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Co-Sleeping vs. Bed-Sharing vs. Room-Sharing

Mama schläft mit Baby auf dem Bett

Haben Sie Trennungsangst bei dem Gedanken, dass Ihr Baby nicht mehr zu sehen ist? Machen Sie sich Sorgen über die Gefahren, die Ihrem Wonneproppen im Schlaf widerfahren könnten?

Viele Mütter fühlen sich verunsichert oder geradezu panisch, wenn sie daran denken, dass ihr Baby in einem anderen Zimmer als sie schläft. Das ist ganz natürlich – Ihr Baby hat die letzten neun Monate bei Ihnen geschlafen. Inzwischen ist es eine Gewohnheit.

Bevor Sie sich jedoch für Co-Sleeping vs. Bed-Sharing vs. Room-Sharing entscheiden, sollten Sie sich die Situation genauer ansehen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby in einer möglichst sicheren Umgebung schläft.

Welche Schlafmöglichkeiten habe ich?

Schlafentzug ist eine echte Herausforderung für frischgebackene Eltern. Wege zu finden, damit jeder gut schlafen kann, wird zur obersten Priorität. Es gibt drei Möglichkeiten, Ihr Baby beim Schlafen in Ihrer Nähe zu halten:

Einige Eltern verwenden diese Begriffe synonym, aber Co-Sleeping und Bett-Sharing sind eigentlich unterschiedliche Dinge.

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Zimmer-Sharing mindestens für die ersten sechs Lebensmonate Ihres Babys und idealerweise für das erste Jahr (eins) . Sie warnen jedoch vor Bett-Sharing.

Schauen wir uns den Unterschied zwischen diesen Methoden an und untersuchen die Vor- und Nachteile der einzelnen Methoden.

eins.Bett teilen

Bed-Sharing ist, wenn Ihr Baby mit Ihnen in Ihrem Bett schläft. Es kann für Eltern attraktiv sein, die den Gedanken nicht ertragen können, von ihrem Baby getrennt zu sein. Es ist auch praktisch, wenn Sie stillen.

Sie können vorsichtig sein, ein Bett mit Ihrem Baby zu teilen, da kürzliche Kampagnen in den USA und Großbritannien mit einer Fülle von Vorsichtsmaßnahmen dagegen gesprochen habenPlötzlicher Kindstod (SIDS)oder ein plötzlicher ungeklärter Kindstod (SUID). Diese Kampagnen sind jedoch nicht unumstritten.

Untersuchungen zeigen, dass das Teilen des Bettes sicher sein kann, insbesondere wenn Ihr Baby gestillt wird, und es absichtlich praktiziert wird (zwei) .

Es gibt viele Gründe, warum Eltern sich für eine Bettgemeinschaft entscheiden, darunter:

  • Nicht wollenihr Baby in Ruhe lassen.
  • Sich über Dinge wie SIDS Sorgen machen.
  • Für manche Babys ist es die einzige Möglichkeit, gut zu schlafen.
  • Fürfinanzielle Erwägungenwenn Eltern sich kein Kinderbett leisten können.
  • Das Stillen ist einfacher, wenn Ihr Baby direkt neben Ihnen ist.

Als ich mit meinem zweiten Baby schwanger war, war mein erstes Baby jünger als 2 Jahre. In manchen Nächten schlief sie nur neben mir in meinem Bett. Wäre sie jünger als 1 gewesen, hätte ich vielleicht eine andere Wahl getroffen. Aber da sie älter war und ich schwanger und erschöpft war, war es eine gute Lösung für uns.

Bed-Sharing-Know-how

Hier sind ein paar Dinge, die das Teilen des Bettes für kleine Babys gefährlich machen können. Einige dieser Faktoren spielen bei SUID/SIDS eine Rolle.

  • Ein hohes Bett, gepaart mit dem FehlenBettgitter, macht einen Sturz zu einer realen Möglichkeit, die für ein kleines Baby katastrophal sein kann.
  • Viele Erwachsene bevorzugen eine weichere Matratze, sicherlich weicher alsBabybettenbenutzen. Weiche Matratzen können dazu führen, dass ein Baby einsinkt und eine größere Erstickungsgefahr darstellen.
  • Die meisten Erwachsenen schlafen im Allgemeinen gerne mit Decken, und diese Decken können leicht über den Kopf Ihres Babys gezogen werden. Das kann schnell zum Ersticken führen.
Das SIDS-Risiko ist in den ersten vier Lebensmonaten Ihres Babys am größten. Wenn Sie sich Sorgen wegen SIDS machen, sollten Sie warten, bis das höchste Risiko überschritten ist, bevor Sie das Bett teilen. Bis dahin könnt ihr euch ein Zimmer teilen oder zusammen schlafen (3) .

