Wie man über Herzschmerz hinwegkommt (aus der Perspektive eines Mädchens im Teenageralter)

Herzschmerz kann sich wie das Ende der Welt anfühlen. Hier
Herzschmerz kann sich wie das Ende der Welt anfühlen. Hier erfahren Sie, wie Sie wieder lernen können, zu leben und zu lieben. | Quelle

Ich denke, Beziehungen sind heutzutage eine so interessante und verwirrende Sache, besonders als Teenager-Mädchen. Wir erhalten keine Straßenkarten oder Hinweise, wie Sie Ihren 'Traum' -Partner landen können. Wir machen uns einfach Notizen aus der Umgebung, in der wir aufgewachsen sind - von unseren Eltern, Geschwistern, Freunden und so weiter. Von uns wird erwartet, dass wir selbst herausfinden, wie wir die „perfekte“ Beziehung herstellen können.

Ich bin ehrlich zu dir, in der High School habe ich es geliebt, jeden Monat mit einem neuen Mann auszugehen. Ich liebte die Idee der Liebe, aber ich hatte Probleme mit dem Engagement und langweilte mich sehr schnell, wenn ich nicht ständig zum nächsten Mann überging. Ich bestand darauf, dass es mir nichts ausmachte, wenn die Dinge letztendlich mit jedem Jungen endeten, wünschte mir aber insgeheim, wir wären zusammen geblieben. Ich bin wie gesagt ein Produkt meiner Umwelt.

Nachdem jede meiner Beziehungen beendet war, wurde ich verletzt. Tut das nicht jeder? Ich gebe es nicht gerne zu, aber einige von ihnen waren gute Jungs. Leute, die mehr wollten, als ich ihnen geben konnte. Nach jedem fehlgeschlagenen Versuch, meine wahre Liebe zu finden, rappelte ich mich auf und lernte, wieder 'Single MJ' zu sein. Ich möchte Ihnen helfen und etwas Wissen teilen, das ich von meinen Highschool-Eskapaden gesammelt habe. Hoffentlich können diese Dinge Ihnen helfen, Ihr gebrochenes Herz zu heilen.



Die Königin, die über Herzschmerz hinwegkommt (meiner Meinung nach) - Blair Waldorf von Gossip Girl.
Die Königin, die über Herzschmerz hinwegkommt (meiner Meinung nach) - Blair Waldorf von Gossip Girl.

Der Anfang nach dem Ende: Geben Sie sich Zeit, um sich zu erholen

Also ist es geschafft. Sie haben das dramatische Telefonat oder lange Gespräch auf dem verlassenen Parkplatz überstanden, auf dem Ihr Partner Ihre Beziehung beendet hat. Oder vielleicht hast du Dinge beendet (mehr Kraft für dich!). Wohin gehen Sie und Ihr zerbrochenes Herz von hier aus?

Setz dich in deine Traurigkeit

Gönnen Sie sich eine Woche, um sich zu suhlen. Ziehen Sie einen Rory Gilmore aus der Episode, in der sie und Dean sich getrennt haben (ugh, wie sehr ich Dean geliebt habe!) Und lassen Sie sich einfach in Ihre Gefühle setzen und traurig sein. Legen Sie sich den ganzen Tag in ein bequemes Bett, duschen Sie nicht und tragen Sie kein Make-up, ziehen Sie Ihren Lieblingspyjama an, schnappen Sie sich Ihre Lieblingssnacks und drehen Sie eine romantische Komödie auf. Zwinge dich nicht dazu, so zu tun, als wäre alles in Ordnung und das Leben besteht nur aus Regenbogen und Sonnenschein, weil es nicht so ist. Wenn Sie all Ihren Herzschmerz dazu zwingen, drinnen zu bleiben, werden Sie auf lange Sicht nur noch mehr verletzt. Alle deine Gefühle werden in dieser nervigen kleinen Grube in deinem Bauch sitzen, bis alles ausbricht - du wirst dich oder andere verletzen, also beachte bitte meinen Rat und ziehe deinen Pyjama an.

