Warum fühle ich mich in meiner Beziehung alleinstehend?

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Wenn du einsam bist und kämpfst, aber nicht allein

Als Sie 'Ich tue' sagten, dachten Sie, Sie würden sich zu einer lebenslangen Zusammenarbeit, gemeinsamen Erfahrungen und gegenseitiger Unterstützung verpflichten. Heute fragen Sie sich, was passiert ist.

Wenn Sie eine Frau sind, denken Sie vielleicht: „Wir reden nie mehr. Und warum kann er den Müll nicht ab und zu rausbringen? '

Wenn Sie ein Mann sind, fragen Sie sich, was mit dieser lustigen Frau passiert ist, die Sie einmal kannten. Alles, was sie heutzutage zu tun scheint, ist sich zu beschweren und zu kritisieren!

Als Sie im Internet nach Lösungen suchen, haben Sie bereits angefangen, davon zu träumen, sich zu trennen und ein einziges Leben zu genießen, in dem Sie verantwortlich sind zum sich selbst und zu du selber. Aber gib nicht auf, bis du diesen Artikel gelesen hast!

Gründe für Einsamkeit in einer festen Beziehung

Es gibt mindestens sieben häufige Gründe, warum Paare sich voneinander entfernen. Manchmal sind mehrere dieser Gründe gleichzeitig vorhanden, was es für ein Paar noch schwieriger macht, ihre Beziehung wiederherzustellen.

Schauen wir uns eine kurze Beschreibung der einzelnen und die besten Werkzeuge an, um die Ursachen der Einsamkeit in anzugehen Ihre Beziehung, sobald Sie die Ursache gefunden haben.

Machtkämpfe

Am Anfang hatten Sie das Gefühl, auf natürliche Weise und ohne Anstrengung ineinander zu greifen. Ihnen hat gefallen, was er mochte. Sie hatte die gleichen Ärmel wie Sie. Jetzt scheint es unmöglich zu sein, zusammenzuarbeiten. Sie beschweren sich beide, dass der andere versucht, Sie zu ändern, und Sie nicht so akzeptieren kann, wie Sie sind. Passiv-Aggressivität mag ihren hässlichen Kopf aufrichten - sicher, du hast zugestimmt, den Abwasch zu machen, aber du wirst einen schlechten Job machen, damit sie dich nicht noch einmal fragt, Dadgummit!

Unvereinbarkeit

Während Machtkämpfe ein normales Stadium sind, wenn sich Beziehungen im Laufe der Zeit entwickeln, können kompatible Paare die Herausforderungen, die sie darstellen, bewältigen. Inkompatible können nicht.

Hinweis: Wenn Sie mit längeren stillen Behandlungen zu tun haben, befinden Sie sich möglicherweise in einer missbräuchlichen Beziehung. Obwohl Sie hier möglicherweise noch einige hilfreiche Tools finden, löst sich Missbrauch nicht von selbst auf, und ich empfehle Ihnen, einen professionellen Therapeuten aufzusuchen.

Abwesenheit

Manchmal kann körperliche Trennung Ängste hervorrufen, die die Beziehung sabotieren. Unabhängig davon, ob einer von Ihnen eine Schule besucht, für das Militär eingesetzt wird oder längere Zeit nicht zu Hause arbeitet, stehen Fernbeziehungen vor einzigartigen Herausforderungen. Die zurückgelassene Person kann gezwungen sein, zusätzlich zu ihren normalen Aufgaben Aufgaben zu übernehmen, die einst von ihrem abwesenden Partner übernommen wurden. Wenn ihr geliebter Mensch zurückkehrt, sind sie möglicherweise nicht bereit, einige dieser Pflichten vollständig aufzugeben. Um die Sache noch schlimmer zu machen, können ihre eigenen Zweifel an der Beziehung auftauchen, und jeder von ihnen kann sich fragen, ob sein Partner betrügt. Das schlimmste Szenario tritt auf, wenn einer tut betrügen. Untreue ist ein tiefer Verrat, der lange, lange Narben hinterlässt. Einige Paare können sich erholen, andere nie.

Fehlende Bindung:

Wenn unsere Beziehung oder Ehe überstürzt ist, hatten wir möglicherweise keine Chance, eine tiefe, dauerhafte Freundschaft mit unserem Partner aufzubauen. Die besten Beziehungen haben ein tiefes Gefühl der Freundschaft, das durch gegenseitigen Respekt, Vertrauen und Wertschätzung gekennzeichnet ist. Langeweile und Misstrauen können eine Beziehung schneller untergraben, als wir sagen können: 'Ich liebe dich.'

Hektische Zeitpläne

Arbeitsanforderungen, Kinder, die Pflege Ihres Hauses, Wäsche waschen, Mahlzeiten zubereiten (oder kaufen) und ein bisschen Erholung und Schlaf können uns erschöpfen. Sobald wir 8 Stunden für die Arbeit, weitere 8 für den Schlaf und eine Stunde für die verschiedenen Dinge abziehen, die wir gerne zur Arbeit und zum Duschen fahren, haben wir noch sieben Stunden am Tag. Es klingt nach viel, aber denken Sie an die vielen zusätzlichen Aufgaben, die jeder von uns regelmäßig erledigt. Wir bezahlen Rechnungen, mähen den Rasen, waschen unsere Autos, putzen das Haus, kümmern uns um die Kinder und wollen immer noch eine Pause, um fernzusehen oder im Internet zu surfen. Wie viel Zeit ist wirklich frei, ohne dass etwas auf Ihrer Aufgabenliste steht? Wie viel Zeit hat Ihr Partner?

Sucht

Wenn einer oder beide Menschen in einer Beziehung alkohol- oder drogenabhängig sind, wird das Leben zu einer chaotischen Achterbahnfahrt. Die guten Zeiten sind wirklich sehr, sehr gut, aber die schlechten sind geradezu traumatisch. Menschen in missbräuchlichen Beziehungen schämen sich oft, ehrlich und offen mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden über ihre Probleme zu sprechen, weil sie Angst vor Kritik haben und sich schämen. Sie fühlen sich unter Druck gesetzt, ein akzeptables Image aufrechtzuerhalten. 'Was hier vor sich geht, sollte hier bleiben' ist ihr Mantra, und es kann zu einem sehr einsamen Leben führen.

Unausgewogenes persönliches Wachstum

Manchmal kümmern sich Partner einfach nicht genug um ihre Beziehung, um zusammenzuwachsen. Jeden Tag machen wir Beobachtungen und urteilen über die Dinge, die um uns herum vor sich gehen. Bei der Arbeit. Was wir im Fernsehen sehen. Was wir jemanden sagen hörten. Im Laufe der Jahre können sich unsere Werte, Überzeugungen und persönlichen Interessen aufgrund dieser trivialen Ereignisse ändern. Wenn wir nicht auf die kleinen Dinge achten, die unser Partner täglich erlebt, riskieren wir, den Kontakt zu den Dingen zu verlieren, die für ihn wichtig sind. Mit anderen Worten, wenn wir nicht zusammenwachsen, werden wir auseinander wachsen.

Schlechte Kommunikationsfähigkeiten

Die meisten Paartherapien scheinen sich darauf zu konzentrieren, Kommunikationsfähigkeiten zu vermitteln. Obwohl mir klar ist, dass Beratung einigen Paaren helfen kann, glaube ich, dass die Mehrheit der Paare keine Kommunikationsprobleme haben würde, wenn das „echte“ Problem angegangen würde.

Mit 'Kommunikationsfähigkeiten' meine ich nicht die Verwendung von 'Ich-Aussagen'. Sie haben es wahrscheinlich bereits versucht und festgestellt, dass es nicht funktioniert hat, oder Sie würden diese Seite noch nicht lesen. Ich glaube jedoch, dass die Art und Weise, wie wir unser Einfühlungsvermögen und unsere Bewunderung kommunizieren, unseren Partner näher bringen oder ihn oder sie entfremden kann. Paare mit sogenannten schlechten Kommunikationsfähigkeiten haben ein größeres Problem: Ihnen fehlt Empathie. Sie setzen sich nicht für ihren Partner ein. Sie priorisieren ihre eigenen kurzfristigen Bedürfnisse und nicht die langfristigen Bedürfnisse der Beziehung. Dies kann dazu führen, dass sich eine oder beide Parteien frustriert und allein fühlen.