Wie man damit umgeht, für etwas verantwortlich gemacht zu werden, das man nicht getan hat

'Es ist nicht meine Schuld.' - Das Opfer einer narzisstischen Persönlichkeit sein

Chronische Schuldzuweisungen sind eine Form des emotionalen Missbrauchs und schmerzen oft genauso wie körperliche Schmerzen. Wir fühlen uns über den Schuldigen hilflos und eine gewisse Angst setzt ein.

Die meisten Schuldigen sehen nichts Falsches daran, andere für irgendetwas und alles zu beschuldigen. Wenn in ihrem eigenen Leben etwas schief geht, ist immer jemand anderes schuld - nichts ist jemals ihre Schuld. Sie neigen dazu, irrational zu sein; deshalb kann man nicht mit ihnen argumentieren. Versuche es nicht einmal.

Es ist am besten, diese Art von Persönlichkeit (narzisstisch) zu vermeiden, da diese Störung auch negativ ist, was sich destruktiv auf Sie auswirken kann. Schuldige sind unglückliche Menschen.

Leider habe ich ein Familienmitglied, das zu dieser Art von Persönlichkeit passt. Ich habe ein Leben lang gebraucht, um zu erkennen, dass sie mit einer psychischen Störung lebt. Ich wurde ein Opfer, indem ich mich in ihr Glaubenssystem einkaufte, Kritik und verbalen Missbrauch akzeptierte. Sie tat mir leid, weil sie eine schwere Kindheit hatte. Bei jedem Gespräch ging ich auf Eierschalen.

Negative Menschen scheinen andere für ihr eigenes Durcheinander verantwortlich zu machen. Werden Sie nicht Opfer einer negativen Persönlichkeit. Es kann buchstäblich Ihr Leben ruinieren, besonders wenn Sie und Ihr Ankläger verwandt oder enge Freunde sind. Möglicherweise sind Sie sogar besser dran, wenn Sie die toxische Beziehung trennen (und dadurch trennen). Wenn Sie feststellen, dass Sie dies einfach nicht können, legen Sie zumindest bestimmte Grenzen fest, um sich selbst zu schützen.

Die Wahrheit wird dich frei machen

Zu der einen oder anderen Zeit werden die meisten von uns für etwas verantwortlich gemacht, das wir nicht getan haben. Es fühlt sich ungerecht und unfair an und ist es auch. Auch wenn wir völlig schuldlos sind, fühlen wir uns dennoch schuldig.

Folgendes erfahren Sie hoffentlich in diesem Artikel:

• Warum geht es um den Ankläger und nicht um dich?
• Warum alles, was zählt, die Wahrheit ist
• Opfer einer narzisstischen Persönlichkeit sein
• Wissen ist Macht im Umgang mit negativen Persönlichkeiten
• 7 Schlüsselzeichen eines Schuldigen
• Kriterien für narzisstische Persönlichkeitsstörungen
• Die gemeinsame Körpersprache der Lügner

Der Vorwurf ist eine Reflexion Ihres Anklägers, nicht Sie

Seien wir ehrlich und werden für etwas verantwortlich gemacht, an dem Sie unschuldig sind. Aber die Wahrheit ist das Einzige, was überlebt, nachdem alle Zeiten und Beschuldigungen vorbei sind. Ich habe gelernt, dass jeder, der uns unangemessenes Verhalten und Lügen vorwirft, es nicht wirklich wert ist, sich Sorgen zu machen. Ihr Ankläger hat persönliche Probleme, die absolut nichts mit Ihnen zu tun haben. Zu dem Zeitpunkt, an dem Sie beschuldigt werden, kann das Wissen nicht viel helfen, obwohl es wahr ist.

Oft strömen Eifersucht, Unsicherheit und geringes Selbstwertgefühl durch die Adern eines Lügners. Die einzige Möglichkeit, ihre eigene Bedeutung zu spüren, besteht darin, bösartig über andere Menschen zu klatschen und sie zu Fall zu bringen, damit sie sich selbst besser fühlen können, wer sie sind.

