10 effektivsten Tipps, um eine Ex zu vergessen

Vergessen Sie Ihre Ex-Freundin oder Freund

Jede gescheiterte Beziehung ist schmerzhaft. Es tut uns so weh, wie es keine physischen Wunden können ...

Auch ich war mit gebrochenem Herzen. Ich war so sauer auf mich selbst, weil ich so ein Idiot war, und ich hasste die Welt fast, weil ich so unfair war. Ich wollte nur irgendjemanden schlagen und eine Weile allein sein (Gott sei Dank habe ich keine Selbstmordtendenzen). Ich wurde damals emotional gefoltert. Ich habe bei der Arbeit geweint. Und jedes Mal, wenn ich den Klang einiger bekannter Liebeslieder höre, kann ich nicht anders, als mein Herz herauszuschreien.

Ich wollte weitermachen. Ich wollte ihn so schnell wie möglich vergessen (wenn es nur am nächsten Morgen passieren kann, wenn ich aufwache), aber ich konnte nicht. Überall, wo ich hinschaute, sah ich ihn ... es gibt einfach zu viele Erinnerungen und ich dachte, ich würde verrückt werden, wenn ich versuchen würde, sie zu vermeiden.

Im Laufe der Zeit habe ich festgestellt, dass es nicht ausreicht, einfach weiterzumachen ... Ich muss etwas dagegen tun, und ich habe es getan. Es war nicht einfach, sage ich dir. Es gab Zeiten, in denen ich buchstäblich meinen Kopf gegen die Wand schlug, weil ich zu schwach war, um dem Drang entgegenzuwirken, ihn zu kontaktieren, und alle seine Nummern zu löschen, half nicht so gut, wie ich sie auswendig gelernt habe. Aber mit der Zeit wurde es weniger schmerzhaft, bis Sie sich buchstäblich nicht mehr daran erinnern können, wie es sich tatsächlich anfühlte. Zum Glück war ich erfolgreich! Lassen Sie mich Ihnen die Dinge mitteilen, die ich getan habe, und ich bin mir ziemlich sicher, dass es Ihnen auch helfen wird.

1. Akzeptiere, was passiert ist, aber bleibe nicht dran

Es ist normal, nach Trennungen verärgert, verrückt und verletzt zu sein, besonders wenn es sich um ein Problem eines Dritten handelt. Und du wärst wahrscheinlich lange verrückt. Aber wenn du wütend bleibst, würdest du dich nur selbst belasten und deine Welt nur kleiner machen. Sie müssen akzeptieren, dass die Beziehung vorbei ist, und nicht einmal versuchen, die Teile aufzuheben, weil Sie sich nur selbst verletzen würden. Akzeptanz ist der erste Schritt, um weiterzumachen und über diesen dummen Ex hinwegzukommen. Es ist also Zeit für Sie, diesen ersten Schritt zu machen. Wenn Sie es einmal akzeptiert haben, gehen Sie nicht weiter darauf ein. Überdenken und analysieren Sie die Dinge nicht. Verweilen Sie nicht bei dem, was in der Beziehung ist oder was sein könnte. Es ist fruchtlos. Glauben Sie mir, ich habe es versucht und es hat mich nur schlechter gefühlt als jemals zuvor.

Akzeptieren Sie stattdessen, dass es vorbei ist, und hören Sie auf zu denken. Es ist nicht einfach, aber Sie können es schaffen.

Ein guter Weg, um damit umzugehen, ist durch Tagebuch schreiben über deine Gefühle. Es muss nicht das beste oder gar das beste Schreiben sein. Bring einfach alles raus. Stellen Sie sich vor, während Sie sie aufschreiben, verlassen die schlechten Gefühle und Gedanken Ihren Körper und bleiben auf dem Papier.

