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Sicherheitstipps zum Baden während der Schwangerschaft

Schwangere Frau, die ein Bad nimmt

Klingt ein warmes Bad in der Wanne für Sie nach einem Paradies für Ihre Schwangerschaftsbeschwerden?

Ein Bad kann eine hervorragende Möglichkeit für Sie sein, sich zu entspannen und Ihren schmerzenden Körper zu beruhigen, wenn Sie schwanger sind. Viele werdende Mütter nutzen das Baden, um sich jeden Tag zu entspannen.

Während Sie während der Schwangerschaft sicher baden können, müssen Sie Vorkehrungen treffen, um die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten.

Inhaltsverzeichnis

Ist es sicher, während der Schwangerschaft ein heißes Bad zu nehmen?

Es ist sicher für Sie, ein Bad zu nehmen, wenn Sie schwanger sind, aber Sie müssen sicherstellen, dass das Wasser eine sichere Temperatur hat. Wir können nicht genug betonen, dass Sie heiße Bäder um jeden Preis vermeiden müssen.

Das American College of Obstetricians and Gynecologists gibt an, dass Badewasser niemals heiß genug sein sollte, um Ihre Körpertemperatur über 102,2 Grad Fahrenheit zu erhöhen. Andere Fachgesellschaften empfehlen eine noch niedrigere Schwelle von 101 Grad (eins) .

Eine so hohe Temperatur, insbesondere im ersten Trimester, kann zu zahlreichen Komplikationen führen, die sich negativ auf Sie und Ihr ungeborenes Kind auswirken (zwei) .

Wenn Ihre Temperatur länger als 10 Minuten über diesem Schwellenwert liegt, können die folgenden Komplikationen auftreten:

Ein Blutdruckabfall kann Ihrem Baby wichtige Nährstoffe und Sauerstoff entziehen. Wenn der Blutdruckabfall signifikant, plötzlich, anhaltend oder symptomatisch ist, kann dies zu Komplikationen wie Totgeburt oder niedrigem Blutdruck führenGeburtsgewicht (3) .

Wenn Sie bemerken, dass Ihnen im Bad heiß wird, Ihre Haut rot wird oder Sie schwitzen, ist das Wasser zu heiß. Ein Warnsignal wird auch sein, wenn Sie aufhören zu schwitzen. Um eine Überhitzung zu vermeiden, sollten Sie versuchen, Ihre Bäder auf kürzere Zeiträume zu beschränken, vorzugsweise weniger als 10 Minuten. Versuchen Sie, Ihre obere Brust, Arme, Schultern und Ihren Kopf nicht einzutauchen, damit Sie weniger wahrscheinlich überhitzen.

Auch wenn Ihr Bad sehr entspannend ist, gehen Sie nicht an Ihre Grenzen. Ein paar Minuten Entspannung sind keinen dauerhaften Schaden für Ihr Baby wert.

Profi-Tipp

Wenn Sie skeptisch sind, ob Sie die Temperatur genau messen können und wissen, ob das Wasser zu heiß ist, können Sie ein Wasserthermometer verwenden. Es ist am besten, die Badewassertemperatur unter 100 Grad Fahrenheit zu halten.

Viele Mütter kaufen Wasserthermometer, um das zu messenBadetemperatur ihres Babys. Sie können proaktiv sein und eine kaufen, um Ihr Baby vor und nach der Geburt zu schützen.

Warum sind heiße Bäder gefährlich?

Abgesehen von den oben genannten Gründen ist es für Sie gefährlich, während der Schwangerschaft ein heißes Bad zu nehmen, da mit zunehmender Temperatur auch die Temperatur der Gebärmutter steigt. Ihr Baby ist bei der Temperaturregulierung auf Sie angewiesen, da es dies noch nicht alleine kann.

Die Gebärmutter liegt tiefer in deinem Körper, sodass sie im Vergleich zu deiner bereits eine leicht erhöhte Temperatur hat.

Es gibt einen Grund, warum schwangeren Frauen empfohlen wird, Saunen, Whirlpools und Whirlpools zu meiden – sie sind einfach zu heiß!

Baden während der Schwangerschaft

Sie können während der gesamten Schwangerschaft ein Bad nehmen, es sei denn, ein Arzt hat Ihnen ausdrücklich etwas anderes verordnet. Bestimmte Vorsichtsmaßnahmen und Risiken können in den verschiedenen Trimestern auftreten, daher ist es wichtig, sich dieser bewusst zu sein.

eins.Erstes Trimester

Während des ersten Trimesters ist es in Ordnung zu baden, aber einige Ärzte raten davon ab. Wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben, kann es in Ihrem eigenen Interesse sein, in den nächsten Wochen auf Bäder zu verzichten.

