Vorteile des Umarmens von Kindern

Wenn Sie Ihre Arme um Ihr Kind legen, tun Sie viel mehr, als Ihnen bewusst ist. Eine Umarmung ist so viel größer als nur ein flüchtiger Körperkontakt ^(eins) .

Untersuchungen zeigen, dass Umarmungen eine Rolle beim emotionalen, kognitiven und körperlichen Wachstum Ihres Kindes spielen. Umarmungen helfen Ihrem Kind, Emotionen und menschliche Freundlichkeit zu lehren. Und gerade als Sie dachten, es könnte nicht besser werden, können Umarmungen Ihrem Kind helfen, Infektionen abzuwehren.

Schauen wir uns die Vorteile der Umarmung von Kindern genauer an.

Inhaltsverzeichnis

• Vorteile des Umarmens von Kindern
• Häufig gestellte Fragen zum Umarmen
• Keine Entschuldigung erforderlich

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Vorteile des Umarmens von Kindern

eins.Umarmungen machen unsere Kinder klüger

Nicht sicher über dieses? Vielleicht überzeugt dich diese Studie von den Vorteilen von Umarmungen ^(zwei) .

Eine Langzeitstudie mit Kindern in rumänischen Waisenhäusern zeigte, dass die Kinder nur so viel Körperkontakt erhielten, wie zur Befriedigung ihrer Grundbedürfnisse notwendig war. Sie bekamen überhaupt keine Umarmungen.

Als sie heranwuchsen, zeigten diese Kinder erhebliche Entwicklungsverzögerungen. Und nicht nur das, diese Kinder schienen keine kognitiven Fortschritte zu machen, wenn sie bei Adoptiveltern untergebracht wurden. All die liebevollen Umarmungen der Welt zu diesem späteren Zeitpunkt waren nicht genug, um die Entwicklungsverzögerungen umzukehren, die bei den Kindern beobachtet wurden, die nicht umarmt wurden.

zwei.Umarmungen helfen, das Herz unserer Kinder gesund zu halten

Eine Studie zeigte stabilere und ruhigere Herzfrequenzen bei Säuglingen über vier Monaten, wenn sie von den Eltern umarmt wurden ⁽³⁾ .

Viele Probleme mit der Herzgesundheit sind das Ergebnis langfristiger Erhöhungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks.

Unterdessen wird gezeigt, dass sanfter, gewollter körperlicher Kontakt den Blutdruck senkt und die Herzfrequenz senkt ⁽⁴⁾ .

Wenn Sie Ihr Kind auf Ihren Schoß setzen oder sich auf seine Höhe setzen und es umarmen, helfen Sie Ihrem Kind, sich körperlich und geistig zu entspannen. Als Folge dieser Entspannung wird sich die Herzfrequenz Ihres Kindes schließlich verlangsamen und sein Blutdruck sinkt auf ein gesundes Niveau.

Wenn Sie Ihren Kindern also viele Umarmungen geben, kann dies zu einer besseren langfristigen Herzgesundheit beitragen. Außerdem ist es etwas, das Sie beide sowieso genießen werden.

3.Umarmungen helfen dem körperlichen Wachstum unserer Kinder

Es ist nicht vollständig geklärt, wie, aber es hat sich gezeigt, dass Kinder, die viel körperliche Berührung und Zuneigung erhalten, einschließlich Umarmungen, gesündere Wachstumsmuster haben als diejenigen, denen Berührung entzogen ist.

Das bedeutet nicht, dass Sie, indem Sie Ihr Kind jeden Tag den ganzen Tag umarmen, das Wachstum über das genetisch Vorbestimmte hinaus stimulieren können. Aber ein Mangel an Umarmungen und Körperkontakt ist damit verbunden, dass ein Kind sein volles, vorher festgelegtes Wachstumspotenzial nicht erreicht.

Vier.Umarmungen helfen, Wutausbrüche zu stoppen

Umarmungen könnenstoppen Sie WutausbrücheIn zwei Wegen.

Sie können helfen, einen Wutanfall schneller zu beenden. Wenn Ihr Kind einen Zusammenbruch hat, hat es normalerweise die Ursache aus den Augen verloren. Ihr Wutanfall nimmt ein Eigenleben an, und es kann ihnen schwer fallen, mit dem Schreien, Schreien oder Herumschlagen aufzuhören.

