Grenzen schaffen - Warum Ihr Ex Ihr Ex bleiben sollte

Angenommen, Sie hatten gerade eine Trennung und Ihre Seele fühlt sich wie eine rohe, klaffende Wunde an. Es kann bemerkenswert einfach sein, nach dem nächsten Fix zu suchen, von dem Sie wissen, dass er Ihr gebrochenes Herz heilt… Ihren Ex!

So vertraut, so warmherzig, so beruhigend und wahrscheinlich genauso willig und in Rückzug und Verleugnung wie Sie.

Aber manchmal ist das Gegenteil der Fall, manchmal ist es nicht so schmerzhaft und voller Nuancen des Seifenoper-Dramas, wie man es erwarten könnte. Vielleicht bist du gerade eines Tages aufgestanden und hast entschieden, dass die Person, für die dein einstiges Herz fieberhaft brannte, jetzt nichts weiter als eine schwache Kerzenflamme ist, die im Wind flackert. Sie trennen sich und entscheiden sich sehr vernünftig und logisch, „Freunde“ zu sein. Es ist klar, dass Sie sich beide zu 'freundlichen' Getränken, 'freundlichen' Mittagessen treffen und bevor Sie es wissen, verschwimmen die Grenzen zwischen 'Freunden' und 'Freunden mit Vorteilen' und es geht bergab auf dem rutschigen Hang zu 'Sind wir wieder zusammen?' '



So einzigartig Ihre Situation auch sein mag, der erste Monat, nachdem Sie sich von jemandem getrennt und Ihr Leben neu definiert haben, abzüglich Ihres „Plus Eins“, kann eine sehr schwierige und herausfordernde Phase sein. Unabhängig davon, wie perfekt das Bild ist, das Sie sich vorgestellt haben, kann der Wechsel in der Psychologie von Paar zu Single entmutigend sein. Aber Grenzen schaffen; Sie müssen, wenn Sie als rationaler Mensch gedeihen wollen.

Hier sind ein paar solide Tipps, wie Sie die Trennung überleben, Grenzen mit Ihrem Ex setzen und nach vorne springen können, um Ihr bestes Leben zu führen.

Grenzen schaffen

1. Navigieren Sie zum ersten Post-Breakup-Meeting ...

Seien wir ehrlich, dass das erste Treffen nach der Trennung bestenfalls leicht umständlich und im schlimmsten Fall äußerst schmerzhaft sein kann.

Anstatt nach den Büschen zu tauchen, getrennte Ausgänge zu benutzen oder vorzutäuschen, in den Tiefen Ihres Telefons so fleißig beschäftigt zu sein oder Ihre Schuhe zu studieren, versuchen Sie höflich zu sein.

Denken Sie daran, dass es unter den gegebenen Umständen wahrscheinlich das Beste ist, sich an höfliche soziale Normen und Manieren zu halten, ohne dass es zu einem Zusammenbruch kommt.


Harter Liebestipp:

Saug es auf, sei stark und geh mit hoch erhobenem Kopf raus. Fühle dich nicht klein oder minderwertig, beobachte deine Körpersprache und die Art und Weise, wie du rüberkommst, entschuldige dich nicht dafür, dass du lebst, da draußen bist und Kontakte knüpfst. Lebe dein Leben und sei fabelhaft!

2. Ziehen Sie den Stecker

Als ihr verliebt wart, war zweifellos alles pfirsichfarben. Kaninchen haben wahrscheinlich gesungen und getanzt, du hattest Herzen in deinen Augen und alles kam auf Rosen. Jetzt, wo die Beziehung Guillotine gefallen ist, gibt es wirklich nur eine Wahl, wenn Sie wirklich weitermachen möchten - ziehen Sie das Plug-Baby!

Ihr folgt einander auf Twitter? Es ist Zeit, auf 'Nicht folgen' zu klicken.

Süße, süße Freunde auf Facebook? Es ist Zeit zu blockieren oder unfreundlicher zu werden.

Alle gemeinsamen Social-Media-Seiten, die ihr gemeinsam verwaltet habt: Es ist Zeit, nach Splitsville zu fahren.

Egal wie schmerzhaft Sie denken, es könnte so klug wie möglich sein und die Zugbrücke hochziehen. Es sind nicht mehr du, ich und glückliche Familien; Sie müssen sich der Realität stellen, dass es keine kombinierte Identität mehr gibt. Schnitzen Sie diesen Platz in Ihrem Gebot aus, um weiterzumachen.

