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Wie man mit Schuldigen umgeht

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Was ist ein Schuldiger und wie identifiziert man einen?

Sie haben viele verschiedene Namen: Debbie Downer, Negative Nelly, Emo, die halb leere Person, Crazymaker, Pessimistin und so weiter. Sie kommen in vielen verschiedenen Formen vor, von dem Kind, das im Schlafsaal im Flur lebt, den ganzen Tag über den Tod spricht und sich darüber beschwert, keine Freunde bei der überkritischen und überheblichen Schwiegermutter zu haben. Egal wie du sie nennst oder woher du sie kennst, diese Art von Person saugt dir immer das Leben aus. Sie töten Ihr Selbstvertrauen mit einer einzigen Bemerkung, verwandeln Ihre guten Nachrichten in Sekunden in schlechte Nachrichten, machen eine glückliche, gesunde Person depressiv und machen das Leben im Allgemeinen nur miserabel. Es ist fast unmöglich, Freude in ihrer Gegenwart zu erleben, und ihre schlechte Laune und ihre beißenden Bemerkungen scheinen sich immer zu verbreiten.

Der Umgang mit einer negativen Person ist niemals angenehm, aber Schuldige können der schlimmste Typ sein. Ein 'Schuldiger' ist eine Art Narzisst (was bedeutet, dass sie ein aufgeblähtes Selbstgefühl haben), der in ihren eigenen Augen nichts falsch machen kann. Alles, was um sie herum oder mit ihnen falsch passiert, ob sie selbst schuld sind oder nicht, wird sofort den anderen Menschen in ihrem Leben angelastet. Wenn sie beispielsweise einen Autounfall hatten, ist es Ihre Schuld, sie abzulenken. Wenn sie Ihr Telefon stehlen und es durchsuchen, ist es Ihre Schuld, dass Sie das Telefon ausgelassen haben. Wenn sie den Job nicht bekommen haben, einen schlechten Arbeitstag hatten oder das Abendessen verbrannt haben, werden sie es irgendwie zur Schuld der Menschen um sie herum machen. Schuldige sind die am schwierigsten zu behandelnde Art von negativer Person. Wenn Sie mit ihnen umgehen, sind Sie oft gestresst, depressiv und fühlen sich schuldig für Dinge, die nicht Ihre Schuld sind.

Das Beste, was Sie tun können, ist, die negative Nelly in Ihrem Leben zu ignorieren oder zu vermeiden oder sie so schnell wie möglich aus Ihrem Leben zu entfernen. Schneiden Sie die Schnur durch und schauen Sie niemals zurück. Das ist der Rat, den Ihnen die meisten Selbsthilfebücher geben werden. Aber für viele von uns ist das einfach nicht möglich. Vielleicht ist diese Person dein Elternteil oder Geschwister, vielleicht ist diese Person dein Mitbewohner und du kannst dich nicht bewegen, oder - noch schlimmer - vielleicht ist diese Person dein Chef, der Typ, der nie etwas Nettes zu sagen hat, und du musst es dir ansehen Bilder von Kätzchen und Regenbogen, nur um den Tag zu überstehen.

Wie man mit Ihrer alltäglichen Debbie Downer umgeht, wird bei einem Schuldigen nicht funktionieren. Sie müssen verschiedene Techniken anwenden. Es kann jedoch schwierig sein, einen Schuldigen zu identifizieren, geschweige denn zu wissen, wann diese verschiedenen Techniken anzuwenden sind.

Es gibt keinen Persönlichkeitstyp, der mit einem Schuldigen verbunden ist. Sie kommen in alle Lebensbereiche. Im Folgenden finden Sie jedoch typische Merkmale und allgemeine Merkmale, anhand derer Sie feststellen können, ob diese negative Person in Ihrem Leben wirklich ein Schuldiger ist und was Sie dagegen tun können.