Jemanden absichtlich zu beschuldigen, etwas getan zu haben, von dem er weiß, dass es eine Lüge ist, gibt dem Lügner ein Gefühl der Wichtigkeit. Tut mir leid, mein Freund, weil sie wahrscheinlich elende Individuen sind und keine Freude darin finden können. Sie können sich selbst nicht gut fühlen und setzen diesen endlosen Weg von Slum und Schleim fort, während sie über andere Menschen urteilen und sich schminken.

Sie müssen Ihre Unschuld nicht beweisen

Sie müssen niemandem Ihre Unschuld beweisen, wenn Sie tatsächlich unschuldig sind. Sie wissen bereits in Ihrem Herzen, dass Sie saubere Hände haben und das ist alles, was zählt. Es ist nicht notwendig, jemandem zu beweisen, dass Sie nicht schuldig sind. Treibe das böse Feuer nicht an, indem du diesen Lügen Kraft gibst.

Die Bibel sagt uns, wir sollen für diejenigen beten, die dich verächtlich gebrauchen. Ob Sie an das Heilige Buch glauben oder nicht, der Rat ist gut. Nur wenn wir unsere Feinde lieben (jeden, der gegen uns ist), können wir frei sein. Versuchen Sie also zu vergeben, und dazu gehört auch das Vergessen.

Ist das einfach Nein, ist es nicht. Tatsächlich ist es schwer ... sehr schwer. Aber wenn Sie auf dieses Niveau wachsen können, wird es Ihnen helfen, Frieden zu fühlen, während Sie sich durch eine schwierige Zeit kämpfen. Haben Sie Geduld, sowohl mit sich selbst als auch mit Ihrem Ankläger. Die Wahrheit wird irgendwann bekannt sein und es ist die Wahrheit, die dich frei machen wird.

Lernen neuer Strategien für den Umgang mit Schuldigen

Hilfe ist auf dem Weg. Sie werden sich erleichtert fühlen, wenn Sie lernen, mit destruktivem Verhalten umzugehen. Sie müssen nicht länger ein Opfer von Schuld und Negativität sein.

Als ich endlich erfuhr, dass ich manipuliert worden war, um zu glauben, dass etwas mit mir nicht stimmte, fühlte ich mich mit einem Gefühl der Freiheit gestärkt. Obwohl es nicht einfach war, die enge Beziehung zwischen meinem Geschwister und mir aufzugeben, war es die beste Wahl, die ich je getroffen habe. Ich brauche nicht länger die Zustimmung dieser bestimmten Person, um zu wissen, dass ich Wert habe.

Sich mit Wissen zu rüsten ist wie eine kugelsichere Weste, die giftige Schuld wird direkt von Ihnen abprallen. Je bewusster Sie sind, desto besser und Sie werden diese Art von Beziehungen vermeiden und Ihr Selbstwertgefühl retten.

In den Worten von Don Miguel Ruiz, Autor von 'The Four Agreements', Nimm nichts, was andere persönlich sagen. Dies erfordert viel Übung, aber oh mein Gott, Sie werden sich gestärkt fühlen. Sie haben das Recht, den Meinungen anderer zu glauben oder nicht zu glauben. Und sei vorsichtig mit deinem eigenen Selbstdialog. Selbst die Meinungen, die Sie über sich selbst haben, sind möglicherweise nicht wahr.

Beginnen Sie jetzt damit, zu üben, nichts persönlich zu nehmen, denn wenn Sie dies tun, bereiten Sie sich darauf vor, zu leiden. Wenn wir Menschen wirklich so sehen, wie sie sind, ohne es persönlich zu nehmen, können wir niemals verletzt werden.

Der beste Weg, uns vor einem Schuldigen zu schützen, besteht darin, eine undurchdringliche Grenze zwischen dem, was wir über uns selbst wissen, und dem, was diese andere Person über uns glauben muss, zu schaffen.

