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Ist Bräunen während der Schwangerschaft sicher?

Schwangere Frauen beim Bräunen im Pool

Wenn Sie das Gefühl der warmen Sonne auf Ihrer Haut lieben und diesen gebräunten Glanz genießen, fragen Sie sich vielleicht, ob es sicher ist, sich während der Schwangerschaft zu sonnen.

Sonnengeküsste Haut kann Ihnen helfen, sich schöner und selbstbewusster zu fühlen, wenn Sie sich nicht so wohl fühlen, aber der Schutz Ihrer Haut, Ihrer Gesundheit und Ihres heranwachsenden Babys sollte jetzt Ihre oberste Priorität sein. Alles, was Sie tun und konsumieren, sollte für die Schwangerschaft unbedenklich sein.

Also, was ist mit dem Bräunen? Ist es sicher für die Schwangerschaft oder steht es auf der Liste der zu vermeidenden Dinge?

Wir haben alle aktuellen Forschungsergebnisse überprüft, um Ihre Fragen zum Bräunen während der Schwangerschaft zu beantworten. Wir besprechen, was die Wissenschaft über Sonnenbaden, Solarien und Selbstbräuner während der Schwangerschaft sagt und geben Tipps zum Schutz Ihrer Haut.

Inhaltsverzeichnis

Ist Sonnenbaden während der Schwangerschaft sicher?

Ein Sonnenbad kann während der Schwangerschaft relativ sicher sein. Schließlich ist die Sonne unsere Vitamin-D-Quelle Nummer eins und kann vor zahlreichen Krankheiten schützen, Depressionen vorbeugen und das Immunsystem stärken.

Es ist jedoch nur sehr wenig Sonneneinstrahlung erforderlich, um Sie mit den Bedürfnissen Ihres Körpers und Ihres Babys zu versorgen. Außerdem ist eine Nahrungsergänzung immer eine Option und Ihrepränatales Vitaminkann schon etwas Vitamin D drin sein.

Obwohl es keine eindeutigen Beweise dafür gibt, dass natürliche ultraviolette (UV) Strahlen Ihrem Baby direkt schaden, könnte Ihre Haut während der Schwangerschaft empfindlicher sein, weil all die Hormone Ihren Körper überschwemmen. Sie sind jetzt anfälliger für Sonnenbrand und dunkelbraune Fleckenbekannt als Chloasma, die auch Schwangerschaftsmaske genannt wird.

Sie haben ein höheres RisikoDehydrierung während der Schwangerschaft, da Ihr Blutvolumen viel höher ist, was es Ihrem Körper erschwert, Flüssigkeiten zurückzuhalten. Sie sind auch einem höheren Risiko ausgesetzt, weil Sie anfälliger dafür sindÜbelkeit und Erbrechen.

Etwas beachten

Austrocknung kann schwerwiegende Komplikationen für Sie und Ihr Baby verursachen, wie z. B. Überhitzung, Muskelkrämpfe,wenig Fruchtwasser, und vorzeitige Wehen.

Wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, und achten Sie auf Anzeichen von Austrocknung, wie dunkler Urin,Kopfschmerzen, seltenes Wasserlassen,trockener Mund, undtrockene Haut.

Wie kann ich meine Haut schützen?

Sie müssen einige zusätzliche Schritte unternehmen, um Ihre Haut, sich selbst und Ihr Baby zu schützen, während Sie in der Sonne sind.

Schützen Sie Ihren Bauch vor zu viel Sonne, indem Sie diese Tipps befolgen:

Tipps zum Bräunen in der SchwangerschaftTipps zum Bräunen in der Schwangerschaft

  • Stoßzeiten vermeiden:Je stärker die UV-Strahlen sind, desto höher ist Ihr Risiko für Sonnenschäden. UV-Strahlen sind am stärksten, wenn die Sonne am höchsten steht. Vermeiden oder beschränken Sie daher Ihre Zeit im Freien zwischen 10 und 16 Uhr.
  • Sonnencreme auftragen:Stellen Sie sicher, dass Sie etwas davon auftragenSonnencreme15 bis 30 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, und wiederholen Sie die Anwendung alle zwei Stunden. Verwenden Sie es, auch wenn es bewölkt ist (eins) . Aber jetzt, wo Sie schwanger sind, sollten Sie Sonnenschutzmittel mit Oxybenzon vermeiden, da diese Chemikalie leicht in die Haut einzieht und mit niedrigem Geburtsgewicht, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Hormonstörungen in Verbindung gebracht wird. Sonnenschutzmittel, die Zinkoxid oder Titandioxid enthalten und einen LSF von 30 oder höher haben, sind am besten während der Schwangerschaft zu verwenden.
  • Sportliche Sonnenhüte und Sonnenbrillen:Schützen Sie Ihre empfindliche Kopfhaut mit einem modischen Sonnenhut und schützen Sie Ihre Augen mit Linsen, die 100 Prozent Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen bieten.
  • Schutzkleidung tragen:Wenn du kannst, trage locker sitzende, dicht gewebte Kleidung, die deine Arme und Beine bedeckt. Sie können auch Kleidung aus speziellem Sonnenschutzgewebe kaufen, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
  • Bleib beim Schatten:Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Schatten haben, wenn Sie planen, sich für längere Zeit oder während der Stoßzeiten im Freien aufzuhalten.