Gemeinsame Persönlichkeitsmerkmale von Schuldigen

1: Übernimmt niemals die Verantwortung für ihren Fehler

Ein Schuldiger weigert sich zuzugeben, dass er jemals etwas falsch gemacht hat. In den Augen eines Schuldigen glauben sie ehrlich, dass dies wahr ist. Sie werden sich immer als Opfer betrachten, und egal was wirklich passiert ist, wenn etwas schief geht, ist es immer die Schuld eines anderen. Sie werden sich also für nichts entschuldigen, weil sie sich in jeder Situation für tadellos halten.

Wenn sie sich selten entschuldigen, wird es immer eine Entschuldigung sein. Irgendwie wird der Schuldige es auf dich drehen und dich für ihren Fehler schuldig fühlen lassen. Beispiel: Es tut mir leid, dass Sie sauer auf mich sind, aber es ist Ihre Schuld, dass Sie damit angefangen haben.

Dies kann besonders am Arbeitsplatz von Bedeutung sein, da ein Schuldiger immer Anerkennung findet, wenn die Dinge gut laufen, und immer alle um ihn herum beschuldigt, aber sich selbst, wenn die Dinge schlecht laufen.

Nichts ist jemals ihre Schuld. Wenn Sie einen Schuldigen kennen, kommt Ihnen das wahrscheinlich ziemlich bekannt vor.

2: Weigert sich zuzugeben, dass sie falsch sind

Ein Schuldiger wird einen Punkt zum Tode argumentieren. Selbst wenn Sie ihnen den Beweis liefern, dass sie falsch sind, werden sie argumentieren, dass Ihr Beweis oder Ihre Fakten falsch sind. Sie werden sogar Fakten verwenden, die sie erfunden haben, um ihren Standpunkt zu argumentieren. Sie werden niemals gewinnen, weil ein Schuldiger niemals falsch liegt.

Selbst wenn ein Schuldiger weiß, was er getan oder gesagt hat, dass er falsch war, wird er es niemals zugeben. Sie werden so lange streiten, bis Sie aufgeben, damit sie nie zugeben müssen, dass sie sich geirrt haben.

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3: Sie fühlen sich nach fast allen Interaktionen mit ihnen schrecklich

Wenn sie anderen die Schuld an ihren Fehlern geben, fühlen sie sich und ihre Fehler besser. Schuldige werden also alles in ihrer Macht stehende tun, um ihr Versagen zu Ihrer Schuld zu machen und Sie für Dinge schuldig zu machen, über die Sie keine Kontrolle haben.

Schuldzuweisungen machen Sie ängstlich, Risiken einzugehen, insbesondere in Richtung Ihres Traumziels. Wenn Sie versagen, werden sie da sein, um zu sagen: 'Ich habe es Ihnen gesagt.' Es macht Ihnen Angst, Risiken einzugehen, Ihren Traum zu verwirklichen, und wenn Sie es versuchen, raten Sie sich die ganze Zeit über. Diese kleine Stimme in deinem Kopf sagt dir, dass du es nicht schaffen kannst, das ist wirklich der Schuldige in deinem Leben.

Schuldige kritisieren Sie und andere Menschen auch ständig und machen ständig negative Kommentare zu Menschen. Nichts Schönes kommt jemals aus ihrem Mund. Beispiel: Sie bringen Ihr Zeugnis mit 5 A und 1 B nach Hause. Sie geben einen Kommentar ab, z. B. 'Nun, Sie haben nicht alle A erhalten.' Und dann werden sie nicht verstehen, warum Sie verärgert sind, weil sie 'nur die Wahrheit sagen'. Was uns zu unserem nächsten Merkmal führt.

4: Nicht bewusst, wie sehr ihre Haltung andere Menschen verletzt

Schuldige haben ehrlich gesagt keine Ahnung, wie schrecklich sie wirklich sind.

Wer hat das gehört? 'Ich war nur realistisch.' oder 'Ich habe nur Spaß gemacht.' Keiner von beiden ist eine Entschuldigung für ihre verletzenden Kommentare, aber für sie bedeutet dies, dass sie fehlerfrei sind. Sie könnten unmöglich deine Gefühle verletzt haben, oder sie könnten unmöglich gemein sein, wenn sie nur die Wahrheit sagen würden. Oder wenn man am Ende eines bösen Kommentars ein 'Ich habe nur Spaß gemacht' anfügt, ist alles in Ordnung.