Wenn Sie vorhaben, im Bett zu schlafen, sollten Sie einige Tipps befolgen, um die Sicherheit Ihres Babys zu gewährleisten (4) :

  • Babys, die mit der Flasche gefüttert werden, sollten zusammen schlafen oder sich ein Zimmer teilen:Das Stillen verursacht sowohl bei der Mutter als auch beim Kind physiologische Veränderungen, die das gemeinsame Bett sicherer machen (5) .
  • Partnervereinbarung ist unerlässlich:Beide Elternteile, die sich das Bett teilen, sollten auch mit ihrem Baby an Bord sein.
  • Schlafen Sie nicht, wenn Sie getrunken oder Drogen genommen haben:Es ist zu riskant für Ihr Baby. Jedes Mal, wenn Sie Alkohol oder Drogen zu sich genommen haben – einschließlich rezeptfreier oder verschreibungspflichtiger Medikamente, die Schläfrigkeit verursachen – sollte Ihr Baby woanders schlafen (6) .
  • Bleiben Sie weg, wenn Sie einen schweren Schlaf haben:Wenn Sie einen schweren Schlaf haben (oder wenn Ihr Partner es ist), sollten Sie nicht das Bett teilen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie auftretende Probleme bemerken.
  • Wenn Sie übergewichtig sind, sollte Ihr Baby einen separaten Schlafbereich haben:Fettleibigkeit ist mit einer höheren Wahrscheinlichkeit von Schlafproblemen verbunden, die Ihre Wahrnehmung Ihres Babys neben Ihnen beeinträchtigen könnten (7) .
  • Teilen Sie nicht mit, wenn Sie oder Ihr Partner rauchen:Selbst wenn Sie nicht im Bett rauchen, machen das Rauchen während der Schwangerschaft und die Exposition gegenüber Passivrauchen das Bett für das Baby gefährlich.
  • Zieh dich warm an:Tragen Sie ein Hemd, das Sie warm hält, damit Sie die Decken nicht höher als Ihre Taille hochziehen müssen. Ziehen Sie Ihr Baby warm an, um das Erstickungsrisiko zu verringern.
  • Schaffen Sie einen sicheren Schlafplatz:Stellen Sie Ihr Bett von den Wänden weg und erwägen Sie, es aus dem Rahmen zu nehmen. Während Sie das vielleicht nervös macht, weil Ihr Baby aus dem Bett fallen könnte, kann ein Baby leicht ersticken, weil es zwischen der Wand und dem Bett eingeklemmt wird. Achten Sie auf eine feste Matratze und schlafen Sie niemals auf einem Wasserbett.
  • Lassen Sie niemals zu, dass ein Kleinkind mit Geschwistern das Bett teilt:Und stellen Sie sicher, dass keine Geschwister oder Haustiere mit Ihnen und Ihrem Baby im Bett sind, wenn Sie das Bett teilen.
Möchten Sie mehr über sicheres Teilen von Betten erfahren? Die Forscherin Helen Ball und ihr Team in Großbritannien haben aumfassende Webseite. James McKenna, ein Anthropologe und Forscher an derUniversität Notre-Dame, und sein Team sind in den USA die führenden Experten für Säuglingsschlaf.
Kopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLCKopfschuss von Michelle Roth, BA, IBCLC

Anmerkung des Herausgebers:

Michelle Roth, BA, IBCLC

zwei.Mitschlafen

Wenn Sie der Gedanke an das Teilen des Bettes nervös macht, können Sie sich für eine andere Form des Schlafens entscheiden. Co-Sleeping kann sich darauf beziehen, wenn Sie in Ihrem Bett schlafen und Ihr Baby in einem schläftStubenwagenoder Wiege, die an Ihrem Bett befestigt wird oder direkt daneben steht. Betrachten Sie es als Beiwagen für Ihr Bett.

Während der Rest derWiege oder Stubenwagenhat volle Seiten, die Seite neben Ihrem Bett ist abgesenkt oder ganz ausgeschaltet. So können Sie Ihr Baby auch nachts berühren oder sehen, ohne dafür aus dem Bett steigen zu müssen.

