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Wird mich das Stillen daran hindern, schwanger zu werden?

Frau, die auf dem Bett stillt

Fragen Sie sich, ob das Stillen als Verhütungsmethode dienen kann? Oder vielleicht versuchst du schwanger zu werden, fragst dich aber, ob das Stillen dich zurückhält?

Es gibt viele Mythen darüber, wie Stillen, Fruchtbarkeit und Eisprung zusammenhängen.

In diesem Artikel sehen wir uns genauer an, wie sich Ihre Hormone während des Stillens weiter verändern und wie sich diese Veränderungen auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken.

Wir werden auch untersuchen, was Sie tun können, um Ihre Chancen, während dieser Zeit schwanger zu werden, entweder zu beginnen oder zu stoppen.

Inhaltsverzeichnis

Ihr Menstruationszyklus

Bei den meisten Frauen tritt der Menstruationszyklus regelmäßig als Teil der weiblichen Fortpflanzung auf (eins) . Während viele diesen Zyklus als Menstruation oder Periode bezeichnen, umfasst er eine Reihe von Phasen, einschließlich Menstruation und Eisprung.

Der Eierstock einer Frau setzt während des Eisprungs ein Ei frei, das in den Eileiter wandert, um auf die Befruchtung zu warten. Die Gebärmutter wird dick mit einer Auskleidung, um das Ei aufzunehmen. Wenn Spermien das Ei befruchten und es sich erfolgreich in der Gebärmutter einnistet, werden Sie schwanger.

Wenn das Ei nicht befruchtet wird, wirft die Gebärmutter ihre Schleimhaut ab und die Menstruation beginnt.

Wissen, was für Sie normal ist

Obwohl jede Frau anders ist, dauert der typische Menstruationszyklus 28 Tage. Der beste Weg, Ihren eigenen Zyklus zu verstehen, ist, ihn zu verfolgen.

Das Nachverfolgen umfasst das Notieren der Tage, an denen Sie Ihre Periode haben, körperliche Veränderungen (wie zDiagrammtemperaturund Zervixschleimveränderungen), persönliche Symptome (wie zKrämpfeund Launenhaftigkeit) undZeichen des Eisprungs.

Wie sich Ihr Zyklus nach der Schwangerschaft verändert

Während der Schwangerschaft hört der Menstruationszyklus vollständig auf, wenn Ihr Kleines wächst und sich entwickelt. Nach der Schwangerschaft wird das Wiedereinsetzen Ihres Menstruationszyklus maßgeblich durch das Stillen bestimmt.

Warum ist das? Das für die Muttermilchproduktion notwendige Hormon unterdrückt den Eisprung (zwei) .

Etwas beachten

Eine Frau, die ausschließlich stillt, erlebt möglicherweise keinen Menstruationszyklus, bis sie mit dem Stillen aufhört. Eine Frau, die überhaupt nicht stillt, kann in der Regel zwischen sechs und acht Wochen nach der Geburt mit ihrem ersten Menstruationszyklus rechnen.

Bei allen anderen Müttern, die stillen, aber mit Säuglingsnahrung ergänzen, oder die ältere Babys haben, die zusätzlich zur Muttermilch neue Nahrungsmittel ausprobieren, variiert der Zeitpunkt des ersten Menstruationszyklus.

Verstehen Sie Ihre Stillhormone

Während der Schwangerschaft und während Ihrer postpartalen Erfahrung werden Sie viele hormonelle Schwankungen erleben. Während Sie vielleicht das Gefühl haben, dass diese Veränderungen nur dazu gedacht waren, Sie verrückt zu machen, haben sie einen sehr realen Einfluss auf die Fähigkeit Ihres Körpers, sich um Ihr Baby zu kümmern.

Zu den Hormonen, die wir besprechen werden, gehören:

  • Prolaktin.
  • Östrogen.
  • Progesteron.
  • Oxytocin.

Ihr Körper verwendet das Hormon Prolaktin, um Muttermilch zu produzieren. Der Name dieses Hormons kommt von seiner Bedeutung für die Laktation. Prolaktin ist auch das Mutterhormon – es erzeugt diese schützenden Gefühle, die Sie Ihrem Baby gegenüber haben.