Indem Sie zu Ihrem Kind gehen, wenn es einen Wutanfall hat, und es umarmen, können Sie eine Art Erdung bewirken ⁽⁵⁾ . Dies kann Ihrem Kind helfen, sich zu beruhigen und den Wutanfall schneller zu beenden als andere Interventionen, z. B. es laut schreien zu lassen.

Die andere Art und Weise, wie Umarmungen helfen können, Wutausbrüche zu stoppen, ist eine längerfristige Wirkung. Indem Sie Ihr Kind umarmen und ihm beibringen, entspannter und ruhiger zu sein, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass es von seinen Emotionen überwältigt wird und einen Wutanfall bekommt.

5.Umarmungen helfen, unsere Kinder glücklich zu machen

Kinder, die nicht viele Umarmungen erfahren, haben nachweislich einen deutlich niedrigeren Oxytocinspiegel ⁽⁶⁾ .

Oxytocin ist das Wohlfühlhormon, das unser Gehirn als Reaktion auf bestimmte Reize freisetzt. Die Reize können Dinge wie ein Glas Wein, ein Stück Schokolade oder eine Umarmung sein ⁽⁷⁾ .

Kinder, die in ihrer Kindheit viele Umarmungen erlebt haben, sind im Allgemeinen glücklich, und dieses erhöhte Maß an Glück folgt ihnen bis ins Erwachsenenalter. Was ist die Kehrseite davon? Kinder, die weniger Umarmungen erhalten, zeigten weniger Glück, nicht nur in der Kindheit, sondern auch im Erwachsenenalter.

Denken Sie daran, dass die Vorteile des Umarmens manchmal noch Jahrzehnte später zu spüren sind.

6.Umarmungen helfen Ihrem Kind, emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen

Eine Studie hat gezeigt, dass das Umarmen von jemandem Stress reduzieren kann ⁽⁸⁾ . Wenn du dein Kind umarmst, reduzierst du seinen Stresspegel ebenso wie deinen eigenen.

Wenn Ihr Kind also häufiger umarmt wird, ist es im Allgemeinen weniger gestresst. Dies ermöglicht es ihnen, angesichts zukünftiger Stressoren gelassen zu bleiben. Sie lernen, weniger emotional reaktiv mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen.

7.Umarmungen helfen Ihrem Kind, emotionale Bindungen aufzubauen

Forscher, die die Auswirkungen menschlicher Kontakte auf die kindliche Entwicklung untersuchten, untersuchten Kinder, die in institutionellen Einrichtungen aufgewachsen waren ⁽⁹⁾ .

Es wurde festgestellt, dass das Umarmen eines Kindes neben der kognitiven und körperlichen Entwicklung auch einen Einfluss auf seine Fähigkeit hat, eine Bindung zu einer Bezugsperson aufzubauen.

Die Mehrheit der Kinder, die nicht umarmt wurden, entwickelten unorganisierte Reaktionen und emotionale Bindungen. Die Kinder waren manchmal empfänglich für die Liebe und Unterstützung ihrer Adoptiveltern, manchmal aber auch zögerlich. Sie neigten auch dazu, Fremden gegenüber übermäßig freundlich zu sein.

8.Umarmungen können das Immunsystem Ihres Kindes stärken

Wissenschaftler nahmen eine Gruppe von Freiwilligen und riefen sie zwei Wochen lang jeden Tag an. Sie wurden nach ihren sozialen Beziehungen im Allgemeinen gefragt und ob sie an diesem Tag umarmt worden waren.

Als nächstes wurden die Freiwilligen in ein Hotel gebracht und unter Quarantäne gestellt. Jedem wurden Nasentropfen verabreicht, die einen gewöhnlichen Erkältungsvirus enthielten, und dann auf Krankheit überwacht.

Die Ergebnisse? Diejenigen, die die meisten Umarmungen erhielten, wurden am wenigsten krank. Diejenigen, die krank wurden, hatten weniger Symptome und waren kürzer krank als diejenigen, die weniger Umarmungen erhalten hatten ⁽¹⁰⁾ .

9.Umarmungen können helfen, das Selbstwertgefühl Ihres Kindes aufzubauen

Wenn du dein Kind umarmst, zeigst du ihm, dass es geliebt wird. Dies zeigt Ihrem Kind, dass es eine Person ist, die es wert ist, geliebt zu werden ^(elf) .

