Die zwei wichtigsten Arten von Co-Abhängigkeit, über die man Bescheid wissen sollte

Co-Abhängigkeit ist ein Begriff, der oft missverstanden und falsch interpretiert wird. Viele Leute denken, dass es viele verschiedene Arten und Manifestationen von Co-Abhängigkeit gibt, aber in Wirklichkeit ist es viel einfacher als das. Um die beiden Hauptarten der Co-Abhängigkeit zu verstehen, ist es hilfreich, zunächst zu verstehen, was Co-Abhängigkeit ist. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung von Co-Abhängigkeit untersuchen und sie dann in ein einfaches und leicht verständliches Format herunterbrechen.

Die Bedeutung von Co-Abhängigkeit

Co-Abhängigkeit ist ein psychologisches Konzept, das die Dynamik zwischen zwei Menschen in einer Beziehung beschreibt, in der sich eine Person auf die Zustimmung und Bestätigung der anderen verlässt. Es ist gekennzeichnet durch ein übermäßiges Bedürfnis, dem anderen zu gefallen, und die Unfähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen.

Die co-abhängige Person ist normalerweise emotional von der anderen Person abhängig und opfert oft ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche, um die andere Person glücklich zu machen. Dieses Verhalten kann zu einem Muster ungesunder Beziehungen führen, da die co-abhängige Person ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellt und der anderen Person zu viel von sich gibt.

Sie können sich auch in das Leben des anderen verstricken, sich für ihre Emotionen und Handlungen verantwortlich fühlen und kein Selbstwertgefühl haben. Co-Abhängigkeit kann in jeder Art von Beziehung bestehen, einschließlich romantischer Partner, Familienmitglieder, Freunde und Kollegen.

Die zwei wichtigsten Arten der Co-Abhängigkeit

Die beiden wichtigsten Arten der Co-Abhängigkeit sind passiv und aktiv. Obwohl die beiden an der Oberfläche sehr unterschiedlich erscheinen mögen, teilen sie bestimmte Eigenschaften und haben letztendlich dieselbe Ursache.

Typ 1: Passive Co-Abhängigkeit

Passive Co-Abhängigkeit ist ein psychologischer Zustand, der sich in Beziehungen manifestiert, in denen der Co-Abhängige mehr Liebe, Respekt und Fürsorge (LRC) gibt, als er erhält. Es unterscheidet sich von aktiver Co-Abhängigkeit, die direktere Versuche beinhaltet, ihre Partner zu kontrollieren.

Zu den Merkmalen der passiven Co-Abhängigkeit gehören:

• Ängstlich und konfliktscheu.
• Ein sehr geringes Selbstwertgefühl.
• Angst vor Einsamkeit.
• Eine Tendenz, sich mit emotional manipulativen oder kontrollierenden Personen einzulassen.
• Sorgfältig ausgeführte Kontrollstrategien, die dem Bewusstsein ihres Partners verborgen bleiben.
• Nachtragend und wütend über die LRC-Ungleichheit, aber unfähig, die Beziehung zu beenden.

Typ 2: Aktive Co-Abhängigkeit

Aktive Co-Abhängigkeit ist eine Art von Beziehung, in der eine Person versucht, die andere zu kontrollieren oder zu manipulieren. Es ist gekennzeichnet durch ein Machtungleichgewicht, bei dem ein Partner versucht, den anderen zu dominieren. Es wird oft in Beziehungen mit Menschen gesehen, die an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden.

Zu den Merkmalen der aktiven Co-Abhängigkeit gehören:

• Sich für die Lösung der Probleme anderer verantwortlich fühlen.
• Unaufgefordert Ratschläge geben.
• Schlechte Kommunikation in Bezug auf Gefühle, Wünsche oder Bedürfnisse.
• Schwierigkeiten, sich an Veränderungen anzupassen.
• Erwarte, dass andere tun, was du sagst.
• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.
• Chronischer Zorn.
• Sich benutzt und unterschätzt fühlen.
• Der Versuch, die andere Person zu manipulieren oder zu kontrollieren.
• Auseinandersetzungen und Konfrontationen anregen.
• Aggressive Auseinandersetzungen, Lügen und Manipulation.

Hauptunterschied zwischen passiver und aktiver Codependenz

Der Hauptunterschied zwischen passiver und aktiver Co-Abhängigkeit besteht darin, wie sie versuchen, ihren Partner zu kontrollieren, zum Beispiel:

• Passive Co-Abhängige neigen dazu, manipulativer zu sein, während aktive Co-Abhängige offener kontrollierend und konfrontativ sind.
• Passive Co-Abhängige verlassen sich oft auf subtilere Taktiken, um ihren Partner zu beeinflussen, während aktive Co-Abhängige aggressiv werden oder auf Lügen und Manipulation zurückgreifen können, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen.