Schuldige glauben nicht, dass irgendetwas an ihrem Verhalten falsch ist, und manchmal ist das der schlimmste Teil. Sie werden nie erfahren, wie böse sie wirklich sind.

5: Glas ist halb leer

Typisch für Ihre übliche Debbie Downer, werden Schuldige in jeder Situation nur die Negative betrachten. Es gibt niemals etwas Positives für sie.

6: Glaubt, dass ihre Bedürfnisse wichtiger sind als deine

Die wichtigste Person für einen Schuldigen ist sich selbst. Denken Sie daran, sie sind Narzisstinnen. Ihre Bedürfnisse und Wünsche sind wichtiger als die anderer in der Familie oder am Arbeitsplatz. Beispiel: Ihre Eltern werden von Ihnen erwarten, dass Sie Opfer bringen, damit sie Zahnersatz bekommen können, aber sie werden sich weigern, für Sie zu bezahlen, um Zahnspangen zu bekommen.

Sie erwarten auch, dass Sie alles fallen lassen, um sich auf sie zu konzentrieren. Wenn Sie zum Einkaufen gebracht werden müssen, auch wenn Sie ihnen mitgeteilt haben, dass Sie zu beschäftigt sind oder andere Pläne haben und dass sie alternative Lösungen finden oder einen Tag warten müssen, erwarten sie weiterhin, dass Sie dort sind. Tatsächlich werden sie dich schuldig machen, wenn du es nicht tust.

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7: Eskaliert, wenn Sie sich verteidigen oder zurückschlagen

Wenn Sie versuchen, sich gegen ihren verbalen Missbrauch zu verteidigen, eskalieren sie den Kampf. Sie werden Momente in der Vergangenheit ansprechen, die für das aktuelle Argument nicht relevant sind, Fakten erfinden, Sie daran erinnern, dass sie vor all den Jahren einmal das eine für Sie getan haben, alles, was Sie dazu bringt, sich schlecht zu fühlen und etwas zu machen selbst fühlen sich besser, wenn sie gut aussehen.

Sie sind auch überempfindlich gegenüber Kritik, real oder eingebildet. Sie nehmen Kritik überhaupt nicht gut auf. Wenn Sie etwas an ihnen kritisieren, obwohl Sie wahrscheinlich gehört haben, dass sie in der letzten halben Stunde alles an Ihnen kritisieren, werden sie bösartig schlagen. Wenn Sie es wagen, sie zu kritisieren, sollten Sie besser darauf vorbereitet sein, dass sie Ihnen all ihre Mängel vorwerfen.

Ein Schuldiger ist immer paranoid, dass Sie über sie sprechen, weil sie glauben, dass alles über sie ist.

Schuldige sind auch ein Experte darin, den Spieß umzudrehen oder mit anderen Worten, Ihre Wörter zu verzerren oder Wörter in Ihren Mund zu stecken. Sie lassen Manipulationen einfach aussehen. Beispiel: Ihre Eltern sind Schuldige und Sie erzählen Ihrem Therapeuten von dem verbalen Missbrauch und der emotionalen Manipulation, die sie Sie durchmachen. Der Schuldige belästigt Sie dann darüber, worüber Sie mit Ihrem Therapeuten sprechen, bis Sie es ihm sagen. Sie fühlen sich dann schuldig, wenn Sie mit Ihrem Therapeuten darüber sprechen und überhaupt an solche Dinge denken. Oder sie kritisieren dich wegen etwas, du bist zu fett, du hast keine Freunde usw. Du machst ihnen einen Kommentar zurück und dann musst du ihnen zuhören und dir für die nächste halbe Stunde sagen, dass du eine schreckliche Person bist und habe kein Verständnis dafür, sie zu kritisieren.

