5 Gründe, warum Sie sich nicht mit einer emotional abwesenden Mutter verbinden können

Halten dich die Verhaltensweisen deiner Mutter auf Distanz?

1. Spielt deine Mutter in ihrer Beziehung zu dir und anderen die Märtyrerin, das langmütige und aufopfernde Opfer?
2. Schreibt sie die Geschichte Ihrer Familie neu, löscht einen ihrer Fehltritte und entlastet sich so von jeglicher Verantwortung für Dinge, die schief gelaufen sind?
3. Erwartet sie, dass Sie die unterstützende und pflegende Person sind, die die typische Eltern-Kind-Beziehung vertauscht?
4. Ist sie eine schreckliche Zuhörerin, selbst in den schwierigsten Zeiten Ihres Lebens?
5. Macht sie unempfindliche Kommentare zu Ihrem Gewicht, Aussehen und Ihrer Intelligenz, ohne auf deren Auswirkungen zu achten?

Wenn Sie bei einer oder allen dieser Fragen mit dem Kopf „Ja“ nicken, haben Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten, sich Ihrer emotional abwesenden Mutter zu nähern, aber nur Frustration gefunden. Sie und sie waren sich einig: Sie sehnten sich nach einer intimen Bindung und sie widersetzte sich ihr. Sie wurden immer wieder denselben Manövern ausgesetzt, die Sie auf Distanz hielten.

Verstehen, dass Sie eine emotional abwesende Mutter haben

Während der ersten vier Jahrzehnte meines Lebens sehnte ich mich nach einer engen, liebevollen Beziehung zu meiner Mutter und war traurig, als es nie passierte. Als ich schwanger war, war ich mir sicher, dass mein erstes Kind uns endlich zusammenbringen würde. Doch drei Jahre nach der Geburt meines Sohnes wurde bei ihm Autismus diagnostiziert und meine Mutter reagierte mit kalter Ablösung. Ihre Gleichgültigkeit während dieser schwierigen Zeit veranlasste mich, nach Antworten zu suchen, und ich fand sie, als ich auf den Begriff stieß: emotional abwesende Mutter. Alles machte endlich Sinn.

Aufgrund ihrer schmerzhaften Kindheit bei einem alkoholkranken Elternteil war meine Mutter beschädigt und konnte keine tiefen Verbindungen zu meinen Geschwistern und mir herstellen. Als sensibles, introvertiertes Kind wünschte ich mir eine intime Beziehung zu meiner Mutter, aber sie war dazu nicht in der Lage. In ihren Gedanken tat sie alles, was eine gute Mutter tun sollte, indem sie uns zur Schule brachte, unsere Kleidung wusch und uns das Abendessen kochte. Sie ärgerte sich über mich, weil ich mehr wollte.

5 Verhaltensweisen einer emotional abwesenden Mutter, die Sie auf Distanz halten

1. Den Märtyrer spielen

2. die Geschichte Ihrer Familie neu schreiben

3. dich erziehen

4. nicht zuhören

5. unempfindliche Bemerkungen machen

1. Den Märtyrer spielen

Wenn deine Mutter die Märtyrerin spielt, solltest du jede Hoffnung auf eine enge, bedeutungsvolle Beziehung zu ihr aufgeben. Ihre Bindung wird niemals gesund und ausgeglichen sein, weil sie sich moralisch überlegen fühlen muss: heilig, aufopferungsvoll und langmütig. Ihre Identität ist damit verbunden, das Opfer zu sein und an allen anderen Schuld zu finden.

Dr. Ursula Sandner, Psychotherapeutin und Lebensberaterin, spricht diese Themen in ihrem Blogbeitrag an. 'Der Märtyrerkomplex - was ist das und was kann man dagegen tun? ' Sie schreibt: 'Diejenigen, die diesen Komplex haben, übernehmen keine Verantwortung für ihr Leben, ihre Entscheidungen und Entscheidungen, aber sie versuchen, andere, normalerweise Freunde oder Familie, für ihre Fehler, Entsagungen oder ihr Unglück verantwortlich zu machen.'

Als bei meinem Sohn Autismus diagnostiziert wurde, konnte meine Mutter keine Pause von ihrem Martyrium machen, um meine Angst zu sehen. Sie war zu beschäftigt damit zu jammern und sich über alles zu beschweren, was sie für ihren Freund und seine Verwandten tat und wie wenig wertschätzend sie waren. Sie konnte nicht sehen, wie sehr ich litt und brauchte eine Mutter. Als Kind eines Alkoholikers hatte sie vor langer Zeit die arme, erbärmliche Person angenommen und hielt sie fest. Ich akzeptiere jetzt, dass sie die Märtyrerrolle niemals aufgeben wird, weil sie ihren Zweck erfüllt.

