Wie man in 7 wahnsinnig einfachen Schritten aufhört zu schummeln

Betrügst du in deiner Beziehung?

Ehebruch ist der ultimative Verrat. Jeder, der in einer monogamen Beziehung betrügt, verletzt die Liebe, das Vertrauen und die Loyalität, die sein Lebensgefährte ihnen entgegengebracht hat. Unabhängig davon, ob Sie ein versehentlicher oder ein gewöhnlicher Betrüger sind, bleibt das Betrügen in einer Beziehung selten ungestraft.

Wussten Sie auch, dass ein betrügerischer Ehepartner genauso gut eine Straftat begehen kann? In einigen Teilen Amerikas gibt es immer noch Gesetze gegen Ehebruch. In bestimmten Bundesstaaten ist Ehebruch ein Vergehen der Klasse B, aber achten Sie darauf, ob Sie in Michigan leben. Ehebruch wird hier als Verbrechen der Klasse I angesehen, das Sie mit einer vierjährigen Haftstrafe belegen könnte. Sie können auch wegen Untreue gerügt werden, wenn Sie Mitglied der US-Streitkräfte sind. Ob solche veralteten Gesetze einen Platz im 21. Jahrhundert verdienen, ist umstritten. Trotzdem werden sie immer noch durchgesetzt, wenn auch eher selten. Denken Sie also daran: Betrug hat immer Konsequenzen!

Haben Sie Ihren Partner jemals betrogen?

• Ja
• Nicht
• Ich habe darüber nachgedacht
• Nicht sagen!

Warum betrügen Menschen ihre Partner?

Ob Sie ein Ehebrecher oder ein Opfer von Ehebruch sind, Sie werden sich diese Frage zweifellos bereits gestellt haben. Leider gibt es keine richtige oder falsche Antwort. Die Ursachen für Untreue sind vielfältig. In einer perfekten Welt würde niemand ihren Partner betrügen. Wir alle würden von unserem Seelenverwandten, der absoluten Liebe unseres Lebens, angezogen sein, heiraten und glücklich leben. Leider ist dies nicht immer der Fall.

Statistiken zeigen, dass Tausende und Abertausende von Menschen jeden Tag ihren Lebensgefährten betrügen. Ehen und Beziehungen auf der ganzen Welt brechen als direkte Folge außerehelicher Angelegenheiten zusammen. Warum sind so viele Menschen bereit, das Risiko einzugehen, alles zu verlieren?

Während die meisten Angelegenheiten auf irgendeine Form von Unzufriedenheit in der Ehe zurückzuführen sind, können sie auch in glücklichen Beziehungen auftreten. Persönliche Unzufriedenheit und geringes Selbstwertgefühl tragen dazu bei. In diesen Fällen ist sich der untreue Partner oft nicht bewusst, welche Rolle er gespielt hat, um zum Zusammenbruch seiner Beziehung beizutragen.

10 häufige Gründe, warum Menschen betrügen

1. Mangelndes Engagement für die gegenwärtige Beziehung
2. Mangel an sexueller Zufriedenheit mit dem derzeitigen Partner
3. Aufgeschlossene Haltung gegenüber Sex außerhalb der Ehe
4. Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse
5. Appetit auf sexuelle Begegnungen mit anderen
6. Mangel an emotionaler Zufriedenheit mit dem derzeitigen Partner
7. Gefühle der Unsicherheit oder des geringen Selbstwertgefühls
8. Finanzieller, familiärer oder beruflicher Druck
9. Nervenkitzel der Jagd
10. Die Gelegenheit bot sich

Ursachen der Untreue in Beziehungen

Wenn Sie nach einem gemeinsamen Nenner suchen würden, würden Sie wahrscheinlich zu dem Schluss kommen, dass bei allen betrügenden Ehepartnern ein Element der Unzufriedenheit vorhanden sein muss. Bevor Sie jedoch zu Schlussfolgerungen gelangen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Ursachen für Unzufriedenheit sowohl intrinsisch als auch extrinsisch sein können.