8: Hass ändert sich

Um fair zu sein, niemand mag Veränderungen, aber ein Schuldiger flippt oft aus, wenn Sie ein winziges Detail seiner Pläne oder seiner Umgebung ändern.

9: Ihr Weg oder die Autobahn

Dies geht mit der Tatsache einher, dass sie Veränderungen hassen. Schuldige werden ihre Verhaltensweisen nicht ändern und keine Kompromisse eingehen. Du machst es auf ihre Weise oder du machst es überhaupt nicht. Sie bekommen entweder, was sie wollen, oder sie weigern sich, daran teilzunehmen. Sie weigern sich, irgendetwas von jemand anderem zu sehen. Selbst wenn Ihr Weg besser ist, können Sie nicht mit einem Schuldigen argumentieren.

10: Übertreibt ihren Erfolg und ihre Probleme

Diese winzigen Kopfschmerzen sind plötzlich eine 'Migräne'. Oder sie nehmen eine Menge Medikamente gegen Probleme, die sie nicht wirklich haben. Ich nenne das oft 'weinender Wolf', da mit ihnen immer etwas nicht stimmt, obwohl es normalerweise nicht stimmt. Gleiches gilt für ihre Erfolge, bei denen sie mit der kleinsten Leistung angeben.

11: Ist unreif und kindisch

Wenn Sie oft das Gefühl haben, mit einem Kind und nicht mit einem Erwachsenen zu tun zu haben, haben Sie es wahrscheinlich mit einem Schuldigen zu tun. Sie wiederholen oft Dinge immer und immer wieder, schreckliche Dinge über dich oder die Menschen um sie herum. Sie sind extrem egoistisch und stellen ihre Bedürfnisse immer an die erste Stelle, genau wie ein Kind, und genau wie ein Kind übernehmen sie keine Verantwortung für ihre Handlungen.

12: Hat nie etwas Nettes zu sagen

Schuldige sind eine verächtliche und erniedrigende Person. Sie möchten oft glauben, dass sie nett sein können, besonders wenn diese Person Ihr Ehepartner oder Elternteil ist, aber sie sind es noch nie nett. Lassen Sie sich nicht in die Falle tappen und glauben, dass sie nett oder ein guter Mensch sein können.

Jeder „nette Kommentar“, den sie machen, ist wirklich nur verschleierte Kritik.

Nicht jeder Schuldige hat all diese Eigenschaften und der Schuldige in Ihrem Leben hat möglicherweise andere Eigenschaften, die hier nicht aufgeführt sind. Aber alle Schuldigen lassen Sie sich nach der Interaktion mit ihnen schrecklich fühlen.

Hier erfahren Sie, wie Sie die negativen Gedanken und Gefühle eindämmen können, mit denen Sie bei der Interaktion mit einem Schuldigen konfrontiert sind.

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Wie man mit Schuldigen umgeht

Nachdem ich das Internet durchsucht, ein paar Bücher zu diesem Thema gelesen und durch meinen eigenen Umgang mit dem Schuldigen in meinem Leben festgestellt habe, dass es wirklich keinen guten Weg gibt, mit Schuldigen umzugehen.

Sie müssen Ihre persönlichen Gefühle beiseite legen und die größere Person sein, was wirklich sehr, sehr schwer zu tun ist. Ihre Angriffe sind kindisch und unreif, und es ist wirklich leicht, sich in die Nachahmung ihres Verhaltens hineinziehen zu lassen. Es gibt keine einfache Möglichkeit, mit ihnen umzugehen. Sie können versuchen, sie zu vermeiden, aber dann hinterlassen sie Ihnen eine SMS oder Voicemail oder machen bei einem Familienausflug eine vorübergehende Bemerkung, die Sie in Wut versetzt. Es ist am besten, sie vollständig aus Ihrem Leben herauszuschneiden. Wenn Sie dies jedoch nicht können, können diese Tipps hilfreich sein.