Ein Beispiel für einen co-abhängigen Persönlichkeitstyp

Ein co-abhängiger Persönlichkeitstyp ist jemand, der Schwierigkeiten hat, seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken, und sich auf die Zustimmung anderer verlässt, um sich bestätigt zu fühlen. Sie sind möglicherweise übermäßig kontrollierend, haben das Bedürfnis, sich um die Probleme anderer Menschen zu kümmern, oder werden ärgerlich, wenn ihre Hilfe abgelehnt wird.

Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp haben oft eine Vorgeschichte von Missbrauch oder Vernachlässigung, was dazu führt, dass sie eine ungesunde Abhängigkeit von Beziehungen entwickeln, sogar auf ihre eigenen Kosten. Diese Personen neigen auch dazu, Schwierigkeiten zu haben, sich an Veränderungen anzupassen, und ihnen fehlt es an Vertrauen in sich selbst oder andere.

Beispiele für co-abhängiges Verhalten

1. Verantwortung für die Handlungen anderer übernehmen
2. Sich Sorgen machen oder die Last der Probleme anderer tragen
3. Vertuschen, um Konflikte zu vermeiden
4. Ausreden für das Verhalten eines anderen finden
5. Die eigenen Bedürfnisse zurückstellen
6. Vernachlässigung des eigenen Wohlbefindens
7. Grenzen nicht setzen können
8. Co-Abhängigkeit von einer Person für emotionale Unterstützung
9. Aus Angst verlassen zu werden
10. Unfähig sein, allein zu sein

Andere Arten von Co-Abhängigkeit

Neben der passiven und aktiven Co-Abhängigkeit gibt es drei weitere Unterarten der Co-Abhängigkeit, die es zu beachten gilt:

• Zerebrale Co-Abhängige – Diese Personen neigen dazu, Beziehungen intellektuell und analytisch anzugehen. Sie sind normalerweise diejenigen, die versuchen herauszufinden, warum sich jemand auf eine bestimmte Weise verhält, oder die Situation aus der Perspektive eines Außenstehenden analysieren.
• Vergessliche Co-Abhängige – Diese Personen erkennen oft nicht, dass sie sich in einer co-abhängigen Beziehung befinden, bis es zu spät ist. Sie sind sich ihrer eigenen Bedürfnisse in der Regel nicht bewusst und konzentrieren sich ausschließlich darauf, die Bedürfnisse ihres Partners zu erfüllen.
• Magersüchtige Co-Abhängige – Diese Personen neigen dazu, in Beziehungen übermäßig kontrollierend und regelorientiert zu sein. Sie können Perfektionisten oder sehr starr in ihren Erwartungen an ihre Partner und an sich selbst sein.

Co-Abhängigkeits-Quiz

Ein einfaches Quiz mit 60 Fragen wurde von Mental Health America aus Nord-Kentucky und Südwest-Ohio entwickelt. Dieser Test wurde entwickelt, um einer Person bei der Entscheidung zu helfen, ob sie sich über Co-Abhängigkeit in ihrer Beziehung Sorgen machen sollte. Das Quiz soll keine professionelle ärztliche Betreuung ersetzen, kann Ihnen aber bei der Entscheidung helfen, ob sich der Besuch eines Therapeuten lohnt. Um auf das Quiz zur Co-Abhängigkeit zuzugreifen, klicken Sie auf hier .

Abschließende Gedanken

Insgesamt ist Co-Abhängigkeit ein komplexes Konzept, das sich auf viele verschiedene Arten manifestieren kann. Die beiden wichtigsten Arten von Co-Abhängigkeit, über die man zuerst lernen sollte, sind jedoch passiv und aktiv.

Das Verständnis der Unterschiede zwischen diesen Typen und das Erkennen der Zeichen bei sich selbst und anderen kann Ihnen helfen, Co-Abhängigkeit zu erkennen und anzugehen, gesunde Grenzen zu setzen und gesunde Beziehungen zu fördern.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Co-Abhängigkeit zu kämpfen hat, wenden Sie sich an einen Psychiater, um Unterstützung zu erhalten. Gemeinsam lernen Sie, wie Sie eine gesündere Verbindung zu sich selbst und anderen aufbauen können.

Quellen und weiterführende Literatur

• Co-Abhängigkeit | Psychologie heute Kanada
  Co-Abhängigkeit ist eine dysfunktionale Beziehungsdynamik, bei der eine Person die Rolle des „Gebers“ übernimmt und ihre eigenen Bedürfnisse und ihr Wohlergehen zugunsten des anderen, des „Nehmers“, opfert.
• Eine aktualisierte und vereinfachte Co-Abhängigkeitsdefinition
  Was ist Co-Abhängigkeit? Finden Sie Hilfe bei Co-Abhängigkeit, Beziehungsproblemen, Suchtheilung in Hinsdale, Illinois, und den umliegenden Gebieten Clarendon Hills, Oak Brook, Westmont, Western Springs, LaGrange, Downers Grove, Naperville, Oak Park, Chicago.

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