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Können vorgeburtliche Vitamine Gewichtszunahme verursachen?

Schwangere Frau, die ihre pränatalen Vitamine einnimmt

Erwarten Sie derzeit und machen sich Sorgen, dass Sie zu schnell zu viel Gewicht zunehmen? Fragen Sie sich, ob Ihre vorgeburtlichen Vitamine zu Ihrer Gewichtszunahme beitragen könnten?

Es ist nie zu früh, sich um Ihr Baby zu kümmern, und ein vorgeburtliches Vitamin wird Ihnen beiden einen gesunden Start ermöglichen. Aber gibt es irgendwelche Risiken im Zusammenhang mit pränatalen Vitaminen? Könnten sie möglicherweise eine Gewichtszunahme oder andere Nebenwirkungen verursachen?

Wir werden besprechen, warum es wichtig ist, ein pränatales Vitamin einzunehmen und wann Sie mit der Einnahme beginnen sollten. Wir werden auch prüfen, ob vorgeburtliche Vitamine eine Gewichtszunahme verursachen und was zu tun ist, wenn Sie eine plötzliche Gewichtszunahme oder andere mögliche Nebenwirkungen Ihrer vorgeburtlichen Vitamine feststellen.

Inhaltsverzeichnis

Warum ein pränatales Vitamin einnehmen?

Die richtige Ernährung ist für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys von entscheidender Bedeutung. Ihr Baby ist in Bezug auf seinen gesamten Ernährungsbedarf auf Sie angewiesen, und es ist möglich, dass Ihrer Ernährung die Vitamine und Mineralstoffe fehlen, die zur Unterstützung von a erforderlich sindGesunde Schwangerschaft.

Ein Nehmenpränatales Vitaminfüllt diese Ernährungslücken, die für eine gesunde fötale Entwicklung unerlässlich sind. Es ist sogar noch wichtiger, ein pränatales Vitamin einzunehmen, wenn Sie diätetische Einschränkungen, gesundheitliche Probleme oder Schwangerschaftskomplikationen haben (eins) .

Weitere Vorteile von vorgeburtlichen Vitaminen sind:

  • Reduzierte Übelkeit:Es wurde gezeigt, dass Vitamin B6 reduziertBrechreizin Verbindung mit morgendlicher Übelkeit. Frauen, die pränatale Vitamine vor der Empfängnis verwenden, haben im ersten Trimester tendenziell weniger Übelkeit als diejenigen, die dies nicht tun.
  • Fruchtbarkeitsschub:Die Forschung beweist, dass die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins Ihre Chancen erhöhtschneller ein gesundes Baby empfangen.
  • Reduziertes Risiko vonangeborene Behinderungen:Der wichtigste Grund, ein pränatales Vitamin einzunehmen, ist sicherzustellen, dass Sie genug bekommenFolsäure. Folsäure reduziert das Risiko von Neuralrohrdefekten bei Ihrem heranwachsenden Baby drastisch (zwei) .
Es stimmt zwar, dass eine Supplementierung mit Vitamin B6 Übelkeit reduziert, aber pränatale Vitamine haben nicht die gleiche Wirkung. Viele Frauen leiden nach der Einnahme ihrer Vitamine aufgrund des Eisengehalts im Vitamin unter Übelkeit (3) .

Einige Mütter reduzieren Übelkeit, indem sie ihr Vitamin halbieren und es zweimal täglich einnehmen. Andere nehmen das Vitamin lieber nach dem Abendessen ein. Einige entscheiden sich für pränatale Vitamine aus Gummi, andere nehmen ein eisenarmes Kindervitamin zusammen mit einem separaten Folsäurepräparat, bis ihre Übelkeit nachgelassen hat.

Wechseln Sie jedoch nach dem ersten Trimester zu einem herkömmlichen pränatalen Vitamin, da Gummi-Vitamine und Vitamine für Kinder nicht das Eisen enthalten, das Ihr Körper und Ihr Baby benötigen.

Kann ich nicht einfach ein Multivitamin nehmen?

Pränatale Vitamine sind speziell formuliert, um die Ernährungsbedürfnisse Ihres wachsenden Babys zusammen mit Ihren eigenen zu decken, während ein Multivitamin nur die Bedürfnisse Ihres Körpers erfüllt.

Die Schwangerschaft erhöht Ihren täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, um die richtige Entwicklung des Fötus zu unterstützen. Pränatale Vitamine liefern typischerweise höhere Dosen an Folsäure (Folat oder Folat-Ergänzungen), die helfen, Neuralrohrdefekte zu verhindern. Sie auchEisen liefern, das Anämie vorbeugt und die Entwicklung Ihres Babys unterstützt, und Kalzium zur Unterstützung der Knochenentwicklung.

