Umgang mit passiv aggressiven Menschen

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Die passive aggressive Persönlichkeit

Es gibt einige wichtige Dinge, die man über eine passiv aggressive Person verstehen muss. Das erste ist, dass sie in ihrem Kern wütende Menschen sind. Das zweite ist, dass sie Angst haben, ihre Wut nach außen zu zeigen. Die passiv aggressive Persönlichkeit hat viele Gefühle, mit denen sie sich aus ihrer Vergangenheit nicht befasst hat. Sie haben Gefühle für ihre aktuelle Situation.


Sie wissen nicht, wie sie mit diesen Gefühlen umgehen sollen. Dies führt zu inneren Konflikten in ihnen, da ihre Wut herauskommen muss, ihre Ressentiments herauskommen müssen und sie sich zurückhalten, diese Emotionen offen auszudrücken. Ihre einzige Wahl ist es also, es so herauskommen zu lassen, dass die Leute es nicht wirklich sehen.


Dies schafft eine Vielzahl von Problemen für diejenigen, die das Ziel ihres Zorns sind. Es ist sehr schwierig, mit jemandem umzugehen, der grundsätzlich unglücklich ist, nicht bereit ist, darüber zu sprechen und selbst keine Verantwortung für seine Gefühle übernehmen möchte. Sie wollen, dass die Schuld bei allen anderen liegt. Sie fühlen sich wie ein Opfer. In gewisser Weise sind sie es, aber die passive aggressive Person hat sich selbst zum Opfer gemacht.

Das Abschalten von Wutgefühlen führt dazu, dass eine Person den Kontakt zu ihren eigenen Gefühlen verliert, nicht nur zu denen von Wut, sondern auch zu den meisten anderen Gefühlen. Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn Sie von Ihren Emotionen abgeschnitten sind. Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn Ihre Vergangenheit Sie belastet, weil Sie sich nicht damit befasst haben.
Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn man Feindseligkeiten gegenüber Menschen mit sich herumträgt, normalerweise Eltern, die man nie zum Ausdruck bringen kann. Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn Sie Angst haben, Ihre natürlichen Gefühle auszudrücken.



Versteckter Zorn

Passive aggressive Menschen suchen nach anderen, die Menschen gefallen. Sie richten sich an Menschen, die nicht gut darin sind, Grenzen zu setzen. Es macht es ihnen leicht, dich zu manipulieren, deine Knöpfe zu drücken und dich zum Mittelpunkt ihrer Feindseligkeiten zu machen. Sie werden zu einer bequemen und einfachen Möglichkeit für sie, sich negativ zu verhalten.

Sie machen die Dinge komplizierter als sie sein müssen. Es ist oft frustrierend und ärgerlich, mit den Ergebnissen ihres Denkens und Verhaltens umzugehen. Sie werden vielleicht bemerken, dass sie überempfindlich gegenüber Dingen werden, die über sie gesagt werden, sie scheinen sich über Anfragen zu beschweren oder zu zögern, sie erscheinen paranoid, fürchten Autoritätspersonen, übernehmen keine Verantwortung für ihre eigenen Gefühle und zeigen Ressentiments dafür diejenigen, die ihnen Ratschläge geben und neidisch auf andere erscheinen, sehen sie als glücklicher an.

Diese Personen sind oft düster, launisch und haben eine düstere, pessimistische Einstellung zu Dingen. Obwohl diese Gefühle ebenso wie ihre Wut denen verborgen sind, die sie nicht genau kennen. Passive aggressive Menschen kämpfen mit ihren eigenen Gefühlen. Höchstwahrscheinlich sind sie in einem Haus aufgewachsen, in dem ihre Gefühle abgeschaltet waren und ihre Eltern ihnen nicht zur Verfügung standen.

Da es keinen gesunden Ausgang für den Ausdruck ihrer Gefühle gab, wurden sie ihren Eltern gegenüber unterwürfig und misstrauten jedem, den sie als Autoritätspersonen ansehen. Sie fürchten, von jemandem abhängig zu werden, und wollen sich wirklich unabhängig fühlen, um die Ketten der Zurückhaltung zu durchbrechen, die sie in ihrem Zuhause fühlten.

Sie haben normalerweise ein geringes Selbstwertgefühl, was sie von anderen abhängig macht. Dennoch fürchten sie Intimität, weil sie einen tiefsitzenden Groll gegen diejenigen haben, auf die sie sich verlassen müssen. Sie ärgern sich über jeden, den sie als Autoritätsperson ansehen. Normalerweise sehen sie ihre Partner, Chefs, Mitarbeiter und jeden, dem sie sich unterlegen fühlen, als Autoritätsperson.