Prolaktin wird in der Hypophyse produziert und beginnt in der achten Schwangerschaftswoche in Ihren Körper auszuscheiden. Die Werte steigen langsam an und erreichen ihren Höhepunkt bei der Geburt.

Ihr Körper produziert jedoch auch viel Östrogen und Progesteron, die als Schwangerschaftshormone bekannt sind. Diese verhindern, dass die hohen Prolaktinspiegel dazu führen, dass Ihre Milch produziert wird und während der gesamten Schwangerschaft abfließt.

Bei der Geburt sinken die Schwangerschaftshormone dramatisch, wodurch das Prolaktin vollständig aktiviert werden kann und die Muttermilch zu fließen beginnt. In diesem Stadium beginnt die Produktion von Oxytocin. Während Oxytocin das wichtigste Geburtshormon war – es hat Ihre Gebärmutter zusammengezogen und Ihrem Baby auf die Welt geholfen – ändert sich seine Rolle jetzt für das Stillen.

Die Hauptaufgabe von Oxytocin, das ebenfalls in der Hypophyse gebildet wird, besteht darin, das Milchprolaktin-Signal zu liefern, das produziert werden muss. Milch wird aus den Milchdrüsen freigesetzt, wenn Oxytocin der Brust signalisiert, dass mehr Milch austreten muss.

Alle diese Hormone arbeiten zusammen, um sicherzustellen, dass sowohl Ihre Schwangerschaft als auch Ihr Stillerlebnis reibungslos verlaufen.

Wie Prolaktin die Fruchtbarkeit beeinflusst

Von all diesen Hormonen hat Prolaktin den direktesten Einfluss auf Ihre Fruchtbarkeit.

Der Eisprung tritt auf, wenn das Gonadotropin-freisetzende Hormon einem anderen Hormon, dem follikelstimulierenden Hormon, signalisiert, ein Ei zur Befruchtung freizusetzen und die Gebärmutter darauf vorzubereiten, es aufzunehmen.

Prolaktin unterdrückt diese beiden Hormone und stoppt effektiv den Eisprung, den Schlüsselschritt im Menstruationszyklus für die Fortpflanzung. Aus diesem Grund können so viele Frauen das Stillen als natürliche Form der Empfängnisverhütung nutzen.

Tatsächlich wird weniger als 1 von 100 Frauen in den ersten sechs Monaten schwanger, wenn sie ausschließlich stillen.

Geburtenkontrolle und Stillen

Obwohl klar ist, dass das Stillen eine wirksame Form der Empfängnisverhütung ist, fordern Experten Frauen dringend auf, sich an zwei Dinge zu erinnern:

  • Ausschließliches Stillen, manchmal auch als kontinuierliches Stillen bezeichnet, ist der Schlüssel zum Erfolg von Prolaktin bei der Unterdrückung des Eisprungs. Das bedeutet, dass Sie Ihrem Baby nur Muttermilch ohne andere Flüssigkeiten, einschließlich Wasser, geben. Das Abpumpen macht auch das Stillen als Form der Empfängnisverhütung weniger effektiv.
  • Stillen ist als Verhütungsmethode vorübergehend und kann höchstens sechs Monate lang zuverlässig angewendet werden. Nach sechs Monaten werden Sie wahrscheinlich damit beginnen, andere Lebensmittel in die Ernährung Ihres Babys aufzunehmen.

Wenn es Ihr Ziel ist, eine Schwangerschaft zu verhindern, sollten Sie beim Stillen als Verhütungsmethode sehr vorsichtig sein. Da der Eisprung vor der Menstruation stattfindet, wissen Sie nicht, ob Sie eine fruchtbare Periode erleben, bevor Ihre Periode zurückkehrt.

Der beste Weg, um sicherzustellen, dass das Stillen funktioniert, besteht darin, ausschließlich zu stillen und eine Ersatzform zu verwendenGeburtenkontrollewenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten können:

  • Ist Ihr Baby älter als 6 Monate?
  • Ist Ihre Periode zurückgekehrt?
  • Ergänzen Sie das Stillen mit Flaschennahrung oder abgepumpter Milch oder haben Sie IhreBaby hat mit Beikost angefangen?

Wie man ausschließlich stillt

Obwohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ausschließliches Stillen für die ersten sechs Lebensmonate Ihres Babys empfiehlt, erreichen nur 32 Prozent der Frauen, die versuchen, drei Monate ausschließlich zu stillen, ihr Ziel.