Was bedeutet das genau? Es wird oft wahrgenommen, dass Menschen aufgrund einer Art von Unglück oder mangelnder Erfüllung in ihrer Beziehung betrügen. Dies kann an einem nörgelnden oder missbräuchlichen Ehepartner liegen, oder vielleicht haben sie und ihr Partner sich verändert und wollen einfach verschiedene Dinge aus dem Leben. Sehr oft eilen Menschen in die Ehe, nur um jemanden zu treffen, der weitaus kompatibler ist.

Im Laufe der Zeit ist es nicht ungewöhnlich, dass sich Paare wohlfühlen. Sie entwickeln möglicherweise eine Art von Geschwister-Zuneigung für ihren Ehepartner und haben folglich keinen Wunsch mehr, intim zu sein. Während das Schlafen in einem separaten Bett oder Schlafzimmer seine Vorteile haben kann, insbesondere in der heutigen hektischen Lebensweise, kann es auch dazu führen, dass Paare emotional voneinander getrennt werden.

Andere leiden möglicherweise unter einem geringen Selbstwertgefühl und benötigen die Bestätigung, dass sie immer noch wünschenswert sind. Finanzieller Druck kann auch dazu führen, dass jemand eine Affäre hat. Es kann als eine Form des Eskapismus wirken und einige Zeit in Anspruch nehmen, wenn sie sich nicht den harten Realitäten des Lebens stellen müssen.

Natürlich wird es immer Personen geben, die einfach nicht in der Lage zu sein scheinen, ihren Partnern treu zu bleiben, und die möglicherweise eine lange Reihe von Angelegenheiten haben. Vielleicht haben sie einen hohen Sexualtrieb oder wünschen sich einfach die Aufregung und Gefahr, die eine außereheliche Affäre mit sich bringt.

Während einige Leute aktiv nach einem neuen Liebhaber suchen, beispielsweise auf Dating-Websites, für andere, entwickelt sich die Gelegenheit natürlich. Dies ist häufig bei Angelegenheiten am Arbeitsplatz der Fall, wenn Einzelpersonen dazu neigen, viel Zeit in der Firma ihres Kollegen zu verbringen. Was als professionelle und platonische Beziehung beginnt, kann sich zu romantischen Gefühlen entwickeln.

Wie viele Leute betrügen ihre Partner?

Je nachdem, auf welche Statistik Sie sich beziehen, variiert die Anzahl der Personen, bei denen Ehebruch begangen wurde. Während Männer immer dazu neigten, ihren Ehepartner zu betrügen, deuten Daten darauf hin, dass Frauen jetzt beginnen, diesem Beispiel zu folgen. Trotzdem sind Männer beim Ehebruch immer noch führend. In der Regel werden 20% der Männer als untreu bezeichnet, während Frauen mit nur 13% Ehebruch zurückbleiben.

Es ist jedoch anzumerken, dass solche Umfragen grundlegend fehlerhaft sein können und die tatsächlichen Zahlen wahrscheinlich höher sind als angegeben. Warum? Nun, nicht jeder ist bereit zuzugeben, dass er jemals seinen Ehepartner betrogen hat. Wenn jemand bereit ist, seinen Partner anzulügen, hat er wahrscheinlich kaum Probleme damit, einen Forscher anzulügen.

Darüber hinaus wird die überwiegende Mehrheit dieser Studien an heterosexuellen Paaren durchgeführt, und daher gibt es viele andere monogame Beziehungen, die von diesen Statistiken ausgeschlossen werden. Wie die folgende Tabelle zeigt, variiert die Anzahl der Personen, die Ehebruch begehen, merklich mit dem Alter.

Prozentsatz der Männer und Frauen, die nach Altersgruppen betrügen

ALTERSSPANNE	MÄNNER (%)	FRAUEN (%)
18 - 29	10	elf
30 - 39	14	elf
40 - 49	fünfzehn	14
50 - 59	2. 3	fünfzehn
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80+	24	6

Basierend auf Erwachsenen, die verheiratet sind oder schon einmal verheiratet waren. Quelle: Nationales Meinungsforschungszentrum - Allgemeine Sozialerhebung 2010 - 2016.