2. Umschreiben der Familiengeschichte

Sie können auch Schwierigkeiten haben, sich mit Ihrer emotional abwesenden Mutter zu verbinden, wenn sie darauf besteht, die Geschichte Ihrer Familie neu zu schreiben. Sie erhebt sich dabei und wird heiliger und heldenhafter, während alle anderen fehlen. Jedes ihrer Stolpersteine ​​wird aus der Nacherzählung ausgeschlossen, als ob es nie passiert wäre.

Es ist unmöglich, eine enge Beziehung zu einer Mutter zu haben, die nicht ehrlich über Ihre gemeinsame Vergangenheit ist. Ich hörte auf, meine Kindheit mit meiner Mutter aufzuziehen, weil sie defensiv werden würde, wenn meine Erinnerungen nicht nur blauer Himmel und Palomino-Ponys waren. Wenn ich den verbalen Missbrauch meines Vaters erwähne, bekomme ich nur ihre müde, alte Amnesie-Routine. Sie zog es vor, diese harte Realität zu vergessen, als sich der Tatsache zu stellen, dass sie meine Geschwister und mich nicht beschützte.

Im Fünf Dinge, die eine lieblose Mutter niemals tut, 'Peg Streep schreibt, dass emotional abgestimmte Mütter ihre Fehltritte bei der Elternschaft anerkennen und sich für sie entschuldigen. Emotional abwesende Mütter sagen jedoch niemals, dass es ihnen leid tut, weil der Besitz ihrer Fehler zu bedrohlich für ihr fragiles Selbstverständnis ist. Stattdessen verteidigen sie ihre Handlungen oder 'beleuchten' ihre Kinder, indem sie so tun, als wären diese Dinge nie passiert. In jedem Fall zerstören sie die Gelegenheit zur Wahrheit und damit zur Nähe.

3. Sie erziehen

Einige emotional abwesende Mütter waren nicht gut erzogen und wurden deshalb geschlossen. Als Erwachsene wenden sie sich an ihre eigenen Kinder für die Liebe, Fürsorge und das Mitgefühl, die sie als Kinder nicht bekommen haben. Dieser Rollentausch heißt Elternschaft. Wenn elterliche Jugendliche aufwachsen und erkennen, was ihnen angetan wurde, empfinden sie oft tiefe Wut und Ressentiments für die unbeschwerte Kindheit, die sie verpasst haben.

Meine Mutter wurde von einem alkoholkranken Elternteil aufgezogen und dadurch emotional taub. Sie konnte nicht die Wärme und Liebe liefern, die unsere Familie brauchte, und übergab diese Pflichten meiner Schwester und mir. Wir waren dafür verantwortlich, unsere jüngeren Geschwister zu trösten, wenn sie Angst hatten, ihnen zuzuhören, wenn sie überwältigt waren, und sie zu ermutigen, wenn sie sich besiegt fühlten.

Wir waren auch das emotionale Unterstützungssystem unserer Mutter, feuerten sie für Vorstellungsgespräche an und trösteten sie nach der Trennung. Heute, da unsere eigenen Kinder sich erziehen und ernähren müssen, sind wir erschöpft und wollen unsere Mutter nicht mehr bemuttern. Das fühlt sich für sie wie eine Ablehnung an, also hat sie sich weiter von uns und ihren Enkelkindern entfernt.

4. Nicht zuhören

Viele emotional abwesende Mütter sind schlechte Zuhörer, zu überfordert von ihrem eigenen Leben, um auf die Worte einer Tochter und die Gefühle hinter ihnen zu achten. Nachdem bei meinem Sohn Autismus diagnostiziert worden war, war ich völlig verstört. Dennoch war meine Mutter unbeeindruckt, schwatzte über ihre eigenen Probleme und konnte meinen Kummer nicht hören. Ich würde erklären, was der Arzt gesagt hatte, und wenn wir das nächste Mal sprechen würden, würde sie keine Erinnerung daran haben. Die harte Wahrheit war, dass es ihr einfach egal war.

Es ist nicht einfach, die Realität zu akzeptieren, dass unsere Mütter egozentrisch und uninteressiert an unserem Leben sind. Wir haben es möglicherweise jahrelang (oder sogar jahrzehntelang) geleugnet, bis die Beweise zu hoch waren, um sie zu ignorieren. Wenn wir dies tun, endet unser Kampf und der Frieden beginnt.