Wenn Sie ausschließlich stillen möchten, verbessern Sie Ihre Erfolgschancen, indem Sie diese Tipps befolgen:

  • Ausbildung:Lernen Sie so viel wie möglich über das Stillen, bevor Ihr Kind zur Welt kommt. Dies wird Ihnen helfen, sich nach der Geburt selbstsicherer und vorbereiteter zu fühlen.
  • Beratung:Nutzen Sie die Stillberatung, die Sie nach der Geburt im Krankenhaus erhalten, voll aus. Wenn Sie können, haben Sieeine StillberaterinBesuchen Sie uns in Ihrem Zuhause, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby das bestmögliche Stillerlebnis haben.
  • Nahrungsergänzungsmittel vermeiden:Der Schlüssel zum ausschließlichen Stillen besteht darin, sicherzustellen, dass keine andere Nahrung oder Flüssigkeit in die Ernährung Ihres Babys aufgenommen wird. Dazu gehören Säuglingsnahrung (sofern nicht medizinisch notwendig) und Wasser.
  • Auf Anfrage:Stillen Sie so oft Ihr Baby möchte, Tag und Nacht. DennMuttermilchproduktionoft durch Frequenz und Stimulation bestimmt wird, ist es wichtig, häufig zu füttern. Streben Sie 8-12 Fütterungen pro 24 Stunden an.
  • Fütterungen in der Nacht:Der Prolaktinspiegel ist nachts am höchsten. Wenn Sie in der Lage sind,Pflege-oderNachts pumpenwird helfen, Ihren Prolaktinspiegel zu erhöhen.
  • Flaschen:Verwenden Sie keine Flaschen oder Schnuller. Oxytocin wird durch die Saugbewegung aus dem Mund Ihres Babys an der Brust stimuliert.

Profi-Tipp

Wenn Sie abpumpen, ist es notwendig, nach einem häufigen Zeitplan abzupumpen, der dem Stillen nachempfunden ist. Einer der Gründe, warum das Abpumpen nicht so effektiv ist wie das Stillen als Verhütungsmethode, liegt darin, dass das Abpumpen oft zu selten erfolgt und Ihrem Körper signalisiert, die Prolaktinproduktion zu verringern.

Fruchtbarkeitszeichen während des Stillens

Wenn Sie eine Frau sind, die darauf hofftwieder schwanger werden, Stillen kann zu einem verwirrenden Problem werden. Während Sie möchten, dass Ihr Baby das genießtVorteile der Muttermilchso lange wie möglich, verringern die mit dem Stillen verbundenen Hormone offensichtlich Ihre Chancen, schwanger zu werden.

Laut WHO wird Müttern empfohlen, bis zu zwei Jahre und darüber hinaus zu stillen (3) . Sie schlagen auch vor, zwei Jahre nach der Geburt zu warten, um ein weiteres Kind zu bekommen. Wenn Sie Ihre Geburten nicht zeitlich verschieben, können Sie die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt erhöhen und Ihrem Körper Zeit geben, sich von der Belastung Ihrer ersten Schwangerschaft zu erholen.

Jede Familie ist jedoch anders, und die Entscheidung, wann Sie ein weiteres Kind in Ihre Familie aufnehmen, ist eine sehr persönliche Entscheidung, die von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst wird. Unabhängig vom Zeitplan ist es wichtig, dass Sie die Anzeichen der Fruchtbarkeit während des Stillens erkennen.

eins.Rückkehr Ihres Menstruationszyklus

Wenn Ihr Menstruationszyklus wieder eingesetzt hat, kann dies zu einem Eisprung und Ihrer Chance, schwanger zu werden, führen. Wenn Sie versuchen möchten, Ihren Zyklus besser zu verstehen, empfehlen wir Ihnen, Ihre Periode mit einer App auf Ihrem Telefon oder Computer zu verfolgen.

Sie können Ihre Periodentage, Symptome und mehr aufzeichnen. Sie können dann feststellen, wann Sie Ihren Eisprung haben und an welchen Tagen Sie bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr am wahrscheinlichsten schwanger werden.

zwei.Zervixschleim

Fruchtbare Frauen bemerken eine Veränderung in ihremZervixschleimwenn sie ovulieren. Spermien brauchen eine bestimmte Art von Zervixschleim, um zu gedeihen.

