Ich habe mich in dem Krieg bekämpft, den er begonnen hat: Meine Erfahrung in einer missbräuchlichen Beziehung

Ich dachte, ich wüsste genug über den Zyklus des Missbrauchs, um zu erkennen, wann ich darin gefangen war, aber das ist das Schwierige daran, normalerweise außerhalb einer Situation zu sein. Sie neigen dazu, eine einzige Vorstellung davon zu entwickeln, wie es aussieht. Wenn diese enge Sichtweise nicht auf Sie zutrifft, ist es so einfach, sie zu verwerfen. Ich wünschte, ich hätte eine Liste meiner Bedenken geführt - die Kommentare zu meinem Gewicht, die belästigenden Nachrichten, die er seiner Ex-Freundin gut in unsere Beziehung geschickt hat, die Art, wie er mir auf den Oberschenkel schlagen würde, wenn ich etwas gesagt hätte, das ihm nicht gefallen hätte. seine unheimliche Fähigkeit, mich dazu zu bringen, ihn für seine Worte oder Handlungen zur Rechenschaft zu ziehen, in eine Situation voller Ultimaten, in der ich verzweifelt versuche, mich selbst zu erklären und mich für Dinge zu entschuldigen, die ich nicht getan habe.

Ich nehme an, auf diese Weise fangen Missbrauchstäter Sie ein - es sind nicht die Bedrohungen durch körperliche Gewalt, sondern die ständige Angst, mit der sie Sie plagen, die Ideen, die sie in Ihren Kopf pflanzen. Wenn Sie weggehen, liegt dies an Ihren eigenen Unzulänglichkeiten. Sie führen dazu, dass Sie so tief in einen Kampf mit sich selbst geraten, dass Sie vergessen, dass sie derjenige sind, der den Krieg führt.

So wie er es genoss, meine Bedürfnisse zu leugnen, nur um kurz vor meiner Pause nachzugeben. Es war, als würde er mich unter Wasser halten, bis meine Lungen fast nachgeben würden, nur damit er die Befriedigung spüren konnte, mein Leben zu retten. Er liebte es, sich wie ein Held zu fühlen, auch wenn er in jedem Moment, der dazu führte, der Bösewicht sein musste. Es würde ihm die Möglichkeit geben, mich an seine Macht zu erinnern und ihm gleichzeitig ein Beispiel zu geben, wie dankbar ich sein sollte. Ich erinnere mich, dass ich ihm einmal tatsächlich dafür gedankt habe, dass er meine Hand gehalten hat. So selten war körperliche Zuneigung geworden und ich war überzeugt, dass es meine Schuld war. Selbst wenn ich ihn in einer Dating-App erwischte, wurde daraus eine Diskussion darüber, wie wahnsinnig eifersüchtig ich sein muss und wie ich das nicht zu seinem Problem machen sollte. Ich war so verwirrt und verletzt von seinen Antworten auf das, was ich für berechtigte Bedenken hielt, dass ich einfach schweigend da saß und darauf wartete, dass er aufhörte.

Ich habe nicht mit den gleichen Waffen gekämpft wie er. Wie könnte ich jemals gewinnen?

Ich hätte nie gedacht, dass ich mich in einer Beziehung so isoliert fühlen könnte und dass das Liegen neben jemandem, dessen Seele sich nicht mit meiner verflechten würde, mich fragen lassen könnte, was es wirklich bedeutet, allein zu sein. Dass ihre Stimme eine Stille erzeugen kann; Ihre Berührung kann mich nach Wärme sehnen.

Das ist das Problem, sich in das Potenzial eines Menschen zu verlieben - ich wickle mich um ein Konzept und verwickle mich in den rücksichtslosen Menschen, der darunter begraben ist.

Vielleicht macht mich das zum rücksichtslosen.

