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Wie man Muttermilch schnell trocknet

Haben Sie sich entschieden, Ihr Baby auf Säuglingsnahrung umzustellen, finden Ihre Brüste aber immer noch angeschwollen? Oder vielleicht ist Ihr Säugling jetzt abgestillt und Sie brauchen Ihre Milch, um auszutrocknen?
Ich war dort, ich kenne den Schmerz des Milchstaus und den Kampf, wenn man versucht, die Muttermilch auszutrocknen.
Mein Sohn hat sich mit 14 Monaten entwöhnt und es war herrlich. Meine Jüngste hingegen hatte einige medizinische Probleme – das Stillen war ihr größter Trost. Ich hatte Angst, dass sie nie aufhören würde zu stillen, bis ihr Arzt uns sagte, dass wir plötzlich abstillen müssten, als sie 22 Monate alt war.
Was können Sie also tun, um den Abstillprozess zu erleichtern und Ihren Muttermilchvorrat auszutrocknen? Was hilft? Was tut weh? Lass es uns herausfinden.
Inhaltsverzeichnis
- Vermeiden Sie die Entwöhnung von Baby Cold Turkey
- Wie man Muttermilch trocknet
- Was Sie beim Trocknen von Muttermilch vermeiden sollten
- Reduzierung von Brustschmerzen beim Abstillen
- Wenn die Brust nicht optimal ist …
Vermeiden Sie die Entwöhnung von Baby Cold Turkey
Wenn Sie bereit sind, mit dem Stillen aufzuhören, mag die Vorstellung verlockend erscheinen, sich von allem auf einmal zu verabschieden und niemals zurückzublicken. Wenn Sie jedoch die Möglichkeit haben, eine langsame und stetige Entwöhnung durchzuführen, sollten Sie dies tun.
Auch wenn sich das plötzliche Abstillen als die beste Option für Sie und Ihr Kind anfühlen kann, kann es auch zu ernsthaften Komplikationen kommen.
Muttermilch wird nach Angebot und Nachfrage hergestellt. Je mehr Sie stillen, desto mehr Milch produziert Ihr Körper (eins) . Wenn Sie abrupt aufhören zu stillen, weiß Ihr Körper nicht sofort, dass er die Produktion von Muttermilch in der gleichen Geschwindigkeit einstellen soll, in der er sie produziert hat.
Dies kann zu einer schmerzhaften Brustschwellung und in schweren Fällen zuMastitis (Brustentzündung).
Durch das Abstillen über ein paar Wochen wird Ihr Körper auf natürliche Weise verstehen, dass der Bedarf an Muttermilch geringer ist, und wird infolgedessen weniger Milch produzieren.
Einige Schritte, die Sie unternehmen könnenEntwöhnen Sie Ihren Kleinenvon der Brust schrittweise umfassen:
- Stillsitzungen ersetzen:Ersetzen Sie nach und nach ein tägliches Stillen nach dem anderen durchFeststoffeoder Flüssigkeiten, wie zBabynahrungoder mit Eisen angereicherte Formel.
- Gehen Sie langsam und stetig:Nachdem Sie eine Stilleinheit durch eine Mahlzeit ersetzt haben, warten Sie 3 bis 5 Tage, bevor Sie eine weitere Stilleinheit gegen Babynahrung austauschen.
- Kuscheln für Komfort:Wenn Sie enge Zeit mit Ihrem Kleinen verbringen, können Sie ihm versichern, dass Ihre Liebe und Zuneigung auch während dieser Veränderung konstant bleiben. Dies kann auch dazu beitragen, einer Depression nach der Entwöhnung bei Ihnen vorzubeugen.
Wie man Muttermilch trocknet
Trocknet Ihre Milch nicht so schnell wie Sie möchten, obwohl Ihr Baby immer weniger trinkt? Oder vielleicht befinden Sie sich in einer Situation wie ich, in der ich plötzlich abstillen musste und mein Körper die Botschaft einfach nicht verstand!
Glücklicherweise gibt es ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können, damit Ihre Milch schneller austrocknet:
eins.Salbei-Tee
Salbei hilft, die Muttermilch auszutrocknen, da er eine natürliche Form von Östrogen enthält (zwei) . Wenn Sie bereits getrockneten Salbei in Ihrer Speisekammer haben, können Sie ihn verwenden, indem Sie einfach einen Teelöffel davon für etwa 15 Minuten in einer Tasse heißem Wasser ziehen lassen.
