Ein giftiger Freund: Anzeichen dafür, dass er oder sie Sie benutzt und missbraucht

Ignoriert dein Freund deine Gefühle und fühlst du dich schlecht in Bezug auf dich selbst? Erfahren Sie, wie Sie aus einer toxischen Beziehung herauskommen.
Ignoriert dein Freund deine Gefühle und fühlst du dich schlecht in Bezug auf dich selbst? Erfahren Sie, wie Sie aus einer toxischen Beziehung herauskommen. | Quelle

Was ist ein giftiger Freund?

Giftige Freundschaften sind negative Beziehungen, bei denen Sie sich unglücklich, ungesund und ungleich fühlen.

Giftige Freunde werden dich belasten, benutzen und dich körperlich und geistig zermürben. Viele von uns halten aus welchen Gründen auch immer giftige Freunde in ihrem Leben. Wir beide mögen und mögen unsere giftigen Freunde nicht. Wir ertragen alles, was sie uns wiederholt geben. Wir beschweren uns bei uns selbst, anderen Freunden, Verwandten und allen anderen, die uns zuhören und sich darüber beschweren, wie sie uns dies und das antun.

Wie Sie gefangen werden können

Aber wir tun nie etwas dagegen. Dieser Mangel an Entscheidung wird zu einem größeren Problem als der giftige Freund. Wir sagen unserem Freund nicht, dass sein Verhalten dazu führt, dass wir uns auf eine bestimmte Weise fühlen. Wir warten, bis sich unsere negativen Gefühle und Emotionen aufbauen, und bald zeigen wir auch toxische Eigenschaften. Wir werden die besten Schauspieler der Welt und tun so, als ob nichts falsch wäre, in der Hoffnung, dass sich unser Freund ändert oder erwachsen wird. Aber die Tatsache über solche Leute ist, dass sie nicht wissen, wie oder wenn sie es tun, wollen sie es einfach nicht. Wenn Manipulation für sie funktioniert und sie das bekommen, was sie vom Leben wollen, warum sollten sie sich dann ändern?



Manchmal nerven Sie, um dem Freund zu sagen, wie er oder sie Sie fühlen lässt, aber jedes Mal, wenn Sie es erwähnen, kommt Ihr Punkt nicht durch. Oder er oder sie könnte versuchen, Ihnen den Spieß umzudrehen, indem er oder sie sagt, dass Sie derjenige sind, der das Problem hat.

Dieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, Warnsignale für eine giftige Freundschaft zu erkennen, wie Sie sie mit dem Missbrauch konfrontieren und wie Sie die Art Ihrer zukünftigen Beziehung ändern können.

Zeichen einer emotional missbräuchlichen Freundschaft

Hier sind einige Warnsignale, dass Ihre Freundschaft mit jemandem giftig sein könnte. Denken Sie jedoch daran, dass nur weil Ihre Beziehung zu einem Freund einige der folgenden Merkmale aufweist, dies nicht unbedingt bedeutet, dass Ihre Freundschaft unwiderruflich gebrochen und ungesund ist.

  • Sie werden sauer auf dich wegen kleiner Dinge und ignorieren dich.
  • Du gehst die ganze Zeit auf Eierschalen.
  • Es gibt ein Ungleichgewicht in der Gesprächszeit.
  • Du bist der einzige, der anfängt zu reden und abzuhängen.
  • Sie teilen nicht gleichermaßen Details über Ihr Leben miteinander.
  • Sie sind rücksichtslos in Bezug auf Ihre Zeit und Energie.
  • Sie rufen Sie nur an, wenn sie ein Problem haben oder etwas von Ihnen benötigen.
  • Sie respektieren Ihre Grenzen nicht.
  • Sie reden Müll hinter deinem Rücken.
  • Sie versuchen zu kontrollieren, was Sie tun und wie Sie sich fühlen.
  • Sie sind ständig negativ und kritisieren Sie auf nicht konstruktive Weise.
  • Sie sind übermäßig wettbewerbsfähig miteinander (und möglicherweise auch mit anderen Freunden).
  • Sie verstehen sich nicht mit anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben.
  • Du hast Angst, mit ihnen zu reden und mit ihnen rumzuhängen.
  • Sie verbrauchen Ihre Energie und lassen Sie sich erschöpft fühlen.

Klingt das vertraut?

Wenn Sie sich mit vielen der hier beschriebenen Merkmale identifizieren, ist es wahrscheinlich am besten, sich zu setzen und mit Ihrem Freund über die Art Ihrer Beziehung zu sprechen und darüber, wie Sie beide sie verbessern möchten.

Sie werden sauer auf dich wegen kleiner Dinge und ignorieren dich.

