Warum Sie aufhören sollten, sich vor einem Narzisst zu verteidigen

Ständige Anschuldigungen. Verrückte Annahmen. Wahnvorstellungen. Wo hört es beim Narzisst auf? Es tut es nicht, aber es gibt eine Möglichkeit, den Wahnsinn zu stoppen.

Hör auf, dich vor dem Narzisst zu verteidigen.

Dies ist etwas, über das man leicht sprechen kann, das aber schwer zu tun ist. Sie müssen Hör auf, dich vor dem Narzisst zu verteidigen. Hör auf, dich gegen Dinge zu verteidigen, die nicht passiert sind. Es ist schwer zu tun, weil es eine natürliche Reaktion ist. Wenn Sie jemand beschuldigt, etwas nicht getan oder nicht gesagt zu haben oder sich nicht als vernünftige Person zu fühlen, möchten Sie dies korrigieren. Du willst sagen 'Hey, das bin nicht ich. So bin ich nicht. Das habe ich nicht gemacht. ' Wenn es etwas besonders Böses ist - und bei NarzisstInnen ist es normalerweise so -, sind Sie beleidigt und verletzt, dass jemand denken würde, dass dies die Art von Person ist, die Sie sind. Sie werden also defensiv oder sogar wütend. Das fühlt sich sehr unfair an und um ganz ehrlich zu sein, ist es unfair. Sie wollen also diese Ungerechtigkeit korrigieren. Offensichtlich muss es ein Missverständnis sein, denn Ihr Verhalten zeigt das genaue Gegenteil. Sie möchten Beweise aufstellen und ihnen zeigen. Sie möchten ihre Wahrnehmung von Ihnen und ihr offensichtliches Missverständnis Ihrer Handlungen und Ihres Charakters korrigieren. Das ist alles normal, vernünftig und logisch.

Sie beschäftigen sich mit jemandem, der nicht normal ist

Das Problem ist, dass Sie es mit jemandem zu tun haben, der nicht normal, vernünftig und logisch ist. Wenn sie es wären, hätten sie nie so schlecht 'missverstanden'. Aus diesem Grund ist Ihre Antwort, obwohl sie völlig natürlich und gerechtfertigt ist, genau das Falsche. Warum ist es das Falsche? Weil es reine Zeitverschwendung ist. Sie hören dir nicht zu. Ihre Ablehnungen machen sie nur sicherer, dass sie Recht haben. Immerhin, wenn Sie waren nicht böse und missbräuchlich, du würdest es nicht leugnen. Sie würden zugeben, dass Sie diese Gefühle oder Motivationen haben, und Sie würden sich entschuldigen. Weil du es immer wieder leugnest, ist es offensichtlich, dass du in der Tat böse bist.

Narzisstinnen verstehen dich nicht

Wenn Sie den Artikel mit dem Titel 'Hör auf, dem Narzisst zu erklärenDann wissen Sie, dass die Wahrheit ist, dass sie Sie überhaupt nicht missverstehen. Sie kennt Sie haben nicht die Dinge gesagt oder getan, die sie Ihnen vorwerfen. Sie beschuldigen dich auch

zu. Sie versuchen, sich für etwas Wärme zu entziehen, indem sie den Fokus auf Sie richten und / oder

b. Da diese Dinge zusammen auftreten können und häufig vorkommen, glauben sie, dass Sie diese Dinge zwar nicht tatsächlich gesagt oder getan haben, aber Ihre Gründe dafür ist eigentlich schlecht. Ihre Gefühle denn sie sind schlecht, was alles, was du tust und sagst, schlecht macht, unabhängig davon, ob es tatsächlich so ist oder nicht.

Der Narzisst kann Sie beschuldigen, sie Namen genannt zu haben, wenn Sie es nicht getan haben, sie zu beleidigen, wenn Sie es nicht getan haben, abfällige Sätze oder Manierismen zu verwenden, die Sie nicht verwendet haben ... die Liste ist wirklich endlos. Wenn du sie wirklich drückst Warum Sie sagen diese Dinge, es kommt immer auf dasselbe an: Sie wissen, dass Sie es tatsächlich nicht getan haben, sind sich aber sicher, dass Sie es sind wollen zu oder würde, wenn Sie könnten. Sie weisen Ihnen und Ihren Handlungen Motivationen und Gefühle zu, die nur in ihrem eigenen Kopf existieren. Wie bereits im vorherigen Artikel ausführlich erläutert, geschieht dies, weil dies der Fall ist ihre eigenen Gefühle über sich. Sie können diese Gefühle nicht ertragen und projizieren sie auf andere Menschen.

