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Wie man ein Argument in seinen Spuren stoppt oder einen Kampf mit einfachen magischen Sätzen stoppt

 Dmitry Kuznetsov | Dreamstime.com
Dmitry Kuznetsov | Dreamstime.com

Wir streiten uns, weil es uns wichtig ist

Erinnerst du dich, als du Single warst und du wolltest, dass sich jemand um dich kümmert? Jemand, dessen Meinung Ihnen wirklich wichtig war. Wessen Zustimmung sehnten Sie sich? Kontinuierliche Argumente sind ein Beweis dafür, dass Sie das bekommen haben, was Sie wollten. Wenn Sie sich nicht um die Zustimmung Ihres Schatzes kümmern würden, würden Sie sich nicht die Mühe machen, mit ihm zu streiten oder ihre Meinung zu ändern.

Wir können nicht einmal glücklich sein, wenn wir glücklich sind. Nicht fair, oder?

Selbst die klügsten Menschen mit den besten Absichten kämpfen

Argumente werden durch konkurrierende Bedürfnisse und unterschiedliche Geschmäcker verursacht. Sie sind ein logisches Nebenprodukt einer einzigartigen Perspektive und einer gesunden Reihe von Grenzen - was hält dich und mich für mich.

Stell dir vor, wir sind ein Paar, du und ich. Sagen wir, ich brauche dich auf meinem Arm für die Hochzeit meines Freundes am Samstagmittag. Und Sie müssen das ganze Wochenende hart arbeiten, um eine Präsentation am Montagmorgen zu beenden. Unsere Bedürfnisse stehen in Konflikt, weil Sie immer nur an einem Ort sein können. Wenn ich gewinnen will, musst du verlieren. Dies wird auch als Nullsummenmentalität bezeichnet.

Der Kampf entsteht, wenn ich überzeugt bin, dass Sie nicht verstehen, wie wichtig mein Bedürfnis ist. Ich gehe davon aus, dass Sie nicht ganz auf sich selbst hereinfallen, um mir zuzustimmen, weil Sie denken, dass Ihr Bedürfnis wichtiger ist als meins. Und das ist es NICHT! Grrrr.

Also boom da sind wir. Ich bin verrückt, du bist verrückt, und wir schreien und verleumden vielleicht sogar die Motive des anderen. Obwohl ich die Hosen von dir verehre, höre ich mich dich einen egoistischen Workaholic nennen, der es nicht einmal kann eine kleine Sache für mich, dass jemand anderes tun würde. Und dann habe ich Mitleid mit mir und weine.

Tief im Inneren weine ich aus einem anderen Grund. Drinnen sagt mein Herz: ‚Hör auf! Bitte, ich liebe dich und ich will dich nicht hassen und ich wollte das nie für uns. Warum können wir nicht einfach aufhören und glücklich sein? '

Irgendwo in dir fühlt sich dein Herz genauso an.

Wie hören wir auf zu kämpfen?

Der einzige Weg, den Kampf zu beenden, besteht darin, dass jemand zuerst geht. Es ist schwer zu tun, weil es sich anfühlt, als würde ich nachgeben. Wenn ich aufhöre, mich für meine Sache einzusetzen, habe ich aufgegeben und du hast deinen Weg gefunden. Ich fühle mich wie eine Fußmatte. 'Hier stampfe einfach über mich hinweg, es ist mir egal.'

Nehmen wir also an, Sie sind die größere Person. Sie sehen, dass die Diskussion nicht mehr produktiv ist und sich schnell zu einem emotionalen Charakter-Attentat entwickelt. Was können Sie tatsächlich tun, um Dinge zu ändern?

Du hast Glück. Unten habe ich die besten Tricks zusammengestellt, die ich kenne, um die Kämpfe zu beenden und mich wieder gut zu fühlen.

Ihre konzentrierte Aufmerksamkeit ist wie Magie

Wir sind es so gewohnt, ausgeschaltet und besprochen zu werden, dass eine einfache Anerkennung der Rücksicht schockierend sein kann. In einem Kampf gehe ich einfach davon aus, dass Sie, während Sie still sind, Ihre Gegenargumente wie ein Anwalt vorbereiten. Immerhin ist es das, was ich tue, während du immer wieder über dein Dummes plapperst.