Ein weiterer Nachteil des Bräunens, insbesondere des Bräunens Ihres Bauches, ist, dass, wenn das Baby geboren wird und Ihre Haut schrumpft, Ihre Bauchhaut viel dunkler erscheint als der Rest des Körpers. Ich hatte Patienten, die das später bereuten.

Sind Solarien sicher für die Schwangerschaft?

Solarien im Innenbereich sind keine gute Idee, egal ob Sie schwanger sind oder nicht. Die ultravioletten Strahlen in Solarien sind konzentrierter als das, was die Sonne bietet, und die Art, die sie verwenden (UVA), hat eine klare Verbindung zu Hautkrebs.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die vor dem 35. Lebensjahr ein Solarium benutzen – auch nur einmal – ihr Risiko, an einem Melanom zu erkranken, um 75 Prozent erhöhen (zwei) . Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber das ist sicherlich kein Risiko, das ich eingehen möchte.

UVA-Strahlen können auch vorzeitige Hautalterung, Sonnenflecken, Hautunreinheiten und Augenschäden wie Bindehautentzündung und grauen Star verursachen. Ihre Kinder werden Ihnen bereits Falten bereiten, also warum noch mehr hinzufügen?

Auch UV-Strahlen könnten abgebaut werdenFolsäure, das ein entscheidender Baustein für die Entwicklung des Nervensystems Ihres Babys ist. Ihr Baby ist während des ersten Trimesters einem höheren Risiko negativer Auswirkungen von UV-Strahlen ausgesetzt, da in diesem Zeitraum die Grundlage für die Entwicklung des Gehirns gebildet wird (3) .

Etwas beachten

Die Gefahren von Solarien sind mittlerweile weithin bekannt und die Politik nimmt sie endlich ernster. Viele US-Bundesstaaten haben inzwischen die Nutzung von Indoor-Solarien durch Minderjährige verboten (4) . Brasilien hat Solarien sogar ganz verboten.

Aber konzentrierte UV-Strahlen sind nicht das einzige Problem beim Bräunen in Innenräumen. Die extreme Hitze von Solarien ist auch für Schwangere eine Gefahr. Wenn Ihre Körpertemperatur über 102 Grad Fahrenheit steigt, könnten Sie einige verursachenschwerwiegende Entwicklungsschäden für Ihr ungeborenes Kind, ganz zu schweigen davon, dass Sie sich dem Risiko einer Dehydration aussetzen.

Sie sollten auch nicht lange auf dem Rücken liegen, da dies den Blutfluss zu Ihrem Baby einschränken und Sie verlassen kannschwindlig fühlen, Übelkeit und Kurzatmigkeit.

Schützt eine Basisbräune Ihre Haut?

Eine Basisbräune hilft, Ihre Haut zu schützen, aber nur minimal. Ihre Haut wird trotzdem geschädigt, wenn Sie keine anderen Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Wenn du bistauf einen Babymoon am Strand gehen, Sie sind viel besser dran, etwas Sonnencreme aufzutragen und einen Sonnenhut und eine Sonnenbrille zu tragen.

Sind Selbstbräuner schwangerschaftssicher?

Die Beweise sind unklar, ob Selbstbräuner wie Lotionen, Gele und Sprays für die Schwangerschaft sicher sind. Daher empfehlen die meisten Gesundheitsdienstleister, sie während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Das Hauptproblem ist Dihydroxyaceton (DHA), der Wirkstoff in allen Bräunungsprodukten, der das braune Pigment auf der Haut erzeugt. Es wird angenommen, dass DHA nicht in der Lage ist, es über die erste Hautschicht hinaus zu schaffen, was bedeutet, dass Ihr Körper es nicht auf eine Weise aufnehmen wird, die Ihr Baby erreichen könnte. Aber auch das wissen wir nicht genau (5) .

Und wie bereits erwähnt, machen all die zusätzlichen Hormone Ihre Haut empfindlicher, so dass Lotionen und Gele vielleicht sicher sind, Sie aber anfälliger für allergische Reaktionen und allgemeine Reizungen sind. Wenn Sie sich entscheiden, während der Schwangerschaft Bräunungslotion aus der Flasche zu verwenden, beginnen Sie damit, etwas in einem kleinen Bereich aufzutragen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert, bevor Sie es überall auftragen. Es kann auch eine gute Idee sein, Ihren Arzt zu fragen.

Halten Sie sich von Sprühbräunungen fern

Die eigentliche Gefahr besteht beim Einatmen von DHA, da auf diesem Weg eine viel höhere Chance besteht, Ihr Baby zu erreichen – und möglicherweise zu schädigen. Daher sollten Sie Sprühbräune vermeiden, während Sie schwanger sind.

Wenn Sie eine Kosmetikerin sind, die Bräunungssprays durchführt, stellen Sie sicher, dass Sie eine Maske tragen oder sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber, diese für den Rest Ihrer Schwangerschaft zu vermeiden.

Denken Sie nach, bevor Sie Bronze

Ist Bräunen während der Schwangerschaft sicher?

Sonnenbaden schadet Ihrem ungeborenen Baby vielleicht nicht, aber Sie sind jetzt, da Sie schwanger sind, einem höheren Risiko für Sonnenbrand und Austrocknung ausgesetzt. Sie setzen sich auch einem höheren Risiko für möglichen Hautkrebs aus.

Was ist mit Lotionen? Vielleicht, aber die Fakten sind nicht klar.

Auf Solarien und Spraytanning solltest du unbedingt verzichten. Ihre beste Wette ist es, das Bräunen ganz zu überspringen und das Schwangerschaftsglühen anzunehmen.