Co-Sleeping ist nicht für jeden eine ideale Lösung, aber einige Mütter profitieren wirklich davon.

Hier sind einige der Gründe, warum Sie Co-Sleeping in Betracht ziehen sollten.

  • Sie möchten Ihr Baby direkt neben sich haben, fühlen sich aber mit der Idee des gemeinsamen Bettes nicht wohl.
  • Du bistIhr Baby stillenund können wollenmitten in der nacht stillenmit möglichst wenig Störungen für alle Beteiligten.
  • Sie haben einen unruhigen Schläfer an Ihren Händen, und neben ihm zu sein, scheint Ihr Baby zu beruhigen.
  • Sie machen sich Sorgen über die Möglichkeit von plötzlichem Kindstod und erkennen, dass Zimmerteilungsmethoden wie Co-Sleeping dieses Risiko verringern.
  • Sie haben weniger Angst, wenn Ihr Baby in Sichtweite ist.
  • Sie lieben es, morgens neben Ihrem Baby aufzuwachen – dieses süße kleine Gesicht als Erstes zu sehen, ist ein tolles Gefühl.

Wenn Sie sich für Co-Sleeping entscheiden, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass Sie zwei Krippen kaufen müssen – eine zum Co-Sleeping und eine andere, wenn Ihr Baby älter wird und eine permanente Krippe benötigt. Einige Krippen eignen sich jedoch sowohl zum gemeinsamen Schlafen als auch als unabhängige Schlafbereiche.

Da Co-Sleeping-Produkte noch relativ neu auf dem Markt sind, gibt es noch nicht viele Produkte zur Auswahl. Beistellbetten müssen alle Sicherheitsanforderungen erfüllen, die andere Betten erfüllen müssen.

Sicherheitscheck

Wenn Sie sich für ein Beistellbett mit abgesenkter Seite entscheiden, müssen Sie darauf achten, dass es fest auf Ihrer Matratze aufliegt, damit Ihr Baby nicht herausfallen kann.

3.Zimmer teilen

Wenn Sie nach einer anderen sicheren Möglichkeit suchen, den Schlafplatz mit Ihrem Baby zu teilen, sollten Sie über die gemeinsame Nutzung eines Zimmers nachdenken. Room-Sharing bietet viele Vorteile für Babys und Eltern.

  • Es kann die Angst der Eltern lindern.
  • Es kann Geld sparen, weil Sie keine kaufen müssenBabyphone.
  • Es reduziert das Risiko, dass ein Baby im Schlaf stirbt, erheblich.
  • Es macht das Stillen für Mütter und Babys bequemer.
  • Es kann einem Elternteil und einem Baby helfen, besser zu schlafen.
  • Es birgt nicht so viel Risiko wie Bett-Sharing und ist eine bewährtere Methode als Co-Sleeping.

Room-Sharing ist nicht jedermanns Sache. Während einige Eltern feststellen, dass sie mit ihren Babys im Zimmer besser schlafen, geht es anderen nicht so gut. Wenn Sie einen extrem leichten Schlaf haben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass das Teilen eines Zimmers, des gemeinsamen Schlafens oder des Bettes Ihren Schlaf zu sehr ablenkt.

Babys machen überraschend viele Geräusche, wenn sie schlafen, und jedes dieser Geräusche könnte ausreichen, um Ihren Schlaf und möglicherweise auch ihren Schlaf zu stören, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, bei jedem Geräusch, das Sie hören, nach ihnen in ihrem Bettchen zu sehen.

Das Endergebnis

Es ist ganz natürlich, dass Sie Ihr Baby nicht aus den Augen lassen wollen. Ihre oberste Pflicht ist es, sie zu beschützen, und das ist einfacher, wenn Sie sich im selben Raum befinden.

Das Abwägen Ihrer Optionen und die Auswahl derjenigen, die für Ihre Familie am besten geeignet ist, ist der Schlüssel zu einer guten Nachtruhe. Üben Sie Sicherheit in jeder Schlafsituation, um Ihr Baby zu schützen, auch wenn Sie ein Kinderbett in seinem Zimmer benutzen. Treffen Sie fundierte Entscheidungen über Co-Sleeping, wenn Sie das möchten, damit Sie die Ruhe bekommen, die Sie brauchen, während Ihr Baby sicher ist.