Dies ist ein ziemlich häufiger Aspekt vieler Freundschaften, aber das macht es nicht gesund oder fair. Sicher, auf einer bestimmten Ebene ist die Idee von „kleinen Dingen“ relativ zu den Werten und Schwerpunkten jeder Person, und es ist nicht unbedingt falsch oder schlecht für Ihren Freund, sich über bestimmte Handlungen oder Worte aufzuregen, die er als beleidigend erachtet, selbst wenn andere denke nicht, dass sie so wichtig sind. Und doch kann dieser Freund nicht einfach wütend auf jede Kleinigkeit werden, die Sie tun, und von Ihnen erwarten, dass Sie all das im Auge behalten und völlig ändern, wer Sie sind, nur um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Dieses Verhalten wird auch oft mit Perioden kombiniert, in denen dieser Freund Sie ignoriert. Dieser Ansatz wird allgemein als 'stille Behandlung' bezeichnet und kann eine Form des Missbrauchs werden.

Aber wenn jede Kleinigkeit, die Sie tun, sie auslöst - bis zu dem Punkt, an dem sie Sie häufig ignorieren, um Sie zu bestrafen oder Ihnen eine Lektion zu erteilen -, warum sollten Sie sich dann überhaupt die Mühe machen, Freunde zu sein? Zu diesem Zeitpunkt scheint die Kompatibilität ziemlich gering zu sein. Sie verlassen sich möglicherweise nur auf die Geschichte oder Routine, um eine Freundschaft zu führen, die möglicherweise bereits ihren Lauf genommen hat.

Du gehst die ganze Zeit auf Eierschalen.

Dies hängt mit dem obigen Zeichen zusammen, kann jedoch etwas komplizierter sein. Viele Menschen haben eine wirklich komplexe Mischung aus Traumata, Unsicherheiten und anderen Elementen, die bestimmte Themen etwas empfindlicher machen als andere. Das ist völlig in Ordnung. Es ist keine Schande, für bestimmte Dinge sensibel zu sein.

Aber wenn Sie das Gefühl haben, egal worüber Sie sprechen oder was Sie tun, und egal wie vorsichtig und rücksichtsvoll Sie sind, scheint alles Ihren Freund in eine Spirale der Abwehr zu versetzen, das könnte etwas ganz anderes sein. Es ist schwierig, Bindungen zu knüpfen und miteinander verwundbar zu sein, wenn Sie immer Angst haben, sie selbst mit den harmlosesten Worten oder Handlungen in einen Zusammenbruch zu bringen.

Es gibt ein Ungleichgewicht in der Gesprächszeit.

Wenn Sie sich für immer auf der Seite des Zuhörens Ihrer Beziehung befinden, sich aber selten angehört fühlen, ist das ein Problem. Natürlich wird das Verhältnis von Zuhören zu Sprechen zwischen zwei Personen niemals perfekt 50-50 sein, und das muss auch nicht sein.

Wenn Sie das Gefühl haben, immer da zu sein, um ihnen ein Ohr zu leihen, aber nie die gleiche Unterstützung zu erhalten, sollten Sie auf jeden Fall in Betracht ziehen, diese Einseitigkeit mit Ihrem Freund zu besprechen. Es ist durchaus möglich, dass eine Person einfach gerne redet und manchmal ein bisschen mitgerissen wird. Vielleicht brauchen sie nur eine kleine Erinnerung, um ab und zu eine Pause einzulegen und zuzuhören. Aber wenn sie super defensiv werden und so tun, als würden Sie sie angreifen, ist das definitiv kein gutes Zeichen.

Du bist der einzige, der anfängt zu reden und abzuhängen.

Um fair zu sein, einige Leute sind sehr beschäftigt oder einfach nicht sehr gut darin, Pläne aufzustellen, und verlassen sich darauf, dass andere Gespräche und Treffen initiieren. Das ist nicht unbedingt schrecklich. Trotzdem ist es eine unfaire Belastung für die Initiatoren, sich ständig auf andere zu verlassen, um sich dort hin zu stellen und jede Interaktion zu starten. Sie können sich übermäßig bedürftig und erbärmlich fühlen.

Obwohl es viele Faktoren gibt, die dazu beitragen, und jeder auf einer bestimmten Ebene versucht, die Dinge im Laufe der Zeit herauszufinden, sollte Ihr Freund, wenn er wirklich ein Freund ist, mit Ihnen sprechen und abhängen wollen. Und zumindest manchmal sollten sie es sein, die dies klarstellen, ohne dazu gezwungen zu werden.

Sie teilen nicht gleichermaßen Details über Ihr Leben miteinander.