Wie man aufhört, ein Betrüger zu sein

Damit dies funktioniert, müssen Sie sich von ganzem Herzen für Ihre Beziehung engagieren und wirklich aufhören wollen, Ehebruch zu begehen. Vielleicht sind Sie endlich zur Besinnung gekommen und haben festgestellt, dass Sie einen großen Fehler gemacht haben. Sie haben vielleicht bereits versucht, die Affäre zu beenden, aber ohne Erfolg. Ihr Geliebter droht möglicherweise, sich selbst Schaden zuzufügen, oder erpresst Sie sogar zum Bleiben, indem er verspricht, Ihrem Partner alles offenzulegen.

Selbst wenn Sie sich in einer Situation befinden, aus der Sie sich kaum befreien können, sind Sie in der Lage, treu zu sein. Sie müssen jedoch darauf vorbereitet sein, dass Ihr Ehepartner von Ihrem Ehebruch und den unvermeidlichen Folgen einer Entdeckung erfährt.

Im Folgenden finden Sie sieben Schritte, mit denen Sie aufhören können zu schummeln und wieder treu werden können.

Ehebruch tritt im Kopf auf, lange bevor er im Bett auftritt.

- Charles Rozell 'Chuck' Swindoll

Schritt 1: Was für ein Betrüger bist du?

Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, warum Sie betrügen. Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Betrügern: die Gewohnheitsbetrüger und das Versehentlicher Betrüger. Es ist wichtig, dass Sie erkennen, wer Sie sind, und auch alle zugrunde liegenden Gründe für Ihre Untreue.

Der gewohnheitsmäßige Betrüger

Wie der Name schon sagt, ist diese Person ein Serientäter und betrügt einfach, weil sie es kann. Diese Art von Betrüger, der äußerlich zuversichtlich erscheint, fühlt sich normalerweise unsicher an und sucht verzweifelt nach Anbetung. Sie können sogar narzisstische Merkmale aufweisen.

Wenn sich eine Gelegenheit zum Betrügen ergibt, ergreifen sie diese. Sie sehnen sich nach Drama und sind Risikoträger. Sie haben oft mehrere Angelegenheiten gleichzeitig, da dies den Nervenkitzel und die Gefahr dessen, was sie tun, erhöht. Der gewohnheitsmäßige Betrüger bildet jedoch selten eine sinnvolle Art der Bindung, und die Angelegenheiten sind oft nur von kurzer Dauer.

Gewohnheitsbetrüger bereuen selten ihre Untreue, aber sie bereuen es, erwischt zu werden.

Der versehentliche Betrüger

Wie der Name schon sagt, wollte diese Person keinen Ehebruch begehen. Es ist einfach passiert! Sie haben vielleicht ein paar zu viele Getränke getrunken oder waren zur falschen Zeit am falschen Ort. Vielleicht saß jemand nur da und hörte auf ihre Probleme, und die Beziehung entwickelte sich von dort aus.

Während der zufällige Betrüger ihre Handlungen bereut, bilden sie eher eine emotionale Bindung zu ihren Liebhabern.

Was auch immer die Gründe sein mögen, die ehebrecherische Beziehung füllt unweigerlich eine Lücke in der Beziehung des Betrügers. Das Erkennen, was diese fehlende Komponente ist, ist wichtig, um zu verstehen, warum Sie betrügen und was noch wichtiger ist, wie Sie aufhören können zu betrügen.

Schritt 2: Warum möchten Sie ändern?

Auf die Gefahr hin, verrückt zu klingen, müssen Sie absolut ehrlich zu sich selbst sein und Ihre Motive hinterfragen, um mit dem Betrügen aufhören zu wollen.

• Haben Sie Angst, Ihren Partner zu verlieren?
• Haben Sie Angst, Ihre Familie und Freunde zu verlieren?
• Ist es Ihnen peinlich, was Ihre Kinder denken werden?
• Sorgen Sie sich um Ihre finanzielle Situation, wenn Sie sich trennen würden?
• Haben Sie Angst, Ihren Ruf zu schädigen?
• Gibt es eine Chance, dass Sie Ihren Job verlieren, wenn die Angelegenheit aufgedeckt wurde?
• Beeinträchtigt die Angelegenheit Ihre Gesundheit?
• Verlangt Ihr Geliebter, dass Sie Ihren Ehepartner verlassen?
• Hat Ihr Ehepartner von der Angelegenheit erfahren und Ihnen ein Ultimatum gestellt?
• Verlierst du den Respekt vor dir selbst?