Trinken Sie alle 6 Stunden ein Glas Salbeitee, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Dieser Tee kann sehr bitter sein, fügen Sie also etwas Honig, Zucker oder ein Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu, um ihn schmackhafter zu machen.
zwei.Geburtenkontrolle
Wenn Sie genommen habenAntibabypille während des Stillens, die Chancen stehen gut, dass Ihr Arzt dafür gesorgt hat, dass Sie eine reine Progestin-Version erhalten.
Dies liegt daran, dass östrogenbasierte Verhütungsmethoden mit einer geringen Milchproduktion bei stillenden Müttern in Verbindung gebracht wurden (3) . Wenn Ihre Milch nicht so schnell austrocknet, wie Sie es gerne hätten, könnte es eine gute Idee sein, auf ein östrogenbasiertes Verhütungsmittel umzusteigen, um den Prozess zu beschleunigen.
Da die hormonelle Empfängnisverhütung eigene Nebenwirkungen hat, sollte dies der letzte Ausweg sein.
3.Abschwellende Mittel
Wenn Sie erkältet sind,abschwellende Mittelarbeiten, indem sie Durchgänge öffnen und den produzierten Schleim austrocknen (4) . Sie werden normalerweise nicht für die Verwendung während des Stillens empfohlen, da sie auch dazu neigen können, andere Körperflüssigkeiten, einschließlich Muttermilch, auszutrocknen.
Dies ist oft ein letzter Ausweg für frustrierte Mütter. Wenn Sie möchten, dass Ihre Milch schneller austrocknet, kann ein abschwellendes Mittel wie Pseudoephedrin helfen.
Wichtiger Hinweis
Bevor Sie diesen Weg gehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da abschwellende Mittel schwere Nebenwirkungen haben können, wenn sie nicht sorgfältig eingenommen werden.Was Sie beim Trocknen von Muttermilch vermeiden sollten
Denn so viele Verbote es gibt, Ihr Baby abzustillen und Ihre Muttermilch auszutrocknen, es gibt auch viele Verbote.
Einige Praktiken, die Sie während der Entwöhnungs- und Austrocknungszeit vermeiden sollten, sind:
eins.Enge BHs und Bindung
Wenn Sie jemandem erzählt haben, dass Sie versuchen, das Stillen abzusetzen, könnte er Ihnen vorschlagen, Ihre Brüste zu binden, um Ihre Milchproduktion zu unterdrücken. Dies ist normalerweise eine schlechte Idee.
Das Binden Ihrer Brüste kann dazu führen, dass sich der Milchstau verschlimmert und das Risiko, an Mastitis zu erkranken, erhöht wird.
zwei.Pumpen
Wenn Sie Ihre Stillsitzungen reduzieren, ist es normal, dass Ihr Körper Zeit braucht, um sich an die Veränderung anzupassen. Dies kann dazu führen, dass sich Ihre Brüste zwischen den Stillsitzungen voll und angeschwollen anfühlen, bis Ihr Körper das Memo bekommt, die Milchproduktion zu verlangsamen.
Es könnte verlockend seinPumpezwischen den Stillsitzungen, um den Druck zu verringern, aber versuchen Sie, dies so gut wie möglich zu vermeiden. Das Abpumpen hat die gleiche Wirkung wie das Stillen auf Ihren Körper – das Senden dieses lästigen Bedarfssignals – wodurch der Prozess des Reduzierens Ihrer Milchmenge länger dauert.
3.Massieren Sie Ihre Brüste
Wenn Ihr Rücken schmerzt, massieren Sie ihn, und Sie könnten versucht sein, dasselbe für Ihre Brüste zu tun, wenn sie beim Abstillen voll sind. Aber wussten Sie, dass sogar das Berühren Ihrer Brüste, wenn sie voll sind, Ihrem Körper signalisieren kann, die Milch herunterzulassen, so als ob Sie stillen würden?
Je mehr Stimulation Ihre Brüste erhalten, desto mehr Milch wird Ihr Körper für nötig halten. Das ist genau das Gegenteil von dem, was Sie wollen. Es ist am besten, die Hände von Ihren Brüsten zu lassen (auch wenn Sie mit Ihrem Partner intim sind), während Sie versuchen, Ihre Zufuhr zu verringern.
Keine Sorge – es gibt andere Wege, um Linderung zu finden!
Reduzierung von Brustschmerzen beim Abstillen
Die Schwierigkeiten beim Abstillen scheinen nur noch frustrierender zu sein, wenn man bedenkt, dass ein Milchstau Schmerzen und Beschwerden verursachen kann. Während dieser Zeit der Umstellung ist es wichtig, auf sich selbst zu achten, um sicherzustellen, dass der Übergang für Sie und Ihr Baby so sanft wie möglich verläuft.