Warum ist es schwierig, mit ihnen umzugehen?

Der Umgang mit einer passiv aggressiven Persönlichkeit ist sehr verwirrend. Sie scheinen kooperativ und hilfsbereit zu sein. Aber wenn es darum geht, die Aufgabe tatsächlich zu erfüllen, bleiben sie auf die eine oder andere Weise zurück. Sie sagen nicht, was sie meinen.

Sie präsentieren sich als die nettesten Menschen und obwohl sie es normalerweise sind, haben sie eine dunkle Seite, die sie anderen nicht zeigen lassen. Sie senden Ihnen gemischte Botschaften und verbreiten ihr Unglück an Sie zurück. Sie werden zustimmen, etwas zu tun, aber dann einen Weg finden, trotzig zu sein, was dich letztendlich verärgert.

Wenn Sie mit jemandem zu tun haben, der passiv aggressiv ist, ist es wichtig, ihn nicht anzugreifen und ihm Treibstoff zu geben, der seine Überzeugung stärkt, dass Sie eine Autoritätsperson sind, die Anforderungen an ihn stellt. Halten Sie Ausschau nach Vergeltungsmaßnahmen, die sie wahrscheinlich gegen Sie ergreifen werden.

Menschen mit passiver aggressiver Persönlichkeitsstörung führen ihr Leben so, wie ich es nenne 'A Five V Technique' - Entlüftung, Stellvertretung, Verleumdung, Viktimisierung und Rechtfertigung.

  • Sie wollen sehen, dass du wütend wirst, also bringen sie dich dazu V.ent deine Gefühle.
  • Dies ermöglicht es ihnen V.lass ihren Zorn durch dich raus.
  • Sie können dann V.ilify Sie für das Anschreien.
  • Dies ermöglicht es ihnen zu fühlen V.ictimized durch Ihren wütenden Ausbruch.,
  • Sie können dann fühlen V.angezeigt, weil Sie derjenige sein müssen, der ein Problem hat, oder Sie würden sich nicht so verhalten und alle Schuld liegt bei Ihnen.

Typische Verhaltensweisen

Sie haben oft keine guten Kommunikationsfähigkeiten, weil sie Konfrontationen vermeiden wollen. Ihre Persönlichkeit mag freundlich, umgänglich und gesprächig sein, aber wenn es darum geht, Dinge auszusprechen, sind sie nicht wirklich in der Lage, ihre Gefühle zu teilen, die tiefer in sie gehen.

Das klassische Verhalten passiv aggressiver Menschen besteht darin, selektiv zu vergessen, Dinge zu tun, zu zögern, zu spät zu kommen, mehrdeutig zu sein, zu lügen, Ausreden zu finden und ihr Verhalten zu rationalisieren, um ihren wahren Groll zu vertuschen. Und um dies noch komplizierter zu machen, verhalten sich passive aggressive Menschen oft so, ohne sich selbst bewusst zu sein, dass sie diese Dinge tun. Ihre unbewussten Handlungen machen es noch schwieriger, sie auf einer Ebene zu erreichen, die ihr Verhalten korrigieren könnte.

Also was kannst du tun?

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie mit einer schwierigen Person zu tun haben, ist zu erkennen, dass sie sich passiv aggressiv verhält.

Wenn Sie verstehen, dass eine passive aggressive Person Wut hat, die auf ihre Kindheit und ihre gestörte Beziehung zu ihren Eltern zurückzuführen ist, können Sie lernen, die Dinge, die sie sagen und tun, nicht persönlich zu nehmen.

Sobald Sie wissen, dass Sie es mit einer passiv aggressiven Person zu tun haben, ist es wichtig, dass sie nicht zu Ihnen gelangt. Ihre Wut ist eine Form der Erleichterung für sie. Sie wollen dich verärgern, damit du reagierst und sie müssen es nicht. Sie bekommen ein Gefühl der Vollendung, wenn sie dich eingerichtet haben, indem sie dich irritieren und frustrieren. Wenn sie also nicht wissen, wie Sie reagieren sollen, können sie ihr Verhalten nicht fortsetzen.

Es ist wichtig, im Umgang mit einer passiv aggressiven Person ruhig zu bleiben. Versuchen Sie, Ihre Emotionen in Schach zu halten, denn je weniger Sie auf sie reagieren, desto weniger Kraft geben Sie ihren passiven aggressiven Gefühlen. Wenn Sie rational sind und erklären, was Sie über ihr Verhalten beobachtet haben, und auf ihre Inkonsistenzen hinweisen, werden Sie nicht ihren manipulativen Methoden ausgesetzt sein. Oft stimmen ihre Handlungen und Worte nicht überein. Bei einer passiv aggressiven Person zählen nur ihre Handlungen.

