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Unterwegs abpumpen (Wie man in der Öffentlichkeit abpumpt)

Frau, die ihre Brüste mit Milchpumpe in der Öffentlichkeit abpumpt

Als Sie sich entschieden haben, Ihre Milch zu stillen oder abzupumpen, haben Sie sich wahrscheinlich vorgestellt, dies in der Privatsphäre Ihres Hauses oder Büros zu tun. Aber manchmal gibt es keinen privaten, bequemen Platz zum Pumpen. Also, was passiert dann?

Wie erfüllen Sie Ihren Bedarf zu pumpen, wenn dafür kein freier Platz vorhanden ist?

Es stellt sich heraus, dass es möglich ist, in der Öffentlichkeit zu pumpen – und das sogar diskret. Wir verfügen über viele Jahre Erfahrung und haben die Ratschläge anderer erfahrener Mütter zusammengestellt, um Ihnen diese Anleitung zum Abpumpen in der Öffentlichkeit zu geben, damit Sie sich beim Abpumpen keine Sorgen machen müssen, sich unwohl zu fühlen.

Inhaltsverzeichnis

Was genau ist Pumpen in der Öffentlichkeit?

Abpumpen in der Öffentlichkeit bezieht sich auf jede Situation, in der Sie Muttermilch außerhalb Ihres normalen, garantierten privaten Bereichs abpumpen.

Es gibt unterschiedliche Grade dessen, was Öffentlichkeit ausmacht. Pumpen in einer halbprivaten Situation bedeutet, dass Sie in einem geschlossenen Raum pumpen, zu dem andere noch Zugang haben.

Beispiele für halbprivate Räume sind:

  • Zimmer von stillenden Müttern in öffentlichen Lokalen.
  • Eine Badezimmerkabine.
  • Dein Auto.
  • Das Haus eines Freundes.

Dann gibt es Zeiten, in denen Sie an einem wirklich öffentlichen Ort pumpen, z.

Beispiele für öffentliche Orte sind:

  • Flugzeuge.
  • Parks.
  • Konzertarenen.
  • Öffentliche Toiletten (außerhalb der Halbprivatsphäre einer Kabine).

Wenn Sie es vorziehen, bescheiden zu sein oder sich beim Pumpen in der Öffentlichkeit unsicher fühlen, ist es vielleicht am besten, zuerst an einem halbprivaten Ort zu pumpen, um Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu gewinnen, diskret an einem öffentlichen Ort zu pumpen.

Kann das Abpumpen nicht warten, bis ich zu Hause bin?

Wenn Sie zu spät von einem Ausflug nach Hause oder nach einem Termin zurück ins Büro kommen, verzögern Sie Ihren TerminPumpsitzungum eine halbe Stunde bis eine Stunde ist keine große Sache.

Aber wenn Sie regelmäßig unterwegs sind, können unregelmäßige Abpumpzeiten Ihre Milchproduktion ernsthaft beeinträchtigen (Quelle).

Etwas beachten

Wenn Sie verreisen und längere Zeit von Ihrem Baby getrennt sind, ist es wichtig, regelmäßig abzupumpen, um Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten.

Im Allgemeinen reduziert Ihr Körper die Produktion nach 3-4 Tagen mit reduziertem Bedarf. Sobald Ihr Milchfluss etabliert ist (ungefähr um die 3-Monats-Marke), ist es viel schwierigerErhöhen Sie Ihr Angebot, daher ist es eine gute Idee, regelmäßig zu pumpen und Ihren Vorrat aufrechtzuerhalten.

Ist es legal, in der Öffentlichkeit zu pumpen?

Obwohl alle 50 Bundesstaaten Bestimmungen haben, die Frauen das Recht auf öffentliches Stillen einräumen, bieten sie Müttern, die abpumpen, keinen ausdrücklichen Schutz (eins) . Es kann eine gute Idee seinÜberprüfen Sie die Gesetzgebung Ihres Staatesfür jede spezifische Sprache in ihrem Gesetzbuch über das Pumpen im öffentlichen Raum.

Wenn keine gesetzliche Erlaubnis vorliegt, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Brustwarzen beim Pumpen in der Öffentlichkeit effektiv bedeckt sind, um nicht unter den Gesetzen gegen öffentliche Unanständigkeit angeführt zu werden.

Während jede stillende oder abpumpende Mutter versteht, dass es nichts Unanständiges daran gibt, Milch für ihr Baby abzupumpen, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen, wenn es keinen spezifischen Rechtsschutz gibt.

