Vertrauensverstärker für Frauen, die sich unsicher fühlen

Unsicherheit tritt bei vielen Frauen während ihrer Liebesbeziehungen auf, aber zum größten Teil beginnt sie bereits in der Kindheiteiner. Verschiedene Faktoren tragen dazu bei, dass sie sich unsicher fühlen:

  • Häusliche Umgebungen, in denen sie sehen, wie ihre Mütter körperlich, verbal und auf andere Weise missbraucht werden;
  • Schuldgefühle aufgrund ihres eigenen Missbrauchs;
  • Nachrichten von Hausmeistern und Lehrern, die nicht den Erwartungen entsprechen;
  • Filme, Magazine, Fernsehprogramme und Werbespots, die andere körperliche Erscheinungen betonen als die meisten jugendlichen Mädchen.
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Wenn sie alt genug für Liebesbeziehungen sind, fehlt ihnen das Vertrauen, dass sie gut genug sind. Sie wünschen sich die ständige Gewissheit, dass ihre Männer sie wirklich lieben, dass sie keine anderen Frauen sehen. Während diese Zusicherungen nicht zu viel verlangt werden, wollen die Männer nicht immer wieder um Zusicherungen gebeten werden.



Es ist gut, wenn ein Mann der Frau hilft, die er liebt, ihre Unsicherheiten zu überwinden, aber es ist besser, wenn sie mit oder ohne seine Hilfe Vertrauensverstärker wie die folgenden sechs einsetzt.



1. Eine neue Perspektive

Es ist gelegentlich nützlich, die Vergangenheit zu betrachten, um eine Perspektive auf die Gegenwart zu erhalten. - Fabian Linden

Wenn eine Frau erkennt, dass sie sich in einer Beziehung unsicher fühlt, muss sie herausfinden, warum.



  • Vergleicht sie den Mann mit jemandem in ihrer Vergangenheit?
  • Verursacht ihre Fantasie, dass sie seinen Worten und Handlungen misstrauisch gegenübersteht?
  • Erwartet sie unbewusst, dass er sie fallen lässt, weil sie glaubt, dass sie nicht gut genug ist?

Wenn die Frau offensichtliche Anzeichen sieht - lügen, manipulieren, einschüchtern, demütigen etc- dass dem Mann nicht vertraut werden sollte, dann ist es ratsam, die Beziehung zu beenden. Wenn sie glaubt, dass der Grund für ihren Verdacht ihr mangelndes Vertrauen ist, braucht sie Vertrauensverstärker in Form neuer Affirmationen, zum Beispiel:

  • Die Person, die mich zuvor verletzt hat, wird das Ergebnis dieser neuen Beziehung nicht kontrollieren.
  • Ich werde mir Zeit lassen, mich auf das Gute in dieser neuen Person zu konzentrieren.
  • Ich verdiene die Liebe, den Respekt und das Glück, die diese Person mir anbietet. Die Leute, die es mir anders erzählten, waren alle falsch.

Mark Tyrell,zwei Der Therapeut und Mitbegründer von Uncommon Knowledge rät: „Wenn Sie einen Samen in den Boden pflanzen. . . Sie müssen ihm Raum geben, um sich zu entwickeln. Ihre Beziehung braucht Raum zum Atmen. Planen Sie in einer 'separaten Zeit' und sehen Sie es einfach so, wie es ist. “

2. Selbstakzeptanz

Die Selbstakzeptanz ist bedingungslos und frei von jeglicher Qualifikation. Wir können unsere Schwächen, Einschränkungen und Schwächen erkennen, aber dieses Bewusstsein beeinträchtigt in keiner Weise unsere Fähigkeit, uns selbst vollständig zu akzeptieren. - Leon F. Seltzer, Ph.D.



Foto von Bill Branson
Foto von Bill Branson | Quelle

Wenn eine Frau sich nicht akzeptieren kann, fällt es ihr schwer zu glauben, dass ein Mann sie akzeptieren wird.

Sie kann ihre Unvollkommenheiten anerkennen und feststellen, dass sie dadurch nicht weniger zu einer Person werden. Selbstakzeptanz ermöglicht es ihr, Hilfe in den Bereichen anzunehmen, in denen sie sie möglicherweise benötigt - nicht als Voraussetzung, um sich selbst zu lieben, sondern als Beweis dafür, dass sie sich selbst liebt.

Wenn sie eine Liebesbeziehung eingeht, muss sie sich ihrer Fähigkeit sicher sein, Zuneigung zu geben und zu empfangen. Sie ist eine Bereicherung für den Mann ebenso wie eine Bereicherung für sie. Sie verdient alles Gute in der Beziehung, die sie mit aufbaut.