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Motive, sich ändern zu wollen, vollständig verstehen. Wenn Sie in Wirklichkeit lieber den Status Quo beibehalten möchten, sind Ihre Versuche, Ihren Charakter zu verändern, wahrscheinlich halbherzig und voller Ressentiments. Wenn Ihnen Veränderungen aufgezwungen werden, ist es höchst unwahrscheinlich, dass Sie Erfolg haben. Sie kämpfen einen verlorenen Kampf. Um Ihre Wünsche zu erobern, müssen Sie sich ändern wollen.

Kratz einen Liebhaber und finde einen Feind.

- Dorothy Parker (1893 - 1967): Ballade einer großen Müdigkeit

Schritt 3 - Versetzen Sie sich in die Schuhe Ihres Partners

Stellen Sie sich vor, Sie tauschen jetzt die Plätze mit Ihrem Partner. Wie 'gut' Glaubst du, dein Verrat lässt ihn oder sie sich fühlen? Sind sie:

• Sich taub anfühlen
• Sich krank fühlen
• Ich kann mich keinem anderen Tag stellen
• Sie können sich nur auf Ihre Angelegenheit konzentrieren
• Endlos schluchzen
• Ich denke, dass ihre Welt gerade zu Ende ist

Wie würdest du dich fühlen, wenn dir jemand das Herz herausreißen würde?

Wenn Sie ein bisschen Empathie in Ihrem Körper haben, ist es oft einfacher, mit dem Betrügen aufzuhören, wenn Sie das volle Ausmaß der Verletzungen und Schäden anerkennen, die Ihr Ehebruch Ihren Lieben zufügt.

Schritt 4: Versuchung vermeiden

Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, Ihre Affäre zu beenden, ist es unerlässlich, dass Sie absolut keinen Kontakt zu Ihrem Ex-Liebhaber haben. Wenn dies bedeutet, dass Sie Ihre Telefonnummer, E-Mail-Adresse ändern und auf Social-Media-Websites blockieren müssen, dann sei es so. Wenn Sie es ernst meinen, müssen Sie dies tun.

Wenn Sie mit einem Arbeitskollegen betrogen haben und viele Angelegenheiten auf diese Weise beginnen, kann es leider unmöglich sein, Ihren Ex-Liebhaber zu meiden. In dieser Situation müssen Sie jeden Kontakt minimieren und ihn streng professionell halten.

Idealerweise sollten Sie aktiv eine alternative Beschäftigung ausüben. Dies zeigt Ihrem Partner nicht nur, dass Sie es ernst meinen mit Veränderungen, sondern löst auch jedes Mal, wenn Sie morgens zur Arbeit gehen, etwas von der Spannung. Wenn Sie Probleme haben, einen anderen Arbeitsplatz zu finden, prüfen Sie die Möglichkeit, in ein anderes Büro, eine andere Abteilung oder ein anderes Gebäude zu wechseln.

Natürlich ist die Versuchung überall um uns herum. Was solltest du also tun?

• Flirte nicht. Was als harmloser Spaß beginnt, entwickelt sich oft zu etwas Ernsthafterem.
• In Maßen trinken. Alkohol reduziert die sexuelle Hemmung. Seien Sie also auf der Hut, wenn Ihr Partner nicht anwesend ist.
• Begrenzen Sie die Häufigkeit, mit der Sie an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen, ohne dass Ihr Partner anwesend ist.
• Sprechen Sie über Ihren Partner, damit andere wissen, dass Sie bereits angesprochen werden.
• Tragen Sie Ihren Ehering

Schritt 5 - Identifizieren Sie, was Sie durch Betrug verlieren könnten

Die Analyse dessen, was Sie verlieren könnten, indem Sie weiter schummeln, kann zu einer plötzlichen Offenbarung führen! Die Folgen Ihres Betrugs können sich viel weiter erstrecken, als Sie sich zuerst vorgestellt haben.

