Was tun, wenn deine Freundin dich plötzlich fallen lässt?

Wenn deine Freundin dich aus dem Nichts fallen lässt

Die Verarbeitung von Emotionen nach einer plötzlichen Trennung ist zweifellos einer der schwierigsten Momente im Leben, besonders wenn Sie glauben, dass die Beziehung so gut gelaufen ist. Es ist eine Sache, wenn Sie Ihre Freundin schlecht behandelt haben und das Gefühl haben, dass Sie es verdient haben, aber wenn Sie wissen, dass Sie gut zu ihr sind, ist eine überraschende Trennung, als würden Sie mit einer Tonne Steine ​​getroffen.

Während die Trennung für Sie plötzlich und unerwartet ist, hat Ihre Freundin wahrscheinlich eine Weile über ihre Entscheidung nachgedacht und schließlich den Mut gefasst, darauf zu reagieren.

Ich habe diese Situation selbst durchlaufen und weiß genau, wie es sich anfühlt. Eines Morgens wachte ich auf und fand eine Überraschungs-E-Mail von meiner Freundin, die sich nur wenige Tage vor Neujahr von mir getrennt hatte. Sie war schockiert und am Boden zerstört.

Die Angst, jemanden zu verlieren, der Ihnen wichtig ist, kann schwer zu bewältigen sein. Sie fragen sich, ob Sie sie jemals wiedersehen werden oder ob sie im Geheimen jemanden gefunden hat. Sie sind wahrscheinlich besessen von den Gründen, warum sie sich von Ihnen getrennt hat und sich für alles verantwortlich gemacht hat, und Sie überlegen wahrscheinlich, wie Sie sie davon überzeugen können, ihre Meinung zu ändern.

Was Sie tun sollten, wenn Ihr Mädchen Sie plötzlich fallen lässt

Die Kontrolle Ihrer Emotionen während einer Trennung ist wirklich wichtig, nicht nur für Ihre Genesung, sondern auch für die Erhöhung Ihrer Chancen, sie zurückzugewinnen. Es ist in dieser Situation nicht einfach, Ihre Emotionen im Mittelpunkt zu halten. Ich war schon mehr als einmal dort, aber es hilft nicht, ihr Telefon mit emotionalen Textnachrichten in die Luft zu jagen. Die Art und Weise, wie Sie mit Dingen umgehen, ist entscheidend.

1. Akzeptieren Sie die Trennung und starten Sie 'Kein Kontakt'.

Die Tatsache zu akzeptieren, dass deine Freundin dich verlässt, ist scheiße, aber das Beste, was du in dieser Situation für dich tun kannst, ist, ihre Entscheidung zu respektieren und sofort aufzuhören, sie weiter zu kontaktieren. Sagen Sie ihr ruhig, dass Sie wirklich unglücklich und enttäuscht von ihrer Entscheidung sind, aber dass Sie sie akzeptieren. Nehmen Sie danach keinen Kontakt mehr mit ihr auf, es sei denn, Sie haben Kinder zusammen und haben keine andere Wahl, oder Sie müssen Pläne für den Austausch von Gegenständen machen.

Die Strategie 'Kein Kontakt' zu verwenden ist schwierig, aber sie wird ihre Entscheidung zum zweiten Mal erraten. Ich hörte auf, meine Ex-Freundin zu kontaktieren, nachdem sie sich einen Tag nach Weihnachten plötzlich von mir getrennt hatte. Sie streckte weniger als eine Woche später die Hand aus. Wenn Sie nach einer Trennung keinen Kontakt mehr haben, können Sie Ihren Ex effektiv zurückgewinnen. Sie sollten diese Strategie jedoch für Ihr persönliches Wachstum verwenden, nicht aus der Hoffnung heraus, dass sie sich an Sie wendet.

2. Verbringen Sie Zeit mit engen Freunden und Familie

Das Letzte, was Sie wollen, ist, nach einer harten Trennung mit Ihren ängstlichen Gedanken allein zu sein. Nach meiner Trennung verbrachte ich das Wochenende mit meinem besten Freund. Als ich am Ende des Wochenendes nach Hause kam, fühlte ich mich so viel besser. Es ist sehr therapeutisch, mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern zusammen zu sein, die wirklich verstehen, was Sie durchmachen. Verbringen Sie Zeit mit jemandem, den Sie kennen, und geben Sie Ihnen hilfreiche Ratschläge und Anregungen.

