Das leere Nest: Eine neue und erfüllende Jahreszeit Ihres Lebens

Dr. James Dobson ist ein international anerkannter Psychologe, der sich auf Fragen der Kinderentwicklung, der Familie und der Elternschaft spezialisiert hat. Er erinnert sich an seine Erfahrungen, als sein jüngster Sohn das College verließ. Er sagte, dass er nicht an seinem Sohn festhalten wollte, sondern: 'Ich trauerte um das Ende einer Ära.'

Es ist normal, Traurigkeit zu empfinden, wenn Ihre Kinder das Haus verlassen. Trotz der Traurigkeit und des Verlustgefühls, die mit dem Verlassen des Hauses einhergehen, könnte ein leeres Nest den Beginn einer Übergangsphase markieren, die Sie in eine sehr lohnende Zeit Ihres Lebens versetzt.

Sind Sie bereit, Ihr leeres Nest optimal zu nutzen? Sie können! Dieser Artikel beschreibt praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um in eine erfüllende Lebensphase mit einem hohen Maß an Zufriedenheit in der Ehe, der Freiheit zu reisen und neue Interessen zu entdecken, und der Freude, Ihre Kinder ihren Platz in der Welt einnehmen zu sehen.

Was ist das Leernest-Syndrom?

Der Begriff Leeres-Nest-Syndrom bezieht sich auf Traurigkeitsgefühle, wenn Kinder erwachsen werden und das Haus verlassen. Dieser Zustand betrifft beide Elternteile, tritt jedoch häufiger bei Müttern auf. Während viele Eltern ein Gefühl von Verlust und Bedrängnis verspüren, kann es auch eine Zeit sein, in der Sie sich darauf konzentrieren, die Kontrolle über ihre persönlichen Bedürfnisse zu übernehmen, anstatt die Ihrer Kinder.

Dieser Hub könnte Ihnen helfen, einen neuen Blick auf diese Lebensphase zu werfen. Anstatt das leere Nest mit Furcht zu betrachten, könnten Sie sich den großen Möglichkeiten dieser Jahreszeit Ihres Lebens öffnen.

Treffen Sie Vorbereitungen für Ihren Übergang

Entdecken Sie Liebe und Erfolg im leeren Nest wieder

Wieder von meiner Mutter zu mir: Wie ich mein erstes Jahr mit leeren Nestern überlebte und den Rest meines Lebens neu erfand Der Autor gibt Eltern wertvolle Ratschläge, die sich darauf vorbereiten, dass ihre Kinder das „Nest“ verlassen. Das Buch wird insbesondere Frauen helfen, die sich nach dem Verlassen ihrer Kinder nicht sicher sind, ihr Leben, ihre Ehen und Karrieren zu verändern. Kaufe jetzt

Machen Sie Pläne, bevor Ihr Kind das Haus verlässt. Dies gibt Ihnen Zeit, sich daran zu gewöhnen, ihn oder sie nicht in der Nähe zu haben. In ihrem Buch 'Wieder von Mama zu mir, 'Melissa T. Shultz listet neun Zeichen auf, die darauf hinweisen, dass ein Elternteil nicht bereit ist, in das leere Nest überzugehen. Die Checkliste enthält:

• „Dein Teenager ist dein bester Freund
• Sie treffen bewusste Entscheidungen in Bezug auf Ihren Teenager, für Ihren Teenager
• Sie und Ihr Ehepartner / Partner verbringen die meiste Zeit miteinander und sprechen über Ihr Kind / Ihre Kinder
• Ihre Tage drehen sich um Aktivitäten im Zusammenhang mit Kindern
• Wenn Sie daran denken, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter zur Schule gehen oder ausziehen, werden Sie emotional und können nicht darüber sprechen
• Sie haben das Gefühl, dass Ihre besten Tage hinter Ihnen liegen “(S. xxi).

Viele Eltern identifizieren sich wahrscheinlich mit mindestens einigen Elementen auf der Liste. Der Übergang wird also nicht über Nacht stattfinden. Es ist eine schrittweise Anpassung Ihres Lebens. Beginnen Sie beispielsweise, bevor Ihr letztes Kind das Haus verlässt, neue Routinen einzurichten, die der Richtung entsprechen, in die Ihr Leben als leerer Nester gehen wird.

Der Schlüssel ist, im Voraus für den Tag zu planen und sich nicht überraschen zu lassen. Schützen Sie sich vor selbstzerstörerischen und irrationalen Gedanken wie: 'Ich kann nicht ohne meine Kinder auskommen.' Stattdessen müssen Sie Ihr Leben und Ihre Ziele bewerten und Ihre Optionen ausloten. Dies könnte dazu führen, dass Sie Ihren Horizont für Ihre Zukunft erweitern, anstatt Traurigkeit und Finsternis zu erleben.

Erfülle die Leidenschaft deines Lebens

Erfüllen Sie Ihre Leidenschaften, die Sie auf Eis gelegt haben, wenn möglich. Beginnen Sie mit einer Liste der Dinge, von denen Sie sagten, dass Sie sie eines Tages tun wollten. Dies ist die Zeit, um Ihren Träumen nachzugehen. Setzen Sie sich erreichbare Ziele, aber beginnen Sie langsam. Wenn Sie im Laufe der Zeit kleine Änderungen vornehmen, wird der Prozess viel weniger belastend sein.

