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Wie man nachts stillt

Mutter stillt ihr Baby nachts

Sind Sie eine stillende Mutter, müde von den langen Nächten und frühen Morgenstunden? Haben Sie Schwierigkeiten, eine solide nächtliche Fütterungsroutine zu finden?

Das nächtliche Stillen zu meistern, kann eines der größten Hindernisse für junge Mütter sein – aber eines der lohnendsten.

Wenn Sie diese nächtlichen Fütterungssitzungen einfacher gestalten, können Sie Ihr Stillerlebnis verlängern, Sie schlafen besser und Ihr Baby bleibt satt und glücklich.

Inhaltsverzeichnis

Warum das Stillen in der Nacht wichtig ist

Wir haben alle gehört, dass Muttermilch die natürlichste Art ist, Ihr Baby zu ernähren, und eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen für Mutter und Kind bietet. Wenn Sie Ihr Baby jedoch nachts füttern,Stillenkommt auch mit einem fairen Anteil an Schlafentzug und Frustration.

Es ist jedoch nicht an der Zeit, aufzugeben! Etwa 20 Prozent der Gesamtaufnahme des Babys stammen aus diesen manchmal anstrengenden nächtlichen Mahlzeiten (eins) . Auch ist Ihr Prolaktinspiegel nachts höher und das Stillen nutzt das milchbildende Hormon zusteigern Sie Ihre Milchproduktion.

Babys haben kleine Bäuche, weshalb sie häufiger gefüttert werden müssen. Das Wichtigste, was Sie beim Stillen beachten sollten, ist, dass jede Woche leichter wird. Das Etablieren einer Routine und guter Gewohnheiten wird diese Mission völlig unmöglich machen!

Wenn Sie außerhalb des Hauses arbeiten, macht Ihr Baby möglicherweise „umgekehrtes Radfahren“. Vielleicht möchte es nachts viel füttern, wenn Sie zusammen sind, aber nicht so viel essen, wenn Sie getrennt sind. Das schont Ihre Milchversorgung, auch wenn es Sie im Arbeitsalltag müde machen kann!

Was nächtliches Stillen für das Baby tut

Nachtstillen hat die gleichen Vorteile wie tagsüber, mit ein paar zusätzlichen Boni.

Babys, die die ganze Nacht gestillt werden, entwickeln aufgrund der Hormone, die die Muttermilch liefert, auf natürliche Weise bessere Schlafmuster. Es dauert etwa 3 bis 4 Monate, bis sich der zirkadiane Rhythmus Ihres Babys entwickelt hat, was bedeutet, dass Ihr Baby in diesen frühen Wochen keine Ahnung hat, dass die Nacht zum Schlafen und der Tag zum Wachen da ist. Sich um die Hungerbedürfnisse Ihres Babys zu kümmern, kann einen zuverlässigen Schlafplan für Sie beide erstellen.

Einer der größten Vorteile des nächtlichen Stillens istSchutz vor SIDSoder plötzlicher Kindstod. Häufiges Aufwachen und sorgfältige Überwachung während der Nacht sind die besten Mittel, um diese Tragödie zu vermeiden.

Sind nächtliche Flaschen schlecht für Babys?

Während einige Mütter für diese 3-Uhr-Fütterungen auf Säuglingsnahrung umsteigen, ist es wichtig, zuerst Ihre anderen Optionen abzuwägen und die Vorteile jeder einzelnen zu verstehen.

Egal wie es gemacht wird, ein sattes Baby ist ein glückliches, gesundes Baby – aber Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass das Stillen in der Nacht einfacher sein kann als eine Flasche, wenn es richtig gemacht wird.

