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Wie Sie sicherer und vertrauensvoller in Beziehungen sein können

Unsicher zu sein, eifersüchtig zu sein und kein Vertrauen in romantische Beziehungen zu haben, betrifft viele Menschen. Es gibt verschiedene Gründe, warum sich manche Menschen unsicher und misstrauisch fühlen, während andere in ihrer Beziehung und ihrem Partner sicher und zuversichtlich zu sein scheinen.

In diesem Artikel werden wir einige Faktoren diskutieren, von denen angenommen wird, dass sie eine Rolle dabei spielen, wie sicher wir uns in intimen Beziehungen fühlen. Zu diesen Faktoren gehören: frühere Beziehungs- und Bindungserfahrungen, Beziehung zu den Eltern, Selbstwertgefühl usw. Glücklicherweise gibt es viele Verhaltensweisen und positive Gedankenmuster Sie können lernen und in Ihrem Leben umsetzen, um sowohl als Einzelperson als auch als Partner sicherer zu werden.

1. Beobachten Sie, wie sicher sich Menschen verhalten

Wir können lernen, wie wir gesundes Verhalten in unser Leben umsetzen können, indem wir es beobachten. Wenn Sie jemanden in Ihrer Nähe haben, wie einen Freund oder ein Familienmitglied, von dem Sie glauben, dass er sich in Beziehungen gesund verhält, beobachten Sie, wie er sich verhält und wie er mit Problemen umgeht. Wenn Ihr Partner sicher ist, können Sie auch sein Verhalten beobachten und ihn fragen, ob er jemals unsicher und eifersüchtig wird und wie er damit umgeht.

2. Denken Sie daran, dass Ihr Partner Sie aus einem bestimmten Grund ausgewählt hat

Verschwenden Sie keine Zeit damit, sich mit anderen Menschen zu vergleichen und sich zu fragen, ob sie ein besserer Partner als Sie wären. Wenn Ihr Partner wirklich gedacht hätte, dass jemand anderes ihn glücklicher machen würde, hätte er bereits einen anderen ausgewählt. Ihr Partner hat Sie aus einem bestimmten Grund ausgewählt. Wenn er Ihnen zeigt, dass er mit Ihnen zufrieden ist, liegt dies daran, dass er es ist.

3. Überlegen Sie, wie eine gesunde und sichere Beziehung aussieht

Fragen Sie sich, wie eine Beziehung aussehen muss, um als gesund zu gelten. Schreiben Sie darüber in Ihr Tagebuch, bloggen Sie darüber, schauen Sie sich Videos und Fernsehsendungen an und lesen Sie Bücher darüber. Das sollte Ihnen eine Vorstellung von der Dynamik einer gesunden Beziehung geben und Sie auf ungesunde und toxische Verhaltensweisen aufmerksam machen.

4. Springen Sie nicht ohne Beweise zu Schlussfolgerungen

Unsichere und ängstliche Menschen können sehr gut erkennen, wenn etwas mit einer Beziehung nicht stimmt oder wenn sich ihr Partner anders als gewöhnlich verhält. Sie kommen jedoch auch dann zu negativen Schlussfolgerungen, wenn sie keine Beweise dafür haben. Das führt zu unnötigem Drama und kann eine Belastung für ihre Partner sein. Anstatt sofort etwas Schlechtes anzunehmen und Ihren Partner der Untreue zu beschuldigen, fragen Sie sich, ob Sie starke Beweise dafür haben.

5. Seien Sie nicht passiv aggressiv

Manchmal fühlen Sie sich gezwungen, Gedankenspiele zu spielen und sich von Ihrem Partner zurückzuziehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass er nicht genug für Sie da ist (oder wenn Sie zu dem Schluss kommen, dass er etwas falsch gemacht hat). Dieses Verhalten ist sehr ungesund. Versuchen Sie, Ihre Bedenken mit Ihrem Partner zu kommunizieren, anstatt sich auf passiv aggressive Verhaltensweisen einzulassen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie eine gute Lösung finden und sich viel besser fühlen.

6. Haben Sie keine Angst, Ihre Bedürfnisse auszudrücken

Möglicherweise fühlen Sie sich aus Angst, bedürftig zu erscheinen, nicht in der Lage, Ihre Bedürfnisse auszudrücken. In Wahrheit werden Sie jedoch umso bedürftiger, je mehr Sie Ihre Bedürfnisse unterdrücken, bis Sie sie nicht mehr halten und wütend werden können. Um Ärger zu vermeiden, drücken Sie Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse aus. Meistens reagiert Ihr Partner positiv.

7. Lernen Sie zu reagieren, anstatt auf Ihre negativen Gedanken zu reagieren

Es gibt einen Unterschied zwischen Antworten und Reagieren. Eine Reaktion ist impulsiv, emotional und manchmal sogar aggressiv, aber eine Reaktion ist achtsamer. Um reagieren zu können, anstatt impulsiv zu reagieren, müssen Sie sich zuerst Ihrer Emotionen bewusst werden und dann nachdenklich auf die Situation reagieren.

8. Lassen Sie sich nicht von früheren Beziehungen negativ beeinflussen

Manchmal, wenn wir von unseren Nächsten betrogen werden, neigen wir dazu, Vertrauensprobleme zu entwickeln. Aber Sie müssen sich daran erinnern, dass jede Beziehung einzigartig ist. Nur weil Ihr Ex-Partner untreu war, heißt das nicht, dass Ihr neuer Partner derselbe sein wird. Lassen Sie sich von negativen Erfahrungen aus der Vergangenheit nicht negativ beeinflussen, wie Sie Ihren Partner sehen und wie sehr Sie ihm vertrauen.

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