Giftige Liebe: Umgang mit einer passiv-aggressiven Beziehung

Wir alle haben Zeiten, in denen wir ein wenig passiv aggressiv agieren können, egal ob es etwas zustimmt, aber nicht folgt oder Sarkasmus verwendet, um einen Punkt zu machen. Das ist okay. Wenn jedoch passiv-aggressives Verhalten chronisch wird, kann Ihre Beziehung sehr schnell giftig werden.

Die meisten passiv-aggressiven Menschen werden in Familien geboren, die Konflikte vermeiden und keine Themen diskutieren, die andere verärgern könnten. Daher lernen passiv-aggressive Menschen nie, auf gesunde und konstruktive Weise mit Wut und negativen Gefühlen umzugehen. Die meisten passiv-aggressiven Menschen können schwer zu behandeln sein, sich unwohl fühlen und viele ähnliche Verhaltensmuster aufweisen.

Aber was können Sie tun, wenn Sie sich in eine passiv-aggressive Person verliebt haben?

Umfrage: Passiv aggressiv sein

Haben SIE jemals passiv-aggressiv gehandelt?

• Ganz sicher. Das ist ein Problem für mich.
• Gelegentlich, wenn ich Konflikte vermeiden möchte.
• Ich kann hin und wieder sarkastisch sein.
• Nein, ich kenne nur passiv-aggressive Leute.

7 Häufigste passiv-aggressive Taktiken und warum sie verwendet werden

Es ist wichtig, zuerst die häufigsten passiv-aggressiven Verhaltensweisen kennenzulernen und zu verstehen, warum Ihr Partner sie möglicherweise ausführt.

1. Stille Behandlung

Eines der Kennzeichen von passiv-aggressivem Verhalten ist die stille Behandlung, wenn jemand absichtlich jede Form der Kommunikation mit Ihnen vermeidet. Der Zweck der stillen Behandlung ist es, Hebelkraft über Sie zu erlangen, Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen, durch Schweigen und Zurückhalten von Zuneigung zu vermitteln, dass sie mit etwas, das Sie getan haben, unzufrieden sind und dass Sie dafür bestraft werden.

2. Broody Ressentiments

Brutalität kann oft eine Manifestation einer Art passiv-aggressiven Verhaltens sein, bei dem Ressentiments und Wut in Stille und anhaltendem mürrischem Unglück flach verborgen sind. Auf Nachfrage kann Ihr brütender Partner sagen, dass nichts falsch ist, und alle Versuche, über ihr Unglück zu diskutieren, einstellen. Aber trotz ihrer Ablehnung sagen ihr anhaltend negatives Gesicht, ihre Emotionen und ihr Tonfall, wenn sie mit Ihnen sprechen, dass sie über etwas verärgert sind, aber nicht bereit sind, mit Ihnen darüber zu sprechen.

3. Aufschub

Indem Ihr Partner nach der Zustimmung zur Ausführung einer Aufgabe absichtlich zögert, sagt er Ihnen auf passiv-aggressive Weise, dass er diese Aufgabe eigentlich nicht ausführen möchte. Sie hoffen, dass Sie durch Ausreden, bewusstes „Vergessen“ und so viel Verzögerung wie möglich Ihre Erwartungen an sie aufgeben und senken.

4. Sarkasmus

Manchmal schlagen passiv-aggressive Menschen mit negativen Kommentaren zu oder kritisieren mit kaum getarntem Humor. Wenn Sie defensiv werden oder sich über ihre Äußerungen aufregen, bestreiten sie jede feindliche Absicht, indem sie sagen, dass sie nur scherzen oder sich beschweren, dass Sie zu ernst sind und keinen Scherz machen können.

Ihr passiv-aggressiver Partner hofft, Sie zu Fall zu bringen, indem er dünn verschleierte Schüsse auf Sie abgibt, damit er eine psychologische Oberhand über Sie behalten kann.

Der Zweck der stillen Behandlung ist es, Hebelkraft über Sie zu erlangen, Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen, durch Schweigen und Zurückhalten von Zuneigung zu vermitteln, dass sie mit etwas, das Sie getan haben, unzufrieden sind und dass Sie dafür bestraft werden.

5. Vorgeben, ein Opfer zu sein

Wird oft von passiv-aggressiven Menschen verwendet, um schwach zu wirken, um Ihr schlechtes Gewissen, Ihre Freundlichkeit oder Ihren Schutzinstinkt auszunutzen. Zum Beispiel könnten sie gesundheitliche oder persönliche Probleme übertreiben, abhängig oder koabhängig handeln und spielen, wenn sie machtlos oder ein Märtyrer sind.