Das Beste daran, einen großartigen Freund zu haben, ist zu wissen, dass dich jemand da draußen wirklich erwischt. Du kannst dein wahres Selbst um sie herum sein und sie werden dich immer noch lieben. Diese Art von Bindung kann Menschen helfen, selbst die schwierigsten Zeiten zu überstehen, und es ist ein großer Teil dessen, warum Freundschaften so mächtig und notwendig sind. Aber wenn Sie die Details Ihres Lebens nie wirklich mit jemandem teilen - von den zufälligen Kleinigkeiten Ihres Tages bis zu Ihren tiefsten Geheimnissen und Schwachstellen -, ist es für diese überaus wichtigen Verbindungen nicht so einfach, sich zu bilden.

Die Nachrichten Ihres Lebens, sowohl gut als auch schlecht, sollten mit Ihrem Freund geteilt werden. Es ist ein wesentlicher Teil dessen, was sie überhaupt zu einer macht. Aber wenn Sie diese Details nie teilen - und was vielleicht noch wichtiger ist, wenn keiner von Ihnen jemals wirklich danach fragt - welche Verbindungen bleiben dann übrig, um Sie beide miteinander zu verbinden?

Echte Freunde ziehen an
Echte Freunde dominieren nicht jedes Gespräch, sondern stellen Fragen darüber, wie es einander geht, und stellen sicher, dass sie tatsächlich zuhören. | Quelle

Sie sind rücksichtslos in Bezug auf Ihre Zeit und Energie.

Wer hat bei so viel Nachdenken und Handeln und Erleben die Zeit oder Energie, um einen Freund zu verschwenden, der das nicht respektiert? Das bedeutet nicht, dass Sie ständig danach streben sollten, aus Ihren Freundschaften die perfekte Effizienz herauszuholen oder zu fordern, dass jeder Moment, den Sie zusammen verbringen, ein riesiges, majestätisches Abenteuer ist, das einer Serie mit fünf Filmen würdig ist. Es bedeutet nur, dass wenn dein Freund sich wirklich um dich kümmert, er schätzen sollte, wie wenig Zeit und Energie du auf diesem Planeten hast.

Wenn sie gewöhnlich so spät sind, dass Sie nicht einmal aus der Ferne zählen können, wie viele Stunden Sie damit verbracht haben, nur darauf zu warten, dass sie auftauchen, ist das nicht gut. Wenn sie sich routinemäßig auf Pläne stützen, die Sie gemeinsam aufgestellt haben - selbst wenn sie wissen, wie viel einige dieser Ereignisse für Sie bedeuten -, ist das nicht gut. Und wenn Sie versuchen, das Thema ihrer Rücksichtnahme auf diese Dinge zur Sprache zu bringen, versuchen sie, Sie zu beschämen und so zu tun, als wäre es keine große Sache, egal wie oft es passiert, das ist wirklich nicht gut.

Das bedeutet nicht, dass Ihre Freundschaft nicht zu einem großen Teil auf vielen Momenten aufgebaut werden kann, in denen Sie beide nur zusammen rumhängen, nicht viel tun, aber es trotzdem lieben. Ganz im Gegenteil. Es bedeutet jedoch, dass beide Parteien einen gesunden Respekt vor der Zeit und Energie des anderen haben sollten, damit es kein Ungleichgewicht gibt, bei dem eine Person häufig in der Schwebe ist und auf ihren Freund wartet und sich fragt, was sie stattdessen hätte tun können.

Sie rufen Sie nur an, wenn sie ein Problem haben oder etwas von Ihnen benötigen.

Jemand, der nur mit Ihnen spricht, wenn er etwas braucht, ist weniger ein Freund als ein opportunistischer Geschäftsmann. Natürlich sollten sich Freunde die ganze Zeit gegenseitig helfen, und es ist keine Schande, danach zu fragen. Aber wenn Ihr Freund nur mit Ihnen sprechen oder in Ihrer Nähe sein möchte, wenn er Ihre Arbeit oder Ihr Können abbauen muss, wie unterscheidet sich Ihre Beziehung dann von der des Geschäftskunden? Und was sagt das über das aus, was sie an dir wirklich schätzen?

Ein Freund sollte mit dir reden wollen. Sie sollten mit dir rumhängen wollen. Es sollte nicht immer erforderlich sein, dass Sie einen Dienst für sie ausführen, damit Ihre Anwesenheit von Bedeutung ist und gewünscht wird.

Sie respektieren Ihre Grenzen nicht.

Das Respektieren Ihrer Grenzen sollte selbst für die periphersten Bekannten in Ihrem Leben eine Grundvoraussetzung sein. Und wenn Ihr Freund sich nicht erheben kann, um die gleiche Messlatte zu erreichen, die Sie für Leute haben, die Sie kaum kennen, dann muss Ihre Beziehung ernsthaft neu bewertet werden.

