Wie ich die Einsamkeit überwunden habe, indem ich eine Nachbarschaftsgruppe gegründet habe

Immer mehr Menschen erleben Einsamkeit und soziale Isolation.
Immer mehr Menschen erleben Einsamkeit und soziale Isolation.

Die Vorteile von Freunden

Ein gesunder sozialer Austausch mit anderen trägt zu einer Steigerung des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens bei. Gelegentliche Gespräche mit einem Nachbarn am Briefkasten, Abendessen mit ein paar Freunden oder sogar eine kurze Welle an einen Freund, der an Ihrem Haus vorbeifährt, können Ihre Aussichten und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Das Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste veröffentlichte Ergebnisse, die zeigen, dass Menschen mit einer verbundenen sozialen Gruppe einen niedrigeren Blutdruck, ein geringeres Risiko für Alzheimer, Herzerkrankungen und einige Krebsarten haben. Menschen ohne konsequente soziale Interaktion haben ein höheres Risiko für Depressionen, was sich direkt auf die Sterblichkeit auswirken kann.

Neben den physischen und emotionalen Vorteilen hat ein vernetztes soziales Netzwerk auch finanzielle Vorteile. Freunde können dir Geld sparen! Freunde sind eher bereit, dir etwas zu leihen, als es ein Fremder tun würde. Ein Abend mit Freunden kann billiger sein als eine Nacht im Kino oder ein Einkaufsbummel. Freunde können bei Arbeitsbeziehungen helfen und ein Gespräch mit einem fürsorglichen Freund ist weitaus günstiger und kann viel wertvoller sein als eine Stunde mit einem Schrumpf.



Du ziehst an
Sie brauchen nicht viele Freunde, um die Vorteile einer gesunden Verbindung zu nutzen. Nur wenige werden es tun.

Wo sind all die Freunde geblieben?

ZU 2016 Harris Umfrage Eine Umfrage unter 2000 Erwachsenen ergab, dass sich fast ein Drittel mindestens einmal pro Woche einsam fühlte. Schuld daran ist das Smartphone und der Aufstieg der digitalen Verbindung. Laut einer in der Zeitschrift für experimentelle SozialpsychologieWenn Sie Ihr Telefon während einer Mahlzeit einfach auf dem Tisch haben, kann dies die Freude an der persönlichen Interaktion verringern. Es ist die Angst vor möglicher Ablenkung, verbunden mit der Angst, einen wichtigen Text oder eine wichtige E-Mail zu verpassen, die uns davon abhält, uns vollständig miteinander zu beschäftigen.



In einer anderen Studie wurde diese in veröffentlicht Computer im menschlichen VerhaltenForscher fanden heraus, dass Menschen, die ein Smartphone dabei hatten, weniger lächelten und weniger Gespräche mit Fremden initiierten. Die schiere Anzahl möglicher Verbindungen ist dramatisch gesunken, einfach weil wir mehr in Candy Crush oder YouTube verliebt sind als in den Versuch, höfliche Gespräche mit einem anderen Menschen zu führen.

In Verbindung mit der Tatsache, dass unsere Telefone tagsüber fast ein weiteres Anhängsel sind, umwerben uns andere Arten von Technologie - intelligente Fernseher, Computer- und Videospiele, Spiele-Apps - voneinander. Mit dem Aufkommen der verführerischen virtuellen Realität, die es uns ermöglicht, simulierte Beziehungen zu haben, nehmen wir an weniger menschlichen Interaktionen teil.



Zusammen sind wir stärker.
Zusammen sind wir stärker.

Verwenden von Technologie, um uns zu verbinden

Zum Glück ist die Hilfe gleich um die Ecke oder sogar gleich nebenan. Die meisten von uns leben in Gegenden mit vielen Menschen, von denen viele genauso leiden wie wir, aber nicht wissen, wie sie sich verbinden sollen.

