie klingen. Kleine, mit Milch gefüllte Zysten an Ihren Brustwarzen, Bläschen fühlen sich oft an und sehen aus wie weiße Pickel (8) . Sie werden mit verstopften Milchgängen in Verbindung gebracht und gelten als äußeres Zeichen für verstopfte Milch in Ihrer Brust.

Manche Frauen mit Blasen haben keine Beschwerden, während andere stechende Schmerzen haben, besonders während des Stillens.

9.Vasospasmen

Vasospasmus tritt auf, wenn sich die Blutgefäße in Ihrer Brustwarze plötzlich verengen. Das dadurch verursachte Gefühl kann sehr schmerzhaft sein. Da der Blutfluss stoppt, wird Ihre Brustwarze weiß, was einige Sekunden bis einige Minuten dauern kann (9) .

Wenn Ihre Brustwarze bereits eine Form von Trauma erlitten hat, besteht ein höheres Risiko für Vasospasmus. Kälte kann es auch auslösen oder verursachen. Wenn Sie Vasospasmus in Ihren Fingern oder Zehen haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen Vasospasmus der Brustwarzen bekommen.

10.Milchpumpen

Benutzt dueine Milchpumpe? Es kann der Schuldige hinter Ihren Brustschmerzen sein, und dafür gibt es mehrere Gründe. Hier sind nur einige:

  • Möglicherweise verwenden Sie Ihre Milchpumpe auf einer zu hohen Einstellung.
  • Der Brustwarzentunnel und andere Teile sind möglicherweise nicht richtig angebracht.
  • Möglicherweise pumpen Sie zu häufig oder zu lange ab.
  • Sie können empfindlich auf einige der Materialien reagieren.

Genau wie beim Stillen erfordert das Abpumpen der Brust einige Übung und Anpassungen.

Wie man mit Stillschmerzen umgeht

Unabhängig davon, was Ihre Stillschmerzen verursacht, sollten Sie schnell handeln, um Mittel zu finden, die für Sie funktionieren. Die folgenden zehn Mittel sind für jede Mutter einfach anzuwenden und können bei einer Vielzahl von Erkrankungen wirksam sein. Sie sind besonders gut zum Ausprobieren geeignet, wenn Sie noch nicht ganz herausgefunden haben, was Ihre Schmerzen verursacht.

eins.Früh stillen

Wenn Sie können, stillen Sie so bald wie möglich. Idealerweise sollte Ihr Baby mit dem Füttern beginnenso schnell wie möglich nach der geburt.

Es dauert ein paar Tage, bis Ihre Milch vollständig eingezogen ist, wodurch Ihre Brüste straffer und voller werden (10) . Indem Sie anfangen zu stillen, wenn sie weicher sind, kann Ihr Baby lernen, auf verzeihendere Weise anzulegen und sich an Ihre Brust zu gewöhnen.

zwei.Verbessern Sie Ihren Riegel

Ein falscher Verschluss ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen beim Stillen. Indem Sie an der Verriegelung Ihres Babys arbeiten, können Sie dazu beitragen, Milchstau, wunde Brustwarzen und eine Vielzahl anderer Probleme zu vermeiden. Experimentieren Sie mit Positionen und achten Sie darauf, den Mund Ihres Babys zu untersuchen, um zu sehen, ob es Anzeichen von Problemen gibt.

Richten Sie den Nippel beim Anlegen auf die Nase des Babys und sobald das Baby den Mund weit öffnet, bringen Sie es schnell zu Ihrem Körper. Sie sollten das Baby an die Brust bringen und nicht umgekehrt, und der Körper des Babys sollte vollständig zu Ihrem Körper zeigen, ohne dass zwischen Ihnen beiden ein Abstand besteht.

3.Finden Sie eine Laktationsberaterin

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Anlegen Ihres Babys selbst zu verbessern, sollten Sie sich an eine Stillberaterin wenden.

Stillberaterinnen sind ausgebildet, um Müttern bei der Suche zu helfenDie besten Stilltechnikenfür sie und kann mit Ihnen persönlich zusammenarbeiten, um festzustellen, warum Ihr Baby Probleme hat und was Sie dagegen tun können.