Die meisten vorgeburtlichen Vitamine enthalten auch DHA (Docosahexaensäure), um die Entwicklung des Gehirns, der Augen und des Nervensystems Ihres Babys zu unterstützen.

Wann sollte ich mit der Einnahme beginnen?

Gesundheitsexperten empfehlen, drei Monate vor der Empfängnis mit einer pränatalen Vitamingabe zu beginnen, um Ihren Körper auf das Heranwachsen eines Babys vorzubereiten. Wir alle wissen jedoch, dass Schwangerschaften nicht immer geplant sind. Wenn Sie also gerade von einem positiven Schwangerschaftstest überrascht wurden, beginnen Sie sofort mit der Einnahme eines pränatalen Vitamins.

Werden sie mich dazu bringen, an Gewicht zuzunehmen?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass pränatale Vitamine zu einer Gewichtszunahme führen. Die meisten schwangeren Frauen nehmen während ihrer Schwangerschaft etwa 25 bis 35 Pfund zu, unabhängig davon, ob sie ein pränatales Vitamin verwenden oder nicht. Und da Vitamine keine Kalorien enthalten, ist die Gewichtszunahme wahrscheinlich auf die Schwangerschaft selbst zurückzuführen.

Das Eisen in pränatalen Vitaminen kann dazu führenVerstopfungundBlähungen, wodurch sich Ihre Kleidung enger anfühlt. Aber niemand kann definitiv verkünden, dass sie dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen.

Bei Verstopfung und Blähungen empfehle ich Müttern, die Ballaststoffe und Flüssigkeiten zu erhöhen, aber wenn das nicht ausreicht, können sie Docusat-Natrium einnehmen.
Kopfschuss von Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNMKopfschuss von Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Anmerkung des Herausgebers:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Aber warum die plötzliche Gewichtszunahme?

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während der Schwangerschaft plötzlich an Gewicht zunehmen, suchen Sie so bald wie möglich Ihren Arzt auf. In Kombination mit starken anhaltenden Kopfschmerzen, Sehstörungen oder Schmerzen im rechten Oberbauch könnte dies auf eine Präeklampsie hindeuten (4) .

Mit Präeklampsie ist nicht zu spaßen. Es kann schwerwiegende Auswirkungen auf Sie und Ihr Baby haben, wie zniedriges Geburtsgewicht, Fehlgeburten, Totgeburten, Krampfanfälle und sogar den Tod der Mutter.

Andere Nebenwirkungen von pränatalen Vitaminen

Es gibt keine Möglichkeit zu sagen, ob vorgeburtliche Vitamine zu einer Gewichtszunahme führen können, aber sie können bei manchen Frauen andere geringfügige Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel:

  • Übelkeit und Erbrechen.
  • Verstopfung bzwDurchfall.
  • Dunkler Stuhl.
  • Metallischer Geschmack.
  • Schlaflosigkeit.
  • Appetitverlust.
  • Leuchtend gelbe oder grüne Färbung im Urin.

Die meisten dieser Nebenwirkungen sind jedoch Symptome, die bei einer Schwangerschaft auftreten, sodass es schwierig sein kann, festzustellen, ob es sich wirklich um das pränatale Vitamin handelt, das sie verursacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über etwaige Nebenwirkungen der Einnahme von pränatalen Vitaminen (5) .

Etwas zusammenfassen

Die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins unterstützt Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys. Es wurde ihnen sogar gezeigtFruchtbarkeit steigern, erhöhen den Eisenspiegel und verringern die Wahrscheinlichkeit angeborener Anomalien. Durch die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins drei Monate vor der geplanten Empfängnis erhalten Sie genügend Folsäure, Kalzium und Eisen, um ein wachsendes Baby zu unterstützen.

Obwohl pränatale Vitamine bei einigen Frauen Verstopfung, Blähungen und andere geringfügige Nebenwirkungen verursachen können, gibt es keinen Beweis dafür, dass sie eine Gewichtszunahme verursachen können. Da sie keine Kalorien enthalten, ist Ihre Gewichtszunahme höchstwahrscheinlich auf die Schwangerschaft selbst zurückzuführen.

Etwas beachten

Wenn Sie plötzlich an Gewicht zunehmen, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, da dies ein Zeichen für schwerwiegende Schwangerschaftskomplikationen sein kann.