9 Anzeichen dafür, dass Sie in einer emotional missbräuchlichen Beziehung stehen

Was ist emotionaler Missbrauch?

Stöcke und Steine

Kann meine Knochen brechen,

Aber Worte werden mich niemals verletzen.

Wir haben alle das Sprichwort irgendwann gehört, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Die Narben, die Worte hinterlassen, sind am tiefsten, lange nachdem körperliche Verletzungen verheilt sind.

Emotionaler Missbrauch ist schrecklich häufig und wird häufig von den Opfern selbst häufig ignoriert. Es gibt keine blauen Flecken, keine Besuche der Polizei, keine Krankenhausausflüge - nur die langsame und schreckliche Erosion des Selbstwertgefühls und des Selbstwertgefühls durch den Täter.

Wenn Ihr Partner Sie regelmäßig niederwirft, bedroht, erniedrigt oder herabsetzt, befinden Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung.

Emotionaler Missbrauch ist auch ein häufiger Vorläufer körperlicher Gewalt. Wenn er oder sie bereit ist, Sie mit Worten zu verletzen, können sie Sie mit Fäusten verletzen.

Jeder verdient eine sichere und liebevolle Beziehung, in der er sich geschätzt fühlt. Wenn Ihr Partner Sie in irgendeiner Weise missbraucht, gehen Sie raus. Es wird nicht besser und sie werden sich nie ändern. Es ist nicht deine Schuld und du hast es nicht verursacht - alles was du tun kannst ist ihm zu entkommen.

Hier sind einige der Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung befinden.

1). Du hast Angst

Eine gesunde Beziehung sollte keine Angst enthalten.

Wenn Sie Angst haben, mit Ihrem Partner über Probleme zu sprechen, weil er befürchtet, dass er Sie in die Luft jagt, stimmt etwas nicht.

Möglicherweise haben Sie Angst, nach Dingen zu fragen, weil Sie nicht wissen, wie sie reagieren werden, oder haben aufgrund ihrer wütenden Ausbrüche sogar körperliche Angst vor ihnen.

Täter nutzen Angst, um ihre Partner in das gewünschte Verhalten zu manipulieren. Wenn Sie Angst haben, sich ihnen zu stellen, sind Sie viel einfacher zu kontrollieren. Und wütende Ausbrüche lassen den Empfänger das Gefühl haben, etwas falsch gemacht zu haben - wenn nicht, warum war der Täter dann so wütend?

Wenn Sie Ihren Ehepartner oder Partner fürchten, ist es Zeit, Ihre Beziehung sehr ernst zu nehmen.

2). Sie schmälern dich und kritisieren dich

'Sie können nie etwas richtig machen.' 'Gott, du bist so dumm.' 'Du bist verrückt.'

Wenn jemand auf der Straße auf Sie zukam und Ihnen diese Dinge sagte, wären Sie sehr beleidigt und würden es dann abschütteln.

Es ist anders, wenn es ein geliebter Mensch ist, der es sagt. Jemand, der Ihnen wichtig ist, befindet sich bereits in Ihrer emotionalen Rüstung, und seine Worte können direkt in Ihr Herz eindringen, ohne dass Sie sie jemals wirklich untersuchen.

Normalerweise beginnt es in einem verwundbaren Moment - Sie haben gerade etwas getan Sie Der Gedanke war zum Beispiel ziemlich dumm, und Ihr Partner gibt Ihr eigenes negatives Selbstgespräch wieder, wodurch Sie es viel leichter akzeptieren.

Ein unterstützender Partner in einer gesunden Beziehung wird Sie nicht ständig bemängeln oder herabsetzen.

Wenn Sie diese negativen Dinge oft genug hören, beginnen Sie, ihnen zu glauben und sie zu verinnerlichen, und der Zyklus wird nur noch schlimmer. Je geringer Ihr Selbstwertgefühl ist, desto mehr kann sich der Täter auf Sie stapeln, und wenn Sie es akzeptieren, senkt es Ihr Selbstwertgefühl noch weiter.

Denken Sie daran, dass das Problem NICHT bei Ihnen liegt, sondern im eigenen kranken Verstand des Täters.

Warst du in einer emotional missbräuchlichen Beziehung?

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3). Sie isolieren dich

Zunächst kann es aufregend und schmeichelhaft sein, dass Ihr Partner es nicht ertragen kann, ohne Sie zu sein, und möchte, dass Sie Ihre gesamte Freizeit in seinem Unternehmen verbringen. Es fühlt sich an wie Liebe, aber es ist nicht - es ist Kontrolle.

Sie sehen weit weniger von Ihrer Familie und Ihren Freunden. Sie würden den missbräuchlichen Partner wahrscheinlich wegen Ihrer Behandlung konfrontieren, aber zu Beginn des Missbrauchs ist die Isolation normalerweise in vollem Gange.

Er oder sie hasst es, wenn Sie Freunde besuchen, und versucht, Fehlerlinien in Ihrer Beziehung zu finden, die sie übertreiben. Wenn Sie eines Tages wütend auf Ihre Mutter wurden, könnte der missbräuchliche Partner die Gelegenheit nutzen, um die Flammen zu entfachen und die Meinungsverschiedenheiten so massiv wie möglich erscheinen zu lassen, in der Hoffnung, dass Sie sich stattdessen an ihn / sie klammern.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie die Erlaubnis Ihres Partners einholen müssen, um Kontakte zu knüpfen, oder Sie wissen, dass sie so verärgert sind, wenn Sie dies tun, dass Sie es nicht einmal versuchen, weil Sie den emotionalen Sturm kennen, der passieren würde, wenn Sie dies tun würden.