Sie können eine Stillberaterin über Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, den Kinderarzt Ihres Babys, Empfehlungen von Freunden oder Familie oder Online-Websites finden.

Vier.Stillen Sie konsequent

Es ist wichtig, beim Stillen einen Zeitplan einzuhalten. Für die meisten Frauen schaffen sie mit den Fütterungsmustern ihres Babys einen natürlichen Rhythmus. Wenn Sie jedoch nicht zu Hause arbeiten oder Ihr Baby Schwierigkeiten beim Stillen hat, wird es einfacher, auf das Füttern oder Abpumpen der Muttermilch zu verzichten.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht stillen können,unbedingt pumpenoderdrücken Sie Ihre Milch von Hand ausso oft, wie Ihr Baby stillen würde, um sicherzustellen, dass Ihre Milchgänge nicht verstopfen oder Ihre Brüste anschwellen.

5.Stillen Sie weiter

Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber selbst bei einem schmerzhaften Zustand weiter zu stillen, kann helfen, ihn zu heilen. Wenn Sie dazu in der Lage sind und Ihnen kein Arzt gesagt hat, dass Sie damit aufhören sollen, versuchen Sie, so viel wie möglich zu stillen.

Es hat sich sogar gezeigt, dass das Einreiben von ein wenig Muttermilch in die Haut (mit einem sauberen Finger) wunde und gereizte Brustwarzen heilt (elf) .

6.Verwenden Sie eine Brustwarzencreme

Eine Nippelcremekann helfen, trockene oder gereizte Haut zu befeuchten und zu beruhigen. Die meisten Balsame bestehen aus natürlichen Substanzen, die sowohl für Sie als auch für Ihr Baby unbedenklich sind. Hier sind ein paar Beispiele:

Stellen Sie sicher, dass Sie jede Creme oder jeden Balsam auf einer kleinen Hautstelle testen, bevor Sie sie auf eine empfindliche Stelle auftragen. Einige Chemikalien können bestimmte Bedingungen verschlimmern. Sofern nicht anders von medizinischem Fachpersonal verordnet, nichts auf verletzte Haut auftragen.

7.Warme und kühle Kompressen

Eine einfache Kompresse kann helfen, die Schmerzen vorübergehend zu lindern. Probieren Sie je nach Zustand eine warme oder kalte Kompresse aus. Sie können Ihre eigenen mit einem feuchten Tuch herstellen oder welche im Geschäft kaufen.

Die Kälte lindert Schmerzen und reduziert Schwellungen, während Wärme verspannte Muskeln und Schmerzen lockern kann.

8.Verwenden Sie Brusthütchen

Ein Brustwarzenschildist ein spezielles Stillgerät, das über dem Warzenhof und der Brustwarze platziert wird. Es besteht aus dünnem Gummi, Silikon oder Kunststoff und ist weich und biegsam. Kleine Löcher an der Spitze des Kunststoffnippels lassen Milch durch (12) .

Obwohl es normalerweise nicht für wunde Brustwarzen empfohlen wird, wenn Sie mit einem Brustwarzentrauma kämpfen und darüber nachdenkennicht mehr stillen, kann ein Stillhütchen Ihre empfindliche Haut schützen und Ihre Stillbeziehung aufrechterhalten.

9.Lockere Kleidung

Brustschmerzen können durch enge, einengende Kleidung, einschließlich BHs, verursacht werden. Der Stoff reibt und schnürt ein.

Wechseln Sie zu Kleidung, die eine gute Luftzirkulation und Bewegung bietet. Gehen Sie ohne BH, wenn Sie zu Hause sind.

10.Besuchen Sie Ihren Arzt

Egal, was Sie erleben, es schadet nicht, Ihren Arzt aufzusuchen, besonders wenn Ihre Schmerzen länger als etwa eine Woche anhalten. Sie werden in der Lage sein, jeden Zustand, den Sie haben, richtig zu diagnostizieren und Ihnen etwas Seelenfrieden zu geben.