1: Akzeptiere, dass du sie nicht ändern kannst

Sie werden niemals Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen. Sie werden sich niemals entschuldigen. Sie werden sich nie ändern. Sie werden niemals zugeben, jemals etwas falsch gemacht zu haben, weil sie nicht glauben, dass sie es jemals getan haben. Ein Schuldiger wird sich nicht ändern, weil er nicht glaubt, dass er es muss. Schuldige glauben, dass sie perfekt sind. Also hör auf zu versuchen, sie zu ändern. Es wird niemals passieren.

Sie müssen auch aufgeben, um zu versuchen, ihre Erwartungen zu erfüllen. Egal wie sehr Sie es versuchen, Sie werden niemals etwas Perfektes in ihren Augen tun. Wenn Sie sich also mehr anstrengen, werden sie nicht schöner oder sagen Ihnen weniger schreckliche Dinge. Sie müssen den Glauben loslassen, dass sie Sie akzeptieren würden, wenn Sie sich nur mehr anstrengen würden, wenn Sie einfach perfekt wären, dann würden sie Sie nicht mehr so ​​schrecklich sagen. Aber die Wahrheit ist, sie werden es nicht tun, sie werden es niemals tun. Schuldige werden immer etwas zu kritisieren finden, egal wie sehr Sie es versuchen.

Oft suchen wir aus unbekannten Gründen die Zustimmung eines Schuldigen. Du wirst es nie bekommen. Seien Sie selbstsicher genug, damit Sie deren Zustimmung nicht benötigen.

2: Werden Sie nicht defensiv

Die Minute, in der Sie defensiv werden, ist die Minute, in der der Kampf eskaliert. Hören Sie stattdessen zu, was sie zu sagen haben, und zeigen Sie, dass Sie verstehen, was sie zu sagen versuchen. Wenn Sie wirklich schuld sind, tragen Sie Ihre Verantwortung und fragen Sie sie, wie sie das Problem lösen können. Wenn der Schuldige schuld ist, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Argumentation mit bestimmten Beispielen untermauern können, aber greifen Sie sie nicht an. Sei so emotionslos wie möglich. Lass deine Wut nicht das Beste aus dir herausholen.

3: Versetzen Sie sich in ihre Lage

Das funktioniert bei mir kaum, wenn überhaupt. Das ist nicht logisch. Nur weil jemand eine schlechte Kindheit oder eine schlechte Erfahrung hatte, heißt das nicht, dass er ein Idiot wird. Sie können sich auch in die Lage eines anderen versetzen, verstehen, woher er kommt, und ihn trotzdem hassen. Versuchen Sie jedoch, die Dinge von ihrem POV aus zu sehen, versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommen, und sehen Sie, ob dies Ihnen hilft, verständnisvoller und weniger anfällig für Auspeitschungen und Verletzungen zu werden.

4: Nehmen Sie ihre Kommentare nicht persönlich

Dieser ist auch sehr schwierig, wenn sie die Kommentare persönlich machen, wie 'du bist zu fett' oder 'du hast kein Mitgefühl' oder 'du wirst niemals Erfolg im Leben haben'. Dies sind alles tatsächliche Dinge, die ich von der gehört habe Schuld in meinem Leben. Klingt für mich ziemlich persönlich. Aber normalerweise, wenn ein Schuldiger solche Dinge sagt, sind es seine eigenen Fehler, auf die er hinweist.

Nur weil eine Person etwas über Sie sagt, ist dies nicht der Fall. Dies habe ich von einem Motivationsredner gehört, dessen Namen ich nicht kenne, aber ich glaube, die Botschaft ist wichtig: 'Die Meinung eines anderen über Sie muss nicht zu Ihrer Realität werden.' Du musst nicht als Opfer durchs Leben gehen. ' Erkenne, dass du dieser Person viel mehr Macht über dich gibst, als sie verdient. Ihre Kommentare spielen keine Rolle. Was zählt, ist was Sie glauben.

