Anzeichen und Symptome von emotionalem Missbrauch

Anzeichen für emotionalen Missbrauch sind schwer zu erkennen

Emotionaler Missbrauch ist schwerer zu lokalisieren als körperlicher Missbrauch. Anzeichen von blutigen Schlachten wie Blutergüsse, Schnitte oder Narben können von anderen Menschen nicht so gesehen werden, wie sie nach einer physischen Konfrontation sind, aber machen Sie keinen Fehler - die Wunden existieren. Sie prägen das Herz und die Seele eines Menschen und untergraben die Fähigkeit eines Menschen, zwischen Liebe und Macht zu unterscheiden.

Menschen, die eine emotionale Batterie ertragen, fühlen sich möglicherweise verrückt. Sie könnten versuchen herauszufinden, ob ihre Wahrnehmungen wirklich so 'da draußen' sind, wie ihr Täter sie glauben lassen würde. Dieser Artikel hilft Ihnen herauszufinden, ob Sie oder eine geliebte Person emotionalen Missbrauch erleiden, und hilft Ihnen, konstruktive Maßnahmen zu ergreifen, um die Situation zu ändern.

Alle Paare haben Probleme

Ob ein Paar in seiner Beziehung glücklich ist oder nicht, das Leben stellt sie vor Herausforderungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die erfolgreichsten Gewerkschaften immer noch 5-7 Bereiche ungelöster Meinungsverschiedenheiten haben, die immer wieder auftauchen und nie gelöst werden. Warum fühlen sich manche Paare glücklich, obwohl sie sich diesen Hindernissen stellen müssen? Was ist das Geheimnis, um diese Herausforderungen angehen zu können? und glücklich bleiben?

In einer großen Studie von Prepare Enrich aus dem Jahr 1999 wurden über 21.500 Paare analysiert, um Antworten auf solche Fragen zu erhalten. Sie fanden fünf wichtige Faktoren, die glückliche Paare von unglücklichen unterschieden.

• Kommunikation
• Paar Flexibilität
• Sich nahe fühlen
• Kompatibilität
• Konfliktlösung

Andere Faktoren, die ebenfalls wichtig waren, wenn auch nicht in gleichem Maße, waren Finanzmanagement, Freizeitaktivitäten, Familie und Freunde sowie spirituelle Überzeugungen.

Die Forscher identifizierten die wichtigsten Facetten, die zum Unglück beitrugen. Es überrascht nicht, dass die Faktoren, die am meisten zum Unglück beitrugen, praktisch dieselben waren. In der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit waren sie:

• Probleme lösen
• Paar Flexibilität
• Persönlichkeitsprobleme (Kompatibilität)
• Kommunikation
• Freizeitaktivitäten
• Erziehung

Missbrauch tritt nicht nur während eines Konflikts auf, sondern wenn Probleme auftreten, ist es wahrscheinlicher, dass er vorhanden ist, als wenn kein Konflikt vorliegt. Missbrauch beeinträchtigt automatisch die Fähigkeit eines Paares, Probleme zu lösen und gut zu kommunizieren. Es behindert ihre Fähigkeit, sich ständig nahe zu fühlen.

Das Verhindern von Missbrauch ist ein wichtiger Schritt, um in einer liebevollen Beziehung langfristig glücklich zu werden.

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Sowohl Männer als auch Frauen können missbräuchlich sein

Typische emotional missbräuchliche Verhaltensweisen

Bei emotionalem Missbrauch geht es darum, Macht oder Kontrolle über eine Person oder Situation zu erlangen. Wenn Konflikte auftreten, kann emotionaler Missbrauch viele Formen annehmen, auch wenn kein Streit vorliegt.

• Namensnennung
• Beleidigungen
• Herablassende Einstellungen
• Täuschung und / oder Lüge
• Stille Behandlung (auch als Steinmauer oder kalte Schulter bekannt)
• Beschäftigt bleiben
• Bedrohungen (impliziert oder angegeben)

Bestimmte Dinge sind automatisch missbräuchlich, während andere in eine Grauzone fallen. Die zugrunde liegende Motivation ist wichtig, um harmlose von schädlichen Verhaltensweisen zu unterscheiden. Menschen, die sehr unsicher sind oder ein hohes Maß an Kontrolle wünschen, können emotional missbräuchliche Taktiken anwenden

Überlegen Sie, wie Verhaltensweisen auf ein Kontinuum fallen können, wie hier gezeigt. Wenn eine Beziehung keine Probleme hat, sind einige Handlungen, die missbräuchlich sein könnten, nicht - wie wenn eine Frau ihren Partner als Ausdruck von Zuneigung einen Idioten nennt. Er scherzt, weil sie lacht und auf etwas reagiert, das nicht ernst ist. Während eines Streits vermittelt dasselbe Wort, das mit einem wütenden Gesichtsausdruck gesprochen wird, eine ganz andere Botschaft. Im Kern geht es bei der Botschaft um Missbilligung.