Narzisstinnen neigen zu Selbstbeschädigung

Wenn diese Gefühle, Beleidigungen und Kritikpunkte aus ihrem Inneren kommen, haben sie keine Verteidigung dagegen. Es kommt sehr schnell zu dem Punkt, dass sie es nicht ertragen können. Wenn sie den Druck nicht abbauen können, werden sie oft sogar selbstmordgefährdet oder verhalten sich selbstverletzend. Aber ... wenn diese Gefühle, Beleidigungen und Kritik kommen SieDas ist eine andere Geschichte, nicht wahr? Sie können verteidige dich dagegen. Und sie tun es. Anstatt wütend und hasserfüllt auf sich selbst zu sein, sind sie jetzt wütend und hasserfüllt auf dich. Du sind das Problem. Es ist Ihre Verhalten und Gefühle, die falsch, verletzend und böse sind. „Ich glaube nicht, dass ich Müll bin. Du denke ich bin Müll! ' Es ist eine Form der Affektverschiebung, eine unreife Sündenbocktechnik, mit der der Narzisst seinen Geist vor den unerträglichen Gefühlen schützt, die ihn ständig überwältigen.

Narzisstinnen projizieren ihre negativen Gefühle auf dich

Diese Gefühle haben nichts mit dir zu tun. Sie haben damit zu tun, wie sich der Narzisst über sich selbst fühlt, und sie existierten seitdem, bevor Sie diese Person überhaupt gekannt haben. Das ist der Hauptgrund, warum es Zeitverschwendung ist, sich gegen ihre Anschuldigungen zu verteidigen: Für den Narzisst ist es sehr, sehr wichtig, dass diese Dinge wahr sind. In gewisser Weise könnte man sagen, dass ihr Leben davon abhängt.

Dies ist der Grund, warum je mehr Sie es leugnen, desto sicherer sind sie, dass sie Recht haben. Merken: Narzisstinnen glauben, dass Gefühle Tatsachen sind. Dies ist keine Metapher und keine Übertreibung. Sie glauben, dass ihre Gefühle tatsächliche Daten sind, auf die man sich verlassen und die als sachlicher Beweis dienen können: „Sie hassen mich, weil ich das Gefühl habe, dass Sie es tun. Du bist eifersüchtig auf mich, weil ich fühle, dass du es bist. ' Das ist der ganze Beweis, den sie haben, und machen Sie keinen Fehler: für sie ist es ist Beweis. Es ist mehr Beweis als jede tatsächliche Realität, die Sie ihnen jemals zeigen könnten. Weil sie alles durch diese Linse ihrer eigenen verzerrten und negativen emotionalen Wahrnehmung sehen, wird alles, was Sie sagen und tun, mit dieser Konnotation versehen, und sie glauben es.

Zum Beispiel wird der Narzisst, der glaubt, Sie seien eifersüchtig auf sie, Neid und Eifersucht in all Ihren Handlungen sehen, egal wie harmlos oder unschuldig. Ein Mitarbeiter, der sie im Vorbeigehen anlächelt, soll vor Bitterkeit und Hass brodeln, weil sie so eifersüchtig sind. Der Narzisst kann das Lächeln als ein Grinsen interpretieren oder eine lächerliche Bedeutung darin lesen, wie schnell der Mitarbeiter vorbeigeht. Die Wahrheit ist, dass der Narzisst auf den Kollegen eifersüchtig ist. Hier kommt die Täuschung her. Es ist alles Projektion. „Ich fühle mich nicht so. Sie machen.'