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Das Vater Abraham Lied

5: Bewahren Sie Ihr Selbstvertrauen (dies ist der Schlüssel)

Ihr Selbstvertrauen kann aufgrund dessen, was ein Schuldiger Ihnen gesagt oder angetan hat, völlig zerstört sein. Es ist wichtig, Selbstvertrauen aufzubauen, damit Sie nicht glauben, was der Schuldige über Sie sagt, um mit einem Schuldigen umzugehen. Ein Grund für die Interaktion mit einem Schuldigen ist, dass Sie sich schrecklich fühlen, weil ihre verletzenden Worte einen Samen des Zweifels in Sie gepflanzt haben. Sie fangen an zu denken: 'Vielleicht bin ich nicht gut genug' oder 'Vielleicht haben sie Recht, vielleicht bin ich eine schreckliche Person' oder 'Vielleicht ist es wirklich alles meine Schuld.'

Wenn Sie sich selbst vertrauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken, können Sie nicht in die Falle eines Schuldigen geraten. Sie möchten, dass Sie sich schlecht fühlen, damit sie sich besser fühlen können. Lass sie nicht. Sie müssen selbstsicher genug sein, um ihren Lügen nicht zu glauben, zuversichtlich genug, dass ihre Kritik direkt von Ihnen abprallt. Vertrauen aufzubauen ist schwer, aber Sie können Bücher zu diesem Thema lesen und jeden Tag hart daran arbeiten, bis es passiert, bis Sie an sich glauben.

6: Konfrontation vermeiden

Erinnerst du dich, als ich sagte, Schuldige seien unreif? Der Umgang mit einem Schuldigen ist dasselbe wie der Umgang mit einem Kind. Wann hat es für Sie jemals geklappt, mit einem Kind zu streiten oder zu argumentieren? Stellen Sie sich also vor, Sie haben es mit einem Kind zu tun, weil Sie es im Wesentlichen sind, und streiten Sie sich nicht mit ihnen. Stimmen Sie einfach zu und gehen Sie weg.

Verwenden Sie keine Logik oder rationale Argumente. Logik funktioniert nicht bei Kindern und sicherlich auch nicht bei Schuldigen. Ich gebe Ihnen ein Beispiel, das tatsächlich passiert ist. Viele von Ihnen haben vielleicht von Pater Abraham gehört. Nach der Geschichte und der Bibel ist Abraham der Vater von Isaak, der der Vater von Jakob ist, der der Vater der 12 Stämme Israels ist. Im Wesentlichen zeugte Abrahams Abstammung die 12 Stämme Israels, nicht alle auf der Erde. Es gibt jedoch ein Kinderlied: „Pater Abraham hatte viele Söhne. Viele Söhne hatten Pater Abraham, ich bin einer von ihnen und Sie auch… “Sie bekommen das Bild. Die Schuldigen in diesem Szenario stützten ihr gesamtes Argument, dass Abraham der Vater aller auf der Erde war (d. H. Jeder auf der Erde ist ein direkter Nachkomme Abrahams), auf dieses Lied. Dieses Lied war ihr einziger Beweis. Selbst wenn aus der Bibel, der Geschichte und dem Internet der tatsächliche Beweis erbracht wurde, dass Abraham der Vater der 12 israelischen Stämme war und nicht Alle auf der Erde, diese Person weigerte sich, den Beweis zu glauben. Stattdessen sangen sie immer wieder das Lied von Pater Abraham (und ich meine das wörtlich, immer und immer und immer wieder und Sie können selbst hören, wie nervig das Lied ist), als ob das sie irgendwie richtig gemacht hätte. Obwohl Logik und Beweis nicht auf ihrer Seite waren, glaubt diese Person bis heute, dass sie Recht hat.

Verstehst du, was ich meine? Streite nicht mit einem Schuldigen. Es wird dich nur verärgern.

7: Begrenzen Sie Ihre Interaktion

Vermeiden Sie sie, wenn möglich. Wenn Sie nicht können, sprechen Sie nicht alleine mit ihnen, sondern haben Sie immer jemanden bei sich, insbesondere wenn er Sie für einen Angriff ausgewählt hat. Wenn Sie mit einem Schuldigen allein sind, halten Sie Ihre Gespräche kurz, aber informativ, freundlich und fest, aber letztendlich emotionslos und ohne Meinung, und unterbrechen Sie das Gespräch so schnell wie möglich.

