Fünf Schritte, um sich aus einer missbräuchlichen Beziehung herauszuhalten

Das Wort Missbrauch kann eine Menge anderer Dinge bedeuten, als nur jemandem körperlich zu schaden. Eine missbräuchliche Person ist jeder, der Ihnen Namen nennt, Sie niederschlägt, Sie wertlos macht, Sie ohne Ihre Erlaubnis sexuell berührt, Sie kontrolliert, Sie daran hindert, Freunde zu haben, Sie beschuldigt, gelogen, betrogen usw. zu haben und schließlich, wie die meisten Menschen sind sich bewusst, verletzen dich körperlich.

Niemand möchte zugeben, dass er begonnen hat, mit einem kontrollierenden oder missbräuchlichen Mann oder sogar einer Frau auszugehen, aber aus Erfahrung ist es am besten, es sich früh zuzugeben, weil Diese Person wird sich nicht ändern. Du kannst sie lieben; Sie mögen sogar glauben, dass sie Sie auch lieben, aber eine Person, die Sie misshandelt, ist eine Person, die es nicht verdient, mit Ihnen in Verbindung gebracht zu werden, und Sie müssen die Beziehung so schnell wie möglich beenden. Warten Sie nicht in der Hoffnung, dass Sie sie ändern können oder dass die Dinge besser werden. Du kann nicht ändere sie und Dinge wird nicht besser werden.

Schritt eins: Hören Sie auf Ihre Familie und Freunde!

Wenn Ihre Familie und Freunde so etwas wie meine sind, können sie diese Art von Kerl oder Mädchen aus einer Entfernung von einer Meile erkennen. Im Gegensatz zu Ihnen werden Ihre Familie und Freunde diese Person mit einer vollständig (okay, vielleicht nicht vollständig) objektiven Sichtweise betrachten. Noch wichtiger ist, dass sie immer Ihr bestes Interesse haben, wenn Sie wichtige Meinungen über Ihren Lebensgefährten abgeben. Achten Sie darauf, was Ihre Familie und Freunde sagen! Und was noch wichtiger ist, achten Sie darauf, was sie nicht sagen. Nicht jeder wird so offen über seine Abneigung gegen diese Person sein wie Ihre Familie, aber wenn es so aussieht, als ob keiner Ihrer Freunde ihn oder sie mag und Sie nicht gerne mit ihm / ihr rumhängen, sollten Sie es wahrscheinlich tun woanders nach einer Beziehung suchen.

Achten Sie also auf Ihre Familie. Wenn sie dir sagen, dass er kontrolliert oder aus der Beziehung aussteigen will, tu es! Sie sind nicht gemein. Es liegt nicht daran, dass sie ihn „einfach nicht gut kennen“ oder „nicht verstehen“. Sie achten auf Sie und können die Fehler dieser Person viel deutlicher erkennen als Sie.

Schritt zwei: Warten Sie nicht und hoffen Sie, dass es besser wird

Wie ich bereits sagte, ist die Art von Person, die Sie entweder geistig, emotional, sexuell oder körperlich missbraucht, keine Person, mit der Sie in einer Beziehung stehen sollten. Viele Menschen versuchen, den Missbrauch zu rationalisieren.

'Er schlägt mich nur, wenn er wütend ist.'

'Es ist nicht die ganze Zeit.'

'Wir sind in einer Beziehung, ich muss nicht jedes Mal meine Zustimmung geben.'

'Es ist meine Aufgabe / Verpflichtung, Sex mit ihm / ihr zu haben.'

'Es ist nur, weil ich Fehler mache / ihn / sie wütend mache.'

Diese Dinge klingen für Sie nur rational. Als ich wieder aus eigener Erfahrung sprach, versuchte ich monatelang, mich davon zu überzeugen, dass ich nicht in einer missbräuchlichen Beziehung war, und dies könnte für eine Person einfacher sein, die nicht von ihrem Lebensgefährten körperlich missbraucht oder gewaltsam vergewaltigt wird. Aber egal wie subtil der Missbrauch ist und wie viele Menschen nicht glauben, weil es keine physischen Beweise gibt, Sie können nicht einfach warten, bis die Dinge besser werden. Diese Person missbraucht dich und die Art von Person, die eine andere missbraucht, ist nicht eine Person, die Sie ändern können. Es ist am besten, so schnell wie möglich auszusteigen, bevor Sie von einer Ehe oder einem Kind gefangen werden.

Schritt drei: Machen Sie keine Rückschläge oder Kompromisse. Brechen Sie einfach ab.