2. Lass los

Die Regel jeder Beziehung ist niemals anhänglich. Du musst lernen loszulassen. Ich weiß, dass es nicht einfach ist. Loslassen ist eigentlich die wichtigste und schwierigste Phase jeder Beziehung. Es gibt einfach zu viele Erinnerungen und das Vergessen dieser Erinnerungen fühlt sich wie eine Unmöglichkeit an. Nun, wer würde es nicht schwer finden, loszulassen? Sie haben so viel Zeit, Geld, Mühe und Tränen investiert, damit die Beziehung funktioniert, nur um sie in einem Moment zu verlieren. Natürlich ist es schwer loszulassen! Wen veräpple ich? Du musst aber auch an dich denken, Schatz. Sie sollten sich mehr als jeder andere respektieren und wertschätzen, und wenn Sie anhänglich sind, bedeutet dies, dass Ihr Selbstwert weit unter der Grenze liegt. Klammern Sie sich nicht an jemanden, der Ihren wahren Wert nicht sieht. Es wird einfach nicht funktionieren.

3. Gehen Sie nach draußen und seien Sie aktiv

Ich verstehe, dass du allein sein willst und ich respektiere das. Jeder verdient etwas Zeit für sich und ich werde Ihnen diese Gelegenheit nicht verweigern. Wenn Sie alleine sind, können Sie die Dinge durchdenken, aber übertreiben Sie es nicht.

Bleiben Sie nicht lange im Haus. Hinausgehen. Genießen Sie die Natur. Treffen Sie sich mit Ihren Freunden. Dies gibt Ihnen weniger Zeit, über Ihre Ex nachzudenken. Genießen Sie die Sonne oder gehen Sie mit Ihren Familienmitgliedern an einen anderen Ort. Dies gibt Ihnen definitiv einen besseren Überblick über die Welt, in der Sie einmal gelebt haben ... die Welt ohne Ihren dummen Ex ... Vergessen Sie nicht, dass Sie einmal ohne ihn / sie gelebt haben, damit es Ihr Leben jetzt nicht definitiv ruiniert Du bist wieder da, wo du einmal warst ... dein Leben ist nicht vorbei, jetzt wo sie weg sind.

Darüber hinaus helfen Ihnen Bewegung, Sonnenlicht und frische Luft dabei, gesünder zu werden, wodurch sich Ihr Körper wohlfühlt. Schon bald wird sich auch Ihr Herz besser fühlen.

4. Schauen Sie nicht zurück oder stellen Sie sich vor, was wäre wenn. . . '

Sobald die Beziehung unterbrochen ist, wird sie nie wieder dieselbe sein, egal wie sehr Sie versuchen, sie wieder zusammenzusetzen. Es gibt einen Grund, warum die Beziehung nicht funktioniert hat, und es ist selten, dass die Beziehung beim zweiten Mal funktioniert.

Wenn der Deal Breaker nichts mit dem Paar zu tun hatte (wie ein Job oder nur ein kleines Missverständnis), ist es möglich, dass sich etwas ändert, wenn sich die Situation ändert. Aber wenn Sie sich aufgrund individueller Unterschiede oder Betrug getrennt haben, sollten Sie zweimal überlegen, bevor Sie sich wieder auf dieselbe Person einlassen.

Sie müssen in sich selbst schauen und ehrlich sein. Wenn du denkst, du kannst der Person immer noch von ganzem Herzen vertrauen, dann mach es. Aber du musst vorsichtig sein. Im Ernst - wenn er dich betrogen hat, sobald er dich wieder betrogen hat, ist das sicher! Ich versuche zu sagen, es ist besser, wenn Sie nicht zurückblicken. Weniger Konflikte, sorgenfreie und neue Möglichkeiten für Liebe und besseres Leben. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass ein Betrüger immer ein Betrüger ist. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und suchen Sie nach jemand anderem, der Ihren wahren Wert erkennt ...

Ich versuche zu sagen, es ist besser, wenn Sie nicht zurückblicken. Sie werden weniger innere Konflikte, weniger Sorgen und mehr Möglichkeiten für Liebe und ein besseres Leben haben.