Alle Gefühle, die sie bedrohen, werden auf andere Menschen projiziert, um den Stress und die Last, die der Narzisst trägt, zu lindern. In einer sehr realen Weise brauchen sie andere Menschen dafür, weil ihre innere Landschaft, ihr innerer Dialog so giftig und missbräuchlich sind, dass sie die Last einfach nicht selbst tragen können. Sie sind nicht dafür gerüstet. Sie haben unreife Vertreibungen, kindliche Verleugnung und spielen so, als wären sie jemand anderes. Das ist es. Das ist alles was sie haben. Sie reiften emotional nicht genug, um mit all diesen negativen, destruktiven Gefühlen umgehen zu können, und sie wissen nicht, was sie dagegen tun sollen, außer zu versuchen, vor ihnen wegzulaufen. Und genau das machen sie.

'Ich hasse mich', was vom Narzisst als nicht vertretbares, unerträglich schmerzhaftes, giftiges und beängstigendes Ding wahrgenommen wird, wird 'Du hasse mich ', was vom Narzisst als unfair und schmerzhaft, aber überschaubar empfunden wird, was sie dann noch weiter zunichte machen, indem sie sich sagen, dass du sie ohne Grund hasst, weil du einfach missbräuchlich, unfair und böse bist und mit Sicherheit nicht wegen irgendetwas mit ihnen zu tun. Wenn diese Emotionen als aus ihrem Inneren stammend erkannt werden müssten, könnten sie es nicht so drehen. Also projizieren sie. 'Ich bin eifersüchtig auf dich', was vom Narzisst als unhaltbares, offensichtliches Zeichen für Versagen und Schwäche wahrgenommen wird, wird 'Du sind eifersüchtig auf ICH,'was vom Narzisst als Zeichen von Stärke und Erfolg wahrgenommen wird. Sie versuchen ständig, diese schrecklichen Gefühle in etwas zu übersetzen, mit dem sie umgehen können. Deshalb passiert es so oft, wenn Sie haben etwas falsch gemacht. Die meisten Menschen würden nicht davon träumen, jemand anderen anzugreifen, weil sie selbst etwas falsch gemacht haben, aber Narzisstinnen sind anders verkabelt. Der Selbsthass, der in diesen Momenten in ihnen aufsteigt, ist so überwältigend, dass sie nichts anderes tun können, als zu versuchen, ihm zu entkommen. Sie kennen nur einen Weg, das zu tun.

Narzisstinnen sind in ihre Lügen investiert

Wie Sie sehen können, sind NarzisstInnen auf einer tiefen, persönlichen Ebene sehr stark in die scheinbar verrückten und von der Wand abgeworfenen Anschuldigungen oder Überzeugungen, die sie vertreten, investiert. Diese Dinge sind ein wesentlicher Bestandteil des Abwehrmechanismus und verschwinden nicht. Narzissmus als Phänomen ist nichts anderes als ein Netzwerk von Abwehrmechanismen. In seiner Grundform ist es nicht mehr und nicht weniger. Es ist ein fehlerhafter primitiver Abwehrmechanismus, in den das Gehirn hineingewachsen ist, anstatt aus dem heraus sie veranlasst, jegliche Kritik, real oder eingebildet, zu nehmen, zu verstärken, auf sie zu überreagieren und vor ihr davonzulaufen. Wenn Ihnen dies erbärmlich oder kindisch erscheint, sollte es so sein. Es ist buchstäblich eine Erwachsenenversion von 'Ich weiß, dass du es bist, aber was bin ich?'

Damit haben Sie es zu tun. Deshalb ist es Zeitverschwendung, sich gegen diese Anschuldigungen zu verteidigen. Es ist zu wichtig, dass der Narzisst diese Dinge glaubt. Wenn sie nicht glauben können, dass Sie der Böse sind, müssen sie glauben, dass sie es selbst sind. Und das können sie nicht ertragen.

Man könnte sagen: 'Warum muss es überhaupt einen Bösen geben?' und die Antwort ist, weil es so ist. So sind sie verkabelt. Jemandem muss der Böse sein. Entweder du bist es oder sie sind es, und seit sie es sind, kann das zum Selbstmord führen ... du wirst es sein. Deshalb streiten sie sich so hart und scheinen diese Wahnvorstellungen so absolut zu glauben. Ihr Leben hängt davon ab. Ihre vermeintliche Klugheit, Dinge zu drehen, ist wirklich nur Verzweiflung. Wie weit sie auch greifen und drehen und drehen müssen, damit es nicht ihre Schuld ist, das werden sie tun.

Wie stoppe ich das?

Was müssen Sie tun, nachdem Sie das alles wissen? Hör auf, dich zu verteidigen. Versuchen Sie nicht, sich zu verteidigen, sich zu entschuldigen, zu argumentieren oder mit diesem Verhalten zu rationalisieren. Es wird nicht funktionieren. Sie müssen das tun, was Sie mit einem Kind tun, das einen Wutanfall hat. Sie müssen es ignorieren. Es ist nicht einfach, aber es wird einfacher, sobald Sie den Dreh raus haben.

Das Ziel des Narzissten ist es, um jeden Preis den Fokus von sich zu nehmen. Zu diesem Zweck werden sie versuchen, Ihre Ziege zu bekommen, Sie zu provozieren, Sie zu verärgern und alles zu tun, damit Sie emotional werden und das Gespräch aus den Augen verlieren. Wenn Sie das Gespräch so verfolgen, fühlen sie sich weniger verletzlich, und Sie stehen wieder im Mittelpunkt all ihrer schlechten Gefühle. Es bringt Sie auch in die Defensive, was bedeutet, dass sie auf dem Fahrersitz sitzen und das Gespräch von all den Dingen ablenken können, die sie als bedrohlich empfinden und über die sie nicht sprechen möchten. Also lass sie nicht.

Ignoriere die verrückten Anschuldigungen

Das Beste, was Sie mit diesen verrückten Anschuldigungen anfangen können, ist, sie zu ignorieren. Hören Sie wieder auf, sich gegen Dinge zu verteidigen, die nicht geschehen sind. Hören Sie auf zu beweisen, dass Sie ein guter Mensch sind, der Respekt und Anstand verdient, wenn Sie nicht wissen, was diese Dinge sind. Wenn Sie auf ihre Anschuldigungen reagieren, geben Sie den Anschuldigungen Macht. Sie bestätigen die Anschuldigungen, indem Sie überhaupt antworten, und stellen so sicher, dass sie immer wieder zur Sprache gebracht werden, weil der Narzisst sehen kann, dass sie Sie eindeutig erreicht haben. Alles, was Sie tun, ist, dem Narzisst mehr Munition zu geben, mit der er Sie mit jeder Erklärung, Verteidigung und Ablehnung angreifen kann. Hören Sie also einfach damit auf. Es sind nur Worte. Wenn der Narzisst glaubt, Sie seien eine schreckliche Person, die schreckliche Dinge tut, dann ist das ihr Problem. Es ist nicht wahr, also wen interessiert es, was eine Person denkt, die die Wahrheit nicht sehen kann, wenn sie ihnen ins Gesicht starrt? Gott weiß, dass 9 von 10 Mal, wenn der Schalter umgelegt wird und sie wieder die nette Persönlichkeit sind, sie sowieso eine andere Melodie singen werden. Dies alles basiert auf irrationalen Emotionen, die nichts mit Ihnen zu tun haben, und Sie können nichts dagegen tun. Du musst es einfach loslassen.

Sie können sich auf keinen Fall gegen den Narzisst verteidigen, damit er Ihnen glaubt. Warst du jemals in der Lage? Nein, weil sie es nicht tun wollen dir zu glauben. Es geht nicht um dich. Es geht um sich selbst. Um zu glauben SieSie müssten sich selbst opfern und das werden sie nicht tun. Sie können nicht. Alles was du bist ist ein Sündenbock. Du bist ein Behälter für die Gefühle, die sie nicht tragen können. Sie als Person spielen keine Rolle. Es ist ihnen egal, wie es dich beeinflusst, wie du dich fühlst oder wer du wirklich bist. Es ist ihnen wirklich überhaupt nicht wichtig.

Sie können sich weiterhin verteidigen, wenn Sie möchten, aber warum sollten Sie Ihre Zeit damit verschwenden, etwas zu tun, wenn die Ergebnisse absolut nicht anders sind, als wenn Sie es überhaupt nicht getan hätten? Wenn Sie ein Jahr lang 10 Meilen pro Tag laufen würden, um gesund zu werden, aber überhaupt keine gesundheitlichen Vorteile sehen und nicht einmal 1 Pfund verlieren würden, würden Sie trotzdem 10 Meilen pro Tag laufen? Natürlich nicht. Warum all diese Zeit verschwenden und all diese Energie für nichts ausgeben? Das ist es, was du mit dem Narzisst machst: 10 Meilen pro Tag für nichts laufen, außer dass diese Situation schlimmer ist, weil in dieser Situation, du bist Laufen 10 Meilen pro Tag und der Narzisst ist derjenige, der den Vorteil bekommt. Hör auf, dich umzubringen, damit jemand anderes glücklich leben kann. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung. Ihre Gefühle sind ihr Problem und ihre Verantwortung. Sie müssen sich nicht verteidigen und es ist sowieso sinnlos. Reagiere einfach überhaupt nicht auf die Anschuldigungen. Die richtige Antwort ist keine Antwort.

Sei ruhig, aber stumpf

Zum Beispiel müssen Sie mit dem Narzisst darüber sprechen, wer die Kinder vom T-Ball-Training oder Ballett abholt. Das Gespräch könnte ungefähr so ​​verlaufen:

SIE: Wirst du die Kinder abholen oder soll ich?
Narzisst: Vielleicht solltest du es tun. Schließlich wissen wir alle, was für eine Verlegenheit Sie denken, dass ich bin.

Darauf folgen normalerweise Ablehnungen und defensive Aussagen wie 'Das habe ich nie gesagt' oder 'Ich fühle mich nicht so'. Dem wird der Narzisst entgegenwirken, der darauf besteht, dass Sie sich so fühlen, gefolgt von verrückteren Fehlwahrnehmungen und halbherzigen Emotionen, die als 'Beweis' für diese Dinge dienen sollen, und hier kommt ein weiterer 4-stündiger Streit. Über nichts. Versuchen Sie Folgendes, anstatt sich zu verteidigen oder vor Wut zu explodieren:

SIE: Wirst du die Kinder abholen oder soll ich?
Narzisst: Vielleicht solltest du es tun. Schließlich wissen wir alle, was für eine Verlegenheit Sie denken, dass ich bin.
SIE: Ich muss wirklich wissen, ob Sie es tun werden, weil ich um 6:00 Uhr einen Termin habe.

Die Reaktion mag natürlich variieren, aber der Punkt ist, dass die verrückte emotionale Anschuldigung absolut nicht anerkannt wurde. Es kann wiederholt werden oder nicht. Wenn dies der Fall ist, ignorieren Sie es weiterhin. Sei höflich, sei angenehm und ignoriere jeden Versuch, dich in die Defensive zu bringen. Einige von Ihnen könnten sagen, dass der Narzisst in Ihrem Leben schlecht auf diese Art von Nichtreaktion reagieren wird. Nun, das tun sie alle. Es nimmt eine ihrer stärksten Waffen weg und schlimmer noch, es zwingt sie, diese schrecklichen Gefühle allein zu halten. Wenn sie keine Situation schaffen können, in der sie sich gegen Ihren 'Missbrauch' 'verteidigen', müssen sie sich diesen Gefühlen für das stellen, was sie tatsächlich sind.

Ihre schlechte Reaktion ist kein Grund, weiter in diesen Zyklus einzudringen. Sie werden missbräuchlich und böswillig reagieren, egal was Sie tun, unabhängig davon. Wenn Sie um Ihre Sicherheit fürchten, verlassen Sie die Polizei oder rufen Sie sie an. Aber hör auf, dich gegen Dinge zu verteidigen, die du nicht getan hast, Worte, die du nicht gesagt hast und Gefühle, die du nicht hast. Es ist ein verlorener Kampf, den Sie niemals gewinnen werden, und jedes Mal, wenn Sie es tun, verkaufen Sie ein weiteres Stück von sich an eine Person, die sich nicht genug um Sie kümmert, um überhaupt zuzuhören. Wenn der Narzisst diese Gefühle und Meinungen über Sie hat, obwohl die Realität etwas anderes beweist, können Sie sowieso nichts dagegen tun.