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Wie Sie Ihre Muttermilch bei Bedarf per Hand ausdrücken

Blonde Mutterhand, die ihrem Baby Milch ausdrückt

Sind Ihre Brüste voll und prall mit Milch? Vielleicht haben Sie Probleme, eine gute Milchmenge zu bekommen. Das Erlernen des Abpumpens von Muttermilch ist eine nützliche Technik, die Sie – buchstäblich – zur Hand haben.

Milchpumpen sind schön und gut, aber was passiert, wenn Sie vergessen, sie einzupacken, wenn Sie unterwegs oder bei der Arbeit sind? Wenn es sich um eine elektrische Pumpe handelt, was passiert, wenn der Strom ausfällt?

Das manuelle Abpumpen von Muttermilch ist aus mehreren Gründen eine gute Technik zum Erlernen. Werfen wir einen Blick auf einige von ihnen und finden Sie heraus, wie es gemacht wird.

Inhaltsverzeichnis

Warum sollten Sie Milch per Hand abpumpen?

Mit einigen derbeste Milchpumpenverfügbar sind, fragen Sie sich vielleicht, warum Sie Ihre Milch mit den Händen abpumpen müssen. Ja, Milchpumpen sind nützliche Werkzeuge, aber auch das Abpumpen mit der Hand oder sogar beides. Diese Methode zur Gewinnung von Muttermilch kann nützlich sein, wenn:

  • Sie haben ein Früh- oder Neugeborenes und möchten Kolostrum sammeln. Kolostrum ist dickflüssig und wird in kleinen Mengen produziert. Wenn Sie eine Pumpe verwenden, bleibt diese oft an den Flanschen des Pumpsystems haften.
  • Ihre Brüste sind angeschwollen und hart, so dass das Baby Probleme hat, sich festzuhalten. Das Abpumpen von Milch von Hand könnte sie weicher machen und das Füttern des Babys erleichtern.
  • Ihre Milchpumpe funktioniert nicht. Vielleicht ist es kaputt, die Batterien sind leer oder Sie haben keinen Zugang zu einer Stromquelle.
  • Ihre Brüste werden angeschwollen, wenn Sie nicht in der Nähe Ihres Babys sind undsie verursachen Unbehagen. Das Abpumpen von Milch per Hand kann den Druck verringern.

Das manuelle Ausdrücken ist kostenlos und steht Ihnen jederzeit und überall zur Verfügung. Der Haut-zu-Haut-Kontakt Ihrer Hände auf Ihrer Brust kann Ihre Enttäuschung fördern.

Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie durch die Kombination mit dem Abpumpen mehr Milch erhalten. Die Bewegung der Massage Ihrer Brüste an dergleichzeitig mit dem Pumpenkann Ihren Milchfluss beschleunigen. Es kann auch nützlich sein, die letzten paar kostbaren Tropfen herauszuholen, nachdem der Hauptfluss aufgehört hat (eins) .

Wie man Muttermilch per Hand ausdrückt

Genau wie das Erlernen jeder anderen neuen Fertigkeit kann es am Anfang ein wenig Übung erfordern, Milch per Hand abzupumpen.

Wenn Sie es nicht sofort beherrschen, lassen Sie sich nicht entmutigen. Je öfter du es machst, desto einfacher wird es. Ihre Hebamme bzwLaktationsspezialistinkann dir helfen und dich leiten.

Sei vorbereitet

Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Welt unseres Babys so sicher wie möglich bleibt. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun müssen, bevor Sie mit dem Handexpress beginnen.

Waschen Sie zuerst Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife. Stellen Sie dann sicher, dass Sie eine habensterilisierter Behälterzur Hand, wenn Sie es vorhabenMilch behaltenum das Baby später zu füttern.

Möglicherweise möchten Sie Ihre Brüste vor dem Abpumpen mit einem warmen, feuchten Handtuch vorbereiten. Eine sanfte Massage für ein paar Minuten kann ebenfalls helfen, den Milchfluss anzuregen. Und schließlich, stellen Sie sicher, dass Sie bequem und entspannt sind.

Sie können sich jederzeit ein Bild oder Video Ihres Babys ansehen, eine Aufnahme seiner sanften Geräusche anhören oder etwas, das nach ihm riecht, in der Nähe haben. Dies kann helfen, die zu stimulierenLet-down-Reflex (zwei) .

Was ist zu tun

Dies sind die Schritte, die Sie befolgen sollten, um Ihre Muttermilch per Hand abzupumpen (3) .

