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Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Familienmerkmale

Nach 22 Jahren als RN schreibe ich jetzt über medizinische Themen und neue medizinische Fortschritte. Ernährung, Bewegung, Behandlung und Lebensstil sind wichtig.

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Was ist Co-Abhängigkeit?

Co-Abhängigkeit (auch bekannt als „Beziehungssucht“) ist ein erlerntes Verhalten, das viel mehr ist als Anhaftung an eine andere Person. Es wird oft von einer Generation zur nächsten weitergegeben. Dieses Verhalten wirkt sich auf die Fähigkeit einer Person aus, eine gesunde und für beide Seiten befriedigende Beziehung aufrechtzuerhalten.

Es ist häufig emotional destruktiv und/oder missbräuchlich, was zu einem geringen Selbstwertgefühl führt. Jeder hat Momente der Selbstzweifel und Unsicherheit, aber wenn diese Gedanken so häufig auftreten, dass sie Sie davon abhalten, ein glückliches, gesundes Leben zu führen, ist es vielleicht an der Zeit, sich Hilfe zu holen.

Die co-abhängige Person plant oft ihr ganzes Leben, um einer anderen Person (dem Ermöglicher) zu gefallen. Die co-abhängige Person braucht die andere Person, die gebraucht werden muss. Diese zirkuläre Beziehung ist genau das, was die Experten meinen, wenn sie vom „Kreislauf“ der Co-Abhängigkeit sprechen.

Co-Abhängigkeitsstörung

Diese Störung wurde vor etwa zehn Jahren bei der Untersuchung zwischenmenschlicher Beziehungen in Familien von Alkoholikern identifiziert. Dieses Verhalten wird erlernt, indem Familienmitglieder, die dieses Verhalten zeigen, beobachtet und nachgeahmt werden.

Diese Störung kann einen Ehepartner, Geschwister, Elternteil, Freund oder sogar einen Kollegen betreffen. Das Muster dieser Störung kann auch in Familien mit chronisch oder psychisch kranken Menschen beobachtet werden.

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Merkmale einer mitabhängigen Person

Einige der häufigsten Eigenschaften der mitabhängigen Person umfassen:

  1. Ein übertriebenes Verantwortungsgefühl für die Handlungen anderer
  2. Angst, verlassen zu werden oder allein zu sein
  3. Verwechseln Liebe und Mitleid mit der Tendenz, diejenigen zu lieben, die sie retten oder bemitleiden können
  4. Die Tendenz ist, jedes Mal mehr als ihren Anteil zu tun
  5. Wenn Menschen ihre Bemühungen nicht anerkennen, sind sie verletzt
  6. Die co-abhängige Person wird alles tun, um an der Beziehung festzuhalten und das Gefühl des Verlassenwerdens zu vermeiden
  7. Das Bedürfnis nach Anerkennung und Zustimmung ist extrem abnormal
  8. Schuldgefühle, wenn sie sich behaupten
  9. Zwingendes Bedürfnis, andere zu kontrollieren
  10. Sie haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Gefühle zu identifizieren
  11. Starker Mangel an Vertrauen in sich selbst oder andere
  12. Es ist sehr schwierig, sich an Änderungen anzupassen
  13. Schwierige Probleme mit Intimität oder beim Setzen von Grenzen
  14. Problem mit chronischer Wut
  15. Sie lügen oft oder sind unehrlich
  16. Schlechte Kommunikationsfähigkeiten
  17. Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

Was ist eine dysfunktionale Familie?

Mitglieder dysfunktionaler Familien leben mit Wut, Angst, Schmerz oder Scham, die vom Ermöglicher ignoriert oder geleugnet werden.

Typische Merkmale sind:

  • Ein Familienmitglied, das abhängig von Alkohol oder Drogen, Beziehungen, Arbeit, Essen, Sex oder sogar Glücksspiel ist
  • Vorliegen von emotionalem, körperlichem oder sexuellem Missbrauch
  • Ein Familienmitglied, das an einer körperlichen oder psychischen Erkrankung leidet

Mitglieder dysfunktionaler Familien leben in Verleugnung, da sie nicht anerkennen, dass es überhaupt ein Problem gibt. Da über Probleme nicht gesprochen wird, lernen die Familienmitglieder, ihre Gefühle zu unterdrücken und ihre Bedürfnisse außer Acht zu lassen.