Aber was wäre, wenn Sie meine Annahmen und schlechten Kommunikationsgewohnheiten zu Ihrem Vorteil nutzen könnten? Ich weiß nicht, was ich tun soll, wenn Sie tatsächlich neugierig sind, woher ich komme. Und wenn Sie klarstellen, dass Sie meine Gefühle und Bedürfnisse für legitim halten, schlägt es mir den Wind aus den Segeln.

Die folgenden Sätze sind effektiv, weil sie vermitteln, dass ein Argument Sie nicht davon abhält, sich um mich und unsere Beziehung zu kümmern:

  • Guter Punkt. oder Sie haben einen Punkt. (Beginnen Sie mit diesem Satz. Sie müssen nicht mit meiner gesamten Prämisse einverstanden sein, um zuzugeben, dass ich einen gültigen Punkt gemacht habe.)
  • Das macht Sinn.
  • Erzähl mir mehr.
  • Ich kann verstehen, warum du das willst.
  • Du hast recht.
  • Wir sind kluge Leute. Wir können das herausfinden.
  • Das bedeutet dir wirklich viel, nicht wahr?
  • Ich muss nur sagen, egal was passiert, du bist das Wichtigste für mich.
  • Ich liebe dich.

Erstellen Sie eine Ablenkung

Als ich ein Kleinkind war und einen Anfall hatte, holte meine Mutter ihren Schlüsselbund heraus, winkte herum und sagte: „Oh, sieh mal, wie glänzend! Sieh mal hübsch aus! ' Ob es das glänzende oder ihr seltsames Verhalten war, das mich zum Schweigen brachte, weiß ich nicht. Aber es hat ziemlich gut funktioniert. Bis ich 14 wurde und mich an ihre Tricks gewöhnt habe.

Wenn Sie einen seltsamen Kommentar abgeben, der absolut nichts enthält, wird das überwachsene Kleinkind in Ihrem Leben stehen bleiben und Sie ebenfalls anstarren. Stellen Sie einfach sicher, dass das klar ist Sie sind die Trottel und machen sich lustig über du selber, nicht snide sein.

Welches würdest du lieber? Seltsam sein oder angeschrien werden? Für die meisten von uns ist es nicht so schwer, komisch zu sein. Die folgenden Sätze können verwendet werden, um ein gutes Argument zu deeskalieren, zu erniedrigen und auf andere Weise zu ruinieren.

Nicht besonders lustig, aber das Beste, was ich im Moment habe:

  • Warte eine Sekunde. Ich habe diesen Maulwurf, den ich dir zeigen möchte.
  • Habe ich das gerade laut gesagt?
  • Das ist so toll! Wenn wir uns nicht lieben würden, würde uns das nicht einmal interessieren!
  • Bin ich die ganze Zeit so? Wie verträgst du dich mit mir?
  • Wenn ich mich nicht durchsetzen kann, ist dies wirklich das Ende der Welt. Ernsthaft. Wir werden alle diiie. Dann fangen Sie an, dieses REM-Lied zu singen. Es ist das Ende der Welt, wie wir sie kennen ...
  • Oh ja? Nun, ich bin PRINZESSIN / PRINZ PERKY PERFECT PANTS !!! Und was ich sage, geht!
  • On - nay Iquitor - sagen wir, wahh - darf? Alles in Schweinelatein.
  • Entschuldigung, ich wurde abgelenkt. Du siehst gerade so heiß aus. (Dieser funktioniert wirklich sehr gut. Ich weiß nicht warum.)

Machen Sie eine Badezimmerpause

Was? Du hast richtig gelesen. Niemand wird je hindere dich daran, die Toilette zu besuchen. (Die Konsequenzen könnten so schlimm sein!) Sie müssen nicht erklären, warum oder sagen, wann Sie zurückkommen. Das ist alles impliziert. Gehen Sie dort hinein und atmen Sie und beruhigen Sie sich. Gönnen Sie sich eine Chance zum Nachdenken.

Lassen Sie warmes Wasser über Ihre Hände laufen. Machen Sie grobe Gesten am Spiegel, wenn Sie wollen. Aber nicht Erlaube dir, einfach nur da zu stehen und zu sehen, wie du weinst, während du traurige Waisengesichter machst - das verschlechtert nur die Dinge und du könntest den ganzen Tag dort sein.