7 Schlüsselzeichen eines Schuldigen

Die folgende Liste hilft Ihnen dabei, die Anzeichen und Verhaltensweisen eines Schuldigen zu identifizieren:

1. Pessimismus. Pessimismus ist eines der sicheren Zeichen eines Schuldigen. Egal wie positiv Sie sind, sie werden immer etwas Schlimmes finden. Es gibt oft keine Möglichkeit, sie von ihrem negativen Denken abzubringen.
2. Ausreden machen. Schuldige machen immer Ausreden für ihre eigenen Handlungen. Sie sind sehr gut darin. Sie werden selten Verantwortung für ihr Verhalten übernehmen.
3. Die Schuld weitergeben. Schuldige neigen dazu, die Schuld immer an andere weiterzugeben, ohne die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen.
4. Schnelles Temperament. Aufbrausen kann ein weiteres Zeichen sein, auf das man achten muss. Schuldige haben bekanntermaßen kurze Sicherungen.
5. Nimmt Kredit. Ein Schuldiger besteht immer darauf, dass er Recht hat. Oh, wie gerne sie schreien: 'Ich habe es dir gesagt!'
6. Verrat. Vertrauenswürdig zu sein gehört nicht zum Charakter eines Schuldigen. Sie sind in der Regel Rückstecher. Sei also sehr vorsichtig. Wenn Sie nicht möchten, dass etwas, das Sie sagen, wiederholt wird, dann sagen Sie es nicht.
7. Neid. Neid ist der zweite Vorname des Schuldigen. Jedes Mal, wenn Sie etwas Schönes bekommen, werden sie wütend und neidisch. Dies schließt jeden Erfolg ein, den Sie haben könnten. Wenn Sie krank sind oder Schmerzen haben, glauben Sie mir - sie sind glücklich. Sie können dies nicht erkennen und werden es tatsächlich leugnen. Wenn Sie sich dann wieder großartig und positiv fühlen, werden Sie möglicherweise sofort daran erinnert, dass bald schlimme Dinge passieren werden. Machen Sie es sich also nicht zu bequem.

Hüten Sie sich vor Personen, die automatisch annehmen, dass der Fehler bei Ihnen liegt. Schließlich konnte es niemals ihre Schuld sein. Übrigens lieben diese Leute es auch, Gedankenspiele zu spielen. Sie proben ihren gesamten Dialog, um auf Ihr nächstes Gespräch vorbereitet zu sein. Es ist ein Vollzeitjob für sie.

Narzisstisches Verhalten: 'Es geht nur um mich'

Eine Möglichkeit, einen Schuldigen zu erkennen, ist narzisstisches Verhalten. Wenn die Person Anzeichen einer NPD (Narcissistic Personality Disorder) aufweist, fühlt es sich für sie normal an, andere für persönliche Probleme im Leben verantwortlich zu machen.

Das Erlernen von Narzissmus ist in zweierlei Hinsicht von Vorteil.

1. Es gibt uns ein Verständnis für das Verhalten selbst. Im Gegenzug sind wir besser darauf vorbereitet, die Auswirkungen dieser Störung zu bewältigen und zu bewältigen.
2. Wir können sogar einige Anzeichen von Narzissmus in unserem eigenen erkennen Persönlichkeiten und unternehmen Schritte, um es zu korrigieren. Mit Bewusstsein und Begierde, kombiniert mit harter Arbeit, kann diese Störung überwunden werden. Suchen Sie die Hilfe eines qualifizierten Arztes.

Extreme Selbstsucht ist eine rote Fahne, um Narzissmus zu identifizieren. Während die meisten von uns dazu neigen, ein wenig egoistisch zu sein, tragen diejenigen mit NPD es zu einem ganz anderen Extrem.

Narzisstinnen beschäftigen sich mit Phantasien von Macht, Erfolg und Brillanz sowie einem hohen Anspruchsgefühl. Sie können unhöflich, arrogant und sogar missbräuchlich sein.