Das erste Trimester ist für Ihr Baby lebenswichtig, denn dann entwickeln sich seine Organe. Überhitzung kann viele zugrunde liegende Probleme verursachen, die zu Geburtsfehlern führen können.

Eine Überhitzung zu jedem Zeitpunkt während der Schwangerschaft ist gefährlich, vor allem aber, wenn sich Organe wie Gehirn und Rückenmark entwickeln (4) .

zwei.Zweites Trimester

Das zweite Trimester ist auch eine gute Zeit für Sie, um ein Bad zu nehmen – solange Ihr Arzt Ihnen nicht direkt gesagt hat, dass Sie das Baden vermeiden sollen.

Auch hier müssen Sie sicherstellen, dass Sie die Temperatur Ihres Badewassers regulieren. Heißes Wasser kann Ihren Blutdruck senken, was die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung Ihres Babys verringern und zu Schwindel und Schwindel führen kannBrechreiz.

Diese Symptome können Sie einem Sturzrisiko aussetzen, was sowohl Sie als auch Ihr Baby in Gefahr bringt. Sie müssen jederzeit vorsichtig sein und Ihre Exposition begrenzen, wenn Sie sich auch nur im geringsten überhitzt fühlen.

Wenn Sie nicht vollständig untergetaucht sind, bemerken Sie möglicherweise nicht, wie heiß Ihr Wasser ist. Meistens taucht die obere Körperhälfte nicht in das Wasser ein, sodass Ihnen nicht so heiß wird. Wenn Ihr Bauch untergetaucht ist, steigt die Temperatur Ihrer Gebärmutter.

Testen Sie es aus

Wenn Sie kein Wasserthermometer haben, sollten Sie die Wassertemperatur mit Ihrem Unterarm oder Ellbogen testen, da diese sehr hitzeempfindlich sind.

3.Drittes Trimester

Während des dritten Trimesters werden Sie all die Schmerzen spüren, die Ihre Schwangerschaft verursacht hat. Ihr wachsendes Baby wird Ihren Körper stark belasten, und Sie werden etwas brauchen, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich erfrischt zu fühlen.

Sie können in Ihrem dritten Trimester baden; Beobachten Sie einfach die Wassertemperatur wie in den anderen Trimestern.

Einige werdende Mütter befürchten, dass das Badewasser während dieses Trimesters in ihre Gebärmutter gelangen könnte. Ihr Baby ist durch die Fruchtblase gut geschützt, das ist also unmöglich.

Wenn Ihre Fruchtblase geplatzt ist, müssen Sie das Baden vermeiden, da dies bedeutet, dass Ihre Fruchtblase geplatzt ist. Ihr Baby ist nicht mehr vor dem Badewasser geschützt.

Sie haben wahrscheinlich den Punkt in Ihrer Schwangerschaft erreicht, an dem Ihre Füße verschwunden zu sein scheinen. Ihr neuer Bauch kann das Ein- und Aussteigen in die Badewanne erschweren.

Wenn Sie auch nur ein bisschen zögern, in die Wanne ein- und auszusteigen, haben Sie jemanden zur Hand, der Ihnen hilft. Es ist keine Schande, dies nicht selbst tun zu können, also scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Ihr wachsendes Baby und die rutschigen Oberflächen können Sie auf einen mächtigen Sturz vorbereiten.

Sei vorsichtig

In allen Stadien Ihrer Schwangerschaft kann ein Bad Sie anfälliger für Scheideninfektionen machen.

Baden mit Bittersalz während der Schwangerschaft

Bittersalz ist eigentlich kein Salz; es besteht aus Magnesiumsulfat. Dieses natürlich vorkommende Element hat viele Vorteile für den Körper, auch während der Schwangerschaft.

So verwenden Sie Bittersalz

Sie sollten Ihrem warmen Bad ungefähr zwei Tassen Bittersalz hinzufügen. Die Substanz löst sich relativ schnell auf und Sie können etwa 10 bis 15 Minuten darin einweichen (5) .

Sie können Ihrem Bad ein paar Mal pro Woche Bittersalz hinzufügen, um die Vorteile voll auszuschöpfen.

Vorteile von Bittersalz

Viele Sportler baden in Bittersalz, um Muskelschmerzen zu lindern. Man kann mit Sicherheit sagen, dass Sie als werdende Mutter Ihren gerechten Anteil daran haben werden. Wenn es darum gehtRückenschmerzenSie fühlen, und diese Wadenkrämpfe, kann ein Bad mit Bittersalz helfen! Weitere Vorteile von Bittersalz sind:

  • Beruhigt Ihre Haut:Bittersalz kann helfen, dehnbare Haut zu beruhigen. Es kann möglicherweise auch mit helfenReduzierung von Dehnungsstreifen. Es ist bekannt, dass es die Heilungsrate von Schnitten und kleineren Sonnenbränden erhöht, was gut zu wissen sein kann, wenn Sie während der Schwangerschaft ungeschickt werden, wenn Sie an Gewicht zunehmen. Außerdem kann es Linderung verschaffenJuckreiz.
  • Stressabbauer:Das in Bittersalz enthaltene Magnesium ist als natürlicher Stressabbau bekannt und kann Ihnen helfen, sich ruhig zu fühlen. Weniger Stress kann Ihnen und Ihrem Baby sehr zugute kommen.
  • Reduziert Schwellungen:Bittersalz kann helfen, den Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper zu reduzieren und dieSchwellungIhre Schwangerschaft verursacht hat. Es ist effektiver, wenn Sie es kombinierenMassageder geschwollenen Stellen durch Einweichen in den Salzen. Sie sollten auch Ihre Füße hochlegen, wenn Sie mit dem Bad fertig sind, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
  • Linderung von Hämorrhoiden:Bittersalz hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, zu reduzierenHämorrhoidenund lindere deinen Schmerz.

Wo finden Sie Bittersalz?

Sie finden Bittersalz in den meisten Lebensmittelgeschäften oder Apotheken. Es gibt viele Marken auf dem Markt, und die meisten von ihnen sind relativ gleich, aber einige haben Duftstoffe unter ihren Inhaltsstoffen aufgeführt. Während der Schwangerschaft ist es aus Sicherheitsgründen in Ihrem besten Interesse, sich speziell an das unparfümierte Bittersalz zu halten, das keine Öle oder Kräuter enthält.

Die Verwendung von Bittersalz in Ihrem Bad ist im Allgemeinen sicher, aber es schadet nie, die Erlaubnis Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie es in Ihre Baderoutine integrieren.

Bittersalz kann die Wassertemperatur erhöhen, daher ist es wichtig, dass Sie äußerst vorsichtig sind. Es kann für Sie von Vorteil sein, wenn Sie die Wassertemperatur zunächst senken, wenn Sie die Salze verwenden, und dies mit einem Babythermometer überprüfen.

Während die Einnahme eines Bittersalzbades als sicher gilt, sollten Sie bedenken, dass in seltenen Fällen eine allergische Reaktion auftreten kann. Wenn Sie in einem Bittersalzbad einweichen und bemerken, dass Ihre Haut juckt und rot wird, oder wenn Sie einen Ausschlag bemerken, verlassen Sie das Bad sofort und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten auch vermeiden, Teile Ihres Körpers mit verletzter Haut unterzutauchen.

Wenn Sie zum ersten Mal verwenden, füllen Sie die Wanne und fügen Sie das Bittersalz hinzu. Testen Sie das Wasser einige Minuten lang auf Ihrer Haut. Wenn es keine Hautreaktion gibt, können Sie in dieser Badewanne einweichen.

Sind Schaumbäder während der Schwangerschaft tabu?

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und stellen Sie sich die pure Glückseligkeit vor, die Sie beim Eintauchen in diese warme Badewanne bekommen. Stellen Sie sich jetzt vor, wie viel besser dieses Bad sein wird, wenn Sie Ihr Lieblingsschaumbad hinzufügen.

Es ist in Ordnung, während der Schwangerschaft Schaumbäder zu nehmen, obwohl es ein paar Risiken gibt.

Gönnen Sie sich etwas Zeit, um sich rundum zu verwöhnen und machen Sie das Beste aus Ihrem Badeerlebnis. Ihre Tage der Ruhe und des Badens, wann immer Sie wollen, sind gezählt.

Ein wenig Entspannung kann Ihrem Körper gut tun. Denken Sie daran, nicht zu lange in dieser Badewanne zu bleiben, sonst können Sie sich und Ihr Baby in Gefahr bringen.

Sie sind auch anfälliger für Harnwegsinfektionen (UTIs) und Hefeinfektionen während der Schwangerschaft. Die Verwendung eines Schaumbades kann Ihre Chancen, sich mit einer dieser Infektionen zu infizieren, erheblich erhöhen.

Versuchen Sie aus diesem Grund, Schaumbäder für den Moment aufzusparen, in dem Sie sich verwöhnen lassen möchten, und nicht als alltägliche Möglichkeit, mit Stress umzugehen. Um Harnwegsinfektionen vorzubeugen, sollten Sie außerdem auf parfümierte Seifen und Badekosmetik verzichten und darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken.

Ein weiteres Risiko, das mit der Verwendung von Schaumbädern verbunden ist, besteht darin, dass sie dazu führen können, dass die Badewanne glatter wird. Ihr neuer Schwerpunkt reicht aus, um Sie bereits das Gleichgewicht zu verlieren, und wenn Sie die Glätte der Blasen hinzufügen, kann ein Unfall auf Sie warten.

Kann ein warmes Bad Wehen auslösen?

