10 Tipps, wie man ein guter Lügner ist und nicht erwischt wird

Ist es jemals in Ordnung, eine Lüge zu erzählen?

Ehrlichkeit ist immer der beste Weg. Auf die eine oder andere Weise kommt die Wahrheit im Allgemeinen heraus oder sie kommt zurück, um uns zu verfolgen. Warum die Last der Schuld, der Geheimhaltung, des Grolls oder des Gefühls tragen, eine Lüge zu leben und nicht dein authentisches Selbst zu sein, wenn du von Anfang an die Wahl hast, die Wahrheit zu sagen?

Trotzdem ist Ehrlichkeit manchmal nicht so einfach. Vielleicht haben wir es mit jemandem zu tun, dessen Meinung sich einfach nicht ändert. Das heißt, wir werden niemals auf Augenhöhe sehen, oder wir wissen, dass die Wahrheit sie verletzen wird. Vielleicht Sie denke so und wir denken anders. Wenn Sie Ich wusste wirklich die Wahrheit, es könnte eine Beziehung oder eine Blutsbeziehung für immer beschädigen - ich war dort.

Warum lügen Menschen?

Während ich über alles andere auf Ehrlichkeit dränge, gibt es Zeiten, in denen Sie möglicherweise lügen müssen - entweder zur Selbsterhaltung oder zur Erhaltung anderer. Es gab Zeiten in meinem Leben, in denen ich lügen musste, um meine Privatsphäre oder sogar meine eigene Sicherheit zu schützen, indem ich keine persönlichen Daten preisgab. Ich habe auch Freunde, die ein 'Doppelleben' führen mussten, weil die Menschen ihre Art zu sein nicht verstehen oder akzeptieren würden.

Vielleicht vertrauten wir der Person nicht, die fragte, sich in der Umgebung nicht wohl fühlte, nicht wusste, wie sie es aufnehmen würde, oder all das oben Genannte.

- PsychologyToday.com, 'Ist es jemals in Ordnung zu lügen?'

10 Tipps, wie man ein guter Lügner ist (und nicht erwischt wird)

Was auch immer Ihr Grund zum Lügen ist, stellen Sie sicher, dass es ein guter Grund dafür ist. Hier sind meine bewährten Tipps, wie man ein guter Lügner ist.

1. Akzeptiere die Realität

Die Realität ist, dein Vater ist homophob und du bist schwul. Vielleicht ist dein Vater dein einziger Vormund, du bist ein Teenager und es gibt niemanden, der dich unterstützt (dich als Minderjährigen unterbringt). Vielleicht (auf der helleren Seite) hat dir jemand ein Geschenk gegeben, und obwohl du es schätzt, bist du es definitiv nicht. Vielleicht haben Sie herausgefunden, dass der Ehepartner Ihres Nachbarn möglicherweise eine Affäre hat, aber Sie sind nicht nah genug dran, um dies zu sagen. Akzeptieren Sie die Angelegenheit. Sie müssen sich mit der Realität auseinandersetzen und akzeptieren, was ist.

2. Erkläre deine Wahrheit

Erklären Sie Ihre Wahrheit - was ist mit der Situation, die für Sie widersprüchlich ist? Deine Wahrheit ist, du magst einfach das gleiche Geschlecht. Ihre Wahrheit ist, Ihr Ehepartner ist ohne Papiere und Ihr Vater ist konservativ. Ihre Wahrheit ist, dass Sie vegan sind und sich weigern, Wolle zu tragen (aber Sie haben es geschenkt bekommen). Ihre Wahrheit ist, dass Ihr Freund 5-10 Pfund zugenommen hat (und Sie können sagen), aber wenn er Sie fragt, denken Sie nicht, dass es sich lohnt, dies zu bestätigen, weil Sie wissen, dass er Probleme mit dem Körperbild hat.