Gute Freunde ermutigen nicht wiederholt zu schlechten Entscheidungen, die Ihr Leben ruinieren könnten. Sie ignorieren Ihre Wünsche nicht und tun absichtlich Dinge, von denen sie wissen, dass sie Sie zutiefst verärgern. Gute Freunde sollten Ihre Grenzen respektieren und Ihnen im Interesse Ihrer Gesundheit und Ihres Wachstums als Person helfen, diese zu erhalten.

Wenn Sie diese Grenzen nicht vollständig und klar kommuniziert haben, kann ein Teil der Schuld für ihre Verletzung möglicherweise bei Ihnen liegen. Aber wenn Sie sich die Mühe gemacht haben, Ihre Grenzen für sie festzulegen - im Idealfall mehrmals -, ist jeder, der sie weiterhin verletzt, wahrscheinlich kein sehr guter Freund.

Sie reden Müll hinter deinem Rücken.

Bis zu einem gewissen Grad ist es fast unvermeidlich, dass Leute gelegentlich über andere Freunde sprechen, wenn sie nicht da sind. Ein wenig Klatsch oder Entlüftung kann in Maßen eine gesunde Sache sein. Nur wenn es zu einer Art unerbittlichem und gemeinem Abriss einer Person kommt, wenn sie nicht einmal da ist, um sich zu verteidigen, könnte dies auf etwas Giftigeres hinweisen.

Wenn Sie häufig von einem Freund hören, der grausame oder verleumderische Dinge über Sie sagt, wenn Sie nicht in der Nähe sind, ist es möglicherweise an der Zeit zu überlegen, ob er überhaupt Ihr Freund ist. Was für ein Freund versucht schließlich konsequent, die Menschen zu Fall zu bringen, die ihnen angeblich am Herzen liegen?

Ihre Grenzen sind wichtig

Jede Person, die Ihre Grenzen nicht respektiert, respektiert Sie nicht. Wie können Sie eine liebevolle, gesunde Freundschaft mit jemandem haben, der Sie als Person nicht respektiert?

Sie versuchen zu kontrollieren, was Sie tun und wie Sie sich fühlen.

Kontrollprobleme sind eine rote Fahne für Menschen, die Sie in jedem Teil Ihres Lebens generell vermeiden sollten. Es kann jedoch besonders schädlich sein, wenn diese kontrollierende Person Ihr guter Freund ist, weil Sie sie eher zufrieden stellen und mitmachen möchten, was immer Sie tun oder fühlen sollen - oft auf Kosten Ihrer Lebensqualität.

Seien Sie besonders vorsichtig bei Freunden, die möchten, dass Sie genauso denken und fühlen wie bei jemandem oder etwas. Ein wahrer Freund möchte, dass Sie zu Ihren eigenen Schlussfolgerungen und Gefühlen zu einem Thema kommen und versuchen, Ihre ehrlichen Gedanken über eine Situation zu hören. Wenn Ihr Freund ständig versucht zu korrigieren, was Sie tun, fühlen oder denken, dann erlaubt er Ihnen nicht, Ihre eigene Person zu sein. Dies kann schwerwiegende nachteilige Auswirkungen auf Ihr Leben haben und sollte nicht fortgesetzt werden dürfen.

Sie sind ständig negativ und kritisieren Sie auf nicht konstruktive Weise.

Selbst die unbezwingbarsten Geister können es schwer haben, Hoffnung und Motivation sowie eine positive Einstellung in extrem negativen Atmosphären zu fördern. Natürlich hat jeder seine eigene Geschichte und Sichtweise auf die Welt. Und jemand, der unter allen Umständen blind positiv ist - bis zu dem Punkt, an dem Sie nicht einmal weniger als ekstatische Gefühle ausdrücken können, ohne dass er Sie entlässt und Positivität in jede Ecke zwingt -, ist auch nicht großartig.

Doch selbst die zynischsten und pessimistischsten Menschen brauchen immer noch gelegentliche Lichter in ihrem Leben - besonders wenn tatsächlich etwas rechtmäßig Gutes passiert. Hüten Sie sich vor denen, die versuchen, jedes bisschen Glück oder Hoffnung, das sie sehen, zu Fall zu bringen. Diese Leute können es anderen unglaublich schwer machen, etwas anderes als Angst zu fühlen. Sie könnten versuchen, ihre Negativität mit müden Abwehrmechanismen gegen „Recht haben“ zu verschönern. Aber selbst wenn das auf einer bestimmten Ebene wahr ist, was dann? Jeder braucht etwas Freude in seinem Leben und zumindest ein paar Dinge, auf die er sich freuen kann. Und wenn dein Freund dich niemals bei irgendetwas gut fühlen lässt, wie solltest du dann jemals wachsen und genießen, was das Leben zu bieten hat?

Sie sind übermäßig wettbewerbsfähig miteinander (und möglicherweise auch mit anderen Freunden).

