Wie Sie aufhören können, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin Schluss machen

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Lassen Sie sich nach einer Trennung nicht unnötig von Schuldgefühlen festhalten. | Quelle

Kannst du nicht aufhören, dich schuldig zu fühlen, weil du dich von deinem Freund getrennt hast? Frisst dich die Trennungsschuld auf, nachdem du deine Freundin entlassen hast? Beschuldigen dich alle deine Freunde, mit deinem Kerl Schluss gemacht zu haben? Übernehmen Sie die Schuld und Verantwortung für das Ende Ihrer Beziehung?

Hören Sie auf, sich depressiv zu fühlen, und fühlen Sie sich nicht mehr schuldig wegen der Entscheidung, mit Ihrem Ex Schluss zu machen, indem Sie die Schuld von ihren Wurzeln entfernen. Dieser Artikel gibt Ihnen die Möglichkeit, über Ihre Trennung nachzudenken und sich über die Schuld zu erheben.

Trennungsschuld

Das erste, was Sie tun müssen, ist herauszufinden, warum Sie sich schuldig fühlen. Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie sich nach der Trennung von jemandem schuldig fühlen könnten:



  • Sie fühlen sich schlecht, wenn Sie Dinge beenden, weil Die andere Person wollte sich nicht trennen. Vielleicht hat er oder sie Sie gebeten und gebeten, nicht zu gehen, und jetzt fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie darüber nachdenken, wie verärgert sie nach der Trennung sein könnten.
  • Vielleicht bist du bereue deine Entscheidung zu gehen und darüber nachzudenken, wie Sie sich nicht genug Mühe gegeben haben, um die Dinge zum Laufen zu bringen.

Unabhängig vom Grund Ihrer Schuld ist es schwierig, dieses unangenehme Gefühl zu überwinden. Dieser Artikel gibt Ihnen Tipps und Hinweise, um Ihre Schuld zu überwinden und von Ihrer vorherigen Beziehung fortzufahren.

10 Möglichkeiten, sich nicht mehr schuldig zu fühlen, wenn man sich trennt

  1. Treffen Sie eine feste Entscheidung über Ihre Trennung und Ihre Gefühle für Ihren Ex.
  2. Befreien Sie sich von der Trennungsschuld, indem Sie anerkennen, dass Sie ehrlich und direkt waren, als Sie die Beziehung beendeten.
  3. Erinnern Sie sich an die Gründe, warum Sie sich von ihm getrennt haben.
  4. Denken Sie an die Fehler und schlechten Gewohnheiten Ihres Ex.
  5. Betrachten Sie die Trennung als einen Gefallen für Ihren Ex.
  6. Seien Sie praktisch - die Beziehung sollte einfach nicht sein.
  7. Hören Sie auf, sich schuldig zu fühlen, indem Sie erkennen, dass Ihr Ex weiterziehen wird.
  8. Sei nett zu dir selbst - Beziehungen sind eine Einbahnstraße.
  9. Denken Sie an all die Opfer, die Sie erbracht haben, bevor Sie sich entschieden haben, die Beziehung zu beenden.
  10. Stellen Sie sich Ihre Trennungsschuld als eine natürliche menschliche Reaktion vor - weil es so ist.
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Lassen Sie sich nicht von Trennungsschuld verzehren! Lesen Sie weiter, um einige Tipps und Tricks zu erhalten, mit denen Sie Schuldgefühle nach dem Auseinanderbrechen überwinden können. | Quelle

1. Treffen Sie eine feste Entscheidung über Ihre Trennung und Ihre Gefühle für Ihren Ex.

Es ist sehr leicht, sich in Trennungsschuld zu verlieren, wenn Sie sich über Ihre Gefühle für Ihren Ex nicht sicher sind. Seien Sie fest bei Ihrer Entscheidung, sich zu trennen; Andernfalls werden Sie in die emotionalen Turbulenzen von Schuld und Bedauern hineingezogen.

Es ist einfach, sich zurückzulehnen und über die Gründe nachzudenken, aus denen Sie sich getrennt haben - vielleicht waren Sie zu hart oder Sie haben die Dinge nicht wirklich durchdacht. Dieses Zeitfenster, das Sie sich selbst gegeben haben und das zu Zweifeln und Selbstkritik führt, wird Ihr Schuldgefühl nur fördern.

Sie werden sich weiterhin schuldig fühlen, wenn Sie jemanden entlassen, wenn Sie aufhören, an sich selbst zu glauben, und Ihre Motivation in Frage stellen, ihn überhaupt zu entlassen. Um es einfach auszudrücken, müssen Sie sich selbst vertrauen.