Macht und das Missbrauchskontinuum

Alle Menschen haben Grundbedürfnisse, von denen eines darin besteht, ein Gefühl der Kontrolle in ihrem Leben zu spüren. Menschen fühlen sich sicherer, wenn sie ihr Leben auf eine für sie sinnvolle Weise vorhersagen, beeinflussen und erklären können.

Wenn einer dieser drei Faktoren gestört wird, fühlen sich die Menschen verwundbar, was selbst unter den besten Bedingungen höchst unangenehm ist. Zum Beispiel verspürt eine Person, die ihren ersten ernsthaften Streit in einer neuen Beziehung hat, ein hohes Maß an Angst darüber. Wird uns das trennen? sie können fragen. Was ist, wenn es nicht wirklich Liebe ist?

Prognose

Obwohl einige Überraschungen angenehm sein können, sind es die meisten nicht. Ein platter Reifen am Auto, wenn es Zeit ist, zur Arbeit zu gehen, ist kaum Grund zum Feiern! Wenn eine Person einen ruhigen Nachmittag erwartet, aber beim Betreten der Tür von der Arbeit mit einem Problem begrüßt wird, wirkt sich dies auf ihre Einstellung und Haltung aus. Wenn solche negativen Überraschungen häufig auftreten, können sie Teil dessen werden, was er oder sie für ihre Nachmittage vorhersagt, und sie können einen negativen Ausblick entwickeln.

Beeinflussen

Wenn ein Problem auftritt, ob es nun eine Überraschung war oder nicht, möchte eine Person es lösen können. In der Tat hat er oder sie wahrscheinlich einige Ideen, wie die Situation behoben werden kann. Wenn jedoch zwei Personen zusammenarbeiten müssen, um eine Lösung zu finden, können ihre individuellen Werte und Überzeugungen die Sache komplizieren.

Sinn ergeben

Um sich sicher zu fühlen, muss eine Person in der Lage sein, die Dinge zu verstehen, die in ihrem Leben passieren. Wenn sie keinen Sinn ergeben, setzt ein Prozess der Verleugnung ein. Obwohl Verleugnung zu komplex ist, um sie hier vollständig zu erklären, bezieht sich das Wort auf Bewältigungsmechanismen, die eine Person vor emotionalem Schmerz schützen. Sie können Logik, Minimierung, Täuschung oder viele andere Techniken verwenden, um zu vermeiden, sich einer schmerzhaften Realität zu stellen.

Jeder hat diese Bedürfnisse, und jeder hat eine Verwundbarkeit erlebt und möchte diese vermeiden. Wenn Konflikte auftreten, wird eine Person, die Schmerzen antizipiert, Maßnahmen ergreifen, um zu vermeiden, dass sie sich verwundbar fühlt oder ein emotionales Trauma erlebt. Mit anderen Worten, sie werden versuchen, ihre Umgebung zu kontrollieren. Dies ist eine normale und gesunde Reaktion solange es nicht die Kontrolle einer anderen Person über ihre eigene Umgebung und Erfahrung beeinträchtigt.

In vielen Fällen treten jedoch die Bewältigungsmechanismen einer Person - die vor einem Moment erwähnte Ablehnung - vorzeitig ein. Anstatt daran gewöhnt zu sein, mit etwas fertig zu werden, das passiert ist, beginnen sie, diese Verhaltensweisen zu nutzen, um sich vor etwas zu schützen, das passiert könnten geschehen. Und es funktioniert!

Je mehr es funktioniert, desto mehr lernen sie, auf Verhaltensweisen wie das erste Mittel zurückzugreifen. Wenn sie ebenfalls aufhören zu arbeiten, eskalieren sie ihre Abwehrkräfte. Wenn dies nicht mehr funktioniert, lassen sie ihre Verteidigung einen offensiven, aggressiven Ton annehmen, um die Kontrolle wiederzugewinnen.

Lassen Sie uns anhand eines vereinfachten Beispiels für 'Little Johnny' sehen, wie sich dies im Laufe der Zeit entwickelt:

Little Johnny ist ein entzückender, sensibler Junge. Eines Tages kommt seine Mutter von der Arbeit nach Hause. Sie ist verblüfft und müde. Als sie ihn fragt, ob er seine Hausaufgaben gemacht hat, gesteht der elfjährige Johnny, dass er es vergessen hat.