Die Untersuchung, wie wir von Müttern beeinflusst wurden, die uns nicht zugehört haben, hilft uns auch, vorwärts zu kommen. In Peg Streeps Artikel 'Töchter liebloser Mütter: 7 gemeinsame Wunden,Sie schreibt über das tragische Erbe, ungehört zu sein. Mädchen werden oft zu Frauen, denen es an Selbstvertrauen mangelt. Sie zweifeln an ihren eigenen Fähigkeiten und fragen sich, warum jemand mit ihnen ausgehen oder sich mit ihnen anfreunden möchte. Es ist schwer, einer Mutter nahe zu sein, die uns so sehr geschadet hat.

5. Unempfindliche Bemerkungen machen

Weil unsere emotional abwesenden Mütter von unserer inneren Welt losgelöst bleiben, können sie ihr unwissentlich großen Schaden zufügen. Sie haben keine Ahnung, dass ihre negativen Worte eine enorme Macht über das Selbstbild einer Tochter haben. Im Gegensatz zu emotional abgestimmten Müttern, die ihre Worte sorgfältig auswählen, sagen emotional abwesende Mütter oft, was ihnen in den Sinn kommt, ohne die Auswirkungen zu berücksichtigen. Dies macht es schwierig, ihnen nahe zu sein, da wir immer auf der Hut sind und wissen, dass sie uns mit einer unempfindlichen Bemerkung verletzen könnten.

Meine Kindheit wurde durch die Fixierung meiner Mutter auf mein Gewicht gequält, egal ob ich zu dünn oder zu fett war. Heute kann sie mich mit ihren gedankenlosen Kommentaren über mein Aussehen immer noch wie ein unsicheres Mädchen fühlen lassen. Zum Glück weiß ich jetzt, dass ich nicht allein bin. Dr. Terri Apter, Autorin von Schwierige Mütter: Ihre Macht verstehen und überwinden, schätzt, dass eine von fünf Töchtern eine giftige Beziehung zu ihrer Mutter hat. Mehr von uns als wir uns jemals vorgestellt haben, kennen den Kummer, wenn wir versuchen, unseren Müttern nahe zu kommen und scheitern.

Akzeptanz üben, wenn Sie eine emotional abwesende Mutter haben

Die Gleichgültigkeit meiner Mutter gegenüber meinem Sohn und seine Autismusdiagnose ließen mich erkennen, dass ihre Reaktion kein Einzelfall, sondern ein langfristiges Verhaltensmuster war. Sie hatte sich genauso gefühllos verhalten, als ich als Kind von einem Verwandten belästigt wurde, als mein Vater (ihr Ehemann) starb und ich eine Fehlgeburt erlitt. Sie war zu diesen Zeiten nie traurig, nur aufgeregt von der Erwartung, dass sie es sein sollte.

Heute übe ich Akzeptanz und erwarte nicht mehr, mich emotional mit meiner Mutter zu verbinden. Ich habe diese Fantasie aufgegeben und baue jetzt anderswo liebevolle, unterstützende Bindungen auf. Ich habe erkannt, was der spirituelle Lehrer Bryon Katie gesagt hat: 'Wenn Sie gegen die Realität argumentieren, werden Sie leiden.'

Anstatt zu träumen, dass sich unsere Mütter verändern werden, diskutiert die Therapeutin Kati Morton, wie wir uns selbst wieder bemuttern können.

Was denken Sie?

Was hält dich und deine Mutter davon ab, nahe zu sein?

• ihr Bedürfnis, den Märtyrer zu spielen
• ihre Gewohnheit, die Geschichte unserer Familie neu zu schreiben
• ihre Elternschaft von mir
• ihre Unwilligkeit zuzuhören
• ihre unempfindlichen Bemerkungen

Dieses Buch hat mein Leben verändert

Die emotional abwesende Mutter, aktualisierte und erweiterte zweite Ausgabe: Wie man die unsichtbaren Auswirkungen emotionaler Vernachlässigung im Kindesalter erkennt und heilt Als ich den Begriff „emotional abwesende Mutter“ entdeckte, fand ich großen Anklang und ich wollte mehr lernen. Jasmin Lee Coris Buch war genau das, was ich brauchte, um meine Beziehung zu meiner Mutter besser zu verstehen. Ich lese es langsam, nehme mir Zeit, um alles zu verdauen und schreibe es in mein Tagebuch. Es gab Zeiten, in denen ich aufhören musste, weil ich so heftig zitterte und weinte. Als ich fertig war, fühlte ich mich nicht mehr allein, sondern Teil einer Schwesternschaft. Ich gab den Kampf auf, meiner Mutter näher zu sein, ließ meine Fantasie los und fand endlich Frieden. Kaufe jetzt