Wie man mit ihnen umgeht

Wenn Sie ihnen gegenüber einfühlsam sind, können Sie sie möglicherweise entwaffnen. Es kann hilfreich sein, ihnen zu sagen, dass Sie ihre Frustration verstehen und wie schwierig die Dinge für sie sind.

Es kann von Vorteil sein, sich klar und deutlich darüber zu sein, was Sie von ihnen erwarten und welche Konsequenzen ihre Handlungen haben werden. Im Umgang mit ihnen ist es wichtig, sachlich und nicht emotional zu sein, besonnen und klar zu sein. Dies kann Ihre einzige Verteidigung gegen eine passive aggressive Person sein.

Möglicherweise können Sie eine bessere Kommunikation fördern, indem Sie selbst eine gute Kommunikation modellieren und sie belohnen, wenn sie positiv reagieren. Es kann hilfreich sein, sie zu ermutigen, klar und durchsetzungsfähig zu kommunizieren, obwohl dies wahrscheinlich am besten in einem therapeutischen Umfeld mit einem professionellen Berater geschieht.

Seien Sie direkt und selbstbewusst in Bezug auf ihre Handlungen. Sie werden oft nicht auf Ihre Gefühle reagieren. Wie können sie sich auf das beziehen, was Sie fühlen, da sie ihre eigenen Emotionen ausschalten? Wenn Sie jedoch ein Modell für Ausdrücke festlegen, folgen diese möglicherweise Ihrem Beispiel. Es ist wichtig, die Aussagen 'Ich fühle ...' zu verwenden. Wenn Ihre Kommentare ihnen die Schuld geben oder sie beschuldigen, haben Sie gerade die Kommunikation mit ihnen kontraproduktiv gemacht.

Es ist wichtig, sich nicht mit passiv aggressiven Menschen zu streiten. Wenn sie dich in Streitereien locken, gibst du ihnen die Gelegenheit, sie sich wie das Opfer fühlen zu lassen, und sie lassen dich wie den Bösen aussehen. Geh weg, anstatt zu streiten.

Wenn Sie sich auf eine passive aggressive Person verlassen, wird diese höchstwahrscheinlich ihr Wort nicht halten, was dazu führt, dass Sie sich frustriert fühlen und reagieren. Wenn Sie es also mit einer passiv aggressiven Person zu tun haben, ist es möglicherweise am besten, keine Erwartungen zu haben. Die Beziehungen zu passiv aggressiven Menschen sind oft angespannt.

Was Sie tun können, wenn Sie mit einer passiv aggressiven Person umgehen

Weil sie die Gewohnheit haben, zu vergessen, Dinge zu tun oder Versprechen einzuhalten, möchten Sie vielleicht, dass sie ihre Zustimmung schriftlich abgeben. Auf diese Weise ist es ein Beweis dafür, dass sie eine Verpflichtung eingegangen sind und Sie sie zur Rechenschaft ziehen können. Dies ist besonders hilfreich im Umgang mit passiv aggressiven Mitarbeitern.

Es wäre höchstwahrscheinlich hilfreich, sie in die Therapie zu bringen. Durch professionelle Beratung können sie möglicherweise lernen, ihre Gedanken und Gefühle offener auszudrücken und sich im Umgang mit ihren Emotionen sicher zu fühlen. Die meisten passiv aggressiven Menschen werden nicht alleine zur Therapie gehen. Sie merken normalerweise nicht, dass sie ein Problem haben.

Viele Menschen finden, dass der einzige Weg, mit einer passiv aggressiven Person umzugehen, darin besteht, sie einfach zu akzeptieren. Aber die Beziehungen zu diesen Menschen sind schwierig, turbulent und belastend. Ihr Unglück wird Sie nach unten ziehen, und Sie müssen möglicherweise darüber nachdenken, was Sie opfern, um mit dieser passiv aggressiven Person zusammen zu leben. Du bist derjenige mit Einsicht. Sie sind nicht.

Sie haben keinen Anreiz, sich zu ändern, weil die Dinge für sie funktionieren, oder so denken sie. Aber Sie, die selbstbewusster sind, werden von ihren Handlungen, falschen Versprechungen und inkonsistentem Verhalten gefangen genommen.

Es ist kein gesunder Weg, eine Beziehung zu haben, aber es ist eine persönliche Entscheidung, die am besten mit so viel Bewusstsein wie möglich über die Situation getroffen wird, in der Sie sich mit dieser Person befinden.