3. Konfrontieren und verarbeiten Sie die Schuld

Sobald Sie Ihre Wahrheit erklärt haben, verarbeiten Sie die Schuldgefühle. Für einige ist es ein schlechtes Gewissen, wenn sie eine dumme Lüge als höflich bezeichnen, wie „Oh, das Essen ist köstlich“. Für andere wird das Lügen über etwas viel Schweres das Gewissen erschüttern. Was auch immer Sie auf diese Schuldstufe bringt, konfrontieren Sie es.

Ja, du musst es ins Gesicht sehen. Sie können dies im Badezimmerspiegel tun oder alleine in Ihrem Bett liegen. Bestätige deine Gefühle: 'Ich bin eine beschissene Person, weil ich meinem Vater gesagt habe, dass ich mit einem Mädchen namens Joanna verabredet bin, aber es ist wirklich ein heißer Typ namens Joe.' Toll! Lass dich schlecht dafür fühlen.

4. Bekenne es den Auserwählten

Bekenne es dir selbst und den Menschen, denen du vertraust. Sagen Sie zum Beispiel Ihrem besten Freund, dass Sie sich beschissen fühlen, weil Ihr Vater denkt, Sie sind mit einem Mädchen namens Joanna zusammen, aber Sie sehen wirklich Ihren Klassenkameraden Joe. Holen Sie es an die Öffentlichkeit. Möglicherweise erhalten Sie eine Bestätigung wie: 'Nun, Sie können nicht anders, als dass er Ihren Lebensstil nicht akzeptiert.' Oder Sie haben einem Freund gesagt, dass Sie sich nicht gut fühlen und auf eine Hangout-Sitzung verzichten müssen, wenn Sie in Wirklichkeit verkatert sind. Vielleicht sagt Ihr Mitbewohner gut: 'Nun, es ist wahr, dass Sie sich nicht gut fühlen - Sie sind verkatert!'

Wenn es niemanden gibt, dem man es sagen kann, bekennen Sie es sich im Spiegel: „Mein Vater ist Republikaner. Ich werde ihm sagen, dass ich gewählt habe und nicht erwähnen, für wen. Wenn er nach weiteren Informationen zu meiner Abstimmung fragt, werde ich so tun, als wäre das Telefon ausgeschaltet. ' Ja, also ist es scheiße, aber dieses kleine bisschen Wahrheit wird ihn nicht töten.

5. Glaube es

Jetzt musst du anfangen, an die Lüge zu glauben und sie zu leben. Das heißt, jedes Mal, wenn Sie zum Haus der Eltern Ihres Ehepartners gehen, bereiten Sie sich darauf vor, sich über den supersüßen Kirschkuchen in Dosen zu freuen. Machen Sie sich bereit, einen Bissen zu nehmen und sagen Sie automatisch: 'Oooh, ich habe darauf gewartet!' Wenn Sie gefragt werden, wie es ist, antworten Sie: 'Sehr gut.' Lassen Sie dann Ihren Mann den Rest erledigen und behaupten, Sie seien voll (vergessen Sie nicht, Kekse in den anderen Raum zu schleichen). Denken Sie darüber nach: Tun Sie mehr Gutes oder Schaden, indem Sie jemanden stolz auf seine Bemühungen machen (Lügen darüber, wie gut der Kuchen war)? Das bringt mich zu meinem nächsten Punkt.

6. Denken Sie an das Positive

Lügen ist nicht immer schlecht. Kehren wir zum Beispiel Ihres Freundes mit Problemen mit dem Körperbild zurück. Vielleicht wog sie früher 300 Pfund und wurde 180. Vielleicht sieht sie großartig aus, aber die Ferien kamen und sie beschwert sich über enge Kleidung. In der Tat nahm sie 10 Pfund zu. . . aber alle auch. Wenn sie dich fragt, ob du erkennen kannst, dass sie zugenommen hat, sag einfach 'Nein'. Ratet mal, was ihr gut gemacht habt? Sie haben sie davor bewahrt, möglicherweise schlechte Gewohnheiten zu wiederholen (z. B. zu Essstörungen / Bewältigung zurückzukehren).

