7 Facebook-Regeln für Ehepaare und erfolgreiche Beziehungen

Social Media und Scheidungsstatistik

Wenn Sie und Ihr Partner ständig über Ihre Social-Media-Konten streiten, ist es nicht verwunderlich, dass Websites wie Facebook zunehmend als Scheidungsgründe angeführt werden. Eine Umfrage von 2010 der Amerikanische Akademie der ehelichen Anwälte (AAML) stellten fest, dass 81% der US-Scheidungsanwälte einen Anstieg der Anzahl von Scheidungsanträgen im Zusammenhang mit Websites sozialer Netzwerke verzeichnet hatten. Von diesen Fällen gaben 66% an, Facebook sei der Hauptschuldige.

Ergebnisse einer 2014 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Computer im menschlichen Verhalten, kam zu dem Schluss, dass die Nutzung von Facebook mit einer verringerten Zufriedenheit in der Ehe und einer geringeren Scheidungsrate korreliert. Die Umfrage ergab auch, dass die häufige Nutzung von Websites sozialer Netzwerke die Schärfe und die Gedanken an eine Trennung steigerte.

Auf der anderen Seite des Atlantischen Ozeans ist der Trend ziemlich gleich. Eine Umfrage der britischen Anwaltskanzlei Slater und Gordon aus dem Jahr 2015 bestätigte, dass Social Media in Scheidungsfällen zunehmend als Faktor genannt wird. 25% der befragten Paare gaben an, mindestens einmal pro Woche über Social-Media-Websites wie Facebook, Snapchat, Twitter, Skype oder WhatsApp zu streiten. 15% gaben an, dass Social Media eine echte Bedrohung für ihre Ehe darstellt, wobei Facebook als die größte Gefahr eingestuft wird.

Was können Sie dagegen tun? Im Folgenden finden Sie einige wichtige Facebook-Regeln, die Sie übernehmen sollten, wenn Sie keine weitere Social-Media-Statistik erstellen möchten.

Die Nutzung von Websites für soziale Netzwerke korreliert negativ mit der Qualität und dem Glück der Ehe und positiv mit dem Erleben einer schwierigen Beziehung und dem Nachdenken über eine Scheidung.

- Computer im menschlichen Verhalten (2014)

7 Facebook-Regeln für Paare

• Regel 1: Diskutieren Sie die Gefahren von Social Media
  
• Regel 2: Festlegen von Zeitgrenzen
  
• Regel 3: Befreunde deine Exen nicht
  
• Regel 4: Achten Sie auf Ihren Status
  
• Regel Nr. 5: Niemals öffentlich streiten
  
• Regel 6: Respektieren Sie Ihren Partner online nicht
  
• Regel Nr. 7: Lebe im Moment
  

Regel 1: Diskutieren Sie die Gefahren von Social Media

Es klingt zwar ziemlich offensichtlich, aber das Wichtigste, was Sie tun sollten, ist eine Diskussion mit Ihrem Ehepartner über den möglichen Schaden, den soziale Netzwerke verursachen: insbesondere bei unsachgemäßer Verwendung. Das Anmelden bei Ihren Social-Media-Konten ist wahrscheinlich zu einer solchen Gewohnheit geworden, dass Sie sich nicht einmal bewusst sind, wie oft Sie dies tun.

Wenn Sie nicht jemanden kennen, dessen Beziehung durch diese Websites beeinträchtigt wurde, ist es unwahrscheinlich, dass Sie die Gefahren berücksichtigt haben, die er darstellen kann. Es ist wichtig zu erkennen, dass das, was Ihnen als harmloser Spaß erscheint, wie das wiederholte Liken oder Kommentieren der Beiträge eines Arbeitskollegen, dazu führen kann, dass sich Ihr Partner unsicher über Ihre wahren Gefühle für ihn fühlt.

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um das Thema mit Ihrem Partner anzusprechen und zu prüfen, ob Ihr Verhalten Ihre Beziehung gefährdet. Wenn ja, vereinbaren Sie, einige grundlegende Regeln festzulegen, die Sie beide einhalten.