3. Visualisierung

Benimm dich immer so, als würdest du eine unsichtbare Krone tragen. - (Unbekannt)


Nachdem die Frau positiv auf die Interessen des Mannes reagiert hat, braucht sie Zeit, um ihre Gedanken zu verarbeiten. In ihren ruhigen Momenten muss sie sich den Weg vorstellen, den sie gemäß ihrem von Gott gegebenen Plan und Zweck einschlagen möchte, und dann visualisieren, wie die Beziehung in diesen Plan passt.

Wenn die Beziehung vernünftig passt, kann sie sie mit Zuversicht verfolgen. Es liegt in ihrem Interesse, den Mann so zu behandeln, wie sie sich selbst als Ehemann behandelt - liebevoll, aufmerksam, respektvoll und vertrauensvoll. Ihr Fokus sollte auf ihm liegen und nicht auf den Frauen um ihn herum. Die anderen Frauen werden sehen, dass sie nicht daran arbeitet, die Krone zu erhalten; aber dass sie bereits für die Krone qualifiziert ist, die sie trägt.

4. Ehrliche Kommunikation

Wir erzählen Lügen, wenn wir ... Angst vor dem haben, was wir nicht wissen, Angst vor dem, was andere denken, Angst vor dem, was über uns herausgefunden wird. Aber jedes Mal, wenn wir lügen, wird das, was wir fürchten, stärker. - Tad Williams

Ehrlichkeit stärkt das Vertrauen und beseitigt die Notwendigkeit der Täuschung. Die Frau hat keinen Grund, die Wahrheit darüber zurückzuhalten, wer sie ist, was sie denkt und was sie fühlt. Sie ermutigt den Mann, mit ähnlicher Ehrlichkeit zu antworten, und diese Art der ehrlichen Kommunikation hebt die Unsicherheiten auf, die ihr Vertrauen bedrohen.

Wann immer es Unsicherheit gibt, wird eine ehrliche Frage die Luft reinigen. Eine Beziehung, in der Fragen willkommen sind und ehrliche Antworten gegeben werden, bildet die Grundlage für tiefes gegenseitiges Vertrauen.

5. Selbstwert

Du übergibst ihm dein ganzes Leben. Dein ganzes Leben, Mädchen. Und wenn es Ihnen so wenig bedeutet, dass Sie es einfach verschenken können. . . warum sollte es ihm dann noch mehr bedeuten? Er kann dich nicht mehr schätzen als dich selbst. - Toni Morrison

Selbstwert unterscheidet sich von Selbstakzeptanz darin, dass Akzeptanz sowohl Stärke als auch Schwäche erkennt; Wert betont die Stärke (ohne die Schwäche zu leugnen) als das Kapital, das es ihr ermöglicht, Grenzen zu setzen, was sie in der Beziehung will und was nicht.

Zum Beispiel ist es das Selbstwertgefühl der Frau, das sagt:

  • Ich bin es wert, einen Mann zu haben, den ich nicht mit einer anderen Frau teilen muss.
  • Es lohnt sich, nicht die Verantwortung einer Frau zu übernehmen, bevor ich Ehefrau werde.
  • Ich bin es wert, als gleichberechtigter Partner in der Beziehung behandelt zu werden.
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6. Optionen

Lassen Sie niemals zu, dass jemand Ihre Priorität ist, während Sie sich selbst als Option zulassen. - Mark Twain

Mit anderen Worten, sowohl die Frau als auch der Mann haben die Möglichkeit, die Beziehung zu beenden oder fortzusetzen. anstatt eine Option zu sein, gewählt zu werden oder nicht. Wenn sie sich gegenseitig respektieren, fördern sie das Vertrauen in die Beziehung.

Es liegt in der Verantwortung der Frau, darauf zu bestehen, dass:

  • Der Mann behandelt sie so, wie sie es verdient, oder sonst. . .
  • er setzt angemessene Grenzen um seine Interaktionen mit anderen Frauen oder sonst. . .
  • sie unterstützen sich gegenseitig die Ziele oder sonst. . .

Die Möglichkeit, die Beziehung zu beenden oder fortzusetzen, ist ein Vertrauensschub für die Frau. Sie kann die Beziehung mit Zuversicht genießen, weil sie nicht gefangen gehalten wird. Sie ist eine würdige Teilnehmerin. Wenn die Beziehung trotz der Option andauert, hat sie die Gelegenheit gewählt, ihren Wert mit jemandem zu teilen, der sie verdient.

Verweise

(1) Nationales Institut für Medien und Familie, Jugendgesundheit und Medien

(2) Tyrell, Mark, Unsicherheiten in Beziehungen überwinden (Juli 2013)

(3) Seltzer, Leon F., Ph.D., Der Weg zur bedingungslosen Selbstakzeptanz (September 2008)