Einige Nachteile zuFlaschenernährungwährend der Nacht gehören:

  • Überfütterung :Flaschen haben einen schnelleren und leichteren Fluss als eine Brust, was Ihr Baby dazu ermutigt, weiter zu saugen, auch wenn es voll ist. Dies kann zu schlechten Gewohnheiten führen, den Magen dehnen und es schwieriger machen, sie in Zukunft zufrieden zu stellen.
  • Verdauungsschwierigkeiten:Der Mythos, dass Säuglingsnahrung Babys hilft, länger zu schlafen, ist genau das – ein Mythos. Formel ist eigentlich mehrschwer verdaulichund braucht länger, um im Magen des Babys abgebaut zu werden (zwei) .
  • Mehr Arbeit: Wenn man darüber nachdenkt, ist das Vorbereiten einer Flasche viel schwieriger, als nur die Brust anzubieten. Warum kostbares Schlafmischen verschwenden,eine Flasche erwärmen, und dann halten?

Natürlich hat jede Familie individuelle Bedürfnisse. Das Stillen im ersten Jahr wird Wunder für Ihr Baby bewirken, aber es ist vor allem wichtig, dass es gefüttert wird – egal wie das passiert.

Tipp zum Pumpen

Manche Frauen überlegenPumpengenug während des Tages, um die nächtlichen Fütterungen zu überstehen. Wenn Sie das sind, achten Sie darauf, Ihren Milchvorrat nicht zu erschöpfen! Jedes Mal, wenn Ihr Baby nachts eine Flasche nimmt, sollten Sie es tunPumpen damalsum Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten.

Tipps zum Stillen in der Nacht

Wie können Sie also nachts stillen, ohne zum ewigen Zombie zu werden?

Es gibt Möglichkeiten, diese Schwierigkeiten zu überwinden und die nächtliche Fütterung zu erleichtern.

eins.Legen Sie eine Schlafenszeit fest

Nachtzeit ist Schlafzeit. Wenn Sie schon in jungen Jahren eine Schlafenszeit mit Ihrem Baby festlegen, wird das Füttern für Sie beide einfacher.

zwei.Versuchen Sie Dream Feeding

Traumfütterung ist, wenn Sie Ihr Baby noch einmal füttern, bevor Sie sich für die Nacht zurückziehen. Wecken Sie Ihr Baby sanft zum Füttern und geben Sie ihm Nährstoffe, die ihm helfen, die Nacht zu überstehen – selbst wenn es kaum wach ist, kann es nagen und stillen, wenn es angeboten wird. Es ist sehr wichtig, daran zu denken, die Dinge ruhig und zurückhaltend zu halten, um sicherzustellen, dass sie leicht wieder einschlafen.

3.Organisieren Sie sich

Halten Sie Ihren Pflegebereich aufgeräumt, organisiert und leicht zugänglich. Niemand will mitten in der Nacht im Dunkeln herumfummeln! Sie reduzieren die Zeit, die Sie wach verbringen, und sorgen für Ruhe, damit Ihr Baby nicht genug stimuliert wird, um nach dem Essen aufzubleiben.

Was brauchen Sie für die Nachtfütterung zur Hand?Windelnundwischt, zuStillkissenwenn Sie eine verwenden, alles, was Sie normalerweise während der Fütterung verwenden.

Vier.Schlafen, wenn Baby schläft

Der Kampf gegen die Erschöpfung wird viel schwieriger, wenn Sie sich darauf konzentrieren, sich nur nachts auszuruhen. Eine praktische Faustregel, die Sie befolgen sollten, wenn es darum geht, Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten, lautet: Schlafen Sie, wenn Ihr Baby schläft. Wenn Sie tagsüber nicht schlafen können, ruhen Sie sich zumindest während dieser Nickerchen aus.

5.Tragen Sie barrierefreie Kleidung

Die Schritte zu minimieren, um eine Fütterung in Gang zu bringen, bedeutet, früher wieder einzuschlafen. Sie können locker sitzende Kleidung für einen einfachen Zugang ausprobieren. Es gibt auchStillkleiderspeziell für diese schnelle und einfache nächtliche Fütterung entwickelt.

6.Teilen Sie das Zimmer oder schlafen Sie gemeinsam

Es kann in Ordnung seinStillen Sie in Ihrem Bettim Liegen mitten in der Nacht, aber nur, wenn Sie nicht Gefahr laufen, dabei einzuschlafen. Wenn das Füttern beendet ist, bringen Sie Ihr Baby zurück zu seinemStubenwagenoderKrippe.