Letztendlich sind sie Überlebende, die schwierige Emotionen leugnen, vermeiden oder ignorieren. Sie lösen sich von der Situation und sprechen normalerweise nicht darüber.

Sie konfrontieren niemals andere Familienmitglieder und vertrauen ihnen normalerweise nicht. Daher entwickeln diese Familienmitglieder keine Identität und ihr emotionales Wachstum wird gehemmt. Sie werden einfach zu Überlebenden.

Alle Aufmerksamkeit richtet sich auf die Person, die süchtig oder krank ist. Die co-abhängige Person stellt oft das Wohlergehen oder die Gesundheit anderer Menschen über ihre eigene.

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So identifizieren Sie eine co-abhängige Person

Die Co-Abhängigkeit verläuft in verschiedenen Graden, und ein qualifizierter Fachmann kann eine Diagnose stellen. Dies sind einige der möglichen Fragen zur Identifizierung von Co-Abhängigkeit.

  1. Also schweigst du, um Streit zu vermeiden?
  2. Machen Sie sich Sorgen um die Meinung anderer über Sie?
  3. Hast du jemals mit einer Person zusammengelebt, die dich herabsetzt?
  4. Haben Sie mit einer Person zusammengelebt, die ein Problem mit Drogen oder Alkohol hat?
  5. Ist die Meinung anderer Menschen wichtiger als Ihre eigene?
  6. Fühlen Sie sich zurückgewiesen, wenn Ihr Lebensgefährte mehr Zeit mit seinen Freunden verbringt?
  7. Haben Sie Schwierigkeiten, sich an Änderungen am Arbeitsplatz oder an Ihrem Wohnort anzupassen?
  8. Fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie Ihre eigene Meinung äußern?
  9. Zweifeln Sie an Ihrer Fähigkeit, der zu sein, der Sie sein möchten?
  10. Ist es schwierig, Komplimente oder Geschenke zu erhalten?
  11. Fühlten oder fühlten Sie sich unzulänglich?
  12. Hast du dich wie ein schlechter Mensch gefühlt, wenn du einen Fehler gemacht hast?
  13. Fühlen Sie sich gedemütigt, wenn Ihr Kind oder Ehepartner einen Fehler macht?
  14. Wünschst du dir oft, dass dir jemand helfen könnte, Dinge zu erledigen?
  15. Glaubst du, dass die Menschen in deinem Leben ohne deine ständigen Bemühungen bergab gehen würden?
  16. Haben Sie Probleme, mit Menschen und Autoritäten wie der Polizei zu sprechen?
  17. Bist du verwirrt darüber, wer du bist oder wohin du in deinem Leben gehst?
  18. Können Sie um Hilfe bitten?
  19. Fällt es Ihnen schwer, „nein“ zu sagen, wenn Sie um Hilfe gebeten werden?
  20. Bei Ihnen passiert so viel auf einmal, dass Sie keiner Sache gerecht werden können?

Wenn Sie sich mit mehreren dieser Fragen identifizieren, sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen. Organisieren einer diagnostischen Untersuchung mit einem zugelassenen Arzt oder Psychologen, der Erfahrung mit Co-Abhängigkeit hat.

Schlussfolgerungen

Menschen, die co-abhängig sind, haben oft ein sehr geringes Selbstwertgefühl und suchen nach allem außerhalb von sich selbst, um sich besser zu fühlen. Dies kann viele selbstzerstörerische Verhaltensweisen verursachen, obwohl sie oft gute Absichten haben.

Da Co-Abhängigkeit typischerweise in der Behandlung von Kindern wurzelt, wird die Therapie oft Ihre frühkindlichen Probleme untersuchen. Die Behandlungen beinhalten oft Aufklärung und Einzel- und Gruppentherapie, damit die co-abhängige Person sich selbst wiederentdecken kann. Sie werden angeleitet, ihre selbstzerstörerischen Verhaltensmuster zu erkennen. Das Endziel ist es, den Menschen zu ermöglichen, die volle Bandbreite an Gefühlen wieder zu erleben und gesunde Beziehungen aufzubauen.

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzt nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.