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Einnistungskrämpfe: Zeitplan, Symptome und Tipps

Frau mit Magenkrämpfen

Hast du Krämpfe und fragst dich, ob es ein Zeichen der Einnistung ist oder nur deine Periode bald kommt?

Einnistungskrämpfe sind ein gesunder Teil der Schwangerschaft und können oft eines der ersten Anzeichen sein.

In diesem Artikel werden wir besprechen, was Einnistungskrämpfe sind und wie man den Unterschied zwischen Menstruations- und Einnistungskrämpfen erkennt.

Wir werden auch darüber sprechen, was Sie gegen die Schmerzen tun können und wann Sie sich Sorgen machen sollten.

Inhaltsverzeichnis

Was sind Implantationskrämpfe?

Für manche Frauen sind Einnistungskrämpfe eines der ersten Anzeichen einer Empfängnis. Wenn die Empfängnis eintritt, befruchtet das Sperma ein Ei in einem derEileiter. Die Zellen beginnen sich innerhalb von 24 Stunden schnell zu teilen und zu vermehren.

Das befruchtete Ei verbleibt etwa drei bis vier Tage im Eileiter, bevor es sich langsam durch den Eileiter zur Gebärmutter bewegt und zur Blastozyste wird.

Sobald die Blastozyste die Gebärmutter erreicht, nistet sie sich in der Gebärmutterschleimhaut ein. Dieser Vorgang wird als Implantation bezeichnet und kann häufig zu so genannten Implantationskrämpfen führen. Diese sind in der Regel mild und können von begleitet werdenEinnistungsblutungoder Lichtflecken (eins) .

Etwas beachten

Allerdings treten nicht bei allen Frauen Einnistungskrämpfe und Blutungen auf. Manche Frauen haben das Glück, in der Frühschwangerschaft keine Krämpfe zu haben.

Wie lange dauern Einnistungskrämpfe?

Die Blastozyste nistet sich in kurzer Zeit in die Wand Ihrer Gebärmutter ein. Dieser Vorgang findet normalerweise zwischen 8 und 12 Tagen stattOvulation.

Etwas beachten

Implantationskrämpfe sind normalerweise geringfügig und dauern in der Regel nur ein bis drei Tage, bis der Implantationsprozess abgeschlossen ist (zwei) .

Menstruations- vs. Einnistungskrämpfe

Einnistungskrämpfe können ungefähr zur gleichen Zeit wie Ihr Menstruationszyklus auftreten, daher kann es manchmal schwierig sein, zwischen PMS-Krämpfen und Einnistungen zu unterscheiden. Es gibt jedoch einige Unterschiede, wenn Sie genau auf Ihre Symptome achten.

  • Die Intensität der Krämpfe:Achte darauf, wie stark deine Krämpfe sind. Einnistungskrämpfe sind mild, intermittierend und fühlen sich wie ein Ziehen oder Zerren an. Menstruationsbeschwerden treten bei den meisten Frauen allmählich auf und sind intensiver.
  • Dauer der Krämpfe:Implantationskrämpfe dauern nur ein bis drei Tage, bis die Implantation abgeschlossen ist. Wenn Sie länger als drei Tage Schmerzen haben, sind sie höchstwahrscheinlich PMS-bedingt.
  • Begleitete implantierte Blutung:Einnistungskrämpfe werden oft von Einnistungsblutungen begleitet. Wenn Sie Schmierblutungen haben und Ihre Periode etwas zu früh kommt, könnten Sie Einnistungskrämpfe haben. Einnistungsblutungen sind auch viel heller oder sogar braun gefärbt, während PMS-Blutungen typischerweise hellrot sind.

Einnistungs- und Frühschwangerschaftssymptome treten ungefähr zur gleichen Zeit auf, also achten Sie auf zusätzliche Schwangerschaftsanzeichen, die normalerweise nicht mit PMS in Verbindung gebracht werden, wie zum Beispiel:

Achten Sie auch auf PMS-Anzeichen, die nicht typisch für eine frühe Schwangerschaft sind, wie zRückenschmerzen.

Wenn Sie unter Depressionen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Sie an einer klinischen Depression oder einer schweren, wiederkehrenden Erkrankung leiden, die als prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) bekannt ist.

Verfolgen Sie Ihren Zyklusauf einem Kalender gibt Ihnen auch eine bessere Vorstellung davon, ob Sie es mit Menstruationsbeschwerden oder möglichen Einnistungskrämpfen zu tun haben.

Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, können Sie jederzeit einen Schwangerschaftstest zu Hause machen, um eine definitivere Antwort zu erhalten. Einige Schwangerschaftstests für zu Hause behaupten, eine Schwangerschaft bereits erkennen zu könnenfünf bis sieben Tage nach der Empfängnis. Die genaueste Antwort erhalten Sie jedoch, wenn Sie bis zu einer Woche warten, nachdem Sie normalerweise Ihre Periode bekommen würden.

