Warum komme ich nicht über meine Ex hinweg? 10 Gründe, warum Sie immer noch aufgelegt sind

Warum kommst du nicht über deine Ex hinweg?

Es ist also eine Weile her. Du hast dich vor langer Zeit getrennt, dass du jetzt denkst, du wärst über deine Ex hinweg, aber du bist es einfach nicht. Das ist die Natur des menschlichen Herzens, könnte man sagen. Es macht, was es will, auch gegen deinen Willen.

Was macht es bedeuten dass du aber nicht über deine Ex hinweg bist? Bedeutet das, dass Sie immer noch in sie verliebt sind und deshalb alles tun sollten, um wieder zusammen zu kommen?

Nun, nein. Nicht unbedingt. Das Leben ist keine romantische Komödie. Wenn eine Beziehung beendet ist, sollte dies normalerweise der Fall sein bleibe vorbei (es sei denn, etwas ändert sich radikal, um die Umstände anders zu machen).

Wenn Sie nicht über Ihre Ex hinweg sind, hat dies wahrscheinlich weniger mit Liebe als vielmehr mit Ihren eigenen internen Problemen zu tun. Nicht 'über' deinem Ex zu sein, ist einfach eine andere Art zu sagen, dass du tief im Inneren die Trennung noch nicht akzeptiert hast.

Ob Sie es glauben oder nicht, es ist möglich, Ihren Ex-Partner zu lieben und trotzdem zu akzeptieren, dass Sie nicht mehr zusammen sind. In der Tat könnte man argumentieren, dass ein Teil der Liebe darin besteht, loslassen zu können.

Wenn der Grund, warum du immer noch an deinen Ex denkst, nicht unbedingt darin besteht, dass du immer noch verliebt bist, warum kannst du dann nicht darüber hinwegkommen?

10 Gründe, warum Sie nicht weitermachen können

1. Es ist nicht genug Zeit vergangen
2. Sie haben das Gefühl, nie jemanden zu finden
3. Ein Teil von Ihnen denkt immer noch, dass es noch nicht vorbei ist
4. Ihre Umgebung erinnert Sie zu sehr an Ihre Ex
5. Ihr Ex war ein großer Teil Ihres Lebens
6. Sie bauen emotionale Wände auf
7. Ihr Ex kontaktiert Sie weiterhin
8. Sie bleiben mit Ihrem Ex in Kontakt
9. Sie beschuldigen sie immer noch oder fühlen sich schuldig
10. Sie idealisieren Ihren Ex und die Beziehung

1. Es ist nicht genug Zeit vergangen

Der einfachste Grund ist, dass nicht genug Zeit vergangen ist, seit Sie sich getrennt haben. Sie mögen denken, dass Ihr Herz genügend Zeit hatte, um zu heilen, aber das ist nicht immer der Fall. Möglicherweise benötigen Sie mehr Zeit als Sie denken, insbesondere wenn die Beziehung lange gedauert hat.

Schließlich gibt es viele Muster und Gewohnheiten, die wir in Beziehungen entwickeln. Wenn wir diese loslassen und plötzlich in eine andere Situation geraten, kann es schwierig sein, sie anzupassen. Es ist fast so, als würde man einen Teil von uns verlieren.

Nun, wenn es sehr lange her ist - wie Jahre-und du bist immer noch nicht über deine Ex hinweg, dann beunruhigt dich wahrscheinlich etwas anderes.

2. Sie haben das Gefühl, niemals jemanden zu finden

Ein allgemeines Gefühl von Menschen, die eine Beziehung gegen ihren Willen verlassen haben, ist, dass sie niemals jemanden wie ihren Partner finden werden. In gewissem Sinne ist dies wahr. Ihr Partner (genau wie Sie und alle anderen auf dem Planeten) ist ein einzigartiger Mensch, und natürlich gibt es niemanden, der dieser Person so ähnlich ist.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie niemanden finden können, der es ist gleichermaßen kompatibel- oder noch kompatibler - mit Ihnen. Wenn dein Ex wirklich so perfekt für dich gewesen wäre, hättest du dich nicht getrennt! Selbst wenn sie aus Pflichtgefühl oder so etwas bei Ihnen geblieben wären, ist eine einseitige Beziehung nicht perfekt oder ideal.