Das Ergebnis davon ist, dass Sie das Selbstwertgefühl Ihrer Kinder stärken, indem Sie ihnen beibringen, dass sie es wert sind, umarmt zu werden. Ein geringes Selbstwertgefühl kann die Voraussetzungen für schlechte Entscheidungen im späteren Leben schaffen, darunter Drogenkonsum und ungesunde Beziehungen ⁽¹²⁾ .

10.Umarmungen helfen, Ihrem Kind Empathie beizubringen

Eine weitere unbewusste Lektion, die man durch Umarmen lernt, ist Empathie.

Wenn Sie Ihr Kind umarmen, tun Sie mehr, als ihm Liebe zu zeigen. Sie bringen Ihrem Kind auch bei, die Gefühle anderer zu erkennen und sich damit zu identifizieren.

Ihr Kind lernt daher, wie die Handlungen anderer das Potenzial haben, andere Menschen positiv zu beeinflussen.

Häufig gestellte Fragen zum Umarmen

Wie viele Umarmungen brauchst du am Tag?

Es gibt keine festen Regeln dafür, wie viele Umarmungen Sie jeden Tag brauchen könnten.

Aber einige Experten denken, dass wir mindestens mehrere brauchen ⁽¹³⁾ .

Während dies nur eine Meinung ist, ist es wahrscheinlich, dass es bei Umarmungen gilt, je mehr, desto besser.

Wann sollten Sie aufhören, Ihre Kinder zu umarmen?

Solange sie gerne umarmt werden, sollten Sie nie aufhören, Ihre Kinder zu umarmen. All diese gesundheitlichen Vorteile gelten, egal ob Ihr Kind 5, 25 oder 75 Jahre alt ist!

Wie lange sollten Sie Ihre Kinder umarmen?

Eine Umarmung kann so lange dauern, wie Sie möchten, oder nur für eine Sekunde. Es hängt von der Situation ab.

Wenn Ihr Kind verärgert ist, möchte es vielleicht auf Ihrem Schoß sitzen und lange und beruhigend kuscheln. Oder eine kurze Umarmung, bevor Sie zum Spielen losrennen, ist möglicherweise alles, was erforderlich ist.

Versuche nicht, die Umarmung zu einer Aktivität zu machen, die du timest. Lassen Sie stattdessen die Häufigkeit und Dauer Ihrer Umarmungen von Ihnen, Ihrem Kind und der Situation bestimmen.

Mein Kind will mich die ganze Zeit umarmen

Ein Kind, das ständig eine Bezugsperson umarmen möchte, ist kein Problem. Solange die Bezugsperson mit der Situation zufrieden ist und die Umarmung den normalen Alltag nicht beeinträchtigt, ist alles in Ordnung.

Wenn das Bedürfnis Ihres Kindes, umarmt zu werden, jedoch zu einem Problem für Sie wird, ist es wichtig, sich der Emotionen und Gefühle Ihres Kindes bewusst zu sein, wenn Sie sich entscheiden, die Umarmung zu verringern.

Stoßen Sie Ihr Kind nicht weg, sagen Sie ihm nicht, dass es Sie in Ruhe lassen soll, oder sagen Sie ihm, dass es zu alt oder zu groß für Umarmungen ist. Suchen Sie stattdessen nach Möglichkeiten, Ihr Kind abzulenken, wenn eine Umarmung nicht angebracht ist.

Es ist auch wichtig, den Grund für das ständige Umarmungsbedürfnis Ihres Kindes zu untersuchen. Ist dies ein plötzliches Bedürfnis als Reaktion auf eine Veränderung in ihrem Leben? Oder waren sie schon immer ein Kuschelkind, dem das Umarmungsbedürfnis jetzt im Alter eher schwer fällt?

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Keine Entschuldigung erforderlich

Das Umarmen Ihres Kindes ist großartig, um warme und kuschelige Gefühle zu teilen. Aber es gibt auch wissenschaftliche Beweise dafür, dass Kinder Umarmungen brauchen, um zu wachsen, sich zu entwickeln und freundliche, rücksichtsvolle und angepasste Menschen zu werden.

Jetzt müssen Sie nur noch herausfinden, wie Sie dieses zappelnde Bündel Energie und Aufregung dazu bringen, lange genug still zu sitzen, um Ihre Umarmungen zu genießen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Kind jeden Tag ausgiebig umarmen – Sie werden beide davon profitieren.