Regel 2: Festlegen von Zeitgrenzen

Während dies ein wenig formal klingen mag, haben Sie Ihr ganzes Leben lang gewohnheitsmäßig Grenzen gesetzt. Meistens beziehen sich diese Grenzen auf Verhaltensweisen, die Sie für akzeptabel halten: sowohl von sich selbst als auch von anderen. Jeder hat eine Reihe von Standards, nach denen er lebt, obwohl oft Kompromisse eingegangen werden, um Angehörigen gerecht zu werden.

Die erste Regel, die Sie festlegen müssen, ist eine Begrenzung, wie viel Zeit Sie beide mit der Nutzung von Social-Media-Websites verbringen werden. Dies sollte die Zeit abdecken, in der Sie nicht zusammen sind, sowie die Zeit, die Sie in der Firma des anderen verbringen.

Schließen Sie außerdem einen Pakt, um Ihr Facebook- oder Twitter-Konto nicht jedes Mal zu überprüfen, wenn Ihr Telefon piept. Es gibt nichts Ärgerlicheres, als sich mit jemandem zusammenzusetzen, nur damit dieser ständig sein Telefon überprüft. Dadurch fühlt sich die andere Person unbedeutend und unwichtig. Dies kann zwar Freundschaften ruinieren, aber auch Ihre Ehe ruinieren. Eine im Journal of Cyberpsychology, Behavior and Social Networking veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die mehr als einmal pro Stunde auf Facebook zugreifen, häufiger Konflikte im Zusammenhang mit Facebook mit ihren romantischen Partnern haben als diejenigen, die dies nicht tun.

Ebenso müssen Sie Ihr Telefon nicht jedes Mal beantworten, wenn es klingelt. Natürlich können Sie Kinder oder ältere Verwandte haben, und es ist natürlich zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist, wenn sie anrufen. Sie müssen das Telefon jedoch nicht an eine unbekannte Nummer beantworten. Es ist wahrscheinlich nur jemand, der versucht, Ihnen etwas zu verkaufen. Wenn der Anruf wichtig ist, rufen sie zurück.

Stellen Sie sich bereit, Ihre Handys, Laptops und iPads beiseite zu legen, wenn Sie Zeit alleine verbringen, und versuchen Sie stattdessen, miteinander zu sprechen.

Regel 3: Befreunde deine Exen nicht

Während Ihre alte Beziehung vielleicht vorbei ist, ist es selten eine gute Idee, einen Ex-Liebhaber zu befreunden. In einer perfekten Welt würde sich jeder wie ein Erwachsener verhalten und Ihre Ehe wäre solide genug, um jedem Kontakt mit Ihrem Ex oder Ihren Exen standzuhalten. Leider ist das Leben selten so schwarz und weiß.

Alle Beziehungen durchlaufen grobe Flecken. Nach einer Weile nehmen sich Paare als selbstverständlich und die Leidenschaft schwindet. Keiner interessiert sich für ihr Aussehen und kleine Argumente scheinen an der Tagesordnung zu sein. Es ist allzu leicht zu glauben, dass das Gras grüner wäre, wenn Sie noch mit Ihrem Ex zusammen wären.

Wenn Sie mit einem ehemaligen Partner in Kontakt kommen, betreten Sie ein emotionales Minenfeld. Sie beginnen sich zu fragen: Was wäre, wenn Sie zusammen geblieben wären? Wie würde dein Leben jetzt sein? Anstatt zu akzeptieren, dass es Ihrer aktuellen Beziehung wahrscheinlich sehr ähnlich sein würde, beginnen Sie, über eine Art von Utopie-Beziehung zu phantasieren.

Wenn Sie eine Freundschaftsanfrage von einem Ex erhalten, die Sie akzeptieren möchten, müssen Sie zuerst eine Seelensuche durchführen und sich fragen, was Sie durch erneutes Verbinden erreichen möchten. Ist es nur Nostalgie oder tragen sie noch eine Fackel für sie?

Wenn Sie zufrieden sind, dass Ihre Gefühle unschuldig sind, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Erzählen Sie ihnen von der Anfrage und fragen Sie sie, ob sie Probleme mit Ihrer Annahme haben. Stellen Sie sicher, dass Sie betonen, dass Sie niemals etwas tun möchten, das dazu führt, dass sie sich unwohl fühlen oder respektlos sind.