Zeige deine Gefühle

Rufen Sie Ihre beste Freundin an oder sprechen Sie mit Ihrer Mutter und lassen Sie sich darüber unterhalten, was Ihnen durch den Kopf geht. Nehmen Sie Ihr Tagebuch der Mittelschule aus Ihrem Bücherregal oder malen Sie auf die Leinwand, die Sie seit Wochen haben wollen. Wenn Sie diese durcheinandergebrachten Wörter, die um Ihren Kopf herumwirbeln, ins Universum bringen, können Sie alles besser verstehen.

Ob durch Reden, Schreiben, Malen oder was auch immer Sie gerne tun, ich schwöre, es wird helfen. Wenn Sie Dinge tun, die Sie lieben, können Sie nicht nur Ihre Emotionen auf gesunde, konstruktive Weise ausdrücken, sondern Sie können sich auch für eine Weile vom Schmerz ablenken. Ich liebe es, in ein kleines Tagebuch zu schreiben, das ich schon seit langem habe und das ich in einem Vogue-Malbuch ausmalte, das ich bei Barnes and Nobles abgeholt habe. Diese Dinge machen mich glücklich und helfen mir, mich auf etwas anderes zu konzentrieren.

Jetzt, da Sie eine 'erfolgreiche' Schwelgenwoche hatten, ist es Zeit, sich zu erholen. Sie haben sich die Zeit genommen, sich zum hundertsten Mal die Vampire Diaries zu gönnen und zu baden, und das unterstütze ich voll und ganz. Leider ist dies der Zeitpunkt, an dem Sie anfangen müssen, die Stücke aufzunehmen. Die Teile, die Ihr Partner zerbrochen und zurückgelassen hat, damit Sie damit umgehen können.

„Deine Zukunft braucht dich. Deine Vergangenheit tut es nicht. '

- HERR. Nehmen Sie immer die Hauptstraße - ziehen Sie an
Nehmen Sie immer die Hauptstraße - geben Sie ihnen nicht die Befriedigung zu sehen, wie sehr sie Sie verletzen. | Quelle

Der Beginn des Aufnehmens der Stücke: Weitergehen

Ich möchte etwas klarstellen - es ist in Ordnung, auch nach Ablauf der Schwelgenwoche nicht in Ordnung zu sein. Leider wird es mehr als eine Woche dauern, bis Ihr Herz geheilt ist. Manchmal kann es einige Wochen oder sogar Monate dauern. Für einen hoffnungslosen Romantiker wie mich könnten Sie bis zu einem Jahr später immer noch um ihr Herz wetteifern. Lass dich davon nicht erschrecken. Heilung ist eine knifflige Sache, und sich bewusst zu sein, dass es keinen festen Zeitrahmen gibt, ist ein guter erster Schritt, um die Teile Ihres gebrochenen Herzens aufzunehmen.

Machen Sie eine saubere Pause

Schnapp dir eine Kiste. Ja, du hast mich richtig gehört - eine Kiste. Gehen Sie jetzt um Ihr Haus herum und gehen Sie durch den Kofferraum Ihres Autos, um nach allem zu suchen, was Ihr Partner möglicherweise zurückgelassen hat. Nehmen Sie alles in Ihr Zimmer, was sie Ihnen gegeben haben, egal wie sentimental oder teuer diese Dinge sein mögen (und wenn sie ein guter Partner wären, sollten sie alle so sein - Tipp für Ihre nächste Beziehung), und legen Sie sie in diese Box. Jetzt dicht verschließen.