4). Eifersüchtiges und kontrollierendes Verhalten

Ihr Partner möchte wissen, mit wem Sie telefoniert haben, wohin Sie gegangen sind und mit wem Sie zusammen waren. Manchmal führen sie ein Stalking-Verhalten durch [folgen Ihnen heimlich, um Sie zu überprüfen und festzustellen, ob Sie dort sind, wo Sie sein sollten, oder gehen Sie Ihr Telefon, Ihre E-Mails und Ihre E-Mails durch].

Alles ist Grund zur Vermutung, auch wenn Sie ihnen nie einen Grund dafür gegeben haben. Ihr Partner vertraut Ihnen nicht und hat keine Angst, Sie zu informieren.

Vertrauen ist einer der Eckpfeiler in jeder gesunden Beziehung, und wenn Ihr Partner Sie nicht so grundlegend erweitert, gibt es ein Problem.

5). Alles ist immer deine Schuld

... oder wenn nicht deine Schuld, gibt es noch einen Sündenbock. Emotional missbräuchliche Menschen versuchen, die Schuld für alles, was falsch ist, zu Füßen von irgendjemand anderem als sich selbst zu legen.

Wenn sie bei der Arbeit nicht befördert werden, sind es der schlechte Chef und dumme Mitarbeiter, die sich gegen sie verschwören. Wenn sie ein Alkoholproblem haben, liegt es daran, dass jemand anderes sie dorthin fährt. Wenn sie ein Ticket bekommen, ist es definitiv die Schuld des Polizisten.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Missbräuchliche Menschen wollen sich niemals ihren eigenen Fehlern und Irrtümern stellen. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der versucht, Sie für alles verantwortlich zu machen, achten Sie darauf - Sie sind es wirklich nicht.

6). Sie müssen sich regelmäßig für ihr Verhalten entschuldigen

Sie erklären häufig Ihren Freunden und Ihrer Familie das schlechte Verhalten Ihres Partners. Vielleicht haben Sie das Gefühl, Sie müssen es rechtfertigen. 'Oh, er war bei der Arbeit gestresst' oder 'Sie hatte gerade einen schlechten Tag.'

Es könnte Ihnen peinlich sein, wenn Ihr Partner Ihre Freunde oder Familie besucht, aus Angst, wie er sich verhalten wird - was wiederum zu der erwähnten Isolation führt.

7). Ignoriert Ihre Meinungen oder Leistungen

Wenn Ihr Partner Ihre Meinungen und Leistungen beharrlich ignoriert oder herabsetzt, ist dies ein weiteres Warnsignal, das Sie beachten sollten. Ein unterstützender Partner wird aufgeregt und glücklich sein für das Glück in Ihrem Leben.

Vielleicht sind Sie aufgeregt nach Hause gekommen, um die Nachricht von einer Beförderung bei der Arbeit zu teilen, auf Gleichgültigkeit oder völlige Feindseligkeit zu stoßen. Oder vielleicht beleidigt er oder sie regelmäßig Ihre Meinungen und Wünsche.

Dies sind keine normalen Beziehungsverhalten - pass auf!

8). Zwei Gesichter

Handelt Ihr Partner in der Öffentlichkeit entzückend, charmant und liebevoll, um sich dann in eine völlig andere Person zu verwandeln, sobald Sie nach Hause kommen und die Tür schließen?

Dies ist ein klassisches missbräuchliches Verhalten, das Sie aus dem Gleichgewicht bringen und unsicher machen soll, was Sie erwartet.

Liebst du immer noch ihre öffentliche Person, wünschst dir aber, sie wären die ganze Zeit so? Die unglückliche Tatsache ist, dass missbräuchliche Menschen oft oberflächlich gesehen sehr angenehm und charmant sind - sie sind Meistermanipulatoren, und ein Teil der Manipulation ist die Fähigkeit, genau zu identifizieren, was Sie hören möchten.

Leider dauert diese Phase nicht lange.

9). Bedrohungen

Das schwerwiegendste Warnzeichen ist ein Partner, der Sie in irgendeiner Weise bedroht. Bedrohungen sind ein letztes Kontrollmittel, wenn andere Methoden fehlgeschlagen sind.

Oft versuchen sie, Sie davon abzuhalten, die Beziehung zu verlassen, indem sie drohen, Sie, sich selbst oder das Haustier der Familie zu verletzen oder zu töten, wenn Sie gehen.

Aussagen wie 'Wenn du mich jemals betrügst, bring ich dich um' sind ebenfalls üblich. Sie könnten dies ablehnen, da Sie wissen, dass Sie nicht der Typ sind, der jemanden betrügt - aber Eifersucht ist ein weiteres Kennzeichen von Missbrauch, und Sie werden möglicherweise beschuldigt, Dinge getan zu haben, die Sie nicht getan haben.

Wenn Sie jemand bedroht, entlassen Sie es nicht. Sie müssen davon ausgehen, dass sie versuchen können, was sie sagen, und geeignete Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Lassen Sie sich jedoch nicht zum Bleiben erschrecken. Wenn Ihr Partner bereit ist, Sie zu verletzen oder zu töten, weil Sie gegangen sind, ist er bereit, dasselbe zu tun, wenn Sie bleiben.