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Neugeborene schlafen nicht alleine: Ursachen und Lösungen

Schreiendes Baby, das gewonnen hat

Heult und weint Ihr Neugeborenes nachts, wenn Sie es hinlegen? Brauchst du unbedingt eine Stunde für dich, babyfrei, um tief und fest zu schlafen?

Schlaf ist einer der größten Probleme, mit denen neue Mütter in diesen ersten Wochen konfrontiert sind, und Neugeborene machen es sich nicht leicht.

Wenn Ihr Neugeborenes nicht alleine schläft und die ganze Nacht gehalten, gekuschelt und geschaukelt werden möchte, kann es für Sie schwierig sein, weiter zu funktionieren. Geduld ist bei Neugeborenen in jeder Hinsicht entscheidend, und nachts ist es nicht anders.

In dieser Anleitung zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihrem Neugeborenen beibringen, alleine zu schlafen.

Inhaltsverzeichnis

Sicheres Schlafen für Neugeborene

Ein Bett mit Ihrem Baby zu teilen, kann aus verschiedenen Gründen schädlich sein. Einer ist daszusammen schlafenkann eine der Hauptursachen für den plötzlichen Kindstod sein –besser bekannt als SIDS. SIDS ist das, was passiert, wenn ein Säugling unter 1 Jahr aus unbekannten Gründen stirbt.

Praktizieren sicherer Schlafpraktiken, einschließlichErmutigen Sie Ihr Baby, alleine zu schlafen, ist bei der Prävention von SIDS von entscheidender Bedeutung (eins) .

Bringen Sie Ihr Neugeborenes in seinem eigenen Raum zum Schlafen, sei es aStubenwagenoderein Beistellbett, ist wesentlich für Ihr beider Wohlbefinden. Sie schlafen sicher und Sie erhalten eine bessere Erholungsqualität.

Wenn Neugeborene die Nacht schlafen

Viele Faktoren spielen eine Rolle, um herauszufinden, wann Ihr Baby bereit ist, die Nacht durchzuschlafen. Auch wenn sie sindmit der Flasche gefüttertoder gestillt, die Art von Schläfer, die Sie gewählt haben, Ihredas Temperament des Babysund Persönlichkeit, spielen alle eine Rolle.

Jedes Baby ist anders – einige beginnen früher länger zu schlafen, während andere sich ihre süße Zeit nehmen. Jede Mutter mit mehreren Kindern kann dies wahrscheinlich bestätigen, da die Schlafmuster sogar zwischen Geschwistern variieren!

Seien Sie jedoch nicht zu entmutigt. Mit sechs Monaten werden die meisten Babys während der Nacht lange Zeit schlafen. Eine Schlafenszeit-Routine kann diesen Prozess beschleunigen (zwei) .

Warum schlafen Neugeborene nicht alleine?

Neugeborene können ihre Bedürfnisse noch nicht mitteilen oder die Welt um sie herum verstehen – Sie sind alles, was sie kennen und wollen. Hungrig und müde könnten die beiden Standardeinstellungen eines jeden Neugeborenen sein! Trotzdem ist Ihr Kleines ein komplexes kleines Bündel!

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Neugeborene gerne gehalten und in den Schlaf geschaukelt werden.

Glücklicherweise ist es relativ einfach herauszufinden, warum sich ein Neugeborenes nicht von alleine hinlegt, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen.

Ein paar verschiedene Gründe, warum ein Neugeborenes möglicherweise nicht alleine schlafen kann, könnten sein:

  • Ihre innere Uhr:Die innere Uhr eines Babys beginnt sich erst im Alter von etwa 12 Wochen zu entwickeln, daher ist es schwierig, einem Neugeborenen beizubringen, wann es schlafen und wann es wach sein soll. Wenn sieNickerchenTagsüber, zu kurz vor dem Schlafengehen, kann es sein, dass sie nicht bettfertig sind, auch wenn die Uhr etwas anderes sagt (3) .
  • Erschöpfung:Wenn Ihr Baby übermüdet ist, nicht genug geschlafen hat oder erschöpft ist, kann es auch Probleme beim Einschlafen haben.
  • Hunger:Stillende Mütter oftfühlenwie sie sindständig füttern, aber das bedürftige Verhalten Ihres Babys könnte das Ergebnis eines schlechten Anlegens sein, das es daran hindert, genug Milch zu bekommen. Wenn Ihr Baby hungrig ist, ist es möglicherweise zu unbequem, um einzuschlafen.
  • Überfüttert:Bauchschmerzen,saurer Refluxund Völlegefühl können alles Gründe dafür sein, dass Ihr Baby zur Schlafenszeit in Ihrer Nähe sein muss. Dies ist häufiger bei Flaschenkindern der Fall.
  • Anregung brauchen:Im Mutterleib wird ein Baby in einer sicheren Umgebung warm und sicher gehalten. Sie haben Ihren Herzschlag, um ihnen Gesellschaft zu leisten. Ein Baby alleine in ein großes legenKrippekann ein Schock sein, und sie brauchen möglicherweise Ihre Stimulation, um sich wohl zu fühlen.

Das Bedürfnis Ihres Babys nach Ihrer Nähe zu verstehen und seine Unfähigkeit, alleine zu schlafen, ist eine Frage der Geduld und des Verständnisses. Mit Versuch und Irrtum können Sie darauf hinarbeiten, Ihr Baby und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.

Helfen Sie Ihrem Baby, alleine zu schlafen

Sobald Sie die wahrscheinlichen Gründe ermittelt haben, warum Ihr Baby nachts wie Klebstoff an Ihnen klebt, können Sie versuchen, das Problem zu beheben.