Wenn Sie während der Entwöhnungsphase Brustschmerzen haben, gibt es hier einige Möglichkeiten, sie zu reduzieren und zu behandeln:
eins.Heiße Duschen
Wenn Ihre Brüste geschwollen und vollgesogen sind, kann eine heiße Dusche Abhilfe schaffen.
Einige sagen, dass man heiße Duschen vermeiden sollte, da das warme Wasser dazu führen kann, dass Milch aus Ihren Brüsten austritt. Wenn Sie jedoch nur kurz duschen, führt dies nicht dazu, dass Ihr Körper mehr Milch produziert.
zwei.Kohlblätter
Ich dachte, meine Großmutter sei verrückt, als sie mir sagte, ich könne mit Kohlblättern etwas von dem unangenehmen Milchstau lindern. Lassen Sie mich Ihnen sagen – am vierten Tag ohne Pflege war ich bereit, alles zu versuchen, selbst wenn es mich am Neujahrstag nach dem Haus meiner Tante riechen ließ.
Überraschenderweise hatte meine Großmutter recht. Gekühlte Kohlblätter hineingelegtdein BHkann die Schmerzen lindern, die durch Milchstau verursacht werden.
Einige Schritte, die Sie sich für diese Methode merken sollten:
- Waschen:Trennen und waschen Sie die Blätter eines Grünkohls und trocknen Sie sie anschließend gründlich ab.
- Kalt stellen:Bewahre deine frisch gewaschenen Blätter bis zur Verwendung im Kühlschrank auf.
- Zerquetschen:Bevor Sie die Blätter in Ihren BH legen, zerdrücken Sie die Adern des Kohls mit einem Nudelholz oder schneiden Sie sie vorsichtig mit einem Messer auf. Legen Sie Blätter in den BH mit Kohladern gegen die Haut.
- Wiederholen:20-30 Minuten einwirken lassen und mit frischen Blättern bis zu 4 Mal innerhalb von 24 Stunden wiederholen, bis die Schwellung reduziert ist.
Kohl Vorsicht
Einige sagen, dass die Kohlblätter Ihrer Milch helfen, schnell zu trocknen – obwohl Studien nicht wissen, warum. Verwenden Sie diese Methode nicht länger als 24 Stunden am Stück, wenn Sie noch teilweise stillen (5) .3.Schmerzmittel
Over-the-counter-Schmerzmittel werden die Schwellung nicht vollständig verschwinden lassen, aber sie können helfen, Schwellungen zu reduzieren und die damit verbundenen Schmerzen zu lindern.
Sowohl Paracetamol als auch Ibuprofen können in Ihrer örtlichen Apotheke gekauft werden und sind sicher zu verwenden, egal ob Sie das Stillen langsam entwöhnen oder ganz aufhören.
Ibuprofen ist der Wirkstoff in Advil und Motrin und wird typischerweise wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften bevorzugt.
Vier.Kühlpackungen
Kühlpackungen wirken ähnlich wie Kohlblätter und helfen, die Schmerzen und Schwellungen zu lindern, die eine Schwellung verursachen kann. Egal, ob Sie sich für zerstoßenes Eis, Tüten mit gefrorenen Erbsen oder Eispackungen entscheiden, sie können schneller Komfort bringen als schmerzlindernde Medikamente und können Seite an Seite mit ihnen für eine länger anhaltende Linderung verwendet werden.
Anders als Kohlblätter besteht keine Chance, dass diese Ihre Milch schneller austrocknen lassen, aber sie können Komfort bieten, während Ihr Körper die Arbeit auf natürliche Weise erledigt.
Wenn die Brust nicht optimal ist …
Es spielt keine Rolle, wann oder warum Sie sich entscheiden, Ihr Baby nicht mehr zu stillen. Ob es sich um medizinische Gründe handelt, um die Rückkehr zur Arbeit oder das Gefühl, dass es an der Zeit ist aufzuhören, es ist eine sehr persönliche Entscheidung, die nur Sie treffen können.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Möglichkeiten gibt, die emotionalen und körperlichen Beschwerden zu reduzieren, die das Abstillen und Trocknen Ihrer Muttermilch mit sich bringen kann.
Sprechen Sie mit anderen Müttern, verbringen Sie Zeit damit, zu kuscheln und Ihr Kind in andere Aktivitäten einzubeziehen, und füllen Sie Ihren Kühlschrank mit Kohl – Sie können Ihre sich verändernde Beziehung weiter pflegen, während Sie sich wohlfühlen.
Hast du Tipps für Mütter, die den Schmerz des Milchstaus lindern und ihre Muttermilch austrocknen wollen? Wir würden gerne Ihre Meinung hören.