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5 Möglichkeiten, die Bindung zu Ihrem Partner über das Schlafzimmer hinaus zu stärken

Heute ist es
Heutzutage ist es üblich, dass Menschen Sex ohne Intimität haben. Dennoch haben wir immer noch eine tiefe Sehnsucht nach Nähe: gesehen, verletzlich, akzeptiert und geliebt. | Quelle

Intimität und Sex sind nicht gleichbedeutend

Heute benutzen viele Menschen Intimität und Sex austauschbar. Diese beiden Wörter waren jedoch noch nie so unterschiedlich. In diesem verblassten Klima von Kontakten, Freunden mit Vorteilen und virtuellem Dating ist jetzt alles von innen nach außen, auf den Kopf gestellt und völlig durcheinander.

Einige junge Erwachsene haben Sex (oft mit Alkohol und Drogen befeuert) mit Partnern, die sie gerade kennengelernt haben. Es ist eine körperliche Befreiung, eine Flucht vor Stress und eine Vermeidung, ihr wahres und verletzliches Selbst zu enthüllen. Es ist Sex ohne Intimität.

Einsame und sozial ungeschickte ältere Erwachsene am anderen Ende des Spektrums engagieren sich online, wo sie intensive, bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen. Für viele von ihnen ist die ehrliche und echte Verbindung wichtig und sie möchten sich vielleicht nie persönlich treffen. Es ist Intimität ohne Sex.

Intimität ist keine Kükensache

Bei all diesen Veränderungen in unserer Kultur bleibt jedoch eines konstant: das ursprüngliche Bedürfnis nach Bindung. Heute leben wir in einer Welt, in der sich eine Person mit 6.000 sogenannten 'Freunden' auf Facebook rühmen kann, aber an einem Samstagabend alleine zu Hause sitzt. Wir brauchen mehr denn je Wege, um Intimität mit unseren Partnern zu schaffen. Entgegen der landläufigen Meinung ist dies keine „Kükensache“, bei der viel geredet und empfindliche Übungen gemacht werden. Stattdessen kann es erotisch sein, Intimität aufzubauen, mit viel sinnlicher Berührung und entspannend, mit einer ununterbrochenen gemeinsamen Zeit.

5 Möglichkeiten, die Bindung zu Ihrem Partner zu stärken

1. Machen Sie eine Mahlzeit zusammen.

2. Nehmen Sie zusammen ein Bad oder eine Dusche.

3. Massieren Sie sich gegenseitig.

4. Lesen Sie dasselbe Buch und diskutieren Sie es.

5. Spielen Sie 'Sklave für den Tag'.

1. Machen Sie eine Mahlzeit zusammen

Bei der Zubereitung einer Mahlzeit arbeiten Paare als Team auf engstem Raum und teilen eine intime Erfahrung. Die Gerüche, Geräusche und Geschmäcker in einer Küche wecken die Sinne wie kaum ein anderer Ort. Gemeinsames Kochen wird zu einer Art erotischem Tanz, wenn Partner auf der Kücheninsel herummanövrieren, gegeneinander streichen, gleichzeitig nach Töpfen und Pfannen greifen und die Zutaten probieren.

Das Befolgen eines Grundrezepts oder die Verwendung eines Nahrungsmittelsets funktioniert am besten, damit Paare sich entspannen und unterhalten können, ohne mit zu vielen Schritten überfordert zu sein. Jaime Buerger, der Autor von 'Wenn Sie Ihre Beziehung stärken möchten, beginnen Sie in der Küche', sagt, dass das Kochen einen intimen Dialog auslöst. Sie schreibt: 'Kochen macht Spaß, und je mehr Spaß Sie zusammen haben, desto koketter und verspielter wird Ihr Scherz.'

2. Nehmen Sie zusammen ein Bad oder eine Dusche

Ein Bad oder eine Dusche zusammen zu nehmen ist eine weitere höchst sinnliche Erfahrung für Paare. Es ist eine wunderbar intime Aktivität als Auftakt zum Sex oder nur für sich. Es ist ideal nach einem langen, anstrengenden Tag, um den Stress von der Arbeit wegzuwaschen und in eine entspannte Häuslichkeit überzugehen.

Es ist eine Möglichkeit für Paare, ihre Sexualität zu genießen, ohne Geschlechtsverkehr zu haben, die Körper des anderen zu berühren und zu erkunden. Sie können sich gegenseitig die Haare shampoonieren, sich gegenseitig einseifen und sich gegenseitig den Rücken schrubben. Xanet Pailet, ein Sexcoach und Autor von Ein orgasmisches Leben führen, empfiehlt ihren Kunden Wasserzeit. Sie sagt: 'Badezimmeraktivitäten können sehr intim sein und von Natur aus dazu führen, dass sich Paare verbundener fühlen.'

3. Massieren Sie sich gegenseitig

Heutzutage bezahlen viele Menschen Fachleute, um sie zu massieren, anstatt ihre Partner zu fragen. Infolgedessen verpassen sie eine der effektivsten Möglichkeiten, um Intimität in ihrer Beziehung aufzubauen. Als mein Mann und ich uns trafen, besuchten wir wöchentliche Massagekurse in unserem Gemeindezentrum. Es war eine großartige Möglichkeit, die Körper des anderen zu erkunden, sich gegenseitig dabei zu helfen, Spannungen abzubauen und zu lernen, wie man Öle verwendet, um das Gefühl zu steigern.

Zwanzig Jahre später verdanke ich diesen Klassen den Erfolg unserer Gewerkschaft. Sie gaben einen sinnlichen Ton für unsere Beziehung an und halfen uns, den enormen Wert der Berührung zu schätzen. Die auf der Jahreskonferenz der British Psychological Society vorgestellten Ergebnisse bestätigten die Vorteile von Partnern, die sich gegenseitig massieren. Nach einer Massage von ihren Partnern gaben Paare in der Studie an, ein besseres Wohlbefinden zu haben, verbesserte Bewältigungsfähigkeiten zu haben und weniger Stress zu empfinden.

Das Lesen eines Buches über Beziehungen kann einem Paar helfen, bessere Kommunikatoren, Liebhaber und Freunde zu werden.
Das Lesen eines Buches über Beziehungen kann einem Paar helfen, bessere Kommunikatoren, Liebhaber und Freunde zu werden. | Quelle

4. Lesen Sie dasselbe Buch und diskutieren Sie es

Als mein Mann und ich uns trafen, lasen wir John Grays Bestseller: Männer sind vom Mars, Frauen sind von der Venus. Es war zu dieser Zeit (Anfang der 90er Jahre) Teil der Popkultur und erwies sich als nützliches Werkzeug für uns zwei Introvertierte, was zu Gesprächen darüber führte, wie Männer und Frauen unterschiedlich kommunizieren. Obwohl ich es heute nicht empfehlen würde, weil seine Verallgemeinerungen veraltet zu sein scheinen, war das Lesen damals eine nicht bedrohliche Möglichkeit, Probleme anzusprechen, auf die wir stießen. Paare müssen jedoch keine Selbsthilfebücher über Beziehungen auswählen. Eine Gedichtsammlung oder ein klassisches Fiktionswerk kann denselben Zweck haben und als Sprungbrett für einen zielgerichteten Dialog dienen.

Wenn ich ein Buch für Paare empfehlen würde, wäre es Die 5 Liebessprachen: Das Geheimnis der Liebe, das anhält. Es wurde 1992 von einem langjährigen Eheberater, Dr. Gary Chapman, geschrieben. Seit dieser Zeit erfreut es sich wachsender Beliebtheit und ist seit 2009 jedes Jahr auf der Bestsellerliste der New York Times gelandet. Das Beste ist, dass Paare zusammen lesen können, um ihre eigene Liebessprache sowie die ihres Partners zu bestimmen. Die Liebessprachen umfassen:

  • Worte der Bestätigung

  • Qualitätszeit

  • Geschenke erhalten

  • Handlungen des Dienstes und

  • körperliche Berührung

Als mein Mann und ich das Buch lasen und die Fragen beantworteten, waren wir verschiedene Liebessprachen. ich war Qualitätszeit und er war Worte der Bestätigung. Mit diesem neuen Wissen verstanden wir, warum wir manchmal in unserer Ehe Probleme hatten und wussten genau, wie wir Abhilfe schaffen konnten. Ich wurde aufmerksamer, ihm Komplimente zu machen und ihm für alles zu danken, was er getan hatte, um für unsere Familie zu sorgen. Er wurde gewissenhafter, wenn er Zeit alleine mit mir verbrachte und einen Babysitter für eine wöchentliche Verabredung anstellte.

5. Spielen Sie 'Slave for the Day'.

Mein Mann und ich haben dieses Spiel begonnen, als wir uns trafen, und spielen es heute noch, wenn die Kinder bei ihren Großeltern sind. Es war ein effektiver Weg, sich kennenzulernen - unsere Vorlieben und Abneigungen, was uns anmacht und wie wir unsere Zeit gerne verbringen. Als mein Mann mein Sklave war, ließ ich ihn die Dinge tun, die mir sehr wichtig waren: zusammen mit unserem Hund spazieren gehen, zum Bauernmarkt gehen, meine Füße reiben und in einem trendigen Restaurant reservieren. Als ich sein Sklave war, wollte er, dass ich ihm die Haare schneide, Fußball gucke, ihn zu seinen Lieblingsrezepten mache und Strip-Poker spiele.

Wenn wir spielen würden Sklave für den TagWir würden es auch in unser Sexualleben übergehen lassen. Es war eine lustige und nicht bedrohliche Art, unseren Partner wissen zu lassen, was uns Freude bereitete - welche Positionen wir mochten, welche Fantasien wir hatten, welche Musik wir genossen, welche Kleidung uns anmachte, ob wir Lichter an oder aus mochten und ob Wir sprachen lieber oder nicht. Für Paare ist es oft schwierig, über diese Dinge zu sprechen, aber dieses Spiel macht es viel einfacher.

Was denken Sie?

Welche dieser Aktivitäten würde Ihrer Meinung nach dazu beitragen, mehr Intimität in Ihrer Beziehung zu schaffen?

  • zusammen eine Mahlzeit zubereiten
  • zusammen baden oder duschen
  • sich gegenseitig massieren
  • das gleiche Buch lesen und darüber diskutieren
  • 'Sklave für den Tag' spielen