Wenn es um Spiele und Wettbewerbe geht, ist es absolut gesund und macht oft sehr viel Spaß, mit Ihrem Freund konkurrenzfähig zu werden. Es ist einer der besten Bindungsmechanismen, die es gibt, und kann oft zu großartigen Erinnerungen führen, an denen Sie beide jahrelang Freude haben. Aber wenn der Wettbewerb fast jeden Teil Ihrer Beziehung befällt, so sehr, dass Sie können nicht einmal die Erfolge des anderen genießen Ohne den Zwang zu spüren, sie zu überstrahlen oder zu Fall zu bringen, wird es etwas Giftigeres und Schädlicheres.

Dies gilt auch für die Freunde des jeweils anderen. Wenn zum Beispiel einer Ihrer Freunde etwas Nettes für oder mit Ihnen tut, sollte dies Ihren anderen Freund nicht dazu inspirieren, sich aufzuregen oder eifersüchtig zu werden. Gute Zeiten mit guten Leuten sollten mehr davon inspirieren, nicht ein Spiel, um zu sehen, wer der 'Beste in der Freundschaft' sein kann.

Was für Freunde anziehen
Welche Art von Freunden möchte nicht abhängen und Zeit miteinander verbringen? | Quelle

Sie verstehen sich nicht mit anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben.

Viele Menschen haben unterschiedliche Freund- und Familiengruppen, die sich nicht perfekt überschneiden. Das ist natürlich und nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Aber wenn Ihr Freund mit niemandem in Ihrem Kreis zurechtkommt und jeder andere in Ihrem Kreis kein großer Fan dieses Freundes ist, könnte dies Anlass zur Besorgnis geben.

Ein Grund, warum dies problematisch sein kann, ist, dass es eine Art antagonistische Dynamik erzeugen kann, bei der sich beide Seiten gegensätzlich fühlen und beide um Ihre Aufmerksamkeit und Unterstützung wetteifern. Dies kann Sie in eine mehrjährige Friedenssicherungsposition bringen, in der Sie ständig zwischen beiden Seiten hin und her gerissen werden und versuchen, beide Teller in Bewegung zu halten und alle glücklich zu machen. Dies ist sehr unangenehm und kann Sie nach einer Weile wirklich erschöpfen.

Du hast Angst, mit ihnen zu reden und mit ihnen rumzuhängen.

Ist es nicht der springende Punkt eines Freundes, jemanden zu haben, mit dem man gerne spricht und in der Nähe ist? Jemand, der Ihnen ein gutes Gefühl gibt, dem Sie vertrauen und der Ihnen sehr am Herzen liegt. Warum sollten Sie dann weiterhin eine Beziehung zu jemandem pflegen, vor dem Sie Angst haben, mit ihm zu sprechen, mit ihm abzuhängen oder ihn überhaupt zu sehen?

Es ist eine Sache, wenn Sie sich einfach nicht gut fühlen, aber bereits Pläne mit jemandem gemacht haben und ihn nicht im Stich lassen wollen. Es ist etwas ganz anderes, wenn es fast keine Situationen gibt, in denen Sie sich vorstellen können, dass das Hinzufügen dieser Person zu der Mischung Ihre Chance auf eine gute Zeit nicht wesentlich verringern würde. Was unterscheidet sie an diesem Punkt von einer Person in Ihrem Leben, die Sie aktiv nicht mögen und die Sie niemals als tatsächlichen Freund betrachten würden?

Sie verbrauchen Ihre Energie und lassen Sie sich erschöpft fühlen.

Um wirklich alles zu tun, ist viel Energie erforderlich, und es ist nichts Falsches daran, müde zu sein, nachdem Sie mit Ihren Freunden rumgehangen haben. Im Idealfall sollte diese Müdigkeit jedoch nicht der gleichen Art von seelenerschöpfender Erschöpfung ähneln, die Sie nach einer Schicht bei einem Job empfinden, den Sie hassen. Das heißt, es ist die Art von Müdigkeit, die zum Teil durch verschiedene Aktivitäten verursacht wird, zum großen Teil aber durch all die verschiedenen Arten, die Sie ausführen müssen, damit Sie den Erwartungen Ihrer Arbeit (oder Ihres Freundes) entsprechen, wie Sie sein sollten.

Dein Freund sollte ein sicherer Ort sein, an dem du du selbst sein und dich akzeptiert fühlen kannst. Sie sollten nicht die gleiche Art von widerstrebender Leistung erfordern, die tiefe Bitterkeit maskiert, die Sie für Ihren Idioten eines Chefs reservieren, von dem Sie ständig träumen, eines Tages davon zu erzählen. Wenn Sie ein paar Stunden mit Ihrem Freund verbringen und sich in einem Zustand befinden, in dem Sie das ganze Wochenende brauchen, um sich zu erholen und aufzuladen, stimmt möglicherweise etwas nicht.

Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie mit Ihrem Freund sprechen oder abhängen, völlig erschöpft sind, ist möglicherweise etwas nicht in Ordnung.
Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie mit Ihrem Freund sprechen oder abhängen, völlig erschöpft sind, ist möglicherweise etwas nicht in Ordnung. | Quelle

Zwei große Fragen, die Sie sich stellen sollten

Vielleicht möchten Sie sich in einer solchen Freundschaft einige einfache Fragen stellen:

  • Bin ich gut gelaunt, nachdem ich mit diesem Freund zusammen war? Gibt es ein Geben und Nehmen? Bin ich mit diesem Freund völlig ehrlich? Respektieren wir uns? Würde mein Freund mit anderen negativ über mich sprechen? Würde ich mit anderen negativ über meinen Freund sprechen? Kritisiert und verkleinert mich mein Freund? Zögere ich, meine guten Nachrichten zu teilen, weil er oder sie sich dadurch fühlen könnte? Missbraucht mein Freund die Freundschaft und nutzt mich aus? Mag ich diese Person überhaupt?
  • Warum halten wir am BFF-Ideal fest? Dies ist keine rechtsverbindliche Vereinbarung. Niemand zwingt dich, Freunde zu bleiben. Es ist nie leicht, die Freundschaft abzubrechen. Aber wenn Sie eine Person sehen würden, die eine andere körperlich missbraucht, würden Sie sie dann nicht ermutigen, die Beziehung zu beenden? Warum ist emotionaler Missbrauch anders?

Was Sie gegen eine giftige Freundschaft tun können

Egal wie tief die Wurzeln Ihrer Freundschaft gehen oder wie tief sie in ihrer Art verwurzelt sind, jede Beziehung kann heilen - solange es Kommunikation gibt und die Menschen bereit sind, sich zu ändern. Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihren Freund konfrontieren und direkt mit ihm über die Art Ihrer Beziehung und warum Sie sich ungesund fühlen, sprechen.

Hier sind einige Maßnahmen, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Sprechen Sie mit Ihrem Freund darüber, wie Sie sich durch sein Verhalten fühlen.

Dies ist das erste, was Sie tun sollten, und es ist eines der wichtigsten. Vereinbaren Sie einen Termin, um mit Ihrem Freund zu sprechen und ihm zu erzählen, wie Sie sich fühlen, wenn er etwas tut und sagt. Vermeiden Sie es, mit dem Finger zu zeigen oder explizit zu versuchen, dass sie sich schlecht fühlen. Es geht nicht darum, sich an jemandem zu rächen, den Sie interessieren, sondern ihm zu zeigen, wie sich seine Handlungen auf andere auswirken.

Hier wird es wahrscheinlich Widerstand geben, aber denken Sie daran: Niemand kann Ihre Gefühle wegnehmen. Sei stark und standhaft, wenn du teilst, wie du dich gefühlt hast. Wenn sie wirklich dein Freund sind, sollte es für sie von großer Bedeutung sein, wie du dich fühlst (besonders in Bezug auf sie und ihre Handlungen). Dies ist Ihre Chance, um sicherzustellen, dass sie es wissen.

Geben Sie ihnen die Möglichkeit, ihre Seite der Geschichte zu erzählen.

Egal wie sicher Sie sein mögen, dass Sie 'das Opfer' sind, jeder verdient es, seine Seite der Geschichte zu erzählen. Geben Sie Ihrem Freund also die Gelegenheit, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie er die Beziehung sieht, was er über das denkt, was Sie ihm gesagt haben und wie er sich fühlt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie bestimmte Perspektiven teilen, an die Sie nicht gedacht oder die Sie nicht angemessen berücksichtigt haben.

Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn sie Sie dazu bringen, alles, was Sie geteilt haben, zurückzunehmen. Wenn Sie Ihrem Freund erlauben, seine Perspektive zu äußern, sollte dies Ihre nicht ungültig machen.

Sagen Sie ihnen, wenn sie Ihre Behandlung von Ihnen nicht verbessern, müssen Sie sich möglicherweise von ihnen distanzieren.

Dies ist der Punkt, an dem Sie Grenzen setzen müssen. Obwohl es schwierig sein mag und sich seltsam formal anfühlt, sind Grenzen ein äußerst wichtiger Bestandteil jeder Beziehung - und wirklich jedes Aspekts Ihres Lebens.

Legen Sie einen klaren Überblick darüber, welche Verhaltensweisen Sie nicht länger tolerieren werden, und legen Sie dabei großen Wert auf alles, was besonders missbräuchlich, manipulierend, entmenschlichend oder offensichtlich grausam ist. Lassen Sie sie dann die möglichen Auswirkungen wissen, wenn sie weiterhin so handeln.