„Was meinst du damit, dass du es vergessen hast? Gib es zu, du bist nur faul. Du tust niemals die Dinge, um die ich dich bitte. Du tust es nur, um mich wütend zu machen. '

Johnny ist verletzt und kann nicht verstehen, warum sie so denkt wie sie. Immerhin hat er es wirklich vergessen. Mit elf Jahren kam er nach Hause und machte seinen normalen Snack nach der Schule, schaltete den Fernseher ein, während er aß, und vertiefte sich in eine Show, die er mag. Er dachte nicht an die Zeit, als die nächste Show kam, auch ein Favorit. Als es fast vorbei war, war seine Mutter nach Hause gekommen.

Wie die meisten Kinder schätzt er seine Eltern sehr. Er glaubt, dass sie wissen, wovon sie sprechen. Wenn seine Mutter denkt, er sei faul, rücksichtslos und versagt immer bei den Dingen, die sie verlangt, muss er einen Sinn daraus machen, obwohl er nicht glaubt, dass er ein fauler, rücksichtsloser Versager ist. Er sagt sich: 'Sie ist nur müde. Sie meint es nicht wirklich so “und fühlt sich besser, weil er einen Ablehnungsmechanismus angewendet hat.

Im Laufe vieler kleiner, aber schmerzhafter Erfahrungen entwickelt er seine Bewältigungstaktiken vollständiger. Als junger Erwachsener, wenn seine Freundin sagt: 'Ich dachte, Sie würden nach der Arbeit Milch abholen', könnte er entscheiden, dass das Sagen, dass er es vergessen hat, schmerzhafte Anschuldigungen hervorrufen könnte. Er beschließt unbewusst, stattdessen einen dieser Bewältigungsmechanismen zu verwenden.

'Du hast mir nie gesagt, ich soll Milch nach Hause bringen!'

Er möchte nicht das Gefühl haben, dass seine Umgebung nicht gut kontrolliert wird, und er möchte keine Verletzlichkeit oder Schmerzen empfinden. Deshalb nutzte er die Ablenkung in der Hoffnung, dass sie mit der Bestätigung antworten würde, dass er nichts falsch gemacht hat .

Es kann nach hinten losgehen. Sie könnte sagen: „Ich habe es dir nicht gesagt, weil du heute Morgen das letzte davon getrunken hast. Du hättest es wissen sollen. ' Jetzt muss Johnny seine Reaktion eskalieren, um die Kontrolle wiederzugewinnen oder die Kontrolle abzugeben, was dazu führen kann, dass er sich verwundbar fühlt - eines der Gefühle, die er vermeiden möchte.

Er kann weiterhin andere verbale Methoden zur Ablehnung der Verantwortung ablenken oder anwenden. Wenn sie nicht funktionieren, kann es zu Namensnennungen oder Beleidigungen kommen.

Monate später vergisst er erneut, etwas zu tun, und es findet ein weiterer Streit statt. Dieses Mal antizipiert sie seine Ablehnung und nutzt einige ihrer eigenen Bewältigungsmechanismen und Ablehnungen. 'Du bist so dumm, ich schwöre!' Sie fängt an. Beide versuchen, mit intensiveren Methoden als zuvor die Kontrolle zu erlangen.

Im Laufe der Zeit scheitern diese Methoden und die Menschen, die sie verwenden, müssen ihre Kontrollversuche eskalieren, um diese verletzlichen Gefühle zu vermeiden. Auf diese Weise kann sich eine Beziehung, die mit Liebe und Zuneigung beginnt, zu einer Beziehung verschlechtern, die emotionalen Missbrauch beinhaltet. Eine emotional missbräuchliche Beziehung wird in vielen Fällen zu einer körperlich missbräuchlichen Beziehung. Ein körperlich missbräuchlicher Mensch kann so weit fortgeschritten sein, dass er zum Mord führt. Die einzige Möglichkeit, die Eskalation zu stoppen, besteht darin, den Machtkampf zu stören.

Den Zyklus des Missbrauchs stören

Einige psychiatrische Fachkräfte würden nicht zustimmen, dass es zwei braucht, um missbräuchliche Umgebungen zu schaffen, aber das tut es. Beide Parteien geben dem Feuer Treibstoff. Machtkämpfe können nicht existieren, wenn eine Person die vollständige Kontrolle hat, aber es ist unrealistisch, eine Beziehung zu erwarten oder sogar zu wollen, in der alle Entscheidungen nur bei einer Person liegen.