Harter Liebestipp:

Was Sie nicht wissen und nicht sehen können, wird Ihnen nicht schaden. Wenn Sie immer auf die Social-Media-Seiten Ihres Ex schauen, sind Sie ständig seinem / ihrem Leben, den damit verbundenen Erinnerungen, den Verletzungen und dem Schmerz ausgesetzt. Mit dem einfachen Prozess der Beseitigung, wenn Sie die Anwesenheit der Person aus Ihrer unmittelbaren Umgebung entfernen, sind Sie Nehmen Sie Ihre Kraft zurück, indem Sie keine Emotionen und Reaktionen auf sie und ihr Leben investieren.

3. Kein Kriechen

Ja, ja, wir wissen, wie schwierig es ist, diese brodelnde Masse von Gefühlen loszuwerden, und wie Sie sich gegenseitig als Ihr erstes, Ihr letztes, Ihr Alles vorgestellt haben ... aber Sie werden wirklich keine Fortschritte mit Ihren eigenen machen Leben, wenn Sie weiter an seiner Straße vorbeifahren und beiläufig darauf warten, dass Ihre frühere Rüstung auftaucht. Wenn Sie es nicht ganz geschafft haben, den Stecker Ihrer Social-Media-Verbindungen zu ziehen (warum um alles in der Welt haben Sie das noch nicht getan?), Ist es vielleicht an der Zeit, dies zu tun.

Es gibt eine feine Grenze zwischen dem akzeptablen Vermissen von jemandem und dem Werden zu seinem Stalker, dem Aufspringen hinter Hecken und dem zufälligen Anstoßen in ihrem Lieblingscafé (vielleicht mit Ihrem neuen Freund im Schlepptau?).

Harter Liebestipp:

Einfach ausgedrückt ... Sie MÜSSEN ein Leben bekommen. Am liebsten deine und nicht deine Exen. Vermutlich sind Sie eine fabelhafte Person, wenn Sie nicht mit Ihrem Ex beschäftigt sind, gefüllt mit Ihren eigenen Interessen, Bestrebungen und Werten. Beschäftige dich, mach weiter und vor allem fabelhaft! Du weißt, dass du es wert bist!

4. Bleiben Sie geerdet - finden Sie Ihre Füße

Was begründet dich? Was sind die Dinge, die dir Freude und Sinn geben?

Jeder Baum hat seine Wurzeln, die tief graben und Nahrung bieten, Triebe, die das Wasser und die Flüssigkeitszufuhr auffüllen, sowie Äste und Blätter, die bis zum Himmel reichen.

Meditation, Gebet, Hobbys, Zeitvertreibe, Affirmationen und Dankbarkeit sind sichere und einfache Möglichkeiten für Sie, Ihre Seele zu ernähren. Wenn die Stürme kommen, gibt es nur einen Weg, um verwurzelt und geerdet zu bleiben, und das ist für Sie, lange bevor der Sturm überhaupt eintrifft, in sich selbst zu investieren. Finden Sie eine, die für Sie funktioniert.

Harter Liebestipp:

Sie allein müssen die Quellen finden, die Ihnen in Ihrer Stunde der Not Kraft geben. Fragen Sie sich im Laufe der Tage immer wieder: Fragen Sie ständig nach.

  • Was ist es und wer ist es, der mich erschöpft?
  • Fühle ich mich in dieser Situation in Ordnung?
  • Was sind meine roten Fahnen und No-Go-Zonen?

Wenn Sie sich ständig solche Fragen stellen, sind Sie in der besten Position, um sicherzustellen, dass Sie in schwierigen Zeiten auf dem Boden bleiben.

5. Beschleunigen statt rückwärts

Vorausgesetzt, Sie sind an einem Punkt angelangt, an dem Sie beschlossen haben, jemanden gehen zu lassen. Untersuchen Sie, warum Sie sich für die Trennung entschieden haben.

Besonders wenn Sie derjenige waren, der Ihre Trennung initiiert hat, müssen Sie wissen, dass dies höchstwahrscheinlich ein Durchbruch in Ihrem eigenen Selbstverständnis war.