Was Sie brauchen, um in der Öffentlichkeit zu pumpen

Möglicherweise benötigen Sie eine spezielle Ausrüstung, um in der Öffentlichkeit zu pumpen. Auch wenn nicht alles davon unbedingt erforderlich ist, können sie die Arbeit sicherlich erleichtern. Die gute Nachricht ist, dass viele dieser Artikel das Abpumpen auch privat bequemer machen.

Einige zu berücksichtigende Punkte:

Wie pump ich in der Öffentlichkeit?

eins.Fragen Sie nach verfügbaren Plätzen

Heutzutage haben viele Orte Stillräume oder treffen gerne private Vorkehrungen für diejenigen, die sie brauchen, aber Sie werden es nie wissen, wenn Sie nicht fragen! Fragen Sie also an der Rezeption oder einem anderen Mitarbeiter (am besten wahrscheinlich ein Manager), ob es Platz für stillende Mütter gibt.

Du kannst sogar eine machenInternetsucheum zu sehen, ob ein Pflegezimmer in Ihrer Nähe verfügbar ist.

Wenn dies der Fall ist, ist Ihr Problem gelöst und Sie können wie gewohnt pumpen. Wenn nicht, dann machen Sie sich bereit, es ist Zeit für Ihr erstes öffentliches Pump-Abenteuer!

zwei.Tragen Sie Ihren Pump-BH

Wenn du in der Öffentlichkeit abpumpst, ziehst du deinen Pump-BH am besten zu Hause an und trägst ihn, wenn möglich, den ganzen Tag. Wenn Ihr freihändiger BH Löcher in den Brustwarzen ohne Umschließung hat, befestigen Sie ein Brustpolster darin, um die Brustwarze zu bedecken und Ihnen Schutz zu bieten, während Sie den BH die ganze Zeit tragen.

Wenn Sie keine besitzenFreihändiger Pump-BH, können Sie Ihre jederzeit umwandeln. Schneiden Sie kleine Löcher in die Brustwarzen eines alten Sport-BHs und befestigen Sie sieBrustpolsterinnen, um Abdeckung und Schutz zu bieten, wenn Sie den BH tragen. Entfernen Sie beim Abpumpen die Stilleinlagen und schieben Sie die Flansche durch die Löcher.

Wenn Sie feststellen, dass Sie ungeplant öffentlich abpumpen müssen oder wenn Sie Ihren freihändigen Pump-BH nicht den ganzen Tag tragen konnten, bewegen Sie Ihren normalen BH über Ihre Brüste und ziehen Sie Ihren Pump-BH unter Ihrer Stillabdeckung an.

Eine andere Alternative besteht darin, sich privat im Badezimmer in Ihren Pump-BH umzuziehen, auch wenn Sie dort nicht vorhaben, hineinzupumpen.

3.Wählen Sie die ideale Pumpe für Ihren Lebensstil

Bewerten Sie, wie oft Sie in der Öffentlichkeit abpumpen müssen und in welchen Umgebungen dies am wahrscheinlichsten ist. Wählen Sie Ihre Pumpe entsprechend aus.

  • ZUmanuelle Milchpumpeist leise und diskret. Es erfordert zwar mehr körperliche Anstrengung als eine elektrische Pumpe und ist nicht so effizient, aber es kann eine gute Option für die Mutter sein, die sich für den Lärm und die Aufmerksamkeit schämt, die eine elektrische Pumpe auf sich ziehen kann, oder für die Mutter, die nicht damit rechnet, häufig zu pumpen.
  • Eine elektrische Pumpe mit Batteriefach kann überall ohne Stromquelle eingesetzt werden. Dies kann eine gute Option sein, wenn Sie voraussichtlich häufig abpumpen und nicht sicher sind, ob immer eine Steckdose verfügbar ist.
  • Eine elektrische Pumpe, die entweder mit einem Autoadapter oder einem Autostromrichter gekoppelt ist, ist eine gute Option für diejenigen, die im Auto pumpen müssen und keine zusätzlichen Kosten für den Kauf von Batterien für ihre Pumpe haben möchten.

Wenn die Pumpe mit einem Autoadapter als Zubehör geliefert wird, wird sie direkt an die Steckdose des Autos angeschlossen. Wenn für Ihr Milchpumpenmodell kein Adapter verfügbar ist, verwenden Sie einen an die Steckdose angeschlossenen Kfz-Stromwandler. DeineMilchpumpewird dann wie jede andere Steckdose in den Konverter gesteckt.