Neben dem Verlust Ihres Partners, Ihrer Beziehung, Ihrer Kinder, Ihrer Familie und Ihrer Freunde sind noch weitere Konsequenzen zu berücksichtigen.

• Wollen Sie wirklich das Haus der Familie verlieren, das so viele Erinnerungen birgt?
• Sind Sie ehrlich bereit, Ihr Auto gegen ein älteres, billigeres Modell einzutauschen?
• Können Sie auf Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio usw. verzichten?
• Möchten Sie eine sexuell übertragbare Krankheit bekommen?
• Möchten Sie eine sexuell übertragbare Krankheit an Ihren Partner weitergeben?
• Bist du glücklich, ein Kind mit deinem Geliebten zu haben?
• Was ist mit dem möglichen Schaden für Ihren beruflichen Ruf?
• Sind Sie bereit, Ihren Job wegen einer Affäre am Arbeitsplatz zu verlieren?
• Was ist mit deinem Ruf in der Community?
• Sind Sie bereit, von Nachbarn und Bekannten beurteilt zu werden?
• Bist du bereit, geächtet zu werden?
• Ist Ihre Affäre das alles wert?
• Bist du wirklich bereit, das alles wegzuwerfen?

Schritt 6 - Vereinbaren Sie einen Beziehungs- oder Eheberater

Sie müssen Ihren Ehepartner nicht mitnehmen, um einen Eheberater zu besuchen. Selbst wenn Sie als Paar anwesend waren, ist es nicht ungewöhnlich, Einzelgespräche zu führen. Wenn Ihr Ehepartner sich Ihrer Untreue jedoch nicht bewusst ist, ist es weitaus besser, wenn Sie selbst professionelle Hilfe suchen.

Ein professioneller Berater ist nicht da, um Sie zu beurteilen. Sie helfen dabei, Ihr Bewusstsein dafür zu schärfen, warum Sie betrogen haben, und helfen, Probleme mit Ihrer Beziehung zu identifizieren. Sie werden Sie unparteiisch beraten und Strategien vorschlagen, die dazu beitragen können, Ihre Beziehung langfristig zu verbessern.

Später im Beratungsprozess kann es für Sie und Ihren Partner von Vorteil sein, gemeinsam an den Sitzungen teilzunehmen. Untreue ist in der Regel ein Zeichen für zugrunde liegende Probleme in der Beziehung und häufig etwas, das Sie beide gemeinsam angehen müssen.

Schritt 7 - Erwarten Sie nicht, dass es einfach ist

Wenn Sie eine emotionale Bindung zu Ihrem Geliebten aufgebaut haben, ist es möglicherweise äußerst schwierig und schmerzhaft, sie nicht wiederzusehen. Es gibt jedoch Strategien wie die keine Kontaktregel, das kann dir helfen, die Trennung zu überwinden.

Selbst wenn es keine körperliche Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Geliebten gibt, können Sie emotionalen Ehebruch begehen. Während es die menschliche Natur ist, über den Verlust einer Beziehung zu trauern, selbst einer ehebrecherischen, sind Sie nicht treu, während Ihr Kopf von Gedanken an Ihren Geliebten verzehrt wird.

Denken Sie daran, dies ist eine lebensverändernde Entscheidung und kein Rennen. Es braucht Zeit, um zu heilen und letztendlich Ihr Leben zum Besseren zu verbessern.

So verhindern Sie Betrug

Quellen

1. Michigan Legislature (1927). Die Strafprozessordnung (Auszug): Gesetz 175 von 1927. [12. März 2018]
2. Allgemeine Sozialerhebung(2010 - 2016) [12. März 2018]
3. Institut für Familienforschung (2018). Wer betrügt mehr? Die Demographie des Betrugs in Amerika. [12. März 2018]
4. K. Knopp, S. B. Scott, L. L. Ritchie, G. K. Rhoades, H. J. Markman & S. M. Stanley (2017). Einmal ein Betrüger, immer ein Betrüger? Serielle Untreue über nachfolgende Beziehungen hinweg[12. März 2018]