Wie Männer nach einer Scheidung weitermachen können

Männer leben nach der Scheidung oft ein unsichtbares Leben voller Schmerzen und Leiden. Die absolute Auflösung ihres Lebens und ihrer Identität fordert einen Tribut, den nur wenige Menschen sehen oder mit dem sie sich befassen wollen. Die Gesellschaft ist glücklich genug, die Tränen der Frauen zu sehen und damit umzugehen, aber es scheint uns insgesamt unangenehm, einen Mann in Not zu sehen und ihn so zu ignorieren.

Um dieses Problem noch zu verschärfen, suchen Männer, denen es schwer fällt, sich von einer Scheidung zu lösen, nicht aktiv um Hilfe von anderen. Oft haben sie das Gefühl, dass sie dadurch schwach aussehen und sich weniger wie ein Mann fühlen.

Dieses Auffüllen von Emotionen und mangelnde Perspektive führt dazu, dass Männer sich isoliert und gemieden fühlen. Tatsächlich fühlen sich viele gemieden, weil sie oft von einem Teil der Gemeinschaft gemieden werden, der es auf sich nimmt, den Ehemann in einer gescheiterten Ehe zu dämonisieren, egal unter welchen Umständen.



In diesem Artikel werden einige Möglichkeiten untersucht, wie Männer diese Situation ändern können, um ein Leben frei von der Negativität und dem emotionalen Schmerz des Lebens nach der Scheidung zu führen.

Was Männer nach einer Scheidung NICHT tun sollten

Zunächst wollte ich nur auf einige Dinge hinweisen, die Sie unbedingt vermeiden sollten, um Ihre Chancen auf ein glücklicheres Leben nach der Scheidung zu verbessern.

Versuchen Sie nicht, sich zu versöhnen

Der Traum vieler Männer ist, dass Sie in letzter Minute eine Art Versöhnung mit Ihrer Frau oder Ex-Frau finden und die ganze schreckliche Erfahrung hinter sich lassen kann und Sie Ihre Ehe mit einer ganz neuen wieder beginnen werden Perspektive.

Dies ist eine Fantasie, die Männer kreieren, um nicht mit der harten Wahrheit der Sache und der schwierigen Aufgabe, eine Scheidung zu akzeptieren und weiterzumachen, umzugehen. Das ist Verweigerung was wir alle bis zu einem gewissen Grad durchmachen; In dieser Phase stecken zu bleiben ist die wahre Gefahr.

Wenn Sie also Ihre Ex-Frau oft anrufen, betteln oder flehen, warten und nichts in Ihrem Leben tun, nur für den Fall, dass sie zurückkommt, und andere ähnliche Dinge, dann müssen Sie damit aufhören und den ersten mutigen Schritt in die Welt machen Unbekannt. Dies wird eine Welle neuer und oft schrecklicher Emotionen hervorrufen, aber Sie müssen sie fühlen, anstatt sie zu leugnen, sonst wird es später schlimmer.

Verwenden Sie keine Kinder als Spielsteine

Dies sollte offensichtlich erscheinen, aber wenn Sie anfangen, mit Ihrem Ex-Ehepartner in Streit zu geraten, erkennen Sie oft nicht, wie schädlich Ihre Handlungen für Ihre Kinder sind (wenn Sie Kinder haben). Kinder sind unschuldige Scheidungsopfer, und obwohl es oft die schmerzhafte Realität ist, dass Männer aufgrund einer Scheidung von ihren Kindern isoliert werden, kann es nicht gut sein, zu versuchen, sie oder die Situation um sie herum zu Ihrem eigenen Vorteil zu manipulieren.

Das Beste, was Sie tun können, ist, ihnen das stabilste und liebevollste Leben zu ermöglichen, das in dieser Situation möglich ist. Ein guter Vater zu sein ist das Beste, was Sie tun können, auch wenn es nur eine begrenzte Kapazität hat. Zu wissen, dass Ihre Kinder unter schwierigen Umständen das Richtige tun, ist auch ein Weg, um mehr Selbstachtung für sich selbst zu erlangen. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil der Überwindung von Selbstwertproblemen, die Männern nach der Scheidung Elend bringen.

Versuchen Sie nicht, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken

Dem letzten Punkt zu folgen, ist eine andere Frage Ihres Selbstwertgefühls. Dies ist ein Allzeittief in Ihrem Leben nach der Scheidung, was zu einer sehr schlechten Reihe von Maßnahmen führt, die zu viele Männer ergreifen, um sich ein wenig besser zu fühlen.

Ich spreche von kurzfristigen Maßnahmen zur Steigerung des Selbstwertgefühls, durch die Sie sich stärker, kontrollierter und begehrter fühlen. Das Problem ist, dass alles, was so schnell erledigt wird, nie lange dauert. Alkohol, Gewalt, lose Frauen, Drogen und viele andere Handlungen, bei denen Sie sich für kurze Zeit gut fühlen, lassen schnell nach und Sie fühlen sich noch schlechter. In extremen Fällen werden diese Dinge zur Sucht, wenn Sie Ihr Ego immer wieder mit Dingen füttern, die es nicht nähren, sondern es sogar noch hungriger machen!