Aus irgendeinem Grund, haben Sie wahrscheinlich gesagt, hey, das ist nicht mehr in Ordnung, er / sie passt nicht mehr zu meinem Leben und ich muss weitermachen.

Verstehen Sie, dass ein gewisses Maß an Versuchung und der Wunsch, Ihren Ex zu erreichen, normal ist. Wenn Sie sich jedoch an Ihren Ex wenden, denken Sie daran, dass Sie möglicherweise Ihr eigenes persönliches Wachstum zurückbilden und verzögern.

Oft fällt die Trennung von jemandem mit einem besseren Verständnis für sich selbst und für Sie als Person zusammen - was WACHSTUM bedeutet! Jede Rückwärtsbewegung negiert dies und tritt tatsächlich auf die Zehen Ihres eigenen Wachstums und Fortschritts. Schauen Sie sich die Sonne am Horizont an, sehen Sie die glänzende Zukunft vor sich und bewegen Sie sich einfach weiter, Joe.

Harter Liebestipp:

Fazit: Änderung ist Fortschritt! Sie allein haben die Macht, vorwärts zu drängen. Haben Sie den Mut, Schritte zu unternehmen, Ihr Leben auf Hochtouren zu bringen und ein wenig positive Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Ex zu schaffen. Noch wichtiger ist, dass Sie verstehen, dass eine Trennung eine entscheidende Zeitspanne bietet, in der Sie nach innen schauen und mehr über sich selbst erfahren können. Was magst / magst du nicht, wofür stehst du in Bezug auf deine Überzeugungen und Werte und was ist es, was du von einer zukünftigen Beziehung erwartest und brauchst?

6. Ziehen Sie sich zu sich hin

Irgendwo auf der Strecke, wenn es um Trennungen geht, gibt es einen plötzlichen Moment des Verstehens. Sie wissen nicht, wann und wie es passiert, aber plötzlich öffnet sich ein wenig Tageslicht.

Nachdem Sie ein wenig Zeit, Perspektive und Distanz zwischen sich und Ihren Ex gelegt haben, ist es doch nicht so schwierig, sich einen Tag nach dem anderen vorwärts zu bewegen.

Die Zeit nach einer Trennung sollte eine Zeit voller Selbstbeobachtung und Genesung sein, aber vor allem sollte es eine Zeit voller Spaß, neuer Entdeckungen und mehr Verständnis für Sie sein.

Seien wir ehrlich, während Beziehungen ihre Freuden und Vorteile haben, bleibt manchmal nicht viel Zeit für Sie, SIE zu sein! Wollten Sie schon immer diese Zumba-Klasse im Fitnessstudio besuchen, haben aber nie die Zeit dafür gefunden? Was hält dich jetzt auf? Fühlten Sie sich schuldig, nicht viel Zeit für Freunde und Familie zu haben? Planen Sie diese Picknicks, Kurzurlaube und Roadtrips. Wollten Sie schon immer den ganzen Nachmittag auf der Veranda verbringen, um ein Buch zu lesen, in dem nichts zu tun ist und niemandem Rechenschaft abzulegen ist? Dies ist dein goldener Moment!

Harter Liebestipp:

Ihre einzige, wahre und dauerhafte Beziehung wird immer mit IHNEN sein! Merk dir das; Tragen Sie diese eine Wahrheit mit sich, besonders wenn Sie das Gefühl haben, zu Ihrem Ex zurückkehren zu müssen, was in den meisten Fällen gut und wahrhaftig schädlich für Ihr eigenes Wohlbefinden ist.

7. Humor - ein wenig aufhellen

Manchmal brauchen Sie nur ein wenig Humor, um über Ihren Ex-Freund oder Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen und Ihnen dabei zu helfen, die Grenzen zu schaffen, die Sie daran hindern, Schritte zu unternehmen, die Sie möglicherweise bereuen.

Du kennst dich
Sie wissen, dass Sie in diesem Fall Fortschritte erzielt haben
Finde die Zeit, an dir zu arbeiten!
Finde die Zeit, an dir zu arbeiten!
Introspect; kenne den Unterschied zwischen den beiden!
Introspect; kenne den Unterschied zwischen den beiden!
Verfolgen Sie Ihre Interessen, bleiben Sie geerdet, bleiben Sie konzentriert.
Verfolgen Sie Ihre Interessen, bleiben Sie geerdet, bleiben Sie konzentriert.