Ich weiß, dass Sie vielleicht Glitzer in die Schachtel werfen möchten, um eine gute, altmodische Rache zu erlangen, bevor Sie sie aufkleben (und hören Sie, ich bin nicht hier, um Ihre Entscheidungen zu beeinflussen), aber aus Erfahrung ist es am besten, Rache daraus herauszulassen . Dies kann für einige von Ihnen da draußen schwierig sein, die betrogen wurden oder ohne Erklärung abrupt zurückgelassen wurden, aber ich fordere Sie auf, die Hauptstraße zu nehmen. Sei die größere, reifere Person in der Situation. Lassen Sie diese giftige, negative Einstellung in dieser alten Beziehung und gehen Sie als reifere Person in dieses neue Kapitel. Wenn die Dinge schlecht endeten, wollen sie vielleicht eine solche Reaktion von dir, damit sie wissen, dass sie dich so tief verletzen. Geben Sie ihnen diese Befriedigung nicht, weil sie nichts mehr von Ihnen verdienen.

Geh mit deiner Würde. Wenn Sie sich mit ihnen treffen, um ihnen ihre Habseligkeiten zu geben, weinen Sie nicht und betteln Sie nicht um ihr Herz zurück. Tragen Sie Ihr Lieblingsoutfit, ziehen Sie die Schuhe an, bei denen Sie das Gefühl haben, bei Bedarf in den Arsch treten zu können, und nehmen Sie sich die Zeit, Ihr Make-up aufzutragen, um die Tränensäcke aus den langen Nächten der Wallow-Woche zu bedecken. Stellen Sie sicher, dass Sie so aussehen, als hätten sie keine Auswirkungen auf Sie. Gehen Sie auf sie zu und sehen Sie aus wie eine neue Person - eine erfrischte, leuchtende Version von Ihnen. Sei höflich und ziehe ein Lächeln auf dein Gesicht, egal wie falsch es ist. Mach die beste Show deines Lebens, Schatz. Geben Sie ihnen das Gefühl, dass sie gerade den größten Fehler ihres Lebens gemacht haben, indem sie Sie verloren haben (weil es ...duh).

Lebe dein Leben

Hinausgehen. Habe Spaß. Leben. Bitten Sie Ihre Freunde zum Mittagessen, gehen Sie mit Ihrer Schwester einkaufen, nehmen Sie Ihre Mutter mit, um Eis zu holen, oder nehmen Sie sich selbst mit, um Ihre Nägel zu machen. Kommen Sie zurück in den Schwung der Dinge. Wenn Sie sich für den Rest Ihres Lebens in Ihrem Haus verstecken, können Sie nur einen Vitamin-D-Mangel feststellen.

Lerne wieder ohne sie zu leben. Der Gedanke, nicht mehr die ganze Zeit mit dieser einen Person zu verbringen, mag anstrengend und unerträglich erscheinen, aber versuchen Sie, dieses Negative in ein Positives umzuwandeln. Stellen Sie fest, dass diese eine Person nicht mehr Ihre gesamte Zeit in Anspruch nimmt, was Ihren Zeitplan wieder für Ihre Freunde und Familie öffnet. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass Sie während Ihrer romantischen Beziehung einige Beziehungen in den Hintergrund rücken. Öffnen Sie sich wieder all diesen Menschen.

Eine andere Göttin, Carrie Bradshaw von Sex in the City.
Eine andere Göttin, Carrie Bradshaw von Sex in the City.

Der Beginn des Wiederaufbaus Ihres Vertrauens

Manchmal schießt Ihr Selbstvertrauen nach einer Trennung sofort ab. Ich denke, das ist mir passiert, nachdem jede einzelne meiner 'Beziehungen' beendet wurde. Ehrlich gesagt fühlte ich mich beschissen. Nach jedem Mal musste ich herausfinden, wie man ein Arsch ist, Göttin MJ. Wenn Sie eine Beziehung eingehen, fühlen Sie sich nach einer Weile in der Nähe Ihres Partners wohl. Sie müssen kein komplettes Outfit anziehen, weil sie Sie in Schweiß genauso lieben, und Sie müssen sich nicht jedes Mal schminken, wenn Sie sich treffen, weil sie es lieben, die Sommersprossen auf Ihrer Nase zu zählen.

