Beziehungen: Es braucht zwei

Was ist eine Beziehung?

Laut dem Online-Wörterbuch von Merriam-Webster gibt es mehrere Definitionen der Wortbeziehung. Eine Definition ist, dass eine Beziehung eine 'romantische oder leidenschaftliche Bindung' ist. Eine zweite Definition beschreibt eine Beziehung als 'eine bestimmte Instanz oder Art von Verwandtschaft'. Dieser Artikel konzentriert sich auf alle Arten von Beziehungen: romantische Beziehungen, an denen ein Ehepartner / Lebensgefährte beteiligt ist, Freundschaften und solche, an denen Familienmitglieder beteiligt sind.

Was meinst du damit, dass ich daran arbeiten muss?

Wie in einem PsychCentral-Artikel mit dem Titel 8 Mythen erwähnt, die Ihre Beziehung zerstören könnten, glauben viele Menschen fälschlicherweise, dass sie keine Beziehung mehr brauchen, sobald sie in eine Beziehung verwickelt sind, insbesondere in eine Freundschaft oder eine romantische Beziehung (familiäre Beziehungen sind weniger eine Wahl) jede Arbeit in die Beziehung zu setzen. Es ist, als würde sich die Beziehung auf magische Weise selbst erhalten und alles wird genauso gut sein wie zu Beginn der Beziehung.

Die Wahrheit ist, dass Beziehungen Arbeit erfordern und das meiste davon nicht so schwer ist, besonders wenn Sie anfangen, es zu tun. Sie würden nicht einfach ein neues Auto kaufen und dann niemals das Öl wechseln lassen oder es in irgendeiner Weise warten lassen und erwarten, dass es weiterhin großartig läuft, oder? Gleiches gilt für Beziehungen. Sie müssen sich anstrengen, um etwas herauszuholen.

Beziehungen erfordern nicht nur Arbeit, sondern sie erfordern auch Anstrengungen aller Beteiligten, um die Dinge am Laufen zu halten. Hier sind einige der möglichen Ergebnisse, die auftreten können, wenn nur eine Person die gesamte Arbeit (oder den größten Teil davon) ausführt, um eine Beziehung zu verbessern.

1. Die Beziehung geht nirgendwo hin, wie in wenig, wenn nichts besser wird. Es kann sich anfühlen, als würde man auf einem endlosen Hamsterrad stecken bleiben, ohne aussteigen zu können. Die Beziehung kann fortgesetzt werden, aber wahrscheinlich werden alle mit der Zeit immer unzufriedener mit der Beziehung. Dies könnte dazu führen, dass zwei Personen im selben Raum nebeneinander existieren, aber ansonsten ein getrenntes Leben führen.
2. Die Person, die die Arbeit erledigt, macht Verbesserungen und ihr Partner / Freund / Familienmitglied wird versehentlich zurückgelassen. In einigen Fällen kann der Partner / Freund / das Familienmitglied feststellen, dass sie zurückgelassen werden, und beschließen, ebenfalls einige Änderungen vorzunehmen, und die Beziehung wird möglicherweise fortgesetzt. In anderen Fällen ist es der zurückgelassenen Person möglicherweise egal, ob sie zurückgelassen wird, oder sie verfügt möglicherweise nicht über die Ressourcen / Fähigkeiten, um aufzuholen. Dies kann zum Ende der Beziehung führen.

Grundprinzipien für eine gesunde Beziehung

Wenn Sie diesen Artikel lesen, suchen Sie wahrscheinlich nach Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihre Beziehung in Ordnung ist und wie Sie sie beheben können. Im Folgenden finden Sie einige grundlegende Richtlinien, wie Sie Ihre Beziehung in einem guten Zustand halten können.

1. Sprechen Sie freundlich miteinander. Ja, dies bedeutet, dass Sie selbst dann, wenn Sie verärgert sind, versuchen müssen, nicht hart miteinander zu sprechen. Das alte Sprichwort 'Wenn Sie nichts Nettes zu sagen haben, dann sagen Sie überhaupt nichts' gilt hier. Es ist jedoch in Ordnung, Ihre Gefühle miteinander auszudrücken, wenn Sie dies auf respektvolle Weise tun können. Hier ist ein Beispiel: Anstatt zu sagen: 'Du wichst.' Ich kann nicht glauben, dass du spät nach Hause gekommen bist. Jetzt ist das Abendessen ruiniert. Sie könnten versuchen zu sagen: 'Ich war wirklich verletzt, als Sie nicht anriefen, um mir zu sagen, dass Sie spät von der Arbeit nach Hause kommen würden, weil ich mich wirklich darauf freute, das besondere Abendessen zu teilen, das ich für Sie gekocht habe.'