3. Konzentrieren Sie sich auf die Selbstverbesserung

Während Sie Fehler, die Sie in der Beziehung gemacht haben, nicht überanalysieren sollten, ist es wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein, damit Sie sich für eine zukünftige Beziehung verbessern können. Manchmal sagt dir dein Ex nicht, warum sie die Beziehung beendet haben, weil sie deine Gefühle nicht mehr verletzen wollen, oder vielleicht hatte es überhaupt nichts mit dir zu tun.

Eine der besten Möglichkeiten, Stress und Angstzustände nach einer Trennung zu bekämpfen, ist Bewegung. Verwenden Sie die Trennung als Motivator, um besser in Form zu kommen. Übung hilft immens bei Stress. Du wirst besser schlafen und dich besser fühlen.

Was Sie nicht tun sollten, wenn Ihre Freundin Sie plötzlich fallen lässt

Wenn Ihre Freundin mit Ihnen Schluss macht, können Sie wirklich nichts tun, um sie davon zu überzeugen, ihre Meinung in diesem Moment zu ändern, aber Ihr Verhalten direkt nach der Trennung spielt eine Rolle, ob sie später ihre Meinung ändert oder nicht.

Bevor ich mich mit dem befasse, was Sie tun sollten, wenn Ihre Freundin Sie aus dem Nichts fallen lässt, werde ich erläutern, was Sie definitiv nicht tun sollten.

1. Betteln und flehen

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, fühlen Sie sich wahrscheinlich gezwungen, ihr emotionale Textnachrichten zu senden und um eine weitere Chance zu betteln und zu bitten. Es ist normal, den Drang zu verspüren, die Situation zu reparieren, aber Weinen und Betteln nach dem Abladen helfen nicht weiter, besonders wenn Sie sie in der Beziehung schlecht behandelt haben. Sie hat ihre Entscheidung getroffen.

2. Große Gesten

Schicken Sie ihr keinen handgeschriebenen Brief, keine lange E-Mail oder ein Geschenk. Sie wird durch Ihr bedürftiges Verhalten verärgert und gestresst sein und Sie ignorieren, was die Sache für Sie nur noch schlimmer machen wird. Sie hat sich aus einem bestimmten Grund von Ihnen zurückgezogen und das Beste, was Sie tun können, ist, sie in Ruhe zu lassen. Die große Geste funktioniert nicht.

3. Wütende Textnachrichten und Telefonanrufe

Mein Freund sagte mir einmal: 'Nichts Gutes passiert, wenn du wütend bist', und es ist wahr. Sie sind sicherlich wütend und enttäuscht über die Trennung, und vielleicht wurden die Dinge am Ende hässlich, aber es ist am besten, ruhig zu bleiben und sich nicht mit wütenden Textnachrichten und Telefonanrufen herumzuschlagen. Sie werden wahrscheinlich etwas sagen, das Sie bereuen.

4. Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken

Alkohol ist ein Depressivum, bei dem Sie sich schlechter fühlen, wenn Sie anfangen zu trinken, um mit dem Verlust fertig zu werden. Mit depressiven Gedanken und schlechtem Urteilsvermögen ist es weitaus wahrscheinlicher, dass Sie Ihren Ex kontaktieren und die Situation noch verschlimmern. Ich würde definitiv das Trinken vermeiden, bis Sie sich Zeit gegeben haben, sich von der Trennung zu erholen.

5. Halten Sie sich von Dating-Apps fern

Nach einer emotionalen Trennung ist es wichtig, sich Zeit zu geben, um Ihre Gedanken zu klären, bevor Sie neue Mädchen auf Dating-Apps wieder treffen. Dating direkt nach dem Ende einer Beziehung ist nicht gesund für dich oder für ein neues Mädchen, mit dem du ausgehen könntest, weil du immer noch Gefühle für deinen Ex hast.

Es kann mehrere Monate dauern, bis Sie wieder hundertprozentig bereit sind, über den Verlust einer Person zu trauern, mit der Sie eine emotionale Bindung hatten. Natürlich geht jeder anders mit Verlusten um, aber ich würde mir mindestens ein oder zwei Monate persönliches Wachstum geben, bevor ich wieder ins Dating-Spiel zurückspringe.