6. Drücken Sie absichtlich Ihre Tasten

Es gibt Zeiten, in denen Ihr passiv-aggressiver Partner absichtlich etwas tut, von dem er weiß, dass es Sie verärgert oder nervt. Wenn Sie einen Haustier-Ärger haben, werden sie diesen Ärger auslösen, um ihre Gefühle der Feindseligkeit Ihnen gegenüber auszudrücken. Diese Maßnahmen sind häufig auf tiefere Probleme in der Beziehung zurückzuführen, die nicht offen diskutiert wurden.

7. Eine Sache sagen, eine andere tun

Dies geschieht meistens in längerfristigen Beziehungen, wenn ein passiv-aggressiver Partner den Versuch aufgegeben hat, einige Probleme in der Beziehung zu lösen. Sie werden sich also darauf einigen, etwas zu tun, um eine weitere Konfrontation mit einem wiederkehrenden Thema zu vermeiden. Nur weil sie 'Ja' gesagt haben, heißt das nicht, dass sie durchkommen werden. Sie zögern oft, machen Ausreden und versuchen, die Erfüllung der Verpflichtung zu vermeiden, wie sie können, in der Hoffnung, dass es stattdessen jemand anderes tut oder dass Sie es einfach vergessen.

Umfrage: Dating ein Passiv-Aggressiv

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Umgang mit einem passiv-aggressiven Partner

Jetzt, da Sie wissen, woher die passive Aggressivität Ihres Partners kommt, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um eine Eskalation des Problems zu vermeiden und jegliche Toxizität im Keim zu ersticken.

1. Nimm den Köder nicht

Stellen Sie bei der Reaktion auf passiv-aggressives Verhalten sicher, dass Sie nicht mehr tun. Es ist wichtig zu erkennen, wann eine Antwort die Flammen der Emotionen und des Dramas entzündet, die Ihr Partner zu erzeugen versucht. Der Schlüssel zum Reagieren ohne sich auf ihr toxisches Verhalten einzulassen, besteht darin, nur auf den Inhalt jeder Interaktion zu antworten.

Wenn Ihr Partner beispielsweise 'Danke' sagt, aber alles andere als dankbar klingt, antworten Sie einfach auf den Inhalt und sagen Sie 'Gern geschehen', anstatt ihn auf den emotionalen Kontext hinzuweisen.

2. Behandeln Sie jeden Vorfall im Moment

Wenn Sie Ihren Partner wegen seines passiv-aggressiven Verhaltens konfrontieren, ist es wahrscheinlich nicht das erste Mal, dass er sich Ihnen gegenüber so verhält. Vermeiden Sie es jedoch, frühere Vorfälle zur Sprache zu bringen, wenn Sie sie auf ihr toxisches Verhalten hinweisen. Sie haben eine höhere Chance, zu ihnen durchzukommen, wenn Sie sich stattdessen auf das konzentrieren, was gerade passiert ist.

Wenn sich Ihr Partner das nächste Mal passiv-aggressiv verhält, rufen Sie ihn sofort an und sagen Sie ihm, wie Sie sich dadurch im Moment gefühlt haben.

Wenn sich Ihr Partner das nächste Mal passiv-aggressiv verhält, rufen Sie ihn sofort an und sagen Sie ihm, wie Sie sich in diesem Moment gefühlt haben.

3. Seien Sie selbstbewusst, ohne aggressiv zu sein

Wenn sich jemand passiv-aggressiv verhält, vermeidet er es, anstatt sich einem Problem direkt zu stellen. Es ist also eine Gelegenheit für Sie, die Konfrontation zu führen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht zu aggressiv oder anklagend wirken, da Sie die andere Person zum Herunterfahren bringen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie Sie sich durch das Problem oder die Situation fühlen, und bleiben Sie bei den Ich-Aussagen, die Ihren Partner dazu veranlassen, Empathie zu empfinden und eine gesunde Kommunikation zu fördern.

4. Lohnt es sich?

Manchmal erweisen sich Ihre Bemühungen als vergeblich, egal wie sehr Sie möchten, dass die Beziehung funktioniert oder Sie hoffen, dass sich jemand ändert. Viele passiv-aggressive Menschen werden sich niemals ändern, nur weil Sie ihr Verhalten nicht mögen. Daher ist es auch wichtig zu erkennen, wann es sich nicht lohnt, sich mit dem toxischen Verhalten Ihres Partners auseinanderzusetzen, um Ihre Beziehung zu retten.