Sie sind normalerweise ziemlich defensiv und arrogant. Sie werden nie anfangen, mit ihnen zu argumentieren, also versuchen Sie es nicht einmal.

Denken Sie daran, dass diese Art von Persönlichkeit Ihnen die Schuld gibt, wann immer es Ihnen passt. Die beste Verteidigung ist keine Verteidigung. Lerne einen Narzisst völlig zu ignorieren.

Zur Erinnerung: „Der größte Preis für die Arbeit des Lebens liegt nicht in materiellen Besitztümern oder beeindruckenden Leistungen, sondern im Fortschritt des persönlichen Charakters. Du arbeitest für dein eigenes Werden, das ist deine reichste Belohnung. Wer du wirst, ist dein größter Besitz, mach es zu deinem Meisterwerk! '- Matt Moody Ph.D., Sozialpsychologe.

Kriterien für narzisstische Persönlichkeitsstörungen

Um Ihnen mehr Munition dafür zu geben, wie Sie damit umgehen können, für etwas verantwortlich gemacht zu werden, das Sie nicht getan haben, sind die folgenden Kriterien für die NPD aufgeführt.

• Ein grandioses Gefühl der Selbstbedeutung, das Talente und Erfolge überträgt. Suchen Sie nach einem Gefühl der Überlegenheit.
• Hunger nach übermäßiger Bewunderung und Aufmerksamkeit.
• Hat ein Gefühl der Berechtigung.
• Zeigt arrogantes Verhalten an.
• Glaubt wirklich, dass andere auf sie eifersüchtig sind.
• Fehlt Empathie für andere.
• Nutzt andere aus, um sich selbst zu fördern.
• Ist mit Fantasien von Macht, Liebe oder Schönheit beschäftigt.
• Er beherbergt Gefühle der Eifersucht
• Sie sind selten, wenn überhaupt, falsch.

Drei Regeln, die Sie beim Umgang mit einem Narzisst schützen sollen

Ich hätte mir viel Schmerz und Stress ersparen können, wenn ich nur vor Jahren gelernt hätte, mir im Umgang mit einem Narzisst Grenzen zu setzen.

• Sie geben anderen schnell die Schuld, anstatt Verantwortung zu übernehmen. Und sie sind Meister in diesem Bereich. Sei vorbereitet.
• Vertrauen Sie dieser Art von Person niemals zu viele persönliche Informationen an. Sie werden es später als Munition verwenden, wenn es bequem ist.
• Nimm nichts, was sie persönlich sagen. Das ist nicht einfach, aber notwendig.

Eine Person mit NPD wird sich nicht ändern, also erwarten Sie es nicht. Ehre dich selbst, indem du Grenzen setzt.

Lügt diese Person dich an? Überprüfen Sie ihre Körpersprache

Wenn Sie wissen möchten, ob Sie jemand anlügt, überprüfen Sie dessen Körpersprache. Es kann zwar Ausnahmen zu den folgenden Tipps geben, diese werden jedoch von Polizei und Ermittlern verwendet:

• Überprüfen Sie die Augen. Wenn die Person Augenkontakt vermeidet, ist dies ein Hinweis darauf, dass sie möglicherweise lügt.
• Beobachten Sie die Gesten und den Ausdruck. Wenn die Gesten und der Ausdruck nicht mit dem verbalen Dialog übereinstimmen, ist das ein weiteres Zeichen. Beispiel: 'Ich mag dich', während er die Stirn runzelt.
• Eine schuldige Person wird defensiv.
• Humor oder Sarkasmus sind ein weiteres Zeichen der Lüge.
• Das Berühren der Nase kann oft ein Zeichen des Lügens sein.
• Das Bedecken des Mundes zeigt Betrug an.
• Achten Sie auf Augenbewegungen. Die Augen bewegen sich während einer Lüge nach links.
• Achten Sie auf Körperbewegungen. Wenn eine Person die Wahrheit sagt, neigt sie dazu, sich nach vorne zu lehnen. Wenn sie lügen, neigen sie dazu, sich zurückzulehnen.
• Beobachten Sie Hand-, Arm- und Beinbewegungen. Im Liegen sind diese Körperbewegungen steif und eingeschränkt.
• Achten Sie auf zu viele Details. Lügner neigen dazu, immer weiter zu gehen, um Sie dazu zu bringen, ihnen zu glauben.