8. Zeigen Sie keine Emotionen

Sei ein Ninja, zeige absolut keine Emotionen, wenn du mit ihnen sprichst. Wenn sie dich verletzen, werden sie dich später damit manipulieren. Wenn Sie Freude ausdrücken, werden sie diese Informationen auch verwenden, um Sie später zu manipulieren. Sie saugen dir das Leben aus, also zeig ihnen auch nicht dein Glück, sonst stürzen sie sich darauf wie eine Löwin auf ihre Beute.

Lass dich nicht von ihnen ködern. Schuldige sind Meistermanipulatoren. Denken Sie daran, sie wissen, wie Sie reagieren können. Sie kennen Ihre emotionalen Auslöser. Erhebe dich nicht zum Köder, bleib ruhig und distanziert. Machen Sie einen Schritt zurück und denken Sie nach, bevor Sie emotional reagieren. Emotional zu werden wird nur weh tun Sie schlussendlich. Sei nicht böse und spiele nicht mit. Sagen Sie, was Sie müssen, seien Sie so höflich wie möglich und holen Sie es dann raus. Gib niemals weg, was du wirklich fühlst.

9: Immer einen Plan B haben

Schuldige sind nicht zuverlässig. Wenn Sie sie gebeten haben, Sie vom Flughafen abzuholen, stellen Sie sicher, dass Sie einen alternativen Weg nach Hause haben, z. B. einen Bus oder Zug oder einen anderen Freund, den Sie anrufen können. Denken Sie daran, dass ihre Bedürfnisse in ihren Köpfen wichtiger sind als Ihre, sodass sie möglicherweise nicht für etwas völlig Triviales auftauchen.

Nimm alles, was sie sagen, mit einem Körnchen Salz. Erinnern Sie sich daran, dass Pater Abraham das Individuum im vorherigen Beispiel argumentiert hat? Sie glauben offensichtlich, dass es wahr ist, obwohl sie völlig falsch lagen. Nehmen Sie das, was sie sagen, nicht als Tatsache, überprüfen Sie es immer noch einmal und finden Sie selbst heraus, ob es wirklich wahr ist.

Das gilt auch für das, was sie dir oder über dich sagen. Behandle es mit einem Körnchen Salz, denn was sie sagen, ist selten wahr.

10: Stelle eine Barriere zwischen dich und sie

Ob physisch (ein Stuhl oder Tisch) oder mental (eine unsichtbare Wand in Ihrem Gehirn), stellen Sie eine Art Barriere zwischen Sie und den Schuldigen. Stellen Sie sich vor, dass die Barriere die Dinge blockiert, die sie sagen, damit sie Sie nicht beeinflussen können.

Behalten Sie Ihre Grenzen bei und lassen Sie sie Ihre Grenzen nicht überschreiten, egal was passiert.

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11: Lass dich nicht von ihnen ändern

Lass dich nicht von ihnen für irgendetwas schuldig machen, es ist weder deine Schuld noch sind ihre Probleme deine Probleme. Wissen Sie, was Sie wollen oder was Sie glauben, bevor Sie ins Gespräch gehen, damit sie Ihre Meinung nicht ändern oder Sie dazu bringen, Ihre Überzeugungen in Frage zu stellen.

Treffen Sie gute Entscheidungen im Leben und treffen Sie gute Entscheidungen, die für Sie gesund sind und Sie glücklich machen. Lassen Sie sie so weit wie möglich aus Ihrer Entscheidungsfindung heraus. Sei positiv und lass sie das nicht ändern.