[Dies ist meine Taktik Nummer eins. (Wortspiel beabsichtigt haw haw haw.) Obwohl es inzwischen Gerüchte gibt, dass ich eine ernsthafte Harnstörung habe, hat eine kurze Auszeit wie diese wahrscheinlich mehrere Beziehungen und sogar meinen Job gerettet. Vielleicht schreibe ich einen Hub darüber ...]

kirsche222 @ stock.xchng
kirsche222 @ stock.xchng

Erweichen

Sei ehrlich. Schau hinter deine Wut. Oft geht es um ein weicheres, anfälligeres Problem. Wir setzen Wut und Angriff ein, um uns gegen das Gefühl der Exposition zu verteidigen. Wenn ich dein Feind bin, warum zeigst du mir dann eine Schwäche, die ich gegen dich einsetzen könnte?

Was oft übersehen wird, ist die entwaffnende Natur ehrlicher Verwundbarkeit. Entwaffnen heißt Waffen niederlegen. Wenn Sie es nicht mit einem Psycho zu tun haben, ist Harmlosigkeit tatsächlich Ihre sicherste Position. Während ich auf einen Pitbull schießen könnte, wenn ich mich genug bedroht fühle, könnte ich je einem niedlichen kleinen lustigen kleinen entzückenden Baby-Lamm schaden - oder einem winzigen Brötchen-Häschen? Das stimmt. Beee der Hase.

Erweichen. Entspannen Sie Ihr Gesicht, setzen Sie sich und lehnen Sie sich zurück, verringern Sie die Lautstärke. Geh schlaff und denke an die Zeit zurück, als du dich zum ersten Mal verliebt hast. Was wolltest du für uns? Worauf hoffen Sie noch? Ihre neue Körpersprache wird sofort meine Aufmerksamkeit erregen.

Werden Sie real über Ihre Gefühle

Was möchtest du wirklich? Was fürchten Sie, wenn Sie nicht das bekommen, was Sie brauchen? Sag das. Laut. Es ist egal, ob es dumm klingt. Wir alle haben Gefühle, die trivial erscheinen sollten, aber sie sind es nicht. Wenn Sie sich dumm fühlen, was Sie zu sagen haben, geben Sie das auch zu!

Hier sind Sätze, die ich tatsächlich laut gesagt habe, weil sie wahr waren:

  • Ich bin einfach so traurig.
  • Ich habe Angst. Ich will es nicht zugeben, aber ich habe wirklich Angst vor ...
  • Das klingt dumm, aber was mich wirklich stört ist ...
  • Ich will nicht kämpfen.
  • Ich liebe dich. (Ich weiß, dass ich dieses bereits verwendet habe, aber ich kann es nie genug sagen.)
  • Ich bin verwirrt.
  • Das tut weh.
  • Ich weiß nicht was ich sagen soll.
  • Ich könnte überreagieren, weil ... mir passiert ist, als ich klein war.

Denken Sie daran, in welchem ​​Team Sie sind

Schließlich ist Konflikt ein Geisteszustand. Stellen Sie sich einen Konferenztisch vor. Du bist auf der einen Seite und ich bin auf der anderen Seite und feilsche und mache Aufhebens. Stellen Sie sich jetzt vor, Sie stehen auf, treten an meine Seite des Tisches und sitzen ruhig neben mir. Wir sind wieder ein Team.

Wir können ein Team sein, auch wenn wir nicht einverstanden sind, weil ... warte darauf ... Wir können beide gleichzeitig Recht haben! * Das Nullsummendenken ist so veraltet und positiv mittelalterlich! Stephen Covey von 7 Habits spricht seit Jahren über Win-Win-Lösungen.

Unsere Probleme sind der Feind, nicht einander. Wenn wir uns gegenseitig verpflichtet fühlen, lautet die Regel: Wenn ich ein Problem habe, Wir Habe ein Problem. Niemand bekommt seine Bedürfnisse oder Probleme entlassen. Diese Mentalität ermöglicht es uns, Dinge zu klären. Wir können Kompromisse eingehen oder handeln (ich werde ... für Sie heute tun, wenn Sie ... für mich morgen tun), um sicherzustellen, dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden und jeder wieder glücklich sein kann.

Hoffe das hilft.

Liebe,
Helen Gefahr


* Wenn immer nur eine Person Recht haben könnte, wären wir alle in Schwierigkeiten. Es gibt Millionen von Menschen auf der Welt. Was ist, wenn du gestorben bist, bevor du überhaupt an der Reihe bist? Schlimmer noch, was ist, wenn Sie an der Reihe sind und es beim Fantasy Football verschwendet haben?