5. Machen Sie neue Erinnerungen

Um Ihren Ex aus Ihrem System herauszuholen, müssen Sie neue Erinnerungen erstellen. Wenn Sie in der Vergangenheit einige Orte gemeinsam besucht haben, müssen Sie an einen neuen Ort gehen, an dem Sie noch nie zuvor waren. Besser noch, gehen Sie an einen Ort, an dem Sie zusammen waren, aber diesmal tun Sie es mit Ihren Lieben und Freunden. Essen Sie Lebensmittel, die Sie noch nie probiert haben. Probieren Sie einen anderen Sport aus.

Mach etwas, von dem du nie gedacht hättest, dass du Bungee-Jumping, Fallschirmspringen, Ziplining, Klettern oder irgendetwas anderes magst! Wenn Sie neue Erinnerungen schaffen, haben Sie eine bessere Chance, Ihren Ex zu vergessen, und dabei werden Sie viel mehr Dinge entdecken, zu denen Sie fähig sind, Dinge, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie tun könnten.

Wenn jemand während der Beziehung betrogen hat, verdient er / sie eine weitere Chance?

• Ja
• Nein

6. Verbessern Sie sich

Du bist single. Dies ist die beste Zeit für Sie, sich auf Sie zu konzentrieren. Jetzt liegt Ihr Geld und Ihre Zeit ganz bei Ihnen. Fühle dich nicht schuldig, wenn du es ausgibst.

Gönnen Sie sich. Gehen Sie in ein Spa oder kaufen Sie etwas, um sich verwöhnen zu lassen Mani / Pedi Set. Kaufen Sie ein neues Set an Kleidung, Schuhen und Make-up. Gönnen Sie sich eine neue Figur als die starke, unabhängige Frau, die Sie sind. Melden Sie sich für einen Kochkurs an und lernen Sie etwas Neues. Gönnen Sie sich lohnende Aktivitäten wie Yoga, Schwimmen, Radfahren und Kunst.

Wenn Sie sich verbessern, bauen Sie das Selbstvertrauen auf, das durch Ihre vorherige Beziehung beeinträchtigt wurde. Zuversichtlich zu sein gibt Ihnen ein gewisses Gleichgewicht. Man fühlt sich gut mit sich selbst und das ist sehr attraktiv.

Es ist auch hilfreich, ein Vorbild oder einen Mentor zu haben, jemanden, den Sie als Person bewundern. Dies könnte jemand sein, der ebenfalls eine Trennung durchgemacht hat und Ihnen eine Anleitung geben kann, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.

7. Vermeiden Sie den Kontakt mit Ihrem Ex so weit wie möglich

Ihr Ex möchte Sie möglicherweise auch nach der Trennung noch kontaktieren. Wenn dies passiert, wird es Ihnen sicherlich schwerer fallen, ihn zu vergessen. Sei respektvoll, aber achte auf deine Bedürfnisse. Sie können Ihre Nummer ändern (oder seine sperren) und seine Nummer aus Ihrer Kontaktliste löschen. Wenn Sie seine Nummer auswendig gelernt haben, müssen Sie sich wirklich disziplinieren und Ihr Bestes tun, um ihn nicht zu kontaktieren.

Versuchen Sie, sich andere wichtige Telefonnummern zu merken. Beschäftige dich, damit du nicht einmal Zeit hast, ihn zu kontaktieren. Mit der Zeit werden Sie überrascht sein, dass Sie sich nicht mehr an seine Telefonnummer erinnern.

Folgen Sie ihm nicht oder blockieren Sie ihn in all Ihren Social-Media-Konten und löschen Sie alle Ihre alten Nachrichten und E-Mails, damit Sie keine Zeit damit verbringen, sie durchzugehen. Erstellen Sie eine neue E-Mail-Adresse, um sie noch effektiver zu gestalten. Der Drang, ihn zu kontaktieren, lässt nach und nach nach, bis Sie sich überhaupt nicht mehr an ihn erinnern.