Was Männer nach einer Scheidung tun sollten

In diesem Abschnitt hoffe ich, einige nützliche Hinweise zu geben, was Sie tun müssen, um eine Scheidung zu überleben, glücklich zu sein und sich die Motivation und Richtung zu geben, die Sie brauchen.

Kennen Sie den Trauerprozess

Wenn Sie sich scheiden lassen, durchlaufen Sie einen mentalen Prozess, der mit jeder anderen Situation identisch ist, in der Sie einen geliebten Menschen verlieren. Dies ist Trauer, und es ist ein wichtiger Prozess, den man durchlaufen muss, um aus der Situation herauszukommen und sie zu akzeptieren. Dieser Zyklus folgt diesen Phasen für fast alle Menschen in dieser Situation:

  • Verweigerung
  • Zorn
  • Verhandeln
  • Depression
  • Annahme

Nur zu wissen, dass es einen Prozess gibt, den wir alle nur schwer durchlaufen können, ist ein wichtiger Teil der Fähigkeit, diese schrecklichen Teile Ihres Lebens schnell zu durchlaufen und auch daraus zu lernen.

Hab also keine Angst, diese Emotionen zu spüren. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sie im Kontext betrachten und von jedem Teil so viel wie möglich lernen. Wenn Sie alle negativen Gefühle losgelassen haben, ist es, als würden Sie sich von einem Gift befreien und ohne blutende und eiternde Wunde leben können.

Wissen Sie, dass Sie Ihre Handlungen immer kontrollieren können, wenn nicht Ihre Gefühle

Eine andere Sache, die viele Männer sagen, ist, dass sie sich nicht beherrschen können, wenn sie wütend oder boshaft oder depressiv werden oder destruktive Maßnahmen ergreifen. Während es hart erscheinen mag, ist die Wahrheit, dass Sie immer Ihre Handlungen besitzen müssen, egal was passiert.

Wenn Sie etwas tun, lassen Sie es sich tun; Ihre Gefühle und Emotionen haben Sie beeinflusst, aber sie haben Sie nicht gezwungen, etwas zu tun. Egal welche Wut oder Ungerechtigkeit Sie empfinden, Sie haben die vollständige Kontrolle über Ihre eigenen Handlungen. Mangelnde Selbstkontrolle ist ein Mangel an Selbstachtung, der (wie wir bereits besprochen haben) ein wesentlicher Bestandteil einer glücklicheren und besser angepassten Person ist.

WENN Sie nichts in Ihrem Leben kontrollieren können - Ihre Ex-Frau, Ihre finanzielle Situation, Ihre Kinder, Ihre Arbeit und natürlich Ihre flüchtigen Gefühle - können Sie sich immer NUR kontrollieren. Wenn Sie diese Gelegenheit nutzen, um Ihre Handlungen und Worte zu kontrollieren, machen Sie einen Schritt in Richtung einer stärkeren und fähigeren Person, die mit der Zeit fertig wird und glücklich ist.

Arbeit für Vergebung

Dies mag vielen Männern lächerlich erscheinen, und ich kann die Gefühle vollständig verstehen.

'Mich? Verzeihen Sie dieser Frau, was sie mir angetan hat? Noch nie!'

Ich sagte mir das einige Male, bevor ich die Wahrheit im Kern der Sache sah. Ressentiments sind das Bestrafendste, was Sie sich antun können. Bitter zu sein, einen Groll zu hegen und Ihren Ärger zu speichern, um sich selbst und anderen als eine Art fehlgeleitete Warnung zu dienen, wenn Sie über die wahrgenommenen „Übel“ der Ehe sprechen, ist allzu häufig und hat keinen Zweck. Es wird Ihre Ex-Frau niemals in irgendeiner Weise behindern; Stattdessen schränken Sie ein, wie glücklich und erfüllt SIE sein können.

Der Weg, um wirklich darüber hinwegzukommen, ist Vergebung. Dies duldet nichts; das vergisst nichts. Vergebung bedeutet nur, dass Sie diese Last nicht mehr tragen und nicht mehr die Fähigkeit zum Hass haben selbst wenn Sie nie verstehen, was passiert ist oder was sie gedacht haben!

Dies setzt voraus, dass Sie zuerst ein besseres Verständnis für Ihr eigenes Selbstbild und Ihren eigenen Selbstwert haben. Dies ist die letzte Etappe auf Ihrem Weg zur Scheidung.

Ich hoffe, dass dieser Artikel einigen Männern nach der Scheidung nützlich war, die nach Ratschlägen suchten, um ihnen bei der Bewältigung zu helfen. Ich verstehe aus erster Hand, wie unerträglich die Situation ist: der Verlust der Identität, das Gefühl der Entmannung, der Verlust des Kontakts mit Kindern, der Verlust der emotionalen Ernährung und das Gefühl der Wut und Hoffnungslosigkeit, das jeden Tag in Sie eindringt.

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