  1. Nimm deine Hand und bilde mit Fingern und Daumen einen Buchstaben C.
  2. Legen Sie Ihren Daumen auf den oberen Teil Ihrer Brust und Ihre Finger auf die Unterseite in dieser C-Form.
  3. Deine Finger und dein Daumen sollten sich etwa 2,5 cm hinter deiner Brustwarze befinden und gerade den Warzenhof (den rosa-braunen Teil um deine Brustwarze herum) berühren. Kneife oder quetsche deine Brustwarze nicht, sonst machst du sie wund.
  4. Verwenden Sie Ihre andere Hand, um Ihr sterilisiertes Sammelgefäß zu halten. Dies kann eine Tasse, eine Schüssel oder eine Flasche sein. Möglicherweise müssen Sie einen Trichter verwenden, um sicherzustellen, dass keine Milch verschwendet wird.
  5. Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Brustwarze direkt über dem Sammelgefäß befindet.
  6. Wenn Sie bereit sind zu beginnen, drücken Sie Ihre Brust sanft mit Ihren Fingern und Ihrem Daumen zurück zu Ihrem Körper.
  7. Bewegen Sie nun Finger und Daumen sanft aufeinander zu.
  8. Bewegen Sie Ihre Finger und Ihren Daumen mit einer rollenden Bewegung zurück in ihre Ausgangsposition. Dies wird helfen, die Milch aus den Kanälen zu bewegen.
  9. Gehen Sie dabei vorsichtig vor – Ihr empfindliches Brustgewebe kann leicht gequetscht oder beschädigt werden. Ziehen, reiben, drücken oder schieben Sie Ihre Finger nicht über Ihre Brust hin und her.
  10. Lehnen Sie sich leicht nach vorne, um sicherzustellen, dass die Milch, die aus Ihrer Brust spritzt oder tropft, in Ihrem Behälter aufgefangen wird. Versuchen Sie, die Milch auf dem Weg nach draußen nicht zu berühren.
  11. Richten Sie einen Rhythmus ein und wiederholen Sie die Schritte 6 bis 10 in einem gleichmäßigen Tempo, bis Sie Ihre gesamte Milch abgepumpt haben.
  12. Wenn die Milch aufhört zu fließen, bewegen Sie Ihre Hand um Ihre Brust herum in eine andere Position. Dies könnte die C-Form oder eine U-Form oder Variationen davon sein, aufwärts, abwärts oder rückwärts. Das Wechseln der Positionen sollte sicherstellen, dass Sie die Milch aus allen Kanälen bekommen.
  13. Wiederholen Sie die Aktionen mit der anderen Brust.

Das manuelle Abpumpen von Milch aus beiden Brüsten sollte etwa 20 bis 30 Minuten dauern. Sie können diese Milch entweder sofort zum Füttern Ihres Babys verwenden oder für später aufbewahren. Muttermilch hält sich in einem geeigneten Behälter im Kühlschrank bis zu fünf Tage oder im Gefrierschrank bis zu sechs Monate (4) .

Richtlinien für die Aufbewahrung von MuttermilchRichtlinien für die Aufbewahrung von Muttermilch

Die Vorteile des Handausdrucks

Das Ausdrücken von Hand hat viele Vorteile. Abgesehen davon, dass es völlig natürlich ist, ist es auch kostenlos und immer verfügbar. Außer einem Behälter für Ihre Milch benötigen Sie keine zusätzliche Ausrüstung. Auch wenn Sie keinen Behälter haben, können Sie in ein Waschbecken oder ein Taschentuch oder Tuch abpumpen, wenn das alles ist, was verfügbar ist.

Es ist auch leise, ohne laute Pumpen, die Sie hören oder unerwünschte Aufmerksamkeit erregen könnten.

Muttermilch vor dem Abpumpen mit der Hand abpumpenmehr Milch produzierenals allein zu pumpen. Es kann helfenverbessern Sie Ihre Milchversorgungfür Ihr Baby, wenn es saugt.

Wenn Sie sich während des Abpumpens mit der Hand wohler mit Ihren Brüsten fühlen, werden Sie auch auf Veränderungen aufmerksam gemacht, die möglicherweise eine ärztliche Behandlung erfordern.

Die Nachteile des Handausdrucks

Die Verwendung einer Milchpumpe ist möglicherweise schneller und effizienter als die Zeit, die Sie für das Abpumpen von Hand aufwenden müssen. Die Technik kann ein wenig Übung erfordern, um richtig zu werden, und es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich damit vertraut gemacht haben.

Manche Frauen bekommen die Technik trotz Übung einfach nicht in den Griff und bringen die Milch nicht zum Fließen. Vergessen Sie nicht, sich Rat zu holen, wenn Sie mit dem Ausdruck der Hand zu kämpfen haben.

Abschließend

Jetzt, da Sie die Vorteile kennen und die Schritte gelesen haben, die Sie unternehmen müssen, um mit dem Ausdrücken von Hand zu beginnen, können Sie es ausprobieren. Sie werden es vielleicht nicht beim ersten Mal richtig machen, aber wie bei allem macht Übung den Meister – oder kann es zumindest einfacher machen.

Stillen ermöglicht Ihrem Baby den bestmöglichen Start ins Leben. Es gibt Zeiten, in denen Sie es aus verschiedenen Gründen möglicherweise nicht an der Brust stillen können. Das Abpumpen per Hand zu lernen bedeutet, dass sie weiterhin alle Vorteile der Muttermilch genießen können (5) .

Es kann Ihnen auch zugute kommen, wenn Ihre Brüste zu voll werden, oder um Ihre Milch zum Fließen anzuregen, wenn sie knapp ist.