Denken Sie daran, dass die Distanzierung oder das völlige Abschneiden aller Bindungen für jemanden, der Sie gewöhnlich inakzeptabel behandelt, durchaus tragfähige Konsequenzen haben kann. Es ist sicherlich in Ordnung, weniger drastische Konsequenzen für die Verletzung bestimmter Grenzen zu ziehen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie immer das Recht haben, Verbindungen zu einem Freund zu trennen, der Sie routinemäßig schrecklich behandelt.

Rufen Sie sie in Zukunft an, wenn ihr Verhalten nicht akzeptabel ist.

Nachdem Sie Ihre Bedingungen festgelegt haben, wie sich Ihre Beziehung ändern muss, um voranzukommen, sollten Sie darauf hinweisen, wann immer diese Bedingungen in Zukunft verletzt werden. Erinnern Sie sie an die Auswirkungen ihrer fortgesetzten Misshandlung von Ihnen. Seien Sie klar und energisch in Bezug auf Ihre Bereitschaft, von der Freundschaft zurückzutreten, falls sie diese respektlosen Gewohnheiten unterlassen.

Höre sie an

Selbst wenn Sie denken, Sie sind 'das Opfer', verdient jeder, seine Seite der Geschichte zu erzählen. Geben Sie ihnen also die Möglichkeit, ihre Meinung zur Beziehung zu äußern. Und stellen Sie sicher, dass Sie ihnen tatsächlich zuhören.

Einige zusätzliche Tipps, um mit Ihrem Freund über dessen Missbrauch zu sprechen

  • Sprechen Sie nach Möglichkeit persönlich mit ihnen: Jedes wichtige Gespräch ist es wert, persönlich geführt zu werden. Bei der Übersetzung kann so viel verloren gehen, wenn ernsthafte Angelegenheiten telefonisch, per Text oder über ein anderes Medium besprochen werden. Es ist schwer zu verstehen, wie wichtig physische Präsenz und persönliche Interaktion sind. Es macht beide Parteien rechenschaftspflichtiger und ermöglicht eine stärkere Verbindung und Empathie. Wenn Sie durch große Entfernungen voneinander getrennt sind, müssen möglicherweise andere Methoden verwendet werden. Aber versuchen Sie immer, kritische Diskussionen persönlich zu führen, wenn Sie können.
  • Hören Sie, was sie zu sagen haben: Genauso wie es wichtig ist, ihnen die Möglichkeit zu geben, ihre Seite der Geschichte zu erzählen, ist es wichtig, dass Sie tatsächlich zuhören, wenn sie dies tun. Gehen Sie nicht in diese Gespräche, vorausgesetzt, Sie haben in allem Recht, und sie sind nur ein Idiot. Es ist durchaus möglich, dass Sie ihnen gegenüber auf verschiedene Weise respektlos oder gemein sind, und Sie werden nie davon erfahren (oder in der Lage sein, Änderungen vorzunehmen), wenn Sie nicht hören, was sie zu sagen haben.
  • Lassen Sie sich nicht in Streitereien verwickeln: Selbst wenn Sie beide während dieses Prozesses emotional werden - was nicht unbedingt eine „schlechte“ Sache ist - vermeiden Sie es, in einen sinnlosen Streit verwickelt zu werden, in dem Sie beide verletzende Dinge sagen und nicht wirklich kommunizieren. Diese Art von Streit konzentriert sich eher auf Menschen, die versuchen, einen imaginären Kampf zu „gewinnen“, als tatsächlich zu kommunizieren, sich zu verbinden und zu heilen. Wenn Sie bemerken, dass sich ein Streit bildet, tun Sie Ihr Bestes, um sich zu beruhigen und das Gespräch wieder an den Punkt zu bringen, an dem Sie sich tatsächlich gegenseitig anhören.
  • Erwägen Sie, vor der Trennung Distanz zu schaffen: Obwohl Sie möglicherweise an einem Punkt angelangt sind, an dem Sie versucht sind, sich vollständig von Ihrem Freund zu trennen, sollten Sie zunächst überlegen, einen bestimmten Abstand herzustellen. Vielleicht sprichst du ein oder zwei Monate lang nicht mit ihnen. Vielleicht telefonierst du nur ab und zu mit ihnen, mit der Bedingung, dass du auflegst, wenn sie anfangen, sich missbräuchlich zu verhalten. Es gibt viele verschiedene Formen der Funktionsweise Ihrer Beziehung, mit denen Sie experimentieren können, bevor Sie eine vollständige Trennung vornehmen. Wenn jedoch keine dieser Funktionen funktioniert, sehen Sie sich möglicherweise etwas drastischeres oder dauerhafteres an.