Es ist auch nie eine kluge Idee, auf Facebook nach deinen Exen zu suchen. Warum Ärger in dein Leben einladen? Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Ex aus einem bestimmten Grund fertig sind.

Soziale Medien, insbesondere Bilder und Beiträge auf Facebook, werden im Rahmen von Scheidungsverfahren routinemäßig geschaltet

- Andrew Newbury - Slater und Gordon Solicitors

Regel 4: Achten Sie auf Ihren Status

Wenn Sie verheiratet sind oder eine langfristige Beziehung haben, ist es für Paare selbstverständlich, ihren Status als solchen anzugeben. Dies sendet eine klare Nachricht aus, dass Sie niemanden suchen. Was auch immer Sie tun, seien Sie nicht versucht, dies in einem Anfall von Pikee zu ändern. Jedes Paar hat Argumente, aber eine Änderung Ihres Status ist äußerst kleinlich und verletzend.

Was auch immer Sie tun, blockieren Sie niemals Ihren Ehepartner. Alle Ihre Beiträge, Fotos und Kommentare sollten vollständig transparent sein. Wenn Sie das Bedürfnis haben, etwas vor Ihrem Partner zu verbergen, müssen Sie sich fragen, ob Sie sich angemessen verhalten.

Darüber hinaus ist es eine gute Idee, ein Foto von sich selbst mit Ihrem Partner als Profilbild zu verwenden. Obwohl dies möglicherweise nicht unbedingt erforderlich ist, sollten Sie zumindest gemeinsame Fotos in ein Album aufnehmen, das Ihrer Familie und Ihren Freunden zugänglich ist.

Wie viele Stunden pro Tag verbringen Sie durchschnittlich auf Social-Media-Websites wie Facebook, Instagram und Twitter?

• Weniger als 1 Stunde
• Weniger als 2 Stunden
• Weniger als 4 Stunden
• Was meinst du? Social Media ist mein Leben!

Regel Nr. 5: Niemals öffentlich streiten

Das Lüften Ihrer schmutzigen Wäsche in der Öffentlichkeit ist selten eine gute Idee. Wenn Sie dies jedoch im Internet tun, wird permanent daran erinnert, was gesagt wurde. Während Sie vielleicht bereuen, was Sie gepostet haben, ist es schwierig, Ihre Wörter zurückzuziehen, wenn sie in Schwarzweiß vorhanden sind und Sie ins Gesicht starren. Darüber hinaus haben Sie all diese Informationen jetzt mit Ihrer Familie, Freunden und möglicherweise sogar Arbeitskollegen geteilt.

Leider gibt es auch Menschen, die Drama und Aufregung im Leben anderer Menschen genießen. Möchten Sie ihnen wirklich die Befriedigung geben, zu wissen, was in Ihrer Ehe vor sich geht?

Ich kenne ein frisch verheiratetes Paar, das unermüdlich über seine perfekte Beziehung berichtet, nur um sie einige Jahre später aufgrund der Untreue des Mannes zu beenden. Es wurden Kampflinien gezogen, wobei beide Seiten der Familien von Braut und Bräutigam mit ihren Ansichten über die Trennung einsprangen. Ich muss gestehen, dass es zu einer überzeugenden Lektüre geführt hat. Trotzdem schnell vorwärts drei Monate und das Paar versöhnte sich. Unnötig zu erwähnen, dass das Wiedersehen nicht gut aufgenommen wurde. Es waren verletzende Kommentare abgegeben worden und nicht alle waren froh, dass das Paar wieder zusammengekommen war.

Genau wie im Film 'Groundhog Day' Es folgten mehrere Monate mit gemeinsamen Fotos von jeder Mahlzeit, die sie zusammen aßen, und von jedem Ort, den sie besuchten: bis sie sich ein zweites Mal trennten. Anscheinend hatte der Ehemann seine Affäre nicht beendet und verließ nun seine Frau, um mit seinem Geliebten zu leben.

Pass auf dich auf. Einige Dinge im Leben müssen privat bleiben. Wenn Sie und Ihr Ehepartner verärgert oder verärgert sind, besprechen Sie dies hinter verschlossenen Türen.