Nachdem ich mich einer lokalen Nachbarschaftsgruppe auf Facebook angeschlossen hatte, sah ich, wie mehrere Nachbarn hinter fast anonymen Profilen über Hundekot in ihren Höfen 'duke it out' machten. Ich dachte: 'Wenn ich diese Damen dazu bringen könnte, sich von Angesicht zu Angesicht zu unterhalten, würde es viel mehr Anmut und Harmonie geben.' Ich beschloss, ein Risiko einzugehen und alle Damen in meiner Nachbarschaft zu einer Ladies Happy Hour in mein Haus einzuladen. Ich habe es ungefähr drei Wochen lang auf der Nachbarschaftsgruppenseite beworben. Ich sagte ihnen, sie sollten nur kommen, um sich zu treffen, dass niemand jemanden kennen würde und es hinter dem Treffen am Dienstagabend keine Verkaufs- oder verdeckte Agenda gab, außer sich kennenzulernen. In dieser ersten Nacht tauchten 30 Frauen auf. Der Wein floss, Frauen plauderten und Verbindungen wurden hergestellt. Am nächsten Tag beschloss eine der Damen, eine Facebook-Seite nur für die Damen unserer Nachbarschaft zu starten. Am ersten Tag schlossen sich 12 Frauen an. Zum Ende der Woche waren es 50. Zum Jahresende gab es über 300 Mitglieder der geschlossenen Gruppe.

Frauen streckten die Hand aus.



»Amazon hat gerade ein Paket an meine Haustür geliefert, und ich werde erst spät in der Nacht zu Hause sein. Kann es jemand für mich schnappen? '

„Mein Mann hat eine schwarze Krawatte und ich brauche ein Cocktailkleid der Größe 10. Ich besitze keinen einzigen. Hat jemand einen, den ich ausleihen kann? '

„Ich habe ein Mädchenfahrrad, das ich Goodwill geben möchte. Möchte es jemand? '

Wir fingen an, Namen mit Gesichtern zu versehen und uns gegenseitig mit der Wärme der Schwesternschaft zu behandeln. Buchclubs und Bunco-Nächte begannen. Einige luden andere ein, sich Chick Flicks anzusehen oder ein neues Restaurant auszuprobieren. Die Kameradschaft blühte auf.

Wir haben mehrere der Damen als Administratoren der Gruppenseite ernannt und Veranstaltungen geplant, um alle in Verbindung zu halten. Unsere monatlichen Happy Hour-Treffen waren die Eckpfeiler, die eine große Anzahl und neue Nachbarn anzogen. Andere Veranstaltungen zielten auf die spezifischen Interessen der Menschen ab. Das Ergebnis war eine Nachbarschaft von Frauen, die das Gefühl hatten, dass sich jemand in ihrem eigenen Hinterhof befand, der ihren Rücken hatte.

So starten Sie eine Nachbarschaftsgruppe

Erinnern Sie sich an das Kinderprogramm, Mr. Rogers 'Nachbarschaft? Mr. Rogers würde Sie in seiner Nachbarschaft begrüßen, einen Strickpullover anziehen und einen Spaziergang durch seine Straße machen und dabei viele freundliche Leute treffen. Möchten Sie so ein Nachbar sein?

Ich machte einen Vertrauenssprung und wollte mit meinen Nachbarn freundlicher sein. Folgendes habe ich getan:

