Ungesundes Beziehungsverhalten: Wenn Rationalisierung alles ist, was Sie tun.

Wie sieht Rationalisierung aus?

Stellen Sie sich dieses Szenario vor: Sie gehen durch ein Lebensmittelgeschäft einer nationalen Kette und erledigen einige Einkäufe. Sie haben alles auf Ihrer Liste, aber Sie wandern immer noch durch die Gänge, um zu sehen, ob Ihnen etwas auffällt. Sie stoßen auf ein Display für einen neuen Geschmack von Erfrischungsgetränken. Du bist fasziniert, also schnappst du dir eine, öffnest sie und trinkst einen Longdrink. Der Geschmack ist nicht nach Ihrem Geschmack. Sie wollen es nicht beenden und Sie wollen es auch nicht bezahlen, da Sie es nicht mögen. Wenn Sie sich umschauen, sehen Sie, dass niemand in der Nähe ist. Stellen Sie die offene Dose hinter einige der anderen nicht offenen Dosen und fahren Sie den Gang entlang. An der Kasse erwähnen Sie das geöffnete Getränk nicht und zahlen nicht dafür. In deinem Kopf denkst du: 'Diese Kette macht Milliarden von Dollar pro Jahr, eine Dose Soda wird überhaupt keine Rolle spielen.' Sie wissen, dass es falsch ist, nicht für einen Artikel zu bezahlen, aber es hat Ihnen nicht gefallen, und es spielt keine große Rolle, wenn überhaupt, für den finanziellen Erfolg des Geschäfts. Herzlichen Glückwunsch, Sie haben gerade ein negatives Verhalten rationalisiert.

Wie trifft dies auf Beziehungen zu?

Erstens müssen wir ehrlich zu uns selbst sein, keiner von uns ist perfekt. Wir haben alle unsere Fehler. Wir alle haben Gepäck, das wir in jede neue Beziehung mitnehmen, die wir eingehen. Einige von uns haben Vertrauensprobleme, einige von uns werden distanziert oder geschlossen, wenn sie gestresst sind, einige von uns haben Probleme, Gefühle auszudrücken, die uns verwundbar machen würden. Dies ist an sich kein Problem, da wir als Einzelpersonen bereit sind, daran zu arbeiten, um gesündere und bessere Partner zu werden.

Probleme treten auf, wenn diese Probleme innerhalb des Einzelnen allgegenwärtig werden und sie wiederum von einem Partner herausgenommen werden. Beispielsweise; Eine Person mit Vertrauensproblemen kann ihren Partner ständig annehmen oder beschuldigen, ihn betrogen oder angelogen zu haben, was er in seiner Freizeit tut. Wenn dies ein Problem ist, das zu Beginn der Beziehung auftritt und dann durch den Aufbau von Vertrauen unterdrückt wird, ist es unwahrscheinlich, dass es erneut auftritt. Das Problem ist, wenn diese Anschuldigungen konstant sind, egal was die andere Person tut, um zu zeigen, dass sie tatsächlich nicht betrügt / lügt. Wenn der Angeklagte die Beziehung fortsetzt, kann er in die Falle tappen, das Verhalten seines Partners zu rationalisieren. Endlose anklagende Texte oder Telefonanrufe werden mit Aussagen wie:

• Sie wurden schon einmal betrogen und haben Vertrauensprobleme. Ich verstehe, woher sie kommen.
• Sie machen sich nur Sorgen um mich und wollen sicherstellen, dass es mir gut geht.
• Sie lieben mich so sehr, dass sie nur sicherstellen wollen, dass ich das weiß.
• Einmal habe ich ihnen nicht jedes Detail erzählt, was ich tat. Es ist meine Schuld, dass sie mir nicht voll vertrauen.

Dies sind alles Rationalisierungen problematischen Verhaltens. Liebe oder die Wahrnehmung von Liebe können uns für diese Themen blind machen. Wir denken, dass wir der anderen Person helfen, indem wir für sie da sind. Stattdessen bewirkt diese Rationalisierung eine positive Verstärkung des problematischen Verhaltens bei der anderen Person. Wir tragen die Schuld und akzeptieren Fehler, wenn wir nichts falsch gemacht haben. Dies kann einen Zyklus erzeugen, der zu emotionalem Missbrauch führen kann.

Wie können Sie diesen Zyklus durchbrechen?

Es gibt keinen eindeutigen Weg, um diesen Zyklus außerhalb der Beendigung der Beziehung zu unterbrechen. Jede andere mögliche Option betrifft die andere Person, die das problematische Verhalten hat, akzeptiert, dass sie ein Problem hat, und entscheidet, dass sie es lösen möchte. Einige der Optionen für diese Vorgehensweise umfassen:

• Identifizieren Sie das Problem Ihrem Partner und erklären Sie, wie Sie sich durch dessen Verhalten fühlen.
• Ich suche Beratung, um das Problem zu lösen.
• Feste Grenzen für akzeptables Verhalten setzen und was nicht.

Als Menschen haben wir den angeborenen Wunsch, anderen um uns herum zu helfen. Wir möchten die Menschen unterstützen, die uns wichtig sind. Manchmal kann dies ein großer Nachteil für uns selbst sein. Wir können uns verlieren, wenn wir versuchen, einer anderen Person zu helfen und dabei zu viel von uns selbst zu opfern.

Das problematische Verhalten, einen Partner ständig des Betrugs / Lügens zu beschuldigen, ist nicht das einzige Problem, das zu einer ungesunden Rationalisierung führen kann. Es ist nur eines von vielen, die innerhalb einer Beziehung entstehen können.

Es kann vorkommen, dass die einzige Möglichkeit darin besteht, die Situation zu verlassen, unabhängig davon, um welches Problem es sich handelt. Während dies schmerzhaft sein kann, haben wir das Recht, glücklich und in einer gesunden Beziehung zu sein. Manchmal ist die gesündeste Entscheidung, die wir treffen können, auch die schmerzhafteste.