Sie können neue Fähigkeiten erlernen und Hobbys nachgehen, die Sie vernachlässigt haben, oder neue aufnehmen. Sie können sich auch mit Ihren Freunden und Bekannten über mögliche Beschäftigungsmöglichkeiten vernetzen. Was ist mit dem Beitritt zu einer professionellen Organisation? Dies könnte Ihnen helfen, wieder mit Ihrem Beruf und den Menschen in Kontakt zu treten.

Vielleicht möchten Sie an weit entfernte Orte reisen, die Sehenswürdigkeiten besichtigen und mit Menschen unterschiedlicher Kulturen interagieren. Oder es gibt einen Bedarfsbereich in Ihrer Gemeinde, in dem Sie sich engagieren und etwas bewirken möchten. Dies ist Ihre Chance: Helfen Sie freiwillig den Bedürftigen und erweitern Sie Ihr Netzwerk.

Tipps zum leeren Verschachteln

Verbessern Sie die Intimität in Ihrer Ehe

Wenn Sie in die leere Nestperiode ziehen, werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr Zeit haben, um mit Ihrem Ehepartner zu verbringen. Machen Sie das Beste aus dieser Zeit, entdecken Sie sich wieder und vertiefen Sie die Bindungen zwischen Ihnen.

Ein Aufsatz von Sarah Gorchoff, Ph.D., zeigt, dass leere Nester mit ihren Partnern zufriedener sind als Mütter mit Kindern, die noch zu Hause sind. Es deutet darauf hin, dass es auf die Qualität der gemeinsamen Zeit ankommt.

Während dieser Zeit können Sie ein höheres Maß an Zufriedenheit in der Ehe feststellen, indem Sie die Kommunikation mit Ihrem Ehepartner verbessern, einander näher kommen und Ihr leeres Nest optimal nutzen. Dies ist die Zeit, sich für mehr Intimität in Ihre Beziehung zu investieren und eine neue Blüte in Ihrer Ehe zu erleben!

Stellen Sie neue Beziehungen zu Ihren erwachsenen Kindern her

Was ist das Beste an der leeren Nestperiode Ihres Lebens?

• Erfülle meine Leidenschaft im Leben
• Lerne neue Fähigkeiten und verfolge Hobbys
• Gelegenheit, meine Karriere auf eine andere Ebene zu bringen
• Gelegenheit zu reisen und mehr über die Welt zu erfahren
• Verbesserte Intimität mit meinem Ehepartner
• Chance, sich freiwillig zu melden und anderen zu helfen
• Wege finden, um zukünftige Generationen zu unterstützen

Die leere Nestzeit ist die Zeit, um die Kontrolle über Ihre persönlichen Bedürfnisse zu übernehmen und eine neue Art von Beziehung zu Ihren jetzt erwachsenen Kindern aufzubauen. In dieser Zeit, in der es weiterhin liebevolle Bindungen zwischen Ihnen und Ihren Kindern gibt, sollten Sie sich davor hüten, sich zu sehr auf deren Leben einzulassen.

Sie können sich besser darauf einstellen, getrennt von Ihren Kindern zu leben, wenn ein angemessenes Maß an Engagement besteht. Sie und Ihre Kinder müssen über Ihre Erwartungen aneinander sprechen, wenn sie das Haus verlassen.

Bemühen Sie sich, die Kommunikationswege zu Ihren Kindern offen zu halten, auch wenn dies möglicherweise anders ist, als Sie es gewohnt sind. Dies könnte bedeuten, die Bedürfnisse Ihrer Kinder zu erkennen und Vorschläge zu machen, anstatt sie zu fordern.

Genießen Sie diese besondere Jahreszeit und machen Sie das Beste aus dem leeren Nest

Es gibt auch Jahreszeiten in Ihrem Leben: Sie sind von einem unverbundenen Erwachsenen zu einer Ehe übergegangen, und jetzt sind Sie in der Jahreszeit, in der Sie Ihre erwachsenen Kinder loslassen. Dies ist die Zeit, in der Ihre Kinder aufs College gehen, in ihr Lebenswerk und / oder in ihre Ehe. Es ist aber auch eine wichtige Jahreszeit für Sie als Eltern.

Die Saison des leeren Nestes umfasst die letzten beiden Phasen des Psychologen: Erik EricksonEntwicklungsstadien. Hier liegt der Fokus darauf, dass Sie über sich selbst hinausblicken und Ihre Sorge und Unterstützung für zukünftige Generationen zum Ausdruck bringen, während Sie mit Zufriedenheit und persönlicher Erfüllung auf Ihr Leben zurückblicken.

Während sich die leere Nestphase deutlich von den vorhergehenden Phasen Ihres Lebens unterscheidet, ist es an der Zeit, Ihre Erfolge zu feiern. Es könnte auch Ihrer Ehe und Ihrer Beziehung zu Ihren erwachsenen Kindern eine neue Bedeutung verleihen und Ihnen neue Möglichkeiten bieten, Ihre Grenzen zu erweitern.