Sagen Sie sich, dass jede Entscheidung, die Sie getroffen haben, im besten Interesse aller Beteiligten liegt. Der vorübergehende Schmerz und die Schuld, die Sie nach einer Trennung empfinden, sind nichts im Vergleich zu dem, was Sie fühlen würden, wenn Sie sich erlauben würden, zwischen Gewissheit und Unsicherheit über Ihre Entscheidung, mit der anderen Person Schluss zu machen, hin und her zu springen. Vertraue einfach darauf, dass du das Richtige getan hast!

2. Befreien Sie sich von der Trennungsschuld, indem Sie anerkennen, dass Sie ehrlich und direkt waren, als Sie die Beziehung beendeten.

Fühlen Sie sich gut in Bezug auf die harte Haltung, die Sie in Ihrer Beziehung eingenommen haben, denn es ist definitiv nicht einfach, jemandem zu sagen, dass Sie ihn nicht mehr lieben. Es gibt Schmerzen und Beschwerden an beiden Enden einer Trennung. Jeder sympathisiert mit jemandem, der gerade entlassen wurde, aber die Person, die die Trennung initiiert hat, verdient viel Anerkennung dafür, ehrlich und direkt zu sein.

Es ist nicht leicht, jemandem das Herz zu brechen, auch wenn es das Richtige ist. Überlegen Sie, wie viel schlimmer es wäre, wenn Sie es einfach „aufsaugen“ und in einer Beziehung bleiben würden, die Sie unglücklich macht. Das macht doch nicht viel Sinn, oder? Nun, das ist es, was eine erstaunliche Anzahl von Menschen am Ende tut, wenn sie wissen, dass die Dinge nicht funktionieren.

Klopfen Sie sich auf den Rücken, weil Sie mutig sind und den Mut aufbringen, ehrlich zu sein, wie Sie sich gefühlt haben, weil nicht jeder die Kraft hat, das zu tun, was Sie getan haben.

Haben Sie sich ständig frustriert und allein gefühlt, wenn Sie mit Ihrem Ex zusammen waren? Don
Haben Sie sich ständig frustriert und allein gefühlt, wenn Sie mit Ihrem Ex zusammen waren? Lassen Sie sich von der Schuld, die Sie fühlen, nicht vergessen, warum Sie überhaupt gegangen sind. | Quelle

3. Erinnern Sie sich an die Gründe, warum Sie mit ihm Schluss gemacht haben.

Eine Trennung kann durch kleinste Probleme zwischen Partnern verursacht werden, die zu einem großen, lebensverändernden Problem führen. Denken Sie an die Gründe, die Sie gezwungen haben, mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin Schluss zu machen.

  • Hast du dich getrennt, weil keiner von euch aufhören konnte, eifersüchtig auf die Exen des anderen zu sein?

  • Wurden Sie gezwungen, sich zu trennen, weil keiner von Ihnen eine langfristige Zukunft für Ihre Beziehung sehen konnte?
  • War Ihre Trennung das Ergebnis mangelnder Intimität?

Wenn Sie anfangen, den Schmerz und das Unbehagen zu spüren, in Ihrem Zustand nach der Trennung allein zu sein, erinnern Sie sich an die Gründe, aus denen Sie die Beziehung überhaupt verlassen haben. Es ist leicht zu denken, dass die Dinge „nicht so schlimm waren“ oder sich zu sagen, „vielleicht habe ich mich geirrt“, aber bevor Sie wieder in eine Beziehung mit der Person zurückkehren, die Sie gerade abgeladen haben, oder sich wegen der Trennung schuldig fühlen, sollten Sie wirklich nachdenken darüber, warum du gegangen bist. Erinnern Sie sich an die Hauptgründe, die zur Trennung geführt haben, wenn Sie aufhören möchten, sich selbst für Ihre Trennung verantwortlich zu machen.

4. Denken Sie an die Fehler und schlechten Gewohnheiten Ihres Ex.

Dies geht Hand in Hand mit dem vorherigen Punkt - warum haben Sie Ihre Freundin oder Ihren Freund entlassen? War es, weil sie mit anderen flirtete, oder war es, weil er nicht aufhören konnte, andere Frauen anzusehen? War es, weil sie zu anhänglich war, oder war es, weil er dich missbrauchte?

Selbst wenn Ihre Beziehung aus anderen Gründen beendet wurde oder wenn es nicht wirklich jemandes Schuld war, hilft Ihnen das Nachdenken über die Fehler Ihres Ex-Partners dabei, emotional wieder auf die Spur zu kommen (wenn Sie überhaupt darüber nachdenken müssen).