Vier.Teile vormontieren

Um das Abpumpen in der Öffentlichkeit schneller und diskreter zu gestalten, montieren Sie die Pumpenteile vor und verbinden Sie sie mit den Auffangflaschen.

Legen Sie sie in einen gallonengroßen Beutel mit Reißverschluss, um sie hygienisch zu halten.

Etwas beachten

Bauen Sie alle erforderlichen Teile vor, sodass Sie beim Abpumpen nur noch die Pumpenteile an der Pumpe anbringen müssen, und schon kann es losgehen!

Wenn Sie sich für diese Methode entscheiden, vergessen Sie nicht, die Deckel Ihrer Flaschen zu verpacken! Sie benötigen sie, um Ihre Milch nach dem Abpumpen aufzubewahren.

5.Kleid für pumpende Leichtigkeit

Bevor Sie das Haus verlassen, vergewissern Sie sich, dass das von Ihnen gewählte Hemd problemlos zum Abpumpen geeignet ist. Trägt einStilloberteilerleichtert normalerweise den Zugang zu den Brüsten und Brustwarzen. Wenn Sie kein geeignetes Stilloberteil haben, ziehen Sie Hemden mit Knopfverschluss oder locker sitzende Oberteile in Betracht.

Vermeiden Sie eng anliegende Shirts, die Ihre Bewegung einschränken und den Zugang zu Ihren Brüsten und Brustwarzen erschweren, wenn es Zeit zum Abpumpen ist.

Wählen Sie auf keinen Fall ein einteiliges Kleid (was ich einmal für eine Hochzeit in der Familie gemacht habe)!

6.Wählen Sie Ihre Abdeckung

Bringen Sie etwas mit, das beim Abpumpen ausreichend Schutz bietet und Ihnen auch Bewegungsfreiheit lässt, wenn Sie Ihre Pumpe an Ort und Stelle manövrieren, ohne Ihre Brüste freizulegen. Einige Optionen umfassen:

  • Eine Pflegedecke.
  • Ein großer Schal.
  • Eine Babydecke mit zwei Ecken, die hinter dem Hals gebunden sind.

7.Bewahren Sie Ihre Milch auf

Nachdem Sie abgepumpt haben, müssen Sie Ihre Milch richtig lagern, um sie zu konservieren, bis Sie zu Hause sind. Um Verschütten zu vermeiden, pumpen Sie direkt hineinBeutel zur Aufbewahrung von Muttermilch, oder die Milch in den Flaschen aufbewahren. Versuchen Sie nicht, Milch von zu transferierenBabyflaschenzu Taschen, wenn Sie unterwegs sind, da Sie riskieren könnten, das flüssige Gold zu verschütten.

Bewahren Sie Ihre abgepumpte Milch aufin einer Kühlbox mit Eisbeuteln, um es kalt zu halten, bis es gekühlt oder eingefroren werden kann.

8.Reinigen Sie Ihre Pumpe (falls erforderlich)

Wenn Ihre öffentliche Pumpsitzung ein einmaliges Ereignis ist, das später am Tag nicht wiederholt wird, besteht keine NotwendigkeitReinigen Sie Ihre Pumpenteile. Sie können sie bequem in Ihrer Küche waschen.

Wenn Sie jedoch vorhaben, erneut abzupumpen, bevor Sie die Gelegenheit haben, sie zu waschen, sollten Sie Milchpumpentücher für die Reinigung unterwegs mitnehmen. Durch einfaches Abwischen der Flansche und anderer Milchpumpenteile ist alles sauber und bereit für Ihre nächste Abpumpsitzung unterwegs.

Das Endergebnis

Während das Pumpen in der Öffentlichkeit entmutigend klingt, kann es mit ein wenig Vorbereitung und den richtigen Werkzeugen ein Kinderspiel sein. Es hilft auch, in den seltenen Fällen, in denen die Dinge nicht wie geplant verlaufen, selbstbewusst zu sein und einen Sinn für Humor zu bewahren.

Die Wahl der richtigen Pumpe und des richtigen Zubehörs für Ihren Lebensstil, zusammen mit einem guten, großen Stillbezug, macht es einfacher, diskret abzupumpen – selbst wenn Sie nicht die Privatsphäre Ihres eigenen Bereichs haben.