Hier gibt es jedoch ein tieferes Problem. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine andere Person finden können und deshalb Ihre frühere Beziehung nicht überwinden können, geht es weniger darum, wie großartig Ihr Partner war, als vielmehr um Ihre eigene innere Bedürftigkeit.

Warum tun Sie brauchen Eine andere Person? Warum brauchen Sie einen Partner, um glücklich zu sein?

Wenn es für Sie wirklich so furchterregend ist, allein zu sein, dann gibt es wahrscheinlich einige Probleme, die Sie zuerst angehen müssen. Versuchen Sie, eine Weile Single zu sein, um diese herauszufinden. Sprechen Sie vielleicht mit einem Freund oder ziehen Sie in Betracht, einen Therapeuten zu diesen Themen aufzusuchen.

Sie werden für die richtigen Leute sowieso nicht attraktiv sein, wenn Sie sich in einem Zustand der Bedürftigkeit befinden. Vermeiden Sie es also, die Schmerzen mit einer neuen Person zu lindern. Wenn Sie mit dem Alleinsein einverstanden sind, werden Sie wahrscheinlich überrascht sein, die richtigen Leute zu finden, die für Sie aus dem Holzwerk kommen.

3. Ein kleiner Teil von Ihnen denkt immer noch, dass es nicht vorbei ist

Am Ende des Tages, wenn wir nicht loslassen können, bedeutet das wirklich, dass ein kleiner Teil unserer Identität immer noch in den alten Mustern gefangen ist.

Sie sind noch keine 'einzelne Person' geworden. Sie befinden sich in dieser Grauzone zwischen dem Loslassen einer Beziehung und dem Wunsch, noch eine zu haben. Dies ist ein sehr unangenehmer Ort, und es ist auch sehr zwecklos. Von dieser Position aus können Sie nicht wirklich erwarten, jemanden neu anzuziehen, da Sie sich in einem Zustand der Ambivalenz befinden.

Untersuche dich selbst auf die kleinen Hoffnungen und Überzeugungen, dass du und dein Ex wieder zusammenkommen werden. Wenn Sie in Ihrem rationalen Verstand wissen, dass dies nicht passieren wird, sollten Sie diese Gedanken beobachten, wenn sie auftauchen, Gedanken, die Sie vielleicht noch nicht einmal bemerkt haben. Von dort aus können Sie sie langsam loslassen. Erinnern Sie sich daran, dass es vorbei ist und Sie weitermachen müssen.

Selbst wenn Sie und Ihr Ex eines Tages wieder zusammenkommen, ist es viel besser, mit wenigen Erwartungen wieder in die Beziehung zu kommen, als voller Hoffnung, dass Sie zurückfordern können, was Sie verloren haben. Immerhin, auch wenn es mit der gleichen Person ist, ist es eine neue Beziehung. Sie beide werden sich wahrscheinlich verändert haben, wenn Sie wieder zusammen sind.

Wenn Sie depressiv sind, suchen Sie Hilfe

Wenn Sie sich nach der Trennung wirklich deprimiert fühlen, suchen Sie professionelle Hilfe. Es ist natürlich, nach dem Ende einer Beziehung traurig zu sein, aber wenn diese Gefühle anhalten oder zu intensiv sind, ist es das Richtige, einen Fachmann aufzusuchen.

4. Ihre Umgebung erinnert Sie zu sehr an Ihre Ex

Manchmal muss man den Schiefer wirklich sauber wischen und von vorne anfangen, um seinen Ex loslassen zu können. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Leben sehr eng miteinander verbunden war. Schließlich wird jedes kleine Ding, das dich an deinen Ex erinnert, Muster und Gedanken wieder auslösen, die du mit ihnen assoziierst.