Diese Dinge sind normal und eine gute Sache. Sie möchten nicht das Gefühl haben, rund um die Uhr um Ihren Partner herum handeln zu müssen. Wenn Sie es lieben, sich jeden Tag zu verkleiden und volles glamouröses Make-up zu tragen, sollten Sie tun, was Sie wollen, auch wenn Ihr Partner Sie „natürlicher“ bevorzugt. Nicht du selbst zu sein ist ein großes Nein-Nein. Tun Sie immer das, was Sie dazu bringt, sich gut zu fühlen, denn dann werden Sie die selbstbewussteste Version von Ihnen sein.

Tu was du liebst

Mach die Dinge, die du liebst, wieder. Jetzt weiß ich, dass ich das bereits angesprochen habe, aber treffe dich mit deinen Freunden und deiner Familie. Gehen Sie nach draußen und tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen. Nehmen Sie Ihre Gitarre, die Sie seit Monaten nicht mehr gespielt haben, oder lesen Sie das Buch, zu dem Sie noch nicht gekommen sind. Aktivitäten, bei denen Sie sich gut und glücklich fühlen, sind der Schlüssel. Ich liebe es zu tanzen, deshalb habe ich eine ganze Wiedergabeliste von Künstlerinnen mit Liedern über Feminismus und Positivität erstellt. Jetzt ist es mir ein Anliegen, mindestens einmal am Tag eine Tanzparty zu diesen Songs zu veranstalten, weil ich mich dadurch gut fühle.

Sei nett zu dir selbst

Gönnen Sie sich Freundlichkeit. Wenn Sie gerade vor dem Spiegel sitzen und jeden „Fehler“ heraussuchen oder sich sagen, dass Sie zu anhänglich oder bedürftig sind - hören Sie auf. Hör auf, dich wegen Dingen zu verprügeln, mit denen du nicht umgehen kannst. Lesen Sie diesen Satz noch einmal. Damit habe ich immer noch zu kämpfen. Du bist perfekt so wie du bist.

Eines Tages werden Sie jemanden finden, der jede Kurve, Dehnungsstreifen und Sommersprosse liebt, die über Ihren Körper tanzt. Sie werden jemanden finden, der liebt, dass Sie die ganze Zeit zusammen sein wollen und ständig seine Aufmerksamkeit wollen. Sie werden diese Dinge an dir lieben. Es gibt jemanden für jeden da draußen, jemanden, der all die Dinge akzeptiert, die dich machen, dich. Niemals für jemanden wechseln. Verringern Sie niemals, wer Sie als Person sind, um den Bedürfnissen eines anderen gerecht zu werden, denn am Ende werden sie glücklich sein und Sie werden unglücklich sein. Denken Sie daran, dass Sie so viel mehr verdienen.

'Dies ist der Beginn, dich selbst zu lieben. Willkommen zuhause.'

- Lalah Delia

Der Beginn des Weitermachens

Ich hoffe, mein Artikel hat bei einigen von euch Lesern Anklang gefunden. Dies ist ein Thema, das ich leider nur allzu gut kenne. Herzschmerz ist kompliziert und für jeden Menschen einzigartig. Nehmen Sie, was Sie können, aus diesem Artikel oder nehmen Sie überhaupt nichts - Sie haben die Wahl, und ich verspreche, dass ich nicht beleidigt sein werde. Wenn Sie auf diesen Artikel geklickt haben, sind Sie eindeutig ein Mensch mit gebrochenem Herzen, der nur versucht, Dinge herauszufinden. Ich hoffe, Sie lernen aus Ihrer früheren Beziehung und werden für sich selbst eine bessere Version von sich. Denken Sie daran, dass Sie die Welt immer verdienen.

Mit Tonnen von Liebe,

MJ