7.Schau nicht auf die Uhr

Hör auf, daraus eine lästige Pflicht zu machen! Es braucht etwas Übung, um sich mit einer positiven Einstellung an häufiges Füttern in der Nacht zu gewöhnen, aber es wird Wunder bewirken. Wir werden daran gewöhnt, die Nacht durchzuschlafen; Aber wenn Sie diese Gewohnheit beiseite legen, ist dies nur eine weitere Möglichkeit, sich mit Ihrem Freudenbündel zu verbinden.

Tatsächlich zeigt die Forschung, dass, wenn Eltern ihre eigene Einstellung zum nächtlichen Aufwachen ändern, das, was wie ein Problem schien, viel weniger stressig wird (3) .
Kopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLCKopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLC

Anmerkung des Herausgebers:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Wie man ein schläfriges Baby stillt

Es ist üblich, dass einige Neugeborene ihre Mahlzeiten verschlafen, was ihre Mütter glauben lässt, dass sie satt sind. Leider führen diese begrenzten Fütterungen zu erhöhtem Hunger undnächtliches Weinen.

Verhindern Sie dies, indem Sie sicherstellen, dass Ihr Baby bei jeder Fütterung Muttermilch bekommt, auch wenn es schläfrig ist. Babys können bis zu 14 Mal am Tag stillen. Wenn Sie also bemerken, dass Ihr Baby weniger als 8 Mal am Tag trinkt, besteht die Möglichkeit, dass Sie es zum Stillen aufwecken müssen.

Nach zwei bis vier Wochen beginnen Babys, während der Fütterung aufmerksamer zu bleiben. Neugeborene brauchen jedoch viel Schlaf, und es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie ein schläfriges Baby füttern müssen, das Probleme hat, satt zu werden.

Befolgen Sie diese Schritte, damit Ihr Baby lange genug wach bleibt, um seinen knurrenden kleinen Bauch zu füllen.

eins.Häufig füttern

Alle zwei Stunden zu füttern ist für Babys üblich; Bieten Sie Ihrem Baby also häufig Ihre Brust an, selbst wenn es schläft. Sie saugen vielleicht nur ein bisschen, aber Sie werden in weiteren zwei Stunden für mehr zurück sein. Irgendwann werden sie verstehen, was passiert, und mehr fressen.

zwei.Passt auf

Das Anlegen an der Brust entspannt Ihr Baby auf natürliche Weise und wirkt oft wie ein Schnuller. Sie genießen die Nähe, was bedeutet, dass sie möglicherweise nicht stark genug saugen, um eine echte Milchzufuhr zu bekommen.

Achten Sie ausreichend darauf, dass Sie den Unterschied zwischen dem Saugen nach Nahrung und dem nach Trost spüren können. Ermutigen Sie sie, weiter zu schlucken, indem Sie sanft etwas von Ihrer Milch auf ihre Lippen und Zunge drücken.

3.Stimulieren Sie Ihr Baby

Es ist wichtig, die Dinge nachts zurückhaltend zu halten, aber Sie müssen auch sicherstellen, dass Ihr Baby gefüttert wird. Versuchen Sie, sanft mit ihm zu sprechen, Augenkontakt herzustellen und seine Wangen zu streicheln. Dadurch bleibt Ihr Baby wach genug, um die Mahlzeit zu bekommen, die es braucht, bevor es leicht wieder einschläft.

Vier.Versuchen Sie Haut-an-Haut

Unsere mütterlichen Instinkte setzen mehr als sonst ein, wenn unser Baby ohne Kleidung im Weg gegen uns ist. Der Haut-zu-Haut-Kontakt während des Fütterns hat unzählige Vorteile, aber einer davon besteht darin, Ihr Baby zu ermutigen, wach zu bleiben (4) .

5.Andere Aktivitäten einbeziehen

Da Babys so kleine Bäuche haben, bleibt die Muttermilch nicht lange in ihrem Körper. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Windel vor jeder Fütterung zu wechseln. Dies wird Ihrem Baby helfen, die Aktion mit der Notwendigkeit zu assoziieren, für seine Mahlzeit wach zu bleiben!