Sie könnten in Betracht ziehen, in eine andere Stadt zu ziehen, in einen anderen sozialen Kreis zu wechseln oder andere Hobbys aufzunehmen. Dies wäre ein guter Zeitpunkt, um die neue Freiheit auszuüben, die Sie erhalten, wenn Sie Single sind. Wirf auf jeden Fall Dinge weg, die dich an sie denken lassen, wenn es dich quält, sie zu sehen.

Und wenn Sie noch mit Ihrem Ex leben oder arbeiten, dann gibt es offensichtlich genau dort Ihre Antwort: Sie sind nicht über sie hinweg, weil Sie sie jeden Tag sehen. Bewegen Sie sich oder machen Sie Pläne, um von ihnen wegzukommen, zumindest bis Sie über sie hinweg sind.

5. Ihr Ex hat viele wichtige Rollen in Ihrem Leben gespielt

Sind Sie die Art von Person, die gut mit Ihrem Ex zusammengearbeitet hat? Hattest du jeweils Rollen und gab es Dinge, die dein Ex gerade für dich erledigt hat und die du jetzt alleine erledigen musst?

In solchen Fällen sind Sie möglicherweise nicht über Ihre Ex hinweg, nur weil ihre Anwesenheit ein wesentlicher Bestandteil der praktischen Seite Ihres Lebens war! Wenn Sie vermuten, dass dies der Fall sein könnte, treten Sie einen Schritt zurück und denken Sie über die Dinge nach. Ihr Ex mag nützlich gewesen sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie zusammen sein sollten.

Natürlich kann die Leere, die sie in Ihrem Leben hinterlassen, wenn sie diese Rollen aufgeben, Sie immer wieder an die Trennung erinnern. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, einen Weg zu finden, um diese Rollen zu besetzen. Wenn Ihr Ex beispielsweise immer das Öl Ihres Autos wechseln würde, planen Sie eine regelmäßige Wartung Ihres Fahrzeugs, damit Sie nicht darüber nachdenken müssen. Wenn Ihr Ex immer für Sie gekocht hat und Sie es nicht ertragen können, es selbst zu tun, ohne darüber nachzudenken, was früher war, wechseln Sie für eine Weile zu Fertiggerichten.

Sie werden wahrscheinlich nicht jede Rolle, die sie in Ihrem Leben gespielt haben, vollständig ausfüllen, aber Sie können sich selbst helfen, indem Sie die Dinge ein bisschen einfacher machen. Versuchen Sie nicht, die Lücke auf einmal zu schließen, oder suchen Sie unbewusst nach einem neuen Partner, der sie ersetzen kann.

6. Sie verstecken sich hinter Mauern

Eines der Dinge, die einen Menschen am meisten deprimieren können, ist das Fehlen tiefer Beziehungen zu anderen Menschen. In unserer Kultur werden wir leider ermutigt, all diese Liebe auf eine Person (unseren romantischen Partner) zu konzentrieren, und wir neigen dazu zu vergessen, dass wir tiefe, liebevolle Verbindungen zu Freunden und manchmal sogar zu Fremden haben können.

Natürlich ist nichts davon möglich, wenn Sie nicht bereit sind, verletzlich und offen gegenüber Menschen zu sein. Viele Menschen haben unbewusst das Gefühl, dass sie nur mit ihrem Partner ihr wahres Selbst sein können und dass sie, wenn sie diese Person verlieren, einfach völlig entfremdet sind und keine emotionale Intimität in ihrem Leben haben.

Dieser plötzliche Mangel an emotionaler Intimität kann dazu führen, dass Sie nicht über Ihre Ex hinwegkommen können, weil sie einfach eine Quelle dieser wichtigen Energie in Ihrem Leben waren. Möglicherweise bemühen Sie sich sogar, jemanden zu finden, weil Sie sich nach dieser engen Verbindung sehnen.