Einige der Probleme sind einfach zu handhaben. Wenn Ihr Baby überfüttert oder zu kurz vor dem Schlafengehen ein Nickerchen macht, müssen Sie nur seinen Fütterungs- und Schlafplan anpassen, um – hoffentlich – eine Verbesserung zu sehen.

Wir wissen, dass es schwer ist, wenn sie ihre winzigen Arme ausstrecken und um Aufmerksamkeit schreien, während Sie nur für ein paar Stunden die Augen schließen wollen. Wenn die Anpassung ihrer verschiedenen Zeitpläne nicht funktioniert, ist es möglicherweise an der Zeit, sich mit Schlaftraining oder Selbstberuhigungstechniken zu befassen.

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Was ist Schlaftraining?

Schlaftraining bezieht sich auf die Praxis, eine Schlafenszeitroutine zu erstellen, die Ihrem Baby hilft, rund um die Uhr zu arbeiten, genauso wie Erwachsene und Kinder. Dies kann ihnen helfen, zu erkennen, wann es Zeit zum Schlafen und wann es Zeit ist, wach zu sein.

Schlaftraining kann bereits im Alter von 4 Monaten beginnen, wenn ein Baby damit beginntlänger schlafenund ist nicht so abhängig von ständiger Fütterung (4) .

Wann man eine Schlafenszeit-Routine einführt

Bevor Sie mit dem Schlaftraining beginnen, sollten Sie zuerst an einer Schlafenszeitroutine arbeiten.

Routinen sind großartig für alle – Babys und Eltern gleichermaßen. Es schadet nie, an einer Schlafenszeit zu arbeiten, solange Sie sich daran erinnern, dass Babys erst mit etwa 6-8 Wochen beginnen, die Fähigkeit zu entwickeln, einer solchen zu folgen (5) .

Sie können früher beginnen, sogar schon als Neugeborenes! Seien Sie einfach darauf vorbereitet, dass die Routine häufig für 1-2 Stunden Fütterungen, Kuschelsitzungen und andere Speedbumps unterbrochen wird.

Das Erstellen einer frühen Routine ist eher eine lockere Übung, um sich selbst, Ihre Familie und schließlich Ihr Baby an die Gewohnheit zu gewöhnen.

So bringen Sie Ihr Neugeborenes dazu, alleine zu schlafen

Babys schlafen viel – fast ständig – in ihrem Neugeborenenstadium. Sie wachen für Nahrung, Komfort und aufWindelwechsel, und dann geht es zurück ins Traumland.

Wie wir bereits gesagt haben, wirkt sich eine frühe Schlafenszeitroutine nicht sofort auf Ihr Neugeborenes aus, aber es kann Ihnen als Mutter gut tun, auszuprobieren, welche Schritte für Sie funktionieren und welche nicht. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Theorien darüber zu testen, warum Ihr Baby Probleme hat, alleine zu schlafen.

Es gibt ein paar Schritte, um eine Schlafenszeit-Routine zu etablieren.

Wie man ein neugeborenes baby dazu bringt, alleine zu schlafenWie man ein neugeborenes baby dazu bringt, alleine zu schlafen

eins.Dokumentieren Sie, wann Ihr Baby schläft

Bevor Sie die genaue Schlafenszeit festlegen, achten Sie auf Ihr Baby und den natürlichen Schlafzyklus, dem es folgt.

Bei Neugeborenen kann dies ziemlich sporadisch sein, aber Sie können ein Muster in ihrem Schlaf bemerken und wann sie am längsten liegen bleiben. Arbeite mit diesen Zeiten und dokumentiere sie auch im Wandel.

zwei.Machen Sie kleine Schritte

Überladen Sie sich und Ihr Baby nicht mit zehn Dingen, die Sie tunverfügen überjeden Abend vor dem Schlafengehen zu tun, besonders wenn Ihr Kind ein Neugeborenes ist.

Sie werden wahrscheinlich sowieso nicht länger als 3 Stunden schlafen, also nehmen Sie sich Zeit und halten Sie es einfach. Bringen Sie alle paar Tage etwas Neues ein, wenn Sie das Gefühl haben, dass es gebraucht wird. Scheuen Sie sich nicht, sich anzupassen!

3.Legen Sie sie früh hin

Dieser Schritt erfordert Übung. Bevor Ihr Baby in den Tiefschlaf fällt, legen Sie es in seinen Schläfer, während es schläfrig und leicht bei Bewusstsein ist. Jung anzufangen wird ihnen helfen, sich daran zu gewöhnen, alleine einzuschlafen, und wenn sie müde genug sind, werden sie nicht damit anfangenweint um deine aufmerksamkeit.

Vier.Machen Sie eine Nickerchen-Routine

Nicht alles, was Sie vor dem Schlafengehen tun, kann tagsüber erledigt werden, aber einige Rituale schon! Wenn Sie es genießen, Ihr Baby vor dem Schlafen leicht zu massieren, machen Sie dies auch vor dem Nickerchen zur Übung.

Wenn Sie einige Aktivitäten ausschließlich mit Schlaf in Verbindung bringen, kann dies dazu beitragen, Ihrem Baby zu signalisieren, dass es Zeit ist, sich zu entspannen.

5.Anpassungsfähig sein

Es ist unmöglich zu wissen, welche Art von Schläfer Ihr Neugeborenes sein wird, wenn es wächst, daher müssen Ihre Routinen möglicherweise redaktionell geändert werden, wenn Ihr Baby wächst. Gehen Sie flexibel auf ihre Bedürfnisse ein, bevor sie 4 Monate alt sind.

Es ist schwer genau zu wissen, worauf Ihr Baby reagiert, wenn es älter ist, also warten Sie, bis es im Allgemeinen besser schläft, bevor Sie beginnen, eine Schlafenszeit-Routine durchzusetzen.