3 Tipps für die Kommunikation mit einem Psychopathen

Manche Menschen können nicht erwachsen werden

Am sichersten ist es, keinen Kontakt zu solchen Personen mit Funktionsstörungen zu haben. Es wird jedoch Zeiten geben, in denen Sie sich mit einem Psychopathen auseinandersetzen müssen, sei es ein Mitarbeiter, ein konfrontativer Clown im Kino, ein Familienmitglied, das Sie nicht vermeiden konnten - Eltern, Geschwister, Kinder usw. Oder Vielleicht versuchen Sie, gemeinsam mit einer dieser Personen mit Persönlichkeitsstörungen Eltern zu werden.

Ich bin kein Profi; Mein Rat kommt aus meiner persönlichen Erfahrung und aus einer Fülle von Ressourcen - Büchern, Websites, Foren usw. Meiner Meinung nach sind die folgenden drei Dinge wichtig, wenn Sie mit einem Psychopathen interagieren. Es ist auch erwähnenswert, dass eine echte „Kommunikation“ mit einem dieser Manipulatoren nicht möglich ist. Seien Sie sich also bewusst, dass eine Interaktion mit jemandem wie diesem stattfindet. Es ist ein Tanz, bei dem sie versuchen, in deinen Kopf zu gelangen, und du sie entweder naiv hereinlässt oder deine Wache aufstellst und versuchst, eine gute Verteidigung aufrechtzuerhalten.

Hinweis: Ich verwende die Begriffe 'Psychopath' und 'Soziopath' synonym. Ich habe irgendwo gelesen, dass der Unterschied zwischen den beiden darin besteht, dass ein Soziopath in der Lage ist, Loyalität innerhalb einer Gruppe zu zeigen (denken Sie an Gangmitglieder), aber ein Psychopath ist niemandem gegenüber loyal. Es ist Semantik. Die Jury scheint sich nicht sicher zu sein, was der Unterschied ist. Experten haben unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema.

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1. Legen Sie steinharte Grenzen fest

Steh deinen Mann

Psychopathen hassen Grenzen und werden genau wie Kinder Ihre ständig testen. Wenn Sie das Kind oder der Ehepartner von jemandem sind, der an einer Persönlichkeitsstörung leidet, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie schwache oder gar keine Grenzen haben. Stellen Sie sich vor, Sie würden starke Grenzen setzen und beibehalten, um Ihre Rüstung anzulegen.

Soziopathen versuchen, Ihnen das Gefühl zu geben, keine Optionen zu haben. Sie können dich leichter manipulieren, wenn du dich machtlos und besiegt fühlst. Lassen Sie sich nicht von ihnen in eine Ecke zurückversetzen, damit Sie sich hilflos fühlen oder dass Sie keine andere Wahl haben, als ihren Forderungen nachzugeben. Sie haben immer die Wahl, möglicherweise müssen Sie nur einen Schritt zurücktreten und herausfinden, was sie sind.

Wenn Sie unter Druck stehen und das Bedürfnis haben, sich von einem bestimmten Ort zu entfernen, tun Sie dies. Gehen Sie spazieren, gehen Sie ins Badezimmer, atmen Sie tief ein und finden Sie sich wieder. Sobald Sie sich aus der emotional aufgeladenen Umgebung entfernt haben, können Sie die Situation besser einschätzen.

Wenn möglich, steigen Sie nicht mit ihnen in ein Fahrzeug, denn dann haben Sie keinen Ausstieg. Wenn Sie jedoch keine Ausstiegsstrategie haben und der Missbrauch eskaliert, versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Mögliche Optionen sind, die Person mit Persönlichkeitsstörung einfach zu ignorieren, ein Mantra für sich selbst zu wiederholen (z. B. 'Frieden' oder 'Ruhe') oder eine Antwort immer wieder laut zu wiederholen. Ein Beispiel wäre, ihnen zu sagen (in dem gelassensten und kontrolliertesten Tonfall, den Sie beherrschen können): 'Ich weigere mich, mit Ihnen zu sprechen, wenn Sie irrational sind.' Oder: 'Ich fühle mich nicht wohl mit Ihnen.'

Durchsetzungsvermögen wird als 'gemein' oder 'unhöflich' interpretiert, weil Sie durch Durchsetzungsvermögen eine Grenze beibehalten. Unterschätzen Sie niemals das geringe Selbstwertgefühl und die Tendenz des Soziopathen, alles zu verinnerlichen, was ihm gesagt wird. Egal wie narzisstisch oder grandios sie erscheinen mögen, sie verabscheuen sich innerlich. Auch geringfügige, konstruktive Kritik wird persönlich aufgenommen. Lassen Sie sich davon nicht abhalten sich behaupten und Ihren persönlichen Raum schützen.

2. Bleib ruhig

Lassen Sie sich nicht in das Drama hineinziehen

Einen kühlen Kopf zu bewahren ist das Wichtigste, was Sie in fast jeder Situation tun können, und es ist unerlässlich, wenn Sie mit einem Soziopathen kommunizieren. Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, sich zu lösen, bevor Sie sich in der Gegenwart der gestörten Person befinden. Bereite dich emotional vor, denn sie werden versuchen, auf jede erdenkliche Weise unter deine Haut zu gelangen.

Sie genießen es, Ihre Knöpfe zu drücken. Geben Sie ihnen nicht die gewünschte Antwort. Lassen Sie sie nicht sehen, dass sie irgendwelche Auswirkungen auf Sie haben. Wenn sie sehen, dass sie einen Nerv getroffen haben, werden sie weiter daran graben. Achten Sie darauf, was Sie nonverbal kommunizieren (Zappeln, Zähneknirschen, Knöchelknacken usw.).

Sie können kein rationales Gespräch mit jemandem führen, der irrational ist. Dies ist vielleicht die größte Herausforderung für einige von uns. Sie sehen vielleicht einen Erwachsenen an, aber Sie sprechen mit dem emotionalen Äquivalent eines Zehnjährigen. (In einigen Fällen ist 10 eine großzügige Schätzung). Passen Sie Ihre Sprache und Ihre Manierismen entsprechend an, aber versuchen Sie nicht, herablassend zu wirken. Was nützt es, wütend auf ein Kind zu werden, das einen Wutanfall hat? Der Unterschied zu Psychopathen besteht darin, dass Sie jemanden, der biologisch ein Erwachsener ist, nicht realistisch in sein Zimmer schicken können. Sie müssen also kreativ sein, wie Sie in ihrer Gegenwart mit sich selbst umgehen.

Unter keinen Umständen sollten Sie mit ihnen streiten; du wirst nicht gewinnen. Sie werden immer richtig sein und Sie werden immer falsch liegen. Sie sind nicht bereit, auf Vernunft und Logik zu hören. Sie werden nicht zu ihnen durchkommen, und Sie werden nur frustriert enden. Wenn Sie glauben, Sie hätten einen Streit gewonnen, seien Sie vorsichtig! Sie wollen etwas; Sie wiegen dich in ein falsches Sicherheitsgefühl. Der andere Schuh fällt, nachdem er Sie dazu gezwungen hat, zu tun, zu kaufen oder ihnen zu geben, was sie wollen.

Einem Kollegen fällt es möglicherweise schwerer, herauszufinden, welche Tasten er drücken muss, aber er ist besonders vorsichtig gegenüber Ex-Liebhabern und Familienmitgliedern, die Sie sehr gut kennen. Wenn Sie das Gefühl haben, emotional auf ihre Versuche zu reagieren, Sie zu provozieren, wiederholen Sie ein Mantra in Ihrem Kopf, auch wenn es nur ein Wort wie 'Trennen' oder 'Gelassenheit' ist.

Was ist deine Erfahrung?

Wie vertraut sind Sie mit Psychopathen?

• Ich bin in einer Beziehung mit einem, aber ich will raus.
• Ich bin in einer Beziehung, aber ich denke, ich kann ihm / ihr helfen.
• Ich arbeite mit einem.
• Ich hoffe ich treffe nie einen!
• Ich kann mich nicht mit dem Konzept der Soziopathen / Psychopathen auseinandersetzen.
• Ich denke, ich könnte ein Psychopath sein.

3. Konzentriert bleiben

Seien Sie vorsichtig bei Ablenkungstaktiken

Achten Sie darauf, was wichtig ist. Ein Soziopath wird ausgefeilte Handgesten verwenden, zu nahe bei Ihnen stehen, Sie anstarren, Sie ständig berühren, alles, was er sich vorstellen kann, um Sie davon abzulenken, die Diskrepanzen und widersprüchlichen Aussagen zu fangen, die aus seinem Mund kommen. Sie werden verschönern und geradezu lügen, um intelligenter, versierter, interessanter und alles andere zu erscheinen, als sie wirklich sind. Sie wechseln auch abrupt das Thema (oder erzählen eine Reihe von Lügen), wenn Sie sie auf etwas aufmerksam machen.

Sie werden versuchen, Sie auf dem Laufenden zu halten oder Sie sich unwohl fühlen zu lassen. Lassen Sie nicht zu, dass sie Ihre persönlichen Grenzen überschreiten. 'Nein' ist ein vollständiger Satz, und Sie müssen weder Informationen offenlegen, die Sie nicht mit ihnen teilen möchten, noch sind Sie verpflichtet, physischen Kontakt zu tolerieren.

Seien Sie sich bewusst, dass sie Ihnen möglicherweise etwas Persönliches erzählen (was möglicherweise nicht einmal wahr ist - sie sind schließlich zwanghafte Lügner), damit Sie sich verpflichtet fühlen, etwas Persönliches mit ihnen zu teilen. Ziel ist es, private Informationen zu erhalten, die sie dann zu ihrem Vorteil nutzen können. Zum Beispiel ist es vielleicht ein Geheimnis, von dem Sie befürchten, dass sie es anderen erzählen, oder vielleicht ist es nur das Wissen, mit dem sie Schuldgefühle auslösen können. Sie können scheinbar harmlose Informationen verwenden, um Sie auf eine Weise zu manipulieren, die Sie nicht einmal für möglich gehalten hätten. Seien Sie also sehr vorsichtig, was Sie preisgeben.

Sehen Sie an den flüchtigen Handgesten vorbei, lächeln Sie, zwinkert, versucht Sie zu berühren, und konzentrieren Sie sich wirklich auf das, was sie sagen. Ihr Dialog ist normalerweise voller Widersprüche und fehlerhafter Logik. Genau wie mythische Vampire werden emotionale Vampire versuchen, Sie zu hypnotisieren (und sie neigen dazu, einen abnormalen und einschüchternden Augenkontakt zu verwenden). Sie sind nicht verpflichtet, ihnen in die Augen zu schauen. In der Tat fällt es Ihnen möglicherweise leichter, sich auf ihre Worte zu konzentrieren, wenn Sie Ihre Augen schließen, sich auf einen Punkt an der Wand konzentrieren oder ein anderes Gesichtsmerkmal als ihre Augen betrachten.

Schlangen in Anzügen: Wenn Psychopathen zur Arbeit gehen Ich kann dieses Buch nur empfehlen, das von Dr. Robert Hare und Dr. Paul Babiak geschrieben wurde. Die Informationen dienen dazu, Manipulatoren am Arbeitsplatz zu identifizieren, führen jedoch zu jeder Situation, in der Sie einer solchen Person begegnen könnten. In der Tat, wenn Sie einen 'Freund' oder Verwandten wie diesen haben, werden Sie einige der gleichen Verhaltensweisen sofort erkennen. Es ist frustrierend, wenn Sie wissen, dass etwas furchtbar falsch ist, aber Sie können es nicht genau sagen. Das Lesen von Büchern wie diesem hilft Ihnen, es zu identifizieren und zu benennen, was Ihnen hilft, über Ihre Erfahrungen zu sprechen oder zumindest darüber zu schreiben. Es ist wichtig zu verstehen, was mit Ihnen passiert / passiert ist, wenn Sie zurückspringen möchten. Sobald Sie das manipulative Verhalten identifiziert haben, ist es auch einfacher zu erkennen, wenn ein Mobber das nächste Mal vorbeikommt und versucht, an Ihren Fäden zu ziehen. Kaufe jetzt

Gibt es einen Manipulator in Ihrem Leben?

Wenn ja, welche Rolle spielen sie für Sie?

• Ehepartner
• Elternteil
• Geschwister
• Kind
• Chef oder Mitarbeiter
• Andere

Stärken Sie sich, seien Sie kein Opfer

Das Festlegen und Aufrechterhalten starker Grenzen ist die beste Verteidigungslinie, um sich vor emotionalen Vampiren zu schützen. Das Setzen von Grenzen ist unbedingt erforderlich, wenn Sie nicht ausgenutzt werden möchten. Es ist auch wichtig, ruhig und wachsam zu bleiben. Konzentrieren Sie sich auf die Worte, nicht auf die Ablenkungen.

Sie können das Verhalten eines Psychopathen (oder eines anderen) nicht ändern. Sie können nur ändern, wie Sie reagierenund überhaupt nicht auf sie zu reagieren ist normalerweise am besten. Sie haben die Wahl; Geh weg, wann immer es möglich ist, und wenn du nicht kannst, sei wachsam.