So beenden Sie den Teufelskreis: Meine Geschichte

Ich habe kürzlich eine schlechte Freundschaft beendet. Sie benutzte mich, meine anderen Freunde und meine Familie zum persönlichen Vorteil. Sie hat mich emotional mit Schuldgefühlen missbraucht und es hat meine anderen Beziehungen stark belastet. Sie sagte mir immer, dass sie eine ehrliche und offene Person sei. Sie würde auf ein Stichwort weinen.

Wenn ich ihr erzählte, wie mich ihr Verhalten störte, schrieb sie immer eine E-Mail, in der sie mich persönlich angriff und beschuldigte. Es war immer meine Schuld, dass sie nicht das Leben hatte, das sie verdient hatte, und ich hatte alles. Sie tat immer das Beste, was sie konnte, oder so würde sie sagen. Sie würde die kleinsten Dinge ansprechen! Am Anfang und am Ende jeder E-Mail entschuldigte sie sich oft, wenn es meine Gefühle verletzte, und sie wollte nie, dass ich sauer auf sie war. Natürlich wollte sie nicht, dass ich sauer auf sie bin! Es könnte bedeuten, dass ich, ihre Bank / Babysitterin / Gopher / Taxifahrerin / Problemlöserin usw. nicht mehr da bin.

Eines Tages änderte sich alles, als ich eine E-Mail von ihr erhielt. Ich war zwischen Vorstellungsgesprächen und rannte herum wie eine verrückte Frau. Ich hatte nach einem besonders stressigen Interview E-Mails abgerufen und ihre Tirade war der Strohhalm, der dem Kamel den Rücken brach. Wieder kritisierte sie mich, meine Familie, meine Freunde und meine Kinder. Als sie meine Kinder kritisierte, schlug sie mir zum letzten Mal ins Gesicht. Sie waren nichts als respektvoll und hilfsbereit für sie gewesen, und das war es, was mich zum Handeln veranlasste.

Ich habe Schritte unternommen, um sie sofort zu eliminieren. Sie schlug fast sofort auf mich ein und ich ignorierte es. Es gab Drohungen und Verleumdungen. Ich habe es immer noch ignoriert. Das ist alles, was Sie tun können. Sobald Sie einen giftigen Freund in Ihr Leben zurücklassen, beginnen Sie diesen Teufelskreis von vorne. Wenn sie eine Chance sieht, in dein Leben zurückzukehren, wird sie es tun. Es ist alles für ihren persönlichen Vorteil. Ich bin froh, dass sie nicht mehr in meinem Leben ist.

Die meisten giftigen Freunde haben Muster, und meine waren nicht anders. Ihre Freundschaften scheinen nie länger als ein Jahr zu dauern. Das liegt daran, dass der giftige Freund von Anfang an benutzt und missbraucht. Es ist immer die Schuld eines anderen, warum die Freundschaft endete. Meiner Freundin wurde mehrfach von Leuten gesagt, die die Freundschaft beendeten, dass sie negativ sei!

Ich dachte, ich wäre eine gute Freundin, fast wie eine Schwester. Wenn sich eine meiner Schwestern so verhalten hätte, hätte ich keine Bedenken, sie an ihre Stelle zu setzen. Sie hat kein Problem damit, mit Ihnen zum Abendessen zu gehen und Ihnen dann auf halbem Weg zu sagen, dass sie kein Geld hat. Oder sie kommt einfach aus dem Restaurant und weiß, dass Sie ihren Weg bezahlen werden. Sie schuldet dich, sie zu Veranstaltungen mit deinen anderen Freunden einzuladen, beleidigt sie dann alle (und trinkt den ganzen Wein). Der giftige Freund kann sogar versuchen, mit Ihrem Ehepartner oder einer anderen Person zu flirten. Sie wollen, was Sie haben, egal wie wenig. Solche Leute sind sehr bedürftig. Meistens zur Aufmerksamkeit.

Geh weg und bleib weg. Dies bedeutet nicht, dass Sie die Person nicht mehr lieben oder sich nicht mehr um sie kümmern. Es bedeutet, dass Sie mehr Selbstachtung für sich selbst haben. Und am Ende ist das die wichtigste Freundschaft von allen!

Wenn Sie die richtigen Freunde finden, mit denen Sie sich verbinden können, sollten Sie sich bei jeder Begegnung gut fühlen.
Wenn Sie die richtigen Freunde finden, mit denen Sie sich verbinden können, sollten Sie sich bei jeder Begegnung gut fühlen. | Quelle

Zusätzliche Ressourcen

Hier sind einige zusätzliche Ressourcen, mit denen Sie feststellen können, ob Sie in einer giftigen Freundschaft sind oder nicht: