So bauen Sie Vertrauen in eine Beziehung auf

„Sie müssen in der Lage sein, drei Dinge zu tun: zu lieben, was sterblich ist; es gegen deine Knochen zu halten, wenn du weißt, dass dein eigenes Leben davon abhängt; und wenn die Zeit kommt, es loszulassen, lass es los. '

- Mary Oliver, in Blackwater Woods

Was Vertrauen ist und was Vertrauen nicht in einer Beziehung ist

Vertrauen ist Wissen. Es ist bekannt, dass Sie sich darauf verlassen können, dass jemand für Sie durchkommt. Um für dich zu schlagen. Oder sei einfach für dich da. Vertrauen ist Glauben. Es glaubt an etwas, das man nicht sehen kann. Es fühlt sich stark genug in Ihrem Bauch an, um darauf zu reagieren. Vertrauen ist die ultimative Form der Intimität. Es ist ein Gefühl zu wissen, dass Vertrauen auch dann in Gang kommt, wenn es schwierig wird. Ein guter Weg, um Vertrauen zu definieren, besteht darin, zu definieren, was Vertrauen nicht ist.

Misstrauen ist ungezügelte Skepsis. Es sind falsche Wahrnehmungen, die durch übermäßigen Müll in Herz und Verstand verursacht werden. Misstrauen ist das Ergebnis von Selbstzweifeln und Schuldgefühlen. Misstrauen ist Anspielung und Angst. Es hat das Temperament der Abwehr und zeigt mangelndes Interesse, weil es versucht, sich zu verstecken. Misstrauen ist Inhaftierung, während Vertrauen ein Versuch ist, jemanden freizulassen.

Waren Sie jemals verärgert, als Ihr Partner Ihnen sagte, dass er / sie ohne Sie mit seinen Freunden abhängen möchte? Woher kommen diese Gefühle? Ein Gefühl der Ablehnung, Überraschung, Enttäuschung? Manchmal sind diese Gefühle Misstrauen. Fragen Sie sich, warum Sie die Nachrichten gestört haben. Fragen Sie sich dann, ob es daran liegt, dass Sie nicht wirklich VERTRAUEN, dass Ihr Partner lieber bei Ihnen als bei seinen Freunden ist. Dies bedeutet nicht, dass Ihr mangelndes Vertrauen ohne Schuld ist. Es braucht zwei Personen, um das Vertrauen in eine Beziehung zu pflegen. Unzureichendes Vertrauen bedeutet, dass innen etwas nicht stimmt. Daher stellen Außenstehende eine Bedrohung für das empfindliche Gleichgewicht in einer Beziehung dar und bedrohen die Eckpfeiler der Beziehung.

Möglichkeiten, das Vertrauen in eine Beziehung zu pflegen

1. Sei treu

Vertrauen wird unwahrscheinlich, wenn nicht unmöglich sein, wenn die Beziehung eine Geschichte der Untreue mit sich bringt. Eine Beziehung, die von ehebrecherischen Anfängen umgeben ist, ist zum Scheitern verurteilt. Eine Beziehung mit Geheimnissen ist auch zum Scheitern verurteilt. Wenn Sie in Ihrer Vergangenheit Untreue hatten, bedeutet dies nicht, dass Sie des Vertrauens nicht würdig sind. Wenn Sie sie verstecken, tut es.

2. Bauen Sie Selbstachtung und Vertrauen auf

Es ist wichtig, Vertrauen in die Beziehung selbst aufzubauen, aber es ist genauso wichtig, das Vertrauen Ihres Partners in sich selbst aufzubauen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihrem Partner ein Kompliment zu machen, insbesondere vor anderen, zeigt dies, dass Sie bereit sind, sich für ihn / sie auf die Beine zu stellen. Wenn Sie Interesse an den Hobbys oder Interessen Ihres Partners zeigen, bedeutet dies: 'Sie bedeuten mir mehr als jeder andere.' Dies fördert das Vertrauen.

Es beseitigt den Zweifel, der mit der Oberflächlichkeit einhergeht. Es drückt deutlich aus, dass Sie nicht das Zentrum Ihres eigenen Universums sind. Es schließt die Lücke zwischen Fühlen und Wissen. Mit ausreichendem Vertrauen kann eine Person nicht nur sich selbst, sondern auch Ihnen vertrauen. Vertrauen ermöglicht es Ihnen, frei zu geben, ohne Erwartungen an eine Gegenleistung.

3. Vergib

Vergebung schafft unüberwindliches Vertrauen. Sagst du, du kannst vergeben, aber du kannst nicht vergessen? Was für ein böser Pfeil wirft der vergessliche Verstand auf die innere Heiligkeit des Vertrauens. Gehobene Ressentiments, Groll und andere negative Emotionen desselben Typs dienen nur der Anspielung und Skepsis. Vergeltung, Rache und Erwartungen sind ihr Nebenprodukt. Wenn Sie möchten, dass Ihnen jemand vertraut, müssen Sie schlechte Erinnerungen an der Fußmatte hinterlassen.

Sobald eine Entschuldigung erfolgt ist, akzeptieren Sie sie. Wenn Sie sagen, dass Sie es akzeptieren, müssen Sie diese Akzeptanz ausleben. Andernfalls wird Ihnen nicht vertraut. So wie „Vergebung der Duft von Tau ist, den das Veilchen auf der Ferse verbreitet, die es zerquetscht“ (unbekannt), weiß das Vertrauen, dass Vergebung so sicher ist wie Regen oder Sonnenschein. Das bedeutet nicht, dass Sie frei sind, zu handeln und dann blinde Vergebung zu erwarten. Es bedeutet, dass echte Reue mit echter Akzeptanz der Reue einhergehen sollte, so dass Sie beide frei sind, sich über den Schmerz der Umstände hinweg zu bewegen.

4. Angebote

Im frühen Judentum konnte ein Mann durch Sex mit einer Jungfrau heiraten. Der Akt der Unterwerfung durch eine Frau oder einen Mann sagte tatsächlich: 'Ich tue.' 2800 v. Chr. Wurde ein Ring verwendet, um eine verbindliche Partnerschaft zu symbolisieren. Das Aufkommen des Diamant-Verlobungsrings erfolgte erst im 16. Jahrhundert. Aber mit oder ohne Geschlecht, Ring oder Papierlizenz, um Sie an den Tag Ihrer Hochzeit zu erinnern, ist die Ehe eigentlich nichts anderes als ein Akt des Vertrauens.

Einige könnten argumentieren, dass das Zusammenbleiben ohne die Tinte auf der Seite tatsächlich mehr Vertrauen zeigt als die Hochzeit. Aber der Punkt hier ist, dass die Verpflichtung, zusammen zu bleiben, das Vertrauen fördert. Die Eheversprechen wurden sorgfältig geschrieben, um die Botschaft eines verbindlichen Vertrauens zu vermitteln - 'in Krankheit und Gesundheit'; 'zum Besseren oder zum Schlechteren;' 'bis der Tod uns scheidet.' Was für eine großartige Möglichkeit, das Vertrauen in Ihren Partner zu pflegen. Wenn Sie eine Heirat vorschlagen oder 'Ich tue' sagen, sagen Sie zu Ihrem Partner, 'können Sie mir vertrauen, dass ich für Sie da bin.'

5. Stehen Sie auf und stehen Sie für, stehen Sie nicht nur bereit

Das Leben schlägt zu. Das ist kein Zufall, sondern eine Tatsache! Wirst du deinem Partner zur Seite stehen, wenn die Schläge geworfen werden? Oder werden Sie kritisieren und entlarven und sie allein lassen, um die verwüstenden Wellen zu bewältigen? Diese Form des Vertrauens gilt analog für Freundschaften, in denen die Beziehung bereits bestand. Wenn Sie eine neue Beziehung eingehen und Ihren Partner vor Freunden und Familie schützen, werden Sie Misstrauen erzeugen.

Wenn Sie alles daran setzen, um sicherzustellen, dass sich Ihr Partner einbezogen und nicht ausgeschlossen fühlt, bauen Sie Respekt und Vertrauen auf. Dies sagt zu Ihrem Partner: 'Sie sind gut genug für meine Freunde.' Schützen Sie sich davor, Ihren Freunden unproduktive Kommentare zu Ihrem Partner zu machen. Letztendlich wird die emotionale Intelligenz desjenigen, der Ihnen vertraut,, egal ob in Humor oder Junggesellenkrass, darauf eingehen. Und er / sie wird dir nicht mehr vertrauen.

6. Überqueren Sie nicht die Grenze

Respekt und Verständnis sind die Schlüssel, die das Schloss des Vertrauens in Bewegung setzen. Unterschiedliche Meinungen, Erwartungen, Hürden, Hoffnungen und Träume erschweren die Beziehungen. Wie Sie eine Lösung für Ihre Probleme oder Kompromisse finden, wenn Sie andere Wünsche oder Bedürfnisse haben, ist ein wichtiges Vertrauenselement. Warum? Weil die Zusammenarbeit bei der Lösung von Problemen Ihrem Partner zeigt, dass Sie ihn / sie schätzen. Kompromissbereit zu sein, sagt zu Ihrem Partner: 'Sie sind ein Opfer wert.'