8. Nehmen Sie Änderungen im Lebensstil vor

Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie mit Ihrem Leben machen wollen. Was sind die Dinge, die du niemals zusammen machen könntest? Hasste er das Bootfahren, weil er seekrank wurde? Eine Kreuzfahrt machen. Hat er immer die Augen verdreht, wenn du tanzen gehen wolltest? Nehmen Sie an einem Tanzkurs teil!

Reinigen Sie Ihr Zimmer und werfen Sie alle Dinge weg, die Sie mit Ihrem Ex in Verbindung bringen, wie Fotoalben, Geschenke, die er Ihnen gegeben hat, alte faule Blumen, die er Ihnen gegeben hat und die Sie immer noch als Souvenirs, Briefe und Geburtstagskarten aufbewahren. Wenn Sie mit ihm Poster oder Bilder an die Wand gemalt haben, streichen Sie Ihre Wände neu und dekorieren Sie Ihr Schlafzimmer neu.

Dies sind keine einfachen Dinge zu tun. Aber Sie müssen weitermachen, und wenn Sie diese Dinge als Andenken an Ihre frühere Beziehung entfernen, können Sie ihn schneller und endgültig vergessen. Fordern Sie sich heraus, stark zu sein, und Sie werden überrascht sein, wie einfach und wie erfüllend es sein kann, wenn Sie erfolgreich sind.

9. Sehen Sie das Gute in sich

Nichts ist unmöglich, wenn Sie entschlossen sind, wirklich weiterzumachen, aber Sie müssen sich selbst helfen. Machen Sie eine Liste aller schlechten Eigenschaften Ihres Ex, der Dinge, die Sie an ihm oder ihr nicht ausstehen konnten. Nennen Sie alle Gründe, warum Sie nicht wieder zusammenkommen sollten.

Zählen Sie dann alle Ihre guten Eigenschaften auf, die Sie besonders machen und einen zweiten Schuss Liebe wert sind. Machen Sie eine Liste Ihrer 100 besten Qualitäten. Hören Sie nicht auf, bis Sie 100 erreicht haben! Wenn Sie diese Dinge aufschreiben, können Sie sich davon überzeugen, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben.

10. Wieder Liebe

Dies ist der ultimative Weg, um über deine Ex hinwegzukommen. Auch wenn Ihre frühere Beziehung nicht funktioniert hat, sollte sie Sie nicht davon abhalten, wieder zu lieben. Versuchen Sie, Ihr Herz nicht vor einer neuen Möglichkeit einer Liebe zu verschließen, die besser, mutiger und größer ist als die vorherige. Lächle und sei hoffnungsvoll. Es gibt jemanden, der zu Ihnen passt, jemanden, der dankbar ist, Sie zu haben, jemanden, der Sie mehr schätzt und respektiert als jeder andere.

Sie werden eine neue Liebe finden, die Sie reifer und inspirierter in Ihrem Alltag werden lässt. Und wer weiß, die nächste Person könnte sogar die sein, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbringen möchten.

Das ist es Leute. Das ist mein Rat. Wenn ich über meine Ex hinwegkommen konnte, bin ich mir sicher, dass Sie es auch tun werden. Obwohl es sich so anfühlt, ist es nicht das Ende der Welt. Es wartet immer noch jemand auf dich, der dich findet, egal was passiert.

Sei dankbar und lerne aus deiner Vergangenheit und nutze sie, um eine bessere und liebenswertere Person zu werden. Erkenne, dass es verschiedene Arten von Menschen gibt, denen wir im Leben begegnen sollen. Einige von ihnen kommen nur vorbei, um uns Unterricht zu geben, andere werden uns stärker machen, andere sollen uns zeigen, wie die reale Welt ist, und einige werden für immer bei uns bleiben.

Liebe dich selbst mehr und du wirst sehen, dass neue Liebe früh genug kommt.