Ein Machtkampf kann dadurch unterbrochen werden, dass eine Partei die Kontrolle übergibt, was bedeutet, dass sie entweder nachgibt oder die Situation hinter sich lässt. Es kann auch kaputt gehen, wenn beide Menschen lernen, miteinander zu verhandeln. Wenn jedoch Missbrauch vorliegt, muss der Missbrauch zuerst angegangen werden. Verhandlungen können nur stattfinden, wenn beide Parteien einige, aber nicht alle Kontrollen abgeben. Es können keine Verhandlungen mit einem unwilligen Partner stattfinden, und ein missbräuchlicher Partner ist nicht bereit, die Kontrolle aufzugeben.

Beide Menschen sind Angreifer und beide Opfer.

Glücklicherweise ändert sich die Beziehung selbst, wenn sich eine Person ändert. Es passiert nicht an einem Tag, einer Woche oder einem Monat. Es passiert, wenn eine Person die Art und Weise ändert, wie sie Dinge tut, und diese Änderung zu einer dauerhaften Reaktion macht, die über einen langen Zeitraum hinweg konsistent erfolgt. Wenn Menschen Änderungen vornehmen, sollten sie erkennen, dass viel Übung erforderlich ist, bevor ein neues Verhalten dauerhaft wird.

Werfen wir einen Blick auf die einfachsten Änderungen, die eine Person vornehmen kann:

Die Beziehung verlassen ist eine Option, aber viele Menschen sind nicht bereit, einen so drastischen Schritt zu tun. Eine Person, die erwägt zu gehen, sollte erkennen, dass wenn sie später zur Beziehung zurückkehrt, dies bedeutet, dass sie dort weitermachen wird, wo die Beziehung aufgehört hat, aber mit mehr Gepäck als zuvor.

Weggehen ist der beste und effektivste Weg, ein Argument zu bremsen, bevor es auf ein inakzeptables Maß eskaliert. 'Wir können darüber reden, wenn wir uns ruhiger fühlen.' 'Ich werde das nicht diskutieren, wenn du mich nennst oder beleidigst.' Es gibt jedoch eine Einschränkung! Das Weggehen kann den Missbrauch stoppen, aber das Problem muss noch gelöst werden. Eine Person, die auf missbräuchliche Taktiken zurückgreift, kann lernen, dass Missbrauch die Hitze im Moment verringert, und sie kann vermehrt missbräuchliche Verhaltensweisen anwenden, um zu vermeiden, dass sie sich immer wieder mit dem Problem befassen.

Grundregeln kann verhindern, dass eine Diskussion missbräuchlich wird. Wenn beide Parteien vereinbaren, sich nicht gegenseitig zu unterbrechen, das Sprechen auf jeweils eine Minute zu beschränken und Namen, Schuldzuweisungen und Beleidigungen zu vermeiden, steht die Tür für eine gesündere Kommunikation offen. Es kann auch hilfreich sein, die Diskussionen auf maximal zwanzig oder dreißig Minuten zu beschränken und zu einem späteren Zeitpunkt darauf zurückzukommen, wenn sie immer noch nicht gelöst sind.

Ich suche eine Win-Win-Lösung stellt sicher, dass jede Person Fortschritte sieht und ein Ergebnis findet, das akzeptabel ist, auch wenn es nicht ideal ist. Es stellt sicher, dass sie sowohl zuhören als auch gehört werden. In einem fairen Kampfumfeld gibt es beiden Menschen einen Anreiz, zusammenzuarbeiten, anstatt gegeneinander.

Mehr zu unwilligen oder missbräuchlichen Partnern

Jeder hat das Recht, menschlich behandelt zu werden. Gehört und geliebt und geschätzt werden. Wenn sich eine Person gut behandelt, werden es auch andere tun. Wenn eine Person sich selbst jedoch nicht schätzt, geschieht das Gegenteil.

Niemand kann ohne seine eigene Zustimmung missbräuchlich behandelt werden (jedenfalls nicht mehr als einmal!)

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl können jedoch Schwierigkeiten haben zu verstehen, welche Grenzen angemessen sind und wie sie beibehalten werden können. Wenn sie sich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung befinden, kann ihr eigener Mangel an Selbstliebe und sozialen Fähigkeiten sie daran hindern, die Art von dauerhaften Veränderungen vorzunehmen, die sie vornehmen müssen.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl möchten möglicherweise eine individuelle Beratung in Anspruch nehmen, um ihre inneren Zweifel auszuräumen, bevor sie sich auf eine Reise begeben, um sich von jeglichem Missbrauch zu erholen oder eine bestehende Beziehung zu reparieren, die beschädigt ist, wenn sie die größten Erfolgschancen wünschen.