Wenn die Grenze gezogen wird, können Sie sich jedoch nicht auf diese Lösungen oder Kompromisse einlassen. Sie müssen die Position Ihres Partners auf dem Feld einvernehmlich respektieren. Es gibt eine imaginäre Linie, die Sie nicht überschreiten können, wenn Sie erwarten, trotz widriger Umstände Vertrauen zu bewahren. Es gibt keinen Platz für Anschuldigungen und Namensnennungen im Bereich des Vertrauens.

7. Schleppen Sie die Linie

Das alte Sprichwort „Vertrauen wird verdient“ ist wahr! Sie könnten mit einer sauberen Tafel und einem blinden Vertrauen beginnen und glauben, dass Sie die Entscheidung getroffen haben, zu vertrauen, bis Ihnen jemand einen Grund gibt, dies nicht zu tun, aber letztendlich wird Ihnen ein Grund gegeben. Nur perfekte Menschen werden es nicht und es gibt keine davon. Es braucht Zeit, um Vertrauen aufzubauen, und bis diese Grundlage geschaffen ist, werden Sie blind mit dem Bauchgefühl und Ihrem eigenen Wissenssinn umgehen. Wie Sie auf den Abbau der Atombombe des Vertrauens reagieren, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Vertrauens in der Zukunft.

Sobald ein Akt des Misstrauens eintritt, ist die Kommunikation von entscheidender Bedeutung. Sie müssen sich selbst erklären und dies mit der Art von Aufrichtigkeit und Offenheit tun, die dem Akt des Misstrauens entgegenwirkt. Sie müssen Ihre Position mit Mitgefühl erklären und die Auswirkungen Ihres Verbrechens verstehen. Eine Entschuldigung hilft Ihnen hier nicht weiter, aber eine von Herzen kommende Erklärung kann Sie retten. Geben Sie Ihre Unsicherheiten oder Zweifel zu. Dies bedeutet, sich selbst zu suchen, und das bedeutet, sich genug um Ihren Partner zu kümmern, um sich selbst zu suchen!

8. Gehen Sie den Weg

Dies sollte wahrscheinlich die Nummer eins auf der To-Do-Liste für Vertrauen sein. Wenn Sie A sagen und dann B tun, laden Sie kein Vertrauen ein. Es ist genauso schlimm zu sagen, dass Sie etwas tun und es dann nicht durchziehen werden. Der vollendete Entschuldiger wird nur ein paar Mal durchkommen, bevor das Vertrauen nachlässt. Wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun werden, ist es einfach - tun Sie es einfach.

Machen Sie sich vertrauenswürdig. Ebenso ist es wichtig, Dinge für Ihren Partner zu tun, ohne dazu aufgefordert oder aufgefordert zu werden. Schweigen in einer Angelegenheit schafft kein besseres Vertrauen als Entschuldigungen. Ihre Stille wird nicht unbemerkt bleiben, wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie auf den Teller treten sollten, sondern das Thema bequem ruhig halten. Wenn Sie nicht auf den Teller treten können oder wollen, sollten Sie zumindest sagen, warum Sie nicht können oder wollen.

Die höchste Form des Vertrauens ist das Selbstvertrauen.

Auf sich selbst vertrauen

Die höchste Form des Vertrauens ist das Selbstvertrauen. Selbstvertrauen bedeutet, sich selbst zu erlauben, wer Sie sind und wer Sie sein sollten, ohne Angst vor Repressalien oder Ablehnung zu haben. Es geht nicht darum, die Hände vom Lenkrad zu nehmen und darauf zu vertrauen, dass das Auto zwischen den Gräben bleibt. Sie können sicher sein, dass Sie, wenn Sie Ihre Hände am Lenkrad halten, sicher an Ihr Ziel fahren können und werden. Es ist kein Akt der Unterwerfung oder Unterlassung, sondern ein Akt der Aggression. Es erfordert Anstrengung. Es geht nicht mit dem Fluss, aber es lenkt den Fluss. Und mit dieser Anstrengung geht das absolute Vertrauen einher, das erforderlich ist, um Sie durch die schwierigen Zeiten Ihres Lebens zu führen und Sie zu Ihren Bestrebungen zu führen.

Gleichzeitig bringt Selbstvertrauen ein Element der Verantwortung mit sich. Diese Verantwortung liegt bei Ihnen. Wenn Sie es nicht in Ihrem Bauch spüren, es in Ihren Knochen wissen oder zumindest das Gefühl haben, dass Sie in einer Beziehung auf dieses Ziel zusteuern, müssen Sie loslassen. Andernfalls wird eine Wolke von Selbstzweifeln Sie verschlingen und zerstören, was Sie Jahre gebraucht haben, um sich zu entwickeln - Vertrauen in sich selbst. 'Um dein eigenes Selbst wahr zu sein' und deinem eigenen Selbst wird vertraut. Wenn Sie sich selbst vertrauen, machen Sie sich des Vertrauens anderer würdig.