Dieses Zitat stammt aus einem meiner Lieblingsbücher, weil es meiner Meinung nach genau richtig ist: „Ein Grund, warum Schuldige ihre Opfer so zerstören, ist, dass sie bei den Opfern intensive Emotionen auslösen. Emotionen, einschließlich des Glaubens, dass Sie nicht gut genug sind oder dass nichts für Sie jemals funktioniert oder dass Sie niemals Fehler machen sollten, oder dass es in Ihrer Verantwortung liegt, sicherzustellen, dass sich niemand jemals verzweifelt oder verärgert fühlt oder dass Sie es sind kritisiert, du sollst dich schlecht fühlen oder dich schämen. Außerdem sollten Sie immer Respekt haben und Menschen wie Ihren Chef oder Ihren Lebensgefährten oder Ihre Eltern als überlegen betrachten.

Erkenne, dass es nicht immer deine Schuld ist und es nicht immer deine Verantwortung ist, jedes Problem zu lösen, das auftaucht. ' (Von Schuldige: Die Angst stoppen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückerobern von Catherine Pratt.) Treffen Sie also Entscheidungen, die für Sie richtig sind, und machen Sie sich keine Sorgen darüber, was sie darüber denken werden.

12: Gib ihnen keinen Rat

Wenn Sie bei der Arbeit sind und ein Schuldiger Sie für eine schlechte Entscheidung verantwortlich macht, weil Sie gab ihnen schlechte Ratschläge, dann gib ihnen keine Ratschläge mehr. Sagen Sie ihnen, dass sie die Freiheit hatten, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, und dass sie Ihrem Rat nicht folgen mussten. Wenn sie das nächste Mal um Rat zu Ihnen kommen, erinnern Sie sie an den Vorfall und geraten Sie nicht wieder in ihre Falle. Lassen Sie sich nicht von ihnen dazu verleiten, Ratschläge zu geben, und lassen Sie sich nicht schuldig machen, wenn Sie ihnen keine Ratschläge geben.

Der Sinn dieser Tipps ist nicht, Ihnen beizubringen, wie man einen Schuldigen in seinem eigenen Spiel besiegt. Das wird niemals passieren. Es ist genau wie das Zitat von Greg King: 'Streite niemals mit einem Idioten. Sie werden dich auf ihr Niveau ziehen und dich dann mit Erfahrung schlagen. “ Das gleiche Prinzip gilt hier. Der einzige wirkliche Weg, mit einem Schuldigen umzugehen, besteht darin, Ihre Reaktion darauf zu ändern. Entscheide dich, nicht zu reagieren. Sei die größere Person. Veränderung Ihre Leben.

Wenn Sie das alles gelesen haben und jetzt denken: 'Ich sollte mich nicht ändern müssen, weil.' Sie sind ein schlechter Mensch “, halten Sie wahrscheinlich an viel Ärger fest. Sie können in Ihrem Zorn gerechtfertigt sein, aber am Ende wird dieser Zorn Sie nur verletzen. Die einzige Option für Sie ist also Schneiden Sie diese Person sanft aus Ihrem Leben heraus, damit Sie sich nicht mehr mit ihnen befassen müssen.

Allgemeine Probleme Potentielle Lösungen
Beschuldigen Sie Ihren Rat für ihre schlechte Entscheidung Geben Sie ihnen keine weiteren Ratschläge
Machen Sie sich schuldig und / oder fühlen Sie sich schlecht Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf
Lassen Sie sich kindisch oder wütend reagieren Zeigen Sie keine Emotionen, wenn Sie mit ihnen sprechen, und beenden Sie Gespräche schnell
Halte dich niemals an ihre Versprechen Haben Sie immer einen Plan B oder verlassen Sie sich zunächst nicht auf diese
Greife dich persönlich an Vermeiden Sie Konfrontationen, sprechen Sie niemals alleine mit ihnen
Verletzt durch ihre Kommentare Versuchen Sie, ihre Kommentare nicht persönlich zu nehmen

Weiterführende Literatur

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie mit einem Schuldigen umgehen können, probieren Sie diese beiden Bücher aus:

Es ist alles deine Schuld! 12 Tipps zum Verwalten von Personen, die andere für alles verantwortlich machen von Bill Eddy

und

Schuldige: Die Angst stoppen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückerobern von Catherine Pratt, eBook verkauft Hier.)

Finde deine Freiheit.
Finde deine Freiheit. | Quelle