Wann schläft Baby die ganze Nacht?

Babys beginnen im Alter von 6 bis 12 Monaten volle 8 Stunden zu schlafen. Gestillte Babys erreichen diesen Meilenstein in der Regel später im Leben, aber etwa 70 Prozent aller Säuglinge haben im Alter von 9 Monaten begonnen, die Nacht durchzuschlafen (5) .

Schlafhinweis

Es gibt keinen todsicheren Weg, Babys schneller zu vollen 8 Stunden Schlaf zu bringen, aber Sie können gesunde Schlafpraktiken fördern, damit alle jede Nacht mehr Ruhe bekommen.

So starten Sie die Nachtentwöhnung

Oft sind die nächtlichen Fütterungen die letzten, wenn Ihr Baby entwöhnt wird. Wenn Ihr Baby alt genug ist, können Sie versuchen, den Prozess zu beschleunigen. Befolgen Sie diese vier Tricks, um die Umstellung so nahtlos wie möglich zu gestalten.

eins.Beginnen Sie langsam

Der größte Fehler, den Sie beim Abstillen machen können, ist, es zu überstürzen. Babys verlassen sich auf Routine und sehen das Füttern als eine Quelle des Trostes. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit dem Füttern verbringen, allmählich, damit es nicht zu einer plötzlichen, erschütternden Änderung kommt.

Wenn das nächtliche Abstillen für Ihr Baby zu schnell geht, werden Sie es merken! Ihr Baby wirdunruhiger beim Stillenund wird wahrscheinlich verlangen, mehr zu stillen. Ziehen Sie sich für ein paar Tage oder Wochen zurück und versuchen Sie es dann erneut.
Kopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLCKopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLC

Anmerkung des Herausgebers:

Michelle Roth, BA, IBCLC

zwei.Erhöhen Sie die Tagesfütterung

Sorgen Sie dafür, dass Ihr Baby satt ist, und stellen Sie es darauf ein, dass es vor dem Schlafengehen satt wird, anstatt die ganze Nacht hindurch. Fügen Sie der Tagesfütterung mehr Zeit hinzu und fügen Sie abends eine direkt vor dem Schlafengehen hinzu. Wenn Sie auf die Hungerzeichen Ihres Babys achten, können Sie einen guten Tagesrhythmus regulieren.

3.Hilfe holen

Das müssen Sie nicht alleine schaffen! Auch wenn Ihr Baby keinen Hunger hat, kann es sein, dass es nachts aufwacht – Sie müssen nicht immer zu ihm gehen. Tatsächlich ist es besser, wenn Ihr Partner oder ein vertrautes Familienmitglied während der Zeit tröstetEntwöhnungsprozess.

Vier.Feststoffe einführen

Mit 6 Monaten kann Ihr BabyFangen Sie an, feste Nahrung zu sich zu nehmen, also scheuen Sie sich nicht, einige einzuführen, um sie länger satt zu halten. Babynahrung wird langsamer verdaut, was bedeutet, dass ihr Gefühl eines vollen Bauches anhält!

Wichtiger Hinweis

Führen Sie diese Lebensmittel langsam ein und achten Sie auf Nebenwirkungen (6) .

Bereit für das letzte Geheimnis?

Jede stillende Mutter träumt vom Licht am Ende des Tunnels – einer vollen Nachtruhe! Verzweifeln Sie nicht; es ist nicht so weit weg, wie du denkst.

Das Implementieren kleiner Änderungen, das Festhalten an einer Routine und das Anwerben einiger Extras kann dazu beitragen, dass der Schlaf im Handumdrehen geschieht.

Das Wichtigste, das Sie im Hinterkopf behalten sollten, ist, dass das Aufwachen in der Nacht normal ist – keiner von uns schläft jede Nacht durch, ohne zumindest aufzuwachen, um auf die Uhr zu schauen, unsere Kissen zu richten oder sich umzudrehen und es sich bequemer zu machen. Deinem Baby geht es genauso.
Kopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLCKopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLC

Anmerkung des Herausgebers:

Michelle Roth, BA, IBCLC