Der beste Weg, dies anzugehen, besteht darin, dies einfach zu realisieren Dinge müssen nicht so sein. Sie können enge Beziehungen zu Freunden, der Familie haben - wirklich zu jedem - und das tut es nicht haben im Kontext einer romantischen Beziehung sein.

Offensichtlich ist das tiefere Problem hier die Unfähigkeit, mit allen um dich herum ganz du selbst zu sein. Dies führt zu diesem Gefühl des emotionalen Mangels, als ob Sie niemanden haben, mit dem Sie völlig authentisch sein können.

Es ist schwierig - wahrscheinlich eine der schwierigsten Veränderungen, die eine Person durchmachen kann -, aber die ultimative Lösung dafür besteht darin, die Art von Person zu werden, die ihre Wände senken und mit jedem authentisch werden kann. sogar ein Fremder.

Sie werden überrascht sein, welche Art von Liebe und Vertrauen von anderen Menschen ausgeht, sobald sie erkennen, dass Sie keine Angst haben, 100% der Zeit genau der zu sein, der Sie sind.

Außerdem wird es viel einfacher, einen neuen Partner zu finden, der tatsächlich mit Ihrem wirklichen Ich kompatibel ist.

7. Ihr Ex kontaktiert Sie weiterhin

Wenn Sie Ihren Ex immer wieder sehen und von ihm hören, könnte dies Sie davon abhalten, loszulassen. Wie ich bereits erwähnt habe, müssen Sie Ihre eigenen, neuen Wege beschreiten, und dazu müssen Sie Ihren Ex normalerweise eine Weile nicht sehen.

Gehen Sie nicht in Kontakt (es sei denn, Sie haben Haustiere oder Kinder gemeinsam) oder versuchen Sie, Ihren Kontakt so weit wie möglich einzuschränken. Wenn es wirklich keinen Grund gibt, warum Ihr Ex Sie anrufen oder eine SMS schreiben sollte, machen Sie die Grenzen klar. Es gibt keinen Grund, böse zu sein, aber Sie können ruhig und liebevoll erklären, dass Sie immer noch verletzt sind und dass Sie etwas Zeit brauchen, um zu heilen-allein.

8. Sie bleiben mit Ihrem Ex in Kontakt

Auf der anderen Seite könnten Sie aus einigen der oben genannten Gründe immer noch derjenige sein, der mit Ihrem Ex in Verbindung steht, was es noch schwieriger macht, weiterzumachen. Wenn Sie immer noch regelmäßig sprechen oder SMS schreiben und diese weiterhin in sozialen Medien verfolgen, machen Sie es sich nur schwerer. So schmerzhaft es auch für Sie sein mag, Sie müssen diese Bindungen abschneiden und sich Zeit geben, um zu heilen.

9. Sie fühlen sich schuldig oder Sie beschuldigen sie

Abhängig davon, wie die Trennung verlaufen ist, können Sie Ihren Ex beschuldigen, die Beziehung beendet zu haben, und Sie halten an diesen negativen Gefühlen fest. Sie halten Ihren Ex für den Schuldigen, der Sie schlecht behandelt, und weil Sie sich unwohl fühlen, halten Sie diese Gefühle auch nach dem Ende Ihrer Beziehung fest. Diese Gefühle halten Sie davon ab, mit Ihrem Leben weiterzumachen. Sie halten dich nur zurück.

Auf der anderen Seite könnten Sie sich schuldig fühlen, Dinge beendet zu haben. Vielleicht haben Sie jetzt im Rückblick festgestellt, dass Sie die Dinge zu schnell beendet haben oder dass Sie ihnen keine Chance gegeben haben, die Dinge umzudrehen. Sie fühlen sich also schuldig und beginnen, die Beziehung mehr zu romantisieren, als Sie sollten, was zu einer Vielzahl anderer Probleme führt.