Regel 6: Respektieren Sie Ihren Partner online nicht

Was auch immer Sie tun, Sie sollten immer die Gefühle Ihres Ehepartners berücksichtigen, bevor Sie Beiträge mögen oder kommentieren, an denen Ihr Partner möglicherweise Anstoß nimmt. Wie bereits erwähnt, sollten Sie Ihrem Partner niemals etwas in Ihrem Facebook-Profil verheimlichen. Wenn Sie jemals das Bedürfnis haben, etwas zu verbergen, müssen Sie sich erstens fragen, warum und zweitens, welche Auswirkungen Ihre Geheimhaltung auf Ihren Partner haben wird.

Obwohl nicht öffentlich sichtbar, sollten Sie auch überlegen, wie sich Ihr Partner fühlen würde, wenn er private Nachrichten zwischen Ihnen und einem Mitglied des anderen Geschlechts lesen könnte. Stellen Sie sich vor, Sie werden plötzlich abgerufen und lassen diese Nachrichten auf Ihrem Computerbildschirm sichtbar. Würdest du dir Sorgen machen oder dich nicht stören?

Die Herabsetzung Ihres Partners in den sozialen Medien, sei es durch das Posten grausamer Kommentare oder schmeichelhafter Fotos, ist ebenfalls ein Nein-Nein. Sie müssen in erster Linie ihre Gefühle berücksichtigen. Gleiches gilt für ihre Familienmitglieder und Freunde. Auch wenn Sie sie nicht mögen, warum unnötige Reibung erzeugen?

Regel Nr. 7: Lebe im Moment

Sie müssen kein Fan von Achtsamkeit sein, um zu erkennen, dass es viel zu sagen gibt, um das Leben anzunehmen und im Moment zu leben. Während Social Media ein großartiges Werkzeug ist, um mit Freunden und Angehörigen in Kontakt zu bleiben, ist es keine Plattform für Sie, um Ihr Leben zu leben. In der Tat zu sehen, wie 'perfekt' Die Beziehungen aller anderen scheinen zu Ressentiments und Ernüchterungen zu führen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es so viele Menschen gibt, die Websites wie Facebook nutzen, um sich ihres extravaganten Lebensstils, ihrer wunderbaren Ehe und ihrer entzückenden Kinder zu rühmen. In Wirklichkeit ist dies oft weit von der Wahrheit entfernt. Wenn Sie unter der Oberfläche kratzen, werden Sie feststellen, dass sie wahrscheinlich genau den gleichen Herausforderungen gegenüberstehen wie Sie.

Menschen, die den Anstoß haben, diese Beiträge sorgfältig zu verfassen, verbringen offensichtlich keine Zeit damit, ihr Leben tatsächlich zu leben. Überlegen Sie genau. Wenn Sie wirklich Spaß haben und Ihr Leben genießen würden, warum um alles in der Welt würden Sie das Bedürfnis verspüren, die Zustimmung Ihrer Freunde, Familie oder alten Klassenkameraden einzuholen? Viele Menschen, die dies wiederholt tun, fühlen sich entweder extrem unsicher oder versuchen, die Wahrheit über ihr eigenes Leben zu verbergen.

Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie sich nicht von Social-Media-Websites besessen lassen. Was auch immer Sie tun, vernachlässigen Sie Ihren Partner nicht, indem Sie den ganzen Abend am Computer sitzen und mit allen und jedem interagieren, außer mit dieser einen besonderen Person in Ihrem Leben.

Denken Sie daran: Das Leben ist zum Leben da und gibt nicht vor zu leben.

Quellen

1. Valenzuela S., Halpen D. und Katz J. E. Websites sozialer Netzwerke, Wohlbefinden und Scheidung in der Ehe: Umfrage und Beweise auf Staatsebene aus den USA. Computer im menschlichen Verhalten, 2014: 36: 94–101. [17. August 2017]
2. Amerikanische Akademie der ehelichen Anwälte (AAML) (2013). Laut Umfrage der besten Scheidungsanwälte der Nation gibt es einen großen Anstieg der Beweise für soziale Netzwerke. [17. August 2017]

3. Slater und Gordon (2015). Social Media ist das Minenfeld der neuen Ehe. [17. August 2017]