10 Beziehungsstunden für ein gesundes Liebesleben

Von Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Von Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Quelle

Es spielt keine Rolle, ob Sie ledig, verheiratet, verlobt oder verheiratet sind. Wir alle wissen, dass Beziehungen kompliziert, chaotisch und mit viel harter Arbeit verbunden sein können. Und obwohl Sie Ihren Partner nicht kontrollieren können, können Sie sicher kontrollieren, was Sie sagen und tun.

Hier sind einige bewährte Tipps, die bestimmen können, ob Ihre Beziehung letztendlich in Tränen endet oder für den Rest Ihres Lebens andauert.

Umfrage: Beziehungsstatus

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1. Versuchen Sie, Ihre Wertschätzung jeden Tag zu zeigen

Ein einfaches Dankeschön, ein Kuss auf die Wange oder ein Ausdruck der Dankbarkeit ist ein Baustein, der Ihnen hilft, eine starke Grundlage für eine gesunde Beziehung zu schaffen. Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, vergessen Sie möglicherweise, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, geschätzt zu werden. Tun Sie Ihrem Partner also mindestens ein paar Mal pro Woche, wenn nicht jeden Tag, etwas Nettes.



Sammeln Sie auf dem Rückweg von der Arbeit einige Blumen, machen Sie ihr Lieblingsdessert, füllen Sie das Gas auf, damit Ihr Partner es nicht muss usw.

Wenn sich Menschen geschätzt und anerkannt fühlen, sind sie motivierter, die Beziehung solide zu halten und zu wachsen. Es geht um positive Verstärkung.

2. Es gibt keine gescheiterte Beziehung

Einige Beziehungen sollten einfach nicht von Dauer sein. Wenn eine Beziehung endet, bevor Sie bereit sind, sie zu beenden, ist niemand schuld. Versuchen Sie, nicht darüber nachzudenken oder sich an etwas festzuhalten, das höchstwahrscheinlich nicht dauerhaft sein sollte. Lernen Sie daraus, lassen Sie los, gehen Sie weiter und freuen Sie sich weiter.

3. Machen Sie eine Pause voneinander

Egal wie verliebt Sie sind und wie sehr Sie die Gesellschaft des anderen genießen, es ist wichtig, eine Pause voneinander zu machen. Verbringen Sie den Tag mit Ihren Freunden, besuchen Sie Ihre Familie oder verbringen Sie einfach etwas Zeit mit mir. Es ist wichtig, mit Menschen außerhalb Ihrer romantischen Beziehung in Kontakt zu treten, damit Sie eine unabhängige Identität bewahren können. Und wenn Sie zu Ihrem Partner zurückkehren, können Sie beide die Beziehung mit neuen Augen angehen.

Wenn Sie das Gefühl haben, zu wütend zu werden, gehen Sie weg, kühlen Sie sich ab und beginnen Sie erneut.

4. Kämpfe sind in Ordnung. Kämpfe einfach den richtigen Weg

Konflikte sind in einer Beziehung normal und bedeuten nicht, dass Ihre Beziehung bergab geht. Aber wie Sie argumentieren, wird bestimmen, ob Ihre Beziehung stärker wird oder auseinander fällt. Kämpfe fair und werde nicht defensiv, kritisch oder nenne dich gegenseitig Namen. Wenn Sie das Gefühl haben, zu wütend zu werden, gehen Sie weg, kühlen Sie sich ab und beginnen Sie erneut. Konzentrieren Sie sich auf Punkte, an denen sich Ihre Ziele oder Frustrationen überschneiden, damit Sie von dort aus arbeiten können.

5. Menschen mit ähnlichen Werten sind die besten Partner

Sie müssen nicht dieselben Lebensmittel mögen, dieselben Gewohnheiten oder sogar dieselben Hobbys haben, aber Ihre Beziehung wird mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich sein, wenn Sie dieselben Ideen zu den kritischsten Aspekten des Lebens teilen. Wie gehst du mit deinem Geld um? Wie viele Kinder möchten Sie haben? Was ist Ihr Bildungshintergrund? Was sind deine Ziele im Leben? Paare in einer gesunden langfristigen Beziehung kennen die Antworten auf diese Fragen.

6. Die Bedürfnisse des anderen erfüllen

Dies mag wie eine offensichtliche Aussage erscheinen, aber viele von uns vergessen es zu tun. Eine gesunde Beziehung basiert auf der Erfüllung gegenseitiger Bedürfnisse. Wenn die Bedürfnisse einer Person nicht erfüllt werden, leidet die Beziehung. Deshalb ist es wichtig, auf die Bedürfnisse Ihres Partners zu achten und sich zu bemühen, Ihre Liebe auszudrücken. Es ist auch hilfreich, ab und zu miteinander zu sprechen, um gemeinsam einige Beziehungsziele festzulegen und sicherzustellen, dass Sie beide in die richtige Richtung gehen.

7. Gehen Sie Ihre größten Konflikte frontal und mit offenem Herzen an

Wenn wir schon lange mit jemandem zusammen sind, haben Sie manchmal das Gefühl, dass es falsch ist, zu viel von Ihrem Partner zu verlangen. Vielleicht möchten Sie auch einige wichtige Probleme vermeiden, weil Sie nicht kämpfen möchten. Aber unterschätzen Sie Ihren Partner nicht! Wenn Sie Unzufriedenheit oder Unglück fester werden lassen, laufen Sie Gefahr, Ihre Beziehung langfristig zu vergiften.

Also hab diese große Diskussion. Wenn Sie nicht einverstanden sind, arbeiten Sie es durch. Wenn Sie sich durchsetzen und sich darauf einigen können, gemeinsam an diesen wichtigen Themen zu arbeiten, wird Ihre Beziehung nur noch stärker.

Behandle deine Beziehung wie einen Vollzeitjob, den du liebst.

8. Vergessen Sie nicht, sich ein Leben zu schaffen

In einer Beziehung geht es um Kompromisse, aber nicht um Selbstaufopferung. Vergessen Sie nicht, dass Sie auch ein eigenes Leben führen, das unabhängig von Ihrer Beziehung ist. Wenn Sie glücklich sein müssen, müssen Sie das nicht opfern, damit Ihre Beziehung funktioniert. Sie müssen daran denken, auch für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen.

9. Denken Sie daran, auch auf sich selbst aufzupassen

Auf der gleichen Linie der Selbstaufopferung kann man auch leicht vergessen, auf sich selbst aufzupassen, wenn wir uns so sehr unseren Partnern widmen. Wir können uns daran gewöhnen, unsere Gefühle zu ignorieren, im Interesse der Beziehung zu viel auszugeben, unsere persönliche Umgebung zu vernachlässigen (nicht aufzuräumen, unser Leben nicht zu organisieren) und unsere körperliche und geistige Gesundheit aufzugeben, weil wir uns als zweitrangig gegenüber unserem Partner fühlen oder Beziehung.

Sich selbst etwas Liebe zu schenken bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihrem Partner weniger verpflichtet sind. Wenn Ihr Partner sieht, dass Sie auch auf sich selbst aufpassen, wird er Sie sogar noch mehr lieben.

10. Geben Sie Ihre Beziehung immer zu 100%

Behandle deine Beziehung wie einen Vollzeitjob, den du liebst. Insbesondere für Paare in langfristigen Beziehungen ist es so einfach, sich bei der Arbeit zu 100% anzustrengen, um nach Hause zu kommen und alle Bremsen zu betätigen. Nur weil Sie Ihren Partner vertraglich gebunden haben, heißt das für verheiratete Paare nicht, dass Sie aufhören können, es zu versuchen. Selbstzufriedenheit ist nicht in Ordnung.

Es ist so wichtig, diesen Funken am Leben zu erhalten. Lassen Sie Ihren Partner sich täglich wieder in Sie verlieben. Klingt nach zu viel Arbeit? Niemand sagte, Liebe sei einfach!

Umfrage: Beziehungsgesundheit

Von Josh Willink. CC0 Creative Commons.
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