Einige Hebammen schlagen vor, dass ein warmes Bad helfen kannnatürlich Wehen auslösen. Das stimmt, aber es ist nicht das warme Wasser, das die Wehen auslöst.

Ein Bad hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihren emotionalen Zustand zu beruhigen, was die Geburtseinleitung fördern kann.

Einige Frauen, die nur darauf warten, dass ihre Fruchtblase platzt, verlängern den Prozess, weil sie gestresst oder verängstigt sind und ihrem Körper nicht erlauben, sich auf natürliche Weise vorzubereiten.

Ein beruhigendes Bad kann alles sein, was Sie brauchen, um Ihrem Liebling einen Schritt näher zu kommen.

Mach dir keine Sorge

Die Entspannung eines warmen Bades führt nicht zu Wehen. Es wird einfach Ihre reduzierenStress und AngstEbenen. Indem es Ihren Stresspegel senkt, hilft Ihnen ein Bad, besser vorbereitet zu sein und das zu akzeptierenArbeitsprozesswenn Sie ein voll ausgetragenes Baby tragen.

Baden während Blutungen

Sie sollten niemals baden, wenn Sie leidenBlutung– zu jedem Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft.

Wenn Sie schwanger sind und erhebliche Blutungen haben, ist es wichtig, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da ein zugrunde liegendes Problem behoben werden muss.

Wenn Sie leichte Blutungen haben, kann dies normal sein. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Ihre Blutung nicht durch etwas Ernstes verursacht wird.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie leichte Blutungen haben, da dies bei 20 Prozent der Schwangerschaften im ersten Trimester auftritt. Bei manchen Frauen kommt es während der Schwangerschaft sogar zu leichten Blutungen. Während dieser Zeit können Sie ein Bad nehmen, solange es nicht zu heiß ist, aber Sie sollten es vermeidenPufferund Sex haben.

Verwenden von Badebomben während der Schwangerschaft

Badebomben sind ein lustiger Trend mit erstaunlichen Vorteilen.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Badebomben während der Schwangerschaft tatsächlich unbedenklich sind. Sie sollten sich jedoch immer die Sicherheit einer von Ihnen gewählten Badebombe ansehen und Ihren Arzt konsultieren.

Einige Badebomben enthalten Inhaltsstoffe, die speziell für schwangere Frauen bestimmt sind, aber einige enthalten Inhaltsstoffe, die als Duftstoffe aufgeführt sind und schädlich sein können (6) .

Viele Badebomben enthalten ätherische Öle. Obwohl mit diesen einige Risiken verbunden sind, sind sie typischerweise auf die Einnahme oder den direkten Hautkontakt zurückzuführen. Das Einweichen in einer Badewanne mit minimalen Konzentrationen dieser Öle sollte nicht schädlich sein. Dennoch ist die Verwendung von ätherischen Ölen in der Schwangerschaft umstritten, daher sollten Sie immer nach ätherischen Ölen in den Produkten suchen, die Sie verwenden werden.

Einige ätherische Öle können während der Schwangerschaft schädlich sein, während andere bei bestimmten Beschwerden helfen können (7) . Im Allgemeinen sollten Sie sie im ersten Trimester vermeiden. Es ist immer in Ihrem besten Interesse, die Erlaubnis Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie sich entscheiden, potenziell bedenkliche Produkte während der Schwangerschaft zu verwenden.

Badesalz und Schwangerschaft

Viele Ärzte raten von der Verwendung von Badesalzen ab, da einige gefährliche ätherische Öle enthalten.

Wenn Sie Badesalz verwenden möchten, sollten Sie sich unbedingt alle Inhaltsstoffe und deren mögliche Nebenwirkungen ansehen. Sie sollten auch die Zustimmung Ihres Arztes einholen.

Die beste Alternative zur Verwendung von Badesalz wäre die Verwendung von Bittersalz. Wie oben besprochen, sind sie sicher und haben viele positive Vorteile.


Das Endergebnis

Ihre Schwangerschaftsreise wird dazu führen, dass Sie alle Arten von Schmerzen und Schmerzen erleben, von denen Sie nie wussten, dass sie möglich sind. Am Ende werden sie alle es wert sein, aber Sie verdienen Erleichterung.

Sie können bedenkenlos baden, solange Ihr Arzt es Ihnen nicht anders geraten hat und Sie Ihre Badezusätze sorgfältig auswählen. Bäder können Ihre Stimmung verbessern, Stress abbauen und Ihre Muskeln beruhigenmüder Körper. All dies kann ein glückliches undGesunde Schwangerschaft.

Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist, dass Sie auf Ihre Wassertemperatur achten müssen. Ein heißes Bad kann schädliche Auswirkungen auf Ihr kleines Baby haben. Genießen Sie also ein warmes Bad, aber übertreiben Sie es nicht.