Ich habe über den Missbrauch gesprochen. Ich habe ihn nicht genannt, aber er hat natürlich innerhalb einer Stunde eine Antwort gepostet und es war genau das, was ich erwartet hatte - er hat einen beredten und bescheidenen Beitrag darüber geschrieben, wie schwer es ist, jemanden durch seine Depression zu lieben, aber letztendlich hat er das erkannt du musst sie gehen lassen. Was er nicht erwähnte, war, dass das Erwürgen und Beißen einer Frau Teil seines Behandlungsplans war. Es war Ihre typische methodische Reaktion, bei der er wusste, dass Defensive die Augenbrauen hochziehen würde. Stattdessen kam er von einem Ort der Sorge, Fürsorge und Niederlage. Er wusste, dass, wenn er meine geistige Gesundheit in Frage stellen könnte, alle meine Behauptungen ebenfalls in Frage gestellt würden.

Er löste meine Symptome oft mit seinem Missbrauch aus und versuchte dann, mich davon zu überzeugen, dass sein Missbrauch durch meine Symptome verursacht wurde. Deshalb war es für mich nichts Neues, meine Depression als Waffe zu benutzen. Es war so genial und effektiv wie alle seine Manipulationstaktiken.

Aus dieser Beziehung herauszukommen ist wie aus einem Albtraum aufzuwachen; Ich fühle mich vom Monster getrennt und erleichtert, wach zu sein, aber ich bin immer noch nervös und werde einige Zeit brauchen, um es abzuschütteln. Ich bin bereit, wieder zu lieben und wieder zu vertrauen, aber es wird eine Weile dauern, bis ich aufhöre, mich für alles zu entschuldigen, weil ich mir Sorgen mache, dass ich zur Pflicht werde oder dass meine grundlegendsten Bedürfnisse jemanden erschöpfen. Ich werde neu lernen müssen, verletzlich zu sein und nicht in mich selbst zu versinken, wenn ich die geringste Veränderung in der Körpersprache und im Tonfall spüre. Ich muss etwas heilen, aber es wird mir gut gehen.

Wenn ich hoffe, dass andere etwas daraus machen, sind Sie nicht allein.

Mein Täter war bekannt, beliebt und sehr wohltätig. Ich war isoliert von der Vorstellung der Leute von ihm. Ich war isoliert von meiner eigenen Vorstellung von mir selbst, die er geschaffen hatte. Ich hatte Angst, ihn zu verlassen, würde bedeuten, diesen Prozess mit jemand anderem neu zu beginnen, weil ich glaubte, ich sei das Problem und meine Fehler seien irgendwie ein Faktor. Ich werde nicht verlangen, dass Sie gehen - ich verstehe die Angst vor Fristen und das Urteil, das daraus resultieren könnte, dass Sie diese nicht einhalten. Ich weiß, wie lähmend die Idee sein kann, wegzugehen, und wie isoliert Sie sich fühlen, wenn die Leute es nicht verstehen.

Ich verstehe.

Was ich sagen werde ist, dass sich diese Situation nicht verbessern wird. Sie haben es mit jemandem zu tun, der auf eine Weise kaputt ist, die Sie nicht reparieren können, und mit Löchern, die Sie niemals füllen können. Ich kenne dich nicht, aber ich sehe dich. Ich sehe dich versuchen und hoffen und ich möchte, dass du weißt, dass du jemand zuvor warst, jetzt noch jemand bist und du jemand sein wirst, nachdem du gegangen bist.

Du verdienst es, glücklich zu sein. Nur Sie können sich in eine Position versetzen, in der dies möglich ist, aber das ist es nicht.

Wenn Sie bereit sind, gibt es Hilfe, Unterstützung und sichere Orte. Haben Sie keine Angst, die verfügbaren Ressourcen zu nutzen, wenn Sie nicht das Gefühl haben, die Unterstützung zu erhalten, die Sie von Freunden oder der Familie benötigen. Keine Lust zu erreichen bedeutet, dass Sie sich auf andere verlassen, um Sie zu retten, oder dass Sie hilflos oder schwach sind.

Sobald Sie aus dieser Tür treten, werden Sie zu Ihrem eigenen Helden.