10. Sie idealisieren Ihren Ex und die Beziehung

Da Sie nicht mehr in einer Beziehung sind, können Sie auf Ihre gemeinsame Zeit zurückblicken und denken, dass es nicht so schlimm war. Anstatt sich daran zu erinnern, warum die Dinge nicht geklappt haben, klammern Sie sich an die guten Erinnerungen und lassen sie Ihren Geist verzerren. Wenn Sie dies lange genug tun, haben Sie diese idealisierte Version davon, wie die Dinge wirklich in Ihrem Kopf gelaufen sind, was Sie daran hindert, zu jemand anderem überzugehen, weil Sie immer noch all dieses Gepäck aus der Vergangenheit tragen.

Wie lasse ich einen Ex los?

Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan, über eine Trennung hinwegzukommen, aber hier sind einige Tipps, die Sie verwenden können, um über Dinge hinwegzukommen:

• Verstehe die Gründe, warum du nicht mehr zusammen bist: Überlegen Sie, was die Trennung verursacht hat und warum es passiert ist. Denken Sie daran, dass etwas schief gelaufen ist und die Beziehung enden musste. Es ist wichtig, sich mit der Entwicklung der Situation auseinanderzusetzen. Sie haben wahrscheinlich gemerkt, dass die Dinge vor der Trennung nicht gut liefen, also mussten die Dinge natürlich enden. Verstehe, dass ihr beide besser davon seid, dass es vorbei ist.
• Fangen Sie an, sich selbst mehr zu lieben: Es ist natürlich, sich nach einer Trennung schlecht zu fühlen und ein geringes Selbstwertgefühl zu haben, aber es ist auch wichtig, sich selbst zu lieben. Nur weil die Dinge nicht geklappt haben, heißt das nicht, dass Sie nicht in der Lage sind, jemanden zu lieben oder geliebt zu werden. Vergib dir, was in der Beziehung passiert ist und gib dir die Chance, dich selbst zu lieben.
• Denken Sie über die positiven Aspekte Ihres Ex nach und suchen Sie jemanden, der ähnlich ist: Überlegen Sie, warum Sie überhaupt mit Ihrem Ex ausgehen wollten. Was war es an ihrem Aussehen und was war es an ihrer Persönlichkeit, das dich überhaupt angezogen hat? Verwenden Sie diese Aspekte als Leitfaden, wenn Sie andere Leute treffen und wenn Sie bereit sind, versuchen Sie, jemanden zu treffen, der ähnliche Eigenschaften hat.

Es wird gut werden

Aufbrechen kann saugen. Ihr Gehirn ist praktisch dazu verdrahtet, sich dagegen zu wehren und um den Verlust einer Beziehung zu trauern.

Aber weißt du was? Du bist etwas Größeres als deine Beziehung (und dein Ex auch). Manchmal müssen wir die Dinge loslassen, die uns nicht mehr dienen - und dazu gehören auch romantische Beziehungen, um uns als Menschen weiterzuentwickeln und zu wachsen.

Warum kommst du nicht über deine Ex hinweg?

Warum denkst du, kannst du nicht über deine Ex hinwegkommen?

• Meine eigenen Selbstwertprobleme.
• Es fällt mir schwer, offen für andere Menschen zu sein, deshalb habe ich mich als emotionaler Auslöser an meinen Ex gebunden.
• Ich sehe und / oder höre immer wieder von meinem Ex und es hält mich davon ab, weiterzumachen.
• Ich möchte irgendwie nicht glauben, dass es tatsächlich vorbei ist.
• Alles hier erinnert mich an sie.

Wie lang ist es her?

Wann hast du mit deinem Ex Schluss gemacht?

• Vor weniger als einer Woche.
• Vor ungefähr einer Woche.
• Vor ein paar Wochen.
• Monate sind vergangen.
• Jahre zuvor.
• Ich habe mich vor Jahrzehnten von meinem Ex getrennt, und jetzt bin ich alt und immer noch nicht über sie hinweg.