Denken Sie daran, dass ein positiver Schwangerschaftstest nur nach der Implantation erfolgt, da die sich früh entwickelnde Plazenta vorhanden sein muss, um Schwangerschaftshormone zu produzieren. Der Test ist erst einige Tage nach der Implantation oder der Blutung positiv.
Kopfschuss von Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNMKopfschuss von Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Anmerkung des Herausgebers:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Linderung von Implantationskrämpfen

Einnistungskrämpfe können einige Beschwerden verursachen, aber denken Sie daran, dass sie nur etwa ein bis drei Tage dauern. Diese Krämpfe sollten so gering sein, dass Sie keine Schmerzmittel einnehmen müssen. Wenn Sie etwas Linderung von Einnistungskrämpfen benötigen, probieren Sie einige dieser Techniken aus:

  • Versuche zu entspannen:Stress verursacht nur noch mehr Anspannung und Unbehagen, also versuche dich zu entspannen. Lehnen Sie sich zurück und stützen Sie Ihre Füße hoch, um den Schmerz zu lindern. Sie können auch einige Entspannungstechniken wie Meditation oder tiefes Atmen anwenden.
  • Nehmen Sie ein warmes Bad:ZUwarmes Badwird Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und die Anspannung zu lösen. Das warme Wasser entspannt die Bänder und Muskeln der Gebärmutter und lindert Ihre Krämpfe.
  • Heiße Kompresse:Als Alternative zu einem warmen Bad legen Sie aheiße Kompressean Ihren Problemzonen.
  • Eine Massage bekommen:Lassen Sie sich von Ihrem Partner eine schöne Rückenmassage geben oder finden Sie eine Masseurin in Ihrer Nähe.
  • Trinke genug: Viel Flüssigkeit bekommenwird einen großen Beitrag zur Linderung und Vorbeugung von Krämpfen leisten.
  • Positionen wechseln:Ein einfacher Positionswechsel kann ausreichen.
  • Yoga: Yogabringt Sie in einen entspannten Geisteszustand, bringt Ihr Blut zum Fließen und lindert Ihre Schmerzen.

Wann Sie sich Sorgen machen sollten

Krämpfe während der frühen Schwangerschaft sind normalerweise normal, aber in einigen Fällen können sie auf ein ernsthaftes Problem hinweisen.

Etwas beachten

Wenn Sie nach einem positiven Schwangerschaftstest anhaltende oder starke Krämpfe verspüren, suchen Sie so bald wie möglich Ihren Gynäkologen oder Ihre Hebamme auf.

Es kann nur Blähungen sein oder Ihre Gebärmutter wächst, aber anhaltende Krämpfe können auch ein Zeichen für eine Fehlgeburt, Plazentalösung,Ovarialzyste, Harnwegsinfektion oder Eileiterschwangerschaft.

Etwas beachten

Sie sollten Ihren Arzt auch anrufen, wenn Ihre Krämpfe immer auf einer Seite Ihres Unterbauchs zu sein scheinen (ob stark oder nicht), da dies oft ein Zeichen für eine Eileiterschwangerschaft ist. Unbehandelt kann eine Eileiterschwangerschaft den Eileiter reißen, was zu gefährlichen inneren Blutungen führen kann (3) .

Andere Krämpfe während der Schwangerschaft

Etwas beachten

In den meisten Fällen sind kleinere intermittierende Krämpfe Teil einer Schwangerschaft.

Ihr Körper durchläuft viele Veränderungen, um sich Ihrem heranwachsenden Baby anzupassen. Wenn sich Ihre Gebärmutter ausdehnt, dehnen sich die Bänder und Muskeln, die sie stützen, und dies kann zu Krämpfen führen. Es wird wahrscheinlich stärker auffallen, wenn Sie niesen, husten oder die Position wechseln.

Während des zweiten Trimesters bemerken Sie möglicherweise Krämpfe, die durch verursacht werdenRundbandschmerzen. Das runde Band ist ein Muskel in Ihrem Unterbauch, der Ihre Gebärmutter stützt. Wenn sich dieser Muskel dehnt, spüren Sie möglicherweise ein scharfes,stechender Schmerzoder ein dumpfer Schmerz im Unterbauch. Rundbandschmerzen bessern sich durch Reiben des Bereichs und verschlimmern sich bei Bewegung.

Andere Ursachen für leichte Krämpfe während der Schwangerschaft sind:Blähungen und Blähungen,Verstopfung, und Geschlechtsverkehr (4) .


Die Fakten zu Einnistungskrämpfen

Einnistungskrämpfe sind für manche Frauen eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Sie können zwischen 8 und 12 Tagen nach dem Eisprung auftreten, wenn sich die befruchtete Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut einnistet.

Einnistungskrämpfe sind mild und sollten nur etwa ein bis drei Tage anhalten. Sie können auch begleitet werden vonleichte blutungoder Schmierblutungen, bekannt als Einnistungsblutung. Der Schmerz sollte nicht zu störend sein, aber wenn Sie etwas Linderung brauchen, versuchen Sie sich zu entspannen, nehmen Sie ein warmes Bad, lassen Sie sich massieren und bleiben Sie hydratisiert.

Krämpfe während der frühen Schwangerschaft sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch schwere oder anhaltende Krämpfe oder Krämpfe mit starken Blutungen haben, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt. Dies sind mögliche Anzeichen einer Eileiterschwangerschaft, einer Fehlgeburt, einer Plazentalösung oder einer Ovarialzyste.