7. Legen Sie die Dauer fest

Vielleicht gibt es eine gewisse Zeit, die für die Lüge geeignet ist. Vielleicht sind Sie schwanger und wollten die Nachricht nicht verderben, bis Sie sicher waren, dass die Schwangerschaft lebensfähig ist. Sie haben also gelogen, warum Sie 3 Monate lang nicht getrunken haben, damit es eine Überraschung sein kann. Vielleicht wolltest du Fallschirmspringen gehen, aber du wusstest, dass es deinen Vater krank machen würde, also hast du es ihm nachträglich gesagt. Vielleicht muss Ihr Freund nie wissen, dass Sie noch nie jemanden geküsst haben, oder vielleicht sind Sie bereit, die Wahrheit zu sagen, nachdem das „Risikofenster“ vorbei ist.

Nehmen Sie das Beispiel einer Affäre - vielleicht hat Ihr Nachbar endlich gemerkt, dass sein Ehemann hinter ihrem Rücken steht, und sie sind endlich bereit, darüber zu sprechen. Sie könnten bereit sein, endlich zu sagen: „Weißt du, ich erinnere mich, dass Scott jemanden herübergebracht hat, als Sie einmal unterwegs waren. Ich war sehr verwirrt, wollte aber nichts sagen, ohne die Details zu kennen. '

8. Entscheiden Sie, ob sie es wissen sollten

Vielleicht spitzt sich alles zu und es ist Zeit, dass die andere Person die Wahrheit kennt. Zum Beispiel möchten Sie und Ihr Lebensgefährte vielleicht zusammenziehen. Vielleicht sind Sie gerade 18 geworden und nicht mehr minderjährig. Die Angst, von Ihren Eltern aus Ihrem Haus geworfen zu werden (weil Sie schwanger sind), ist etwas weniger beängstigend, da Sie Arbeit finden und unabhängig sein können.

Denken Sie an eine Zeit in der Zukunft, in der Sie vielleicht, nur vielleicht, bereit sind, der Person, die Sie belogen haben, die Wahrheit zu sagen. Die Wahrheit fühlt sich normalerweise besser an. Denken Sie an diese Zeit und treffen Sie eine Vereinbarung mit sich.

9. Vergib dir

Das ist riesig. Sie müssen in der Lage sein, sich selbst zu vergeben, was Sie getan haben. Wir sind menschlich. Wir sind nicht perfekt. Manchmal gibt es Gründe für unser Handeln, und wir brauchen einfach keine Erklärung zu geben. Einige Lügen helfen, Menschen vor Verletzungen zu bewahren, andere verletzen andere. Es liegt an uns, unser Urteilsvermögen zu nutzen, um das zu tun, was angesichts der Situation richtig ist.

10. Wie man die Lüge liefert

Um ohne Zweifel eine Lüge zu liefern, müssen Sie Ihre Wahrheit bis ins Mark spüren. Dies bedeutet zum Beispiel, dass Sie wirklich auf Körpersprache und Atmung achten müssen. Sie müssen in Ihren Körper und Geist eindringen, Ihre Sinne und Vitalwerte beruhigen (z. B. weiter atmen, eine niedrige Herzfrequenz beibehalten, normal sprechen, Augenkontakt herstellen) und mit Leichtigkeit alles liefern, was Sie sagen müssen. Verwenden Sie, wie Sie es sagen, das jahrelange Einfühlungsvermögen und die Sympathie, um sich auf menschlicher Ebene zu verbinden und es zu liefern.

Wie man die perfekte Lüge erzählt

Wie man lügt und es glaubwürdig macht

Hier sind einige Tipps, um eine Lüge mit Finesse zu liefern:

1. Lass die Lüge organisch aufkommen. Schreiben Sie keine SMS, senden Sie sie nicht per E-Mail oder erwähnen Sie sie aus heiterem Himmel. Lassen Sie das Gespräch natürlich zu einem geeigneten Zeitpunkt fließen.
2. Hören Sie zuerst zu. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Frage zu bearbeiten oder die Anfrage zu verarbeiten, damit Sie Ihre Antwort taktvoll übermitteln können.
3. Atmen Sie tief ein, bevor Sie sprechen - beruhigen Sie Ihren Körper und achten Sie auf Ihre Haltung.
4. Achten Sie auf Ihre Körpersprache. Geschlossene Arme, das Herumspielen an Ihrer Halskette oder das Reiben Ihres Halses (ein gefährdeter Bereich), das Überkreuzen Ihrer Beine oder das Wegschauen, das Lecken Ihrer Lippen und das nervöse Handeln deuten auf Schuld hin.
5. Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich, halten Sie Ihre Hüften offen, Ihre Handflächen nach oben, Ihr Gesicht freundlich und stellen Sie Augenkontakt her. Verbinden.
6. Denken Sie an die Selbsterhaltung oder die Erhaltung anderer. Vielleicht retten Sie jemanden vor dem Schmerz einer harten Wahrheit.
7. Sprechen Sie mit Freundlichkeit und Empathie - das mag widersprüchlich klingen, aber menschlich sein. Glauben Sie an das, was Sie sagen oder tun müssen. Ersticken Sie die Schuld oder den Schmerz in Ihrem Herzen und atmen Sie nur 'Freundlichkeit' und 'Liebe', wenn Sie sagen, was Sie sagen müssen.
8. Vergib dir privat. Geben Sie sich etwas Zeit, um mit dem, was Sie tun mussten, einverstanden zu sein.
9. Überlegen Sie sich einen Plan. Vielleicht wirst du das Geheimnis nächste Woche enthüllen (z. B. du weißt, dass dein Kind das Team nicht geschafft hat), vielleicht wirst du es in 3 Monaten enthüllen (ich bin schwanger), oder vielleicht wirst du es nie enthüllen (ich ' Ich bin HIV-positiv, aber meine Mutter muss es nicht wissen - sie ist 97 und stirbt).
10. Lebe ein Leben, in dem du versuchst, anderen keinen Schaden zuzufügen. Nur weil Sie einmal in Ihrem Leben etwas getan haben, auf das Sie nicht stolz sind, wie eine Lüge zu erzählen, heißt das nicht, dass Ihnen nicht vergeben werden kann oder dass Sie nicht „perfekt“ sind. Perfekt gibt es nicht. Die Menschen verändern sich und arbeiten an sich selbst, um sich zu verbessern - und manche tun es nie. Treffen Sie die richtige Wahl für die Zukunft.

Wisse, dass es in Ordnung sein wird

Im Allgemeinen kommt die Wahrheit auf die eine oder andere Weise heraus. Vielleicht werden Sie dann feststellen, dass es notwendig ist, Ihre Wahrheit zu sagen. Aber manchmal lügen wir, um uns selbst oder andere zu retten. Manchmal ist diese Lüge völlig gerechtfertigt. Was wäre 'Wahrheit' ohne die 'Lüge'? Wir brauchen beides, damit der andere existiert.

Solange Ihre Lüge niemandem ernsthaft schadet, sind Sie wahrscheinlich in Ordnung. Denken Sie daran, nicht so hart mit sich selbst umzugehen und diese Werkzeuge sparsam zu verwenden, da es immer unvorhergesehene Konsequenzen gibt, wenn eine Lüge erzählt wird. Ich habe in meinem Leben gelernt, dass manchmal Lügen gerechtfertigt sind, besonders wenn es um Selbsterhaltung oder die Erhaltung anderer geht. Denken Sie nur wirklich darüber nach.

Verweise

• Wie fühlt sich Hypnose wirklich an? | Psychologie heute
  Hypnose fühlt sich sehr schön und entspannend an, fast wie ein Nickerchen. Der große Unterschied besteht darin, was Sie während der Trance erleben sollen.
• Lernen, sich selbst zu vergeben
  Jean Lawrence ist ein medizinischer Journalist mit Sitz in Chandler, AZ.
• Kenn dich selbst? 6 Spezifische Möglichkeiten zu wissen, wer Sie sind | Psychologie heute
  Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu kennen? Diese 6 'VITAL Zeichen' des Selbst können Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen, bessere Entscheidungen zu treffen und glücklicher zu sein.