Hinweis: Einige der oben aufgeführten Verhaltensweisen können auch von jemandem demonstriert werden, der dies könnte nicht überhaupt lügen. Menschen, die nervös, schüchtern, leicht verängstigt oder aus einem anderen Grund von Schuldgefühlen geplagt sind, können dieselben Reaktionen haben.

Fazit - Beispiel Ehrlichkeit

Wenn wir so leben, dass wir für völlige Ehrlichkeit stehen, entwickeln wir Integrität. Dies ist der beste Weg, um zu verhindern, dass man beschuldigt oder beschuldigt wird. Ehrlichkeit beginnt in der Kindheit. Kinder lernen am besten mit gutem Beispiel. Bringen Sie Ihren Kindern und Enkelkindern bei, wie wichtig es ist, immer ehrlich zu sein.

Oft werden Probleme als Geschenke an uns geschickt. Selbst wenn wir für etwas verantwortlich gemacht werden, an dem wir unschuldig sind, kann dies ein Weg zur Entdeckung sein. Wir können aus dieser schmerzhaften und unfairen Erfahrung lernen und wachsen. Jede bedeutungsvolle Veränderung kommt von innen und nicht von unseren äußeren Umständen.

Wenn wir anderen die Schuld geben, hindern wir uns am Lernen. Wenn wir Verantwortung für unser Handeln und sogar unsere Gedanken übernehmen, können wir andere nicht beschuldigen. Betrachten Sie dies, wenn Sie ein Opfer der Schuld waren.

Der Titel für diesen Hub wurde von einem Beitrag im HubPages-Forum zum gleichen Thema inspiriert. Ich erinnerte mich an eine Zeit, als ich einmal die Schuld für etwas übernahm, das ich nicht getan hatte (es war traumatisch für mich), und beschloss, meine Gedanken zu teilen und einen Hub darüber zu schreiben, wie ich mit diesem Problem umgehen sollte. Ich hoffe, Sie fanden es hilfreich.

'Eine Lüge kann um die halbe Welt reisen, während die Wahrheit ihre Schuhe anzieht.'
- - Mark Twain

Tu einfach dein Bestes

Ich möchte einen einfachen, aber kraftvollen Gedanken teilen, der von geschrieben wurde Don Miguel Ruiz, Autor der vier Vereinbarungen:

„Gib einfach dein Bestes - unter allen Umständen in deinem Leben. Es spielt keine Rolle, ob Sie krank oder müde sind, wenn Sie immer Ihr Bestes geben. Sie können sich auf keinen Fall selbst beurteilen. Und wenn Sie sich selbst nicht beurteilen, werden Sie auf keinen Fall unter Schuld, Schuld und Selbstbestrafung leiden. Wenn du immer dein Bestes gibst, wirst du einen großen Zauber brechen, unter dem du gestanden hast. '

Ich fordere Sie auf, dies mehrmals zu lesen. Jedes Mal, wenn Sie dies tun, wird diese Botschaft tiefer verwurzelt und Sie lernen etwas Neues und Wertvolles. Befreie dich von jeglicher Schuld, unabhängig davon, woher die Schuld kommt, indem du immer dein Bestes gibst.

Bedenken Sie:

Nimm niemals etwas persönlich. Dies ist nicht einfach, aber es ist wichtig, sich selbst zu vertrauen, wenn es darum geht, zu glauben oder nicht zu glauben, was jemand zu Ihnen sagt.

'Menschen verletzen, andere Menschen verletzen'. Wenn ich für etwas verantwortlich gemacht werde, das ich nicht getan habe, versuche ich mich daran zu erinnern. Es hält mich davon ab, emotional zu reagieren.