Diese Art von Person ist extrem schwer zu trennen. Sie werden alles in ihrer Macht stehende tun, um Sie bei sich zu behalten. Sie werden beschuldigen, erpressen, versprechen, bestechen, alles, was Sie bei sich und unter ihrem Daumen hält. Aber darauf kann man nicht hereinfallen. Sie können nicht zurückweichen und sie ihren eigenen Weg lassen. Sie müssen die Beziehung fest abbrechen und ihnen so klar wie möglich machen, dass Sie keine „Pause machen“. Sie werden sich nicht 'etwas Zeit nehmen, um darüber nachzudenken'. Sie gehen nicht „nur durch etwas / haben es schwer / sind irrational / emotional“. Lass dich nicht von ihnen davon abhalten, mit ihnen Schluss zu machen. Wenn Sie wirklich darauf eingestellt sind und feststellen, wie schlecht sie Sie behandelt haben, sollten Sie glücklich sein, von ihnen wegzukommen.

Ein wichtiger Hinweis: Wenn diese Person Ihnen körperlich geschadet hat und Sie Angst haben, mit ihnen Schluss zu machen, bringen Sie jemanden mit. Machen nicht Sorgen Sie sich darum, die Angelegenheit privat zu halten. Wenn Sie Angst um Ihre eigene Sicherheit haben, Bringen Sie jemanden als Zeugen und Schutz mit.

Schritt vier: Brechen Sie jeden Kontakt ab

Dies wird keine normale Trennung sein. Sie werden sich nicht als Freunde oder sogar als freundliche Bekannte trennen können. In der Tat, wenn Sie mit einer Person wie dieser Schluss machen, werden sie nicht kampflos aufgeben, obwohl Sie sich entschieden haben.

Sie können Anrufe, Texte, E-Mails, Besuche, Geschenke erhalten, alles, was diese Person denkt, wird Sie zurückgewinnen. Es ist am besten, den Kontakt mit ihnen vollständig zu unterbrechen. Dies erleichtert es Ihnen, den Heilungsprozess zu beginnen, ohne sich von den Anfällen und Wutanfällen dieser Person, ihrem Betteln und ihren Versprechungen ablenken zu lassen. Versuchen Sie, überhaupt nicht mit der Person umzugehen, wenn es möglich ist. Wenn es darum geht, Ihre Sachen bei sich zu Hause abzuholen, lassen Sie dies von einem Familienmitglied oder einem vertrauenswürdigen Freund tun. Wenn Sie zusammenarbeiten oder sich regelmäßig in einer Umgebung sehen, die Sie nicht vermeiden können, sprechen Sie einfach nicht mit ihnen. Lassen Sie sich von der Person nicht unhöflich oder gemein fühlen, wenn Sie sie meiden / ignorieren. Sie haben das Recht, sich vor Missbrauch zu schützen, und Sie haben das Recht, nie wieder mit ihnen zu sprechen. Lass dich nicht schlecht fühlen, wenn du Leuten von dem Missbrauch erzählst. Es ist keine „private Angelegenheit“ zwischen Ihnen beiden, und Sie können und sollten jedem sagen, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie es erzählen.

Wenn rechtliche Schritte eingeleitet werden sollten, lassen Sie sich auch nicht schlecht fühlen. Sie mögen sich immer noch um sie kümmern, aber wenn sie Sie missbraucht haben, können sie andere missbrauchen, und Sie müssen Ihren Teil dazu beitragen, dies zu verhindern.

Schritt fünf: Halten Sie Ihre Freunde und Familie in der Nähe

Dies ist eine Zeit, in der Sie Ihre Freunde und Familie brauchen werden. Sie können Anrufe für Sie entgegennehmen, wenn er Sie nicht alleine lässt. Sie können Ihre Sachen abholen, Ihnen bei Bedarf helfen, rechtliche Schritte einzuleiten, und Sie durch den langen, harten Heilungsprozess führen. Möglicherweise benötigen Sie einen Ort, an dem Sie abstürzen können, jemanden, an den Sie sich wenden können, oder nur Menschen, die Sie von den Dingen ablenken. Halten Sie sie also in der Nähe und zögern Sie nicht, sie um Hilfe zu bitten. Dafür sind sie da.

Diese Anleitung ist nur eine grobe und sehr allgemeine Skizze, wie eine Beziehung wie diese beendet werden kann. Ich habe nur Erfahrung mit emotionalem und mentalem Missbrauch, nicht mit körperlichem Missbrauch, aber es gibt viele Hotlines und Websites, die anonyme, absolut vertrauliche Chatrooms und Telefonleitungen anbieten. Wenn Sie Hilfe benötigen, besuchen Sie bitte die unten stehenden Links.

Wenn Sie jemanden kennen, der in einer missbräuchlichen Beziehung steht, helfen Sie ihm auf jede erdenkliche Weise. Und denken Sie daran, Missbrauch ist nicht immer körperlich. Es wird nicht immer blaue Flecken geben, die Sie erkennen können.

http://www.rainn.org/ - Nationales Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest

http://www.thehotline.org/ - Nationale Hotline für häusliche Gewalt