Überprüfen Sie alle Fehler und schlechten Gewohnheiten Ihres Ex erneut, damit Sie sich nicht selbst die Schuld geben, die Beziehung an einen Bruchpunkt gebracht zu haben.

War ständiger Kampf einer der Gründe, warum Sie beschlossen haben, die Beziehung zu beenden? Denken Sie über die guten Gründe nach, die Sie hatten, um Dinge zu beenden, bevor Sie sich von Schuldgefühlen lebendig fressen lassen.
War ständiger Kampf einer der Gründe, warum Sie beschlossen haben, die Beziehung zu beenden? Denken Sie über die guten Gründe nach, die Sie hatten, um Dinge zu beenden, bevor Sie sich von Schuldgefühlen lebendig fressen lassen. | Quelle

5. Betrachten Sie die Trennung als einen Gefallen für Ihren Ex.

Sie hätten vor der Verantwortung davonlaufen können, fair und fair aufzubrechen, indem Sie jemanden hinter dem Rücken Ihres Partners gesehen hätten. Du hättest deinen Freund oder deine Freundin weiterhin wegen deiner Gefühle anlügen können. Sie hätten Ihren Partner manipulieren können, indem Sie immer noch in der Beziehung waren, nur um materialistische Vorteile zu erzielen. Sie hätten so tun können, als würden Sie ihn oder sie lieben, nur um die körperliche Intimität mit Ihrem Ex fortzusetzen. Aber Sie haben nichts davon getan und beschlossen, es so zu erzählen, wie es ist.

Egal wie wütend, verletzt oder betrogen Ihr Ex über das Ende Ihrer Beziehung ist, Sie sollten sicherlich Trost in der Tatsache finden können, dass Sie ehrlich waren und die reife und verantwortungsvolle Sache getan haben, indem Sie die Beziehung beendet haben, bevor einer von Ihnen sich fühlen konnte noch mehr Schmerzen.

So böse es auch gewesen sein mag, Sie haben das Richtige getan, indem Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben, wenn Sie alle Hoffnung in der Beziehung verloren hatten. Sie mögen vorübergehend wie ein schlechter Mensch erscheinen, aber tief im Inneren sollten Sie sich daran erinnern, dass Sie Ihrem Ex einen Gefallen getan haben, indem Sie Ihre Beziehung schnell beendet haben. Ihre Trennung hätte sich ähnlich anfühlen können wie die eines schmerzhaften und qualvollen Todes, wenn Sie das Unvermeidliche verlängert hätten.

6. Seien Sie praktisch - die Beziehung sollte einfach nicht sein.

Sie sind vielleicht in eine Beziehung geraten, nur weil Sie zu begeistert waren, sich in Ihren Schwarm zu verlieben. Aber die Zeit hat vielleicht gezeigt, dass seine Firma das Gegenteil von dem war, was Sie erwartet hatten.

Vielleicht waren Ihre Ziele für die Zukunft nicht aufeinander abgestimmt oder Sie waren aus einem anderen Grund nicht kompatibel. Sie haben Ihr Bestes gegeben und versucht, es zum Laufen zu bringen, aber einige Beziehungen sind einfach nicht dazu gedacht, egal wie sehr einer oder beide von Ihnen möchten, dass es funktioniert.

Hör auf, dich schuldig zu fühlen, weil du dich von deinem Freund oder deiner Freundin getrennt hast, indem du deine Beziehung als eine betrachtest, die einfach nicht dazu gedacht war. Sie können Ihr Bestes geben, um den Weg einer schlechten Beziehung zu ändern, aber alle Ihre Bemühungen werden vergeblich sein, wenn die Beziehung überhaupt keine Zukunft hat.

Zu sehen, dass Ihr Ex weitergezogen ist, kann Ihnen helfen, Ihre Schuldgefühle zu überwinden.
Zu sehen, dass Ihr Ex weitergezogen ist, kann Ihnen helfen, Ihre Schuldgefühle zu überwinden. | Quelle

7. Hören Sie auf, sich schuldig zu fühlen, indem Sie erkennen, dass Ihr Ex weiterziehen wird.

Möglicherweise sprechen Sie nicht mit Ihrem Ex, und Sie sollten Ihre Schuldgefühle auf keinen Fall fördern, indem Sie ihn oder sie in den sozialen Medien oder persönlich aufsuchen, um zu sehen, wie es ihnen nach der Trennung geht. Wenn Sie jedoch zufällig feststellen, dass sie weitergezogen sind, kann dies Ihnen helfen, sich am Ende Ihrer Beziehung nicht mehr so ​​schuldig zu fühlen.