  1. Ich bin meiner lokalen Nachbarschaftsgruppe sowohl auf Nextdoor.com als auch auf Facebook.com beigetreten.
  2. Ich wählte ein Datum und eine Uhrzeit, zu der die meisten Menschen zu Hause sein würden. Meine erste Veranstaltung war um 19 Uhr an einem Dienstag im April.
  3. Ich habe eine Veranstaltung auf beiden allgemeinen Websites in der Nachbarschaft veröffentlicht. ich nannte es Die Happy Hour der Nachbarschaftsdamen (Aus irgendeinem seltsamen Grund brachte das Anbieten von Wein die Damen in Scharen heraus!)
  4. Ich sagte, dass jede Frau, die in der Nachbarschaft lebte, willkommen sei und dass ich Wein und ein paar leichte Snacks liefern würde. Ich wollte nicht, dass die Leute das Gefühl haben, etwas zu dieser Veranstaltung mitbringen zu müssen. Bei späteren Veranstaltungen bat ich alle, etwas zum Teilen mitzubringen.
  5. Ich gab an, dass diese Veranstaltung speziell dazu gedacht war, sich kennenzulernen, dass keine Unternehmen beworben oder präsent sein würden und dass es SPASS machen würde! Ich denke, einer der großen Vorteile war, dass fast niemand einen der anderen kennen würde, aber dass sie einen Nachbarn mitbringen könnten.
  6. Ich bat um RSVPs. Heutzutage lassen viele Leute ihre Kalender gerne offen, damit sie nicht antworten. Die Frage, wer kommt, hilft dabei, die Verpflichtung zu besiegeln. Wenn sie ja sagten, war es wahrscheinlicher, dass sie kommen würden, als wenn sie nicht antworteten.
  7. Ich habe eine bestimmte Start- und Endzeit angegeben. Ich sagte, die Happy Hour sei von 19.00 bis 21.00 Uhr, damit die Leute nicht das Gefühl hatten, die ganze Nacht dort sein zu müssen (obwohl ich beim letzten Event um 23:30 Uhr endlich die letzten Nachzügler aus der Tür geworfen habe!).
  8. Ich habe eine Woche im Voraus und am Vortag eine Erinnerung über die Seiten der Nachbarschaftsgruppe verschickt, um die Aufregung aufrechtzuerhalten.
  9. Am Tag der Veranstaltung begrüßte ich persönlich alle an der Tür und begrüßte sie. Ich gab sie dann an einen anderen Nachbarn weiter, der dafür verantwortlich war, dass sie etwas zu trinken bekamen und sie allen anderen Nachbarn vorstellten, die ankamen.
  10. Jede Dame, die ankam, bekam ein Namensschild mit dem Namen ihrer Straße, damit die Leute sehen konnten, wer in ihrer Nähe lebte.
  11. Ich gab jeder Dame ein Blatt Papier mit Fragen. Sie mussten jemanden finden, der jede Frage mit „Ja“ beantworten konnte. Sobald sie das Blatt ausgefüllt hatten, gewannen sie einen Preis (eine Flasche Wein oder Apfelwein). Die Fragen waren einfach: 'Finden Sie jemanden, der die gleiche Anzahl von Kindern hat wie Sie' oder 'Finden Sie jemanden, der das gleiche Hobby hat wie Sie'. Dies half den Damen, sich zu verbinden.
  12. Ich spielte laute Musik und hatte einige Disco-Lichter, so dass es sich wie eine Party anfühlte. Dies war sehr wichtig, da es eine lebhafte Atmosphäre bot, um sich in Gruppen zu versammeln und zu plaudern. Niemand möchte schweigend mit Fremden herumstehen (es sei denn, Sie sitzen in einem Aufzug.)

Die Gruppe nahm es von dort. Eine Dame startete die Facebook-Gruppenseite. Ein anderer meldete sich freiwillig zur Ausrichtung der nächsten Happy Hour und viele andere schwärmten davon, wie viel Spaß sie hatten und was für eine großartige Idee das war. Es erfüllte mein Bedürfnis, mit Nachbarn in Kontakt zu treten, und es begann etwas viel Größeres, als ich jemals geträumt hatte. Probieren Sie es aus und sehen Sie zu, wie sich Ihre Einsamkeit abschaltet.

Dies ist ein aktuelles Foto meiner ersten Ladies Happy Hour mit einigen meiner Nachbarn.
Dies ist ein aktuelles Foto meiner ersten Ladies Happy Hour mit einigen meiner Nachbarn.