Wenn Ihr Zervixschleim klar und feucht wird, was oft als die Konsistenz von Eiweiß bezeichnet wird, besteht eine gute Chance, dass Sie gerade einen Eisprung haben oder innerhalb weniger Tage nach dem Eisprung.

In den Tagen vor der Ovulationsphase können Sie mit dickem, klebrigem Zervixschleim rechnen. Es ist ein vorbereitender Schleim und Spermien können darin verbleiben, aber er ist zu dick, um hindurchzukommen.

Nach dem Eisprung wird Ihre Zervixflüssigkeit weniger und dicker. Unmittelbar vor der Menstruation ist es wahrscheinlich, dass Sie Flüssigkeit verspüren, die normalerweise weiß, dick und sogar klebstoffartig ist (4) .

3.Andere Zeichen

Häufige Nebenwirkungen von Eisprung und Menstruation sind Brustspannen, Übelkeit, Krämpfe und Kopfschmerzen. Wenn Sie die Rückkehr dieser Symptome bemerken, ist dies ein guter Indikator dafür, dass Ihr Körper beginnt, seinen monatlichen Zyklus wieder aufzunehmen.

Bei manchen Frauen treten diese Anzeichen einige Monate lang auf, bevor ihre Periode tatsächlich wieder einsetzt. Dies ist ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Körper wieder zur vollen Fruchtbarkeit übergeht (5) .

Meiner Erfahrung nach achten Frauen zu wenig auf ihren Zervixschleim. Dies ist eine Möglichkeit, tatsächlich eine fruchtbare Zeit zu erwischen, bevor die erste Periode nach der Geburt eintritt.

So verbessern Sie die Fruchtbarkeit während des Stillens

Wenn Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft während des Stillens verbessern möchten, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können.

Begrenzen Sie zunächst die Anzahl der Stillvorgänge über den Tag und konzentrieren Sie sich auf die Verwendung von aMilchpumpe. Dies wird dazu beitragen, die Menge an Prolaktin in Ihrem System zu verringern, während weiterhin Muttermilch produziert wird.

Ein langsamer Übergang ist für Ihr Baby einfacher, aber eine drastischere Änderung Ihres Stillplans hilft Ihnen, die volle Fruchtbarkeit schneller zu erreichen.

Zweitens kann es wichtig sein, einen Lutealphasendefekt auszuschließen. Die Lutealphase findet nach dem Eisprung statt und ist die Zeit Ihres Menstruationszyklus, in der die Gebärmutterschleimhaut dicker wird und sich darauf vorbereitet, ein befruchtetes Ei einzupflanzen.

Da der Progesteronspiegel beim Stillen oft niedrig ist, kann die Lutealphase verkürzt werden. Das bedeutet, dass das befruchtete Ei oft nicht genug Zeit hat, sich sicher in Ihrer Gebärmutter einzunisten, bevor die Menstruation eintritt.

Entspannen Sie sich endlich und gönnen Sie sich etwas Zeit! Es wurde festgestellt, dass Stress die Fruchtbarkeit stört (6) . Sofern Sie nicht mit anderen medizinischen Problemen konfrontiert sind, wird sich Ihr Menstruationszyklus mit der Zeit wieder normalisieren.

Wann zum Arzt

In einigen Fällen können bei der Rückkehr Ihres Menstruationszyklus Komplikationen auftreten. Wenn Sie habenaufgehört zu stillenoder Ihr Stillen stark eingeschränkt ist und Ihre Periode nicht innerhalb von drei Monaten zurückgekehrt ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Wenn Ihre Periode zurückgekehrt ist und Sie eines der folgenden Symptome bemerken, gehen Sie so schnell wie möglich zu uns:

  • Blutungen begleitet von plötzlichen, starken Schmerzen.
  • Übermäßige Blutung (durch aPufferoder Pad innerhalb einer Stunde).
  • Blutungen für mehr als sieben Tage.
  • Übel riechendes Blut und Ausfluss.
  • Atembeschwerden.

Obwohl Frauen so viel über ihren eigenen Körper und den Menstruationszyklus wissen, kann nach der Geburt vieles unklar sein. Scheuen Sie sich nicht, sich an einen Fachmann zu wenden, um etwas Ruhe und weitere Informationen zu erhalten.