Hat sich Ihr Ex-Freund mit einem hübschen Mädchen zusammengetan? Ist Ihre Ex-Freundin weitergegangen, indem Sie mit verschiedenen Männern auf Partys gegangen sind, während Sie in Ihrem Zimmer schmollen und nicht aufhören können, sie zu vermissen?

Anstatt sich depressiver zu fühlen, nutzen Sie dies als Motivation, um sich nicht mehr schuldig zu fühlen, wenn Sie sich trennen. Sehen Sie sich an, wie sich Ihr Ex weiterentwickelt hat, und sehen Sie dies als Zeichen dafür, dass er oder sie jetzt glücklicher ist als zuvor.

8. Sei nett zu dir selbst - Beziehungen sind eine Einbahnstraße.

Hören Sie auf, sich selbst zu beurteilen und davon auszugehen, dass Sie an all den Problemen in Ihrer Beziehung schuld waren, die schließlich zu einer Trennung geführt haben. Jede Beziehung ist eine Einbahnstraße, und von beiden Partnern wird erwartet, dass sie sich bemühen, dass eine Beziehung funktioniert.

Sie waren nicht der einzige, von dem erwartet wurde, dass er Opfer bringt, um Ihren Partner zu besänftigen. Sie haben Ihre eigenen Vorlieben, Abneigungen, Vorlieben und Bedürfnisse, die Ihr Ex erfüllen sollte. Offensichtlich ist in Ihrer Beziehung etwas schiefgegangen - etwas, das nicht behoben werden konnte. Es lag genauso in der Verantwortung Ihres Ex, alles zu tun, um die Probleme zu beheben, wie in Ihrer Verantwortung. Hören Sie also auf, sich selbst die Schuld zu geben.

Sie haben das Richtige getan, um eine Beziehung zu beenden, die nirgendwohin führte oder in der Sie nicht zufrieden waren. Machen Sie sich nicht für Ihr Unglück verantwortlich - Sie haben Ihr Bestes versucht und es hat einfach nicht geklappt. Vielleicht hat dein Ex auch sein Bestes versucht, oder vielleicht haben sie es nicht getan. Wie auch immer, verprügel dich nicht, denn die Notwendigkeit, Anstrengungen zu unternehmen, damit die Dinge funktionieren, geht in beide Richtungen.

Am Ende entscheiden Sie, welchen Weg Sie einschlagen. Letztendlich müssen Sie sich selbst vergeben, um Ihre Schuldgefühle nach der Trennung zu überwinden.
Am Ende entscheiden Sie, welchen Weg Sie einschlagen. Letztendlich müssen Sie sich selbst vergeben, um Ihre Schuldgefühle nach der Trennung zu überwinden. | Quelle

9. Denken Sie an alle Opfer, die Sie erbracht haben, bevor Sie sich entscheiden, die Beziehung zu beenden.

Sie können die Trennungsschuld sofort überwinden, wenn Sie an all die unerwiderten Opfer denken, die Sie in Ihrer Beziehung gebracht haben. Zum Beispiel haben Sie möglicherweise aufgehört, mit einem Mädchen am Telefon zu sprechen, nur weil Ihre Freundin auf Ihre langen Gespräche mit ihr eifersüchtig wurde. Oder Sie haben mit Ihren Eltern gekämpft, nur um sich mitten in der Nacht (gegen deren Willen) mit Ihrem Freund zu treffen.

Denken Sie an all die Opfer, die Sie erbracht haben und die Ihr Ex unbemerkt und unbeachtet gelassen hat. Verwenden Sie diese Beispiele, um sich davon zu überzeugen, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben. Wenn Ihr Ex zu blind war, um die Opfer zu sehen, die Sie erbracht haben, um ihn oder sie glücklich zu machen, haben Sie es schließlich viel besser verdient.

10. Stellen Sie sich Ihre Trennungsschuld als eine natürliche menschliche Reaktion vor - weil es so ist.

Sich schuldig zu fühlen, jemandes Gefühle zu verletzen oder jemandes Herz zu brechen, ist eine natürliche menschliche Reaktion. Dieses Schuldgefühl kann unvermeidlich sein, selbst wenn Sie damit völlig Recht haben. Seien Sie nicht frustriert und lassen Sie sich nicht nieder, indem Sie der Schuld erliegen und die Beziehung wieder aufnehmen, die Sie gerade beendet haben.

Verstehe und erkenne dein Schuldgefühl als eine natürliche menschliche Reaktion an. Erheben Sie sich über dieses Gefühl, indem Sie sich bewusst sind, dass diese Schuld nicht zu vermeiden ist, und Sie müssen aktiv weitermachen, indem Sie aus Ihren Fehlern in der Vergangenheit lernen, Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen und lernen, sich selbst zu vergeben.