2. Beachten Sie die positiven. Achten Sie darauf, diese Dinge mündlich anzuerkennen. Es kann so einfach sein, wie Ihren Liebsten zu sagen: 'Die Garage sieht wirklich sauber aus' oder 'Das Abendessen schmeckt gut' oder 'Wir haben sicher Spaß, wenn wir miteinander spielen'. Darüber hinaus sollten Sie nicht nur die guten Dinge bemerken, die in der Beziehung geschehen, sondern sich auch Zeit nehmen, um die guten Eigenschaften Ihres Partners / Freundes / Familienmitglieds zu bemerken. Dies kann erfordern, dass Sie eine schriftliche Liste der Eigenschaften erstellen, die Ihr Lebensgefährte bewundert.

3. Geben Sie sich gegenseitig Platz. Dies gilt in Zeiten, in denen Sie frustriert sind, aber auch, wenn die Beziehung in Ordnung ist. Während eines Streits oder in Momenten, in denen eine Person wütend ist, gibt es jeder Person Zeit, sich zu beruhigen und klarer zu denken. In der restlichen Zeit können Sie sich gegenseitig nicht überdrüssig werden. Das bedeutet nicht, dass Sie niemals etwas miteinander tun sollten (siehe Punkte 4 und 5). Sie müssen nur wissen, wann eine Pause notwendig ist.

4. Verbringen Sie Zeit miteinander. Ja, dies scheint dem zu widersprechen, was in Nummer drei gesagt wird. Es ist jedoch sehr schwer, mit jemandem in einer Beziehung zu sein, wenn man selten Zeit mit ihm verbringt. Zeit miteinander zu verbringen kann so einfach sein wie nach dem Abendessen spazieren zu gehen oder morgens zusammen Kaffee zu trinken. Es kann auch verschwenderischere Dinge wie ein schickes Abendessen oder einen Wochenendausflug beinhalten. Wenn Sie als Paar oder mit Freunden Zeit miteinander verbringen, sind die Kinder nicht so hoch eingeladen, Babysitter zu sein oder ein Familienmitglied zu finden, um die Kinder in diesen Momenten zu beobachten. Ja, Sie können Zeit mit Ihren Kindern und Ihrem Ehepartner / Lebensgefährten verbringen, aber dies gilt als Familienzeit und nicht als Paarzeit. Das gleiche gilt für Zeit mit Freunden zu verbringen. Wenn Sie wirklich Zeit mit Freunden verbringen, bedeutet dies nur Freunde und keine Kinder, es sei denn, Sie vereinbaren einen Spieltermin und es wird im Voraus als genau das besprochen.

5. Haben Sie Ihre eigenen Interessen / Hobbys. Es ist zwar richtig, dass Sie einige gemeinsame Interessen mit Ihrem geliebten Menschen haben sollten, aber Sie brauchen auch Ihre eigenen Hobbys und Interessen. Dies erleichtert es Ihnen, sich gegenseitig den in Nummer drei besprochenen Raum zu geben. Wenn Sie oder Ihr Partner / Freund / Familienmitglied keine separaten Hobbys haben, ist es Zeit, einige zu entwickeln. Erstellen Sie zunächst eine Liste mit Aktivitäten, die Sie selbst durchführen können und die interessant erscheinen. Es können Dinge wie Fotografieren, Stricken, Malen, Zusammenstellen von Rätseln usw. sein. Dann beginnen Sie regelmäßig mit diesen Aktivitäten.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie weitere Unterstützung bei der Verwaltung Ihrer Beziehung benötigen, können Sie einige der Bücher lesen, die im Abschnitt Weitere Informationen aufgeführt sind. Darüber hinaus können Sie wie immer auch einen lizenzierten Fachmann in Ihrer Nähe um weitere Unterstützung bitten.

Wenn Ihre Beziehung eine schwierige Phase durchlaufen würde, würden Sie in Betracht ziehen, einen Therapeuten aufzusuchen?

• Ja
• Nicht

Wenn Sie die obige Frage mit Ja beantwortet hätten, wie lange würden Sie die Therapie versuchen, bevor Sie aufhören, wenn sich die Beziehung nicht verbessern würde?

• 1 Monat
• 3 Monate
• 6 Monate oder länger

Verweise

Beziehung. (n.d.). Abgerufen am 27. Juli 2017 von https://www.merriam-webster.com/dictionary/relationship

Tartakovsky, Margarita (2011). 8 Mythen, die Ihre Beziehung zerstören könnten. Abgerufen am 20. Juli 2